Running

Aδελφοποίηση Μαραθωνίου Ρόδου και Λάρνακας, πρέσβειρα η Ρεμπούλη

Aδελφοποίηση Μαραθωνίου Ρόδου και Λάρνακας, τρέχει η Ρεμπούλη στον Ημιμαραθώνιο

Όλα έτοιμα είναι στη Ρόδο για τη διεξαγωγή του 5ου Διεθνούς Μαραθωνίου το πρωϊ της Κυριακής 29 Απριλίου, με περισσότερους από 2.700 δρομείς να μετέχουν σε όλους τους αγώνες, από τον παιδικό των 1.000 μέτρων, μέχρι τα 5 χλμ., τα 10 χλμ. , τον Ημιμαραθώνιο και τον Μαραθώνιο.

Μεταξύ των αθλητών που θα πάρουν μέρος, είναι η κορυφαία Ελληνίδα Μαραθωνοδρόμος, η Δωδεκανήσια Ράνια Ρεμπούλη που θα τρέξει στον Ημιμαραθώνιο και θα επιδιώξει να κάνει μια καλή κούρσα, αφού βρίσκεται σε καλή κατάσταση και αρχίζει να βρίσκει τον εαυτό της.

Η Ρεμπούλη ήταν το πρωϊ του Σαββάτου το κεντρικό πρόσωπο στην εκδήλωση αδελφοποίησης μεταξύ του Μαραθωνίου Ρόδου και του Μαραθωνίου Λάρνακας, που έγινε στην Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου. Η Ελληνίδα πρωταθλήτρια θα είναι η πρέσβειρα και των δύο αγώνων, τονίζοντας τα κοινά που έχουν οι δύο τόσο ανερχόμενοι Μαραθώνιοι Αγώνες.  «Θέλω να ευχηθώ καλή επιτυχία και τους δύο αγώνες και θα προσπαθήσω να είμαι στον Μαραθώνιο της Λάρνακας που θα γίνει στις 18 Νοεμβρίου 2018.»

Τη διοργάνωση της Ρόδου εκπροσώπησε στην εκδήλωση η Αντιπεριφερειάρχης Τουρισμού, Αθλητισμού και Πολιτισμού, Μαριέτα Παπαβασιλείου που δήλωσε: «Είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι με την αδελφοποίηση με τον Μαραθώνιο της Λάρνακας. Πρόκειται για δύο αγώνες που έχουν πολλά κοινά και είμαι σίγουρη ότι χρόνο με το χρόνο, χάρη και στη συνεργασία, θα γίνονται καλύτεροι και θα συμβάλλουν στην τουριστική ανάπτυξη των τόπων τους.»

Το Μαραθώνιο της Λάρνακας εκπροσώπησαν, ο Πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής και  Δήμαρχος Λάρνακας, Ανδρέας Βύρας και ο Εκτελεστικός Διευθυντής Κώστας Ντάλτας. Ο κ. Βύρας είπε: «Οι δυο πόλεις έχουν αρκετά χαρακτηριστικά κοινά, από τη διάλεκτο μέχρι και την πολεοδομική ανάπτυξη. Είναι μεγάλη τιμή για εμάς η σημερινή αδελφοποίηση, θα συνεχίσουμε μαζί σε ένα κοινό στόχο για την ανάπτυξη των δυο μαραθώνιων. Σας περιμένουμε, να σας φιλοξενήσουμε στην πόλη μας τη Λάρνακα, στον 2ο Radisson Blu Διεθνή Μαραθώνιο», ενώ ο Κώστας Ντάλτας είπε: «Ως Radisson Blu Διεθνής Μαραθώνιος Λάρνακας έχουμε κοινό όραμα με τον Διεθνή Μαραθώνιο Ρόδου για την αναβάθμιση των διοργανώσεων μας με αμοιβαίες δράσεις και στρατηγική. Το μνημόνιο συνεργασίας που υπογράψαμε είναι η απαρχή μιας νέας εποχής και για τις δυο διοργανώσεις.»

Το Δήμο Ρόδου εκπροσώπησε ο Στέφανος Κυριαζής, Πρόεδρος του Δημοτικού Οργανισμού  Πολιτισμού Αθλητισμού Ρόδου, ενώ παρέστη και ο  Πρόεδρος της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δωδεκανήσου, Βασίλης Ζήκας.

Στην εκδήλωση τιμήθηκαν και δύο ακόμα σπουδαίοι Δωδεκανήσιοι αθλητές. Πρόκειται για την Ολυμπιονίκη και Παγκόσμια Πρωταθλήτρια του στίβου Νίκη Ξάνθου και τον πρώτο άνθρωπο που διοργάνωσε Μαραθώνιο στη Ρόδο και ήταν και Μαραθωνοδρόμος, Λευτέρη Καστρούνη.

Το πρόγραμμα του Μαραθωνίου, την Κυριακή 29 Απριλίου

07:30

Πλατεία Ελευθερίας

Μαραθώνιος/Ημιμαραθώνιος Εκκίνηση

11:50

Πλατεία Ρίμινι (Ήχος και Φως)

Εκκίνηση Αγώνα δρόμου 5Κ

12:15 pm

Πλατεία Ρίμινι (Ήχος και Φως)

Εκκίνηση Αγώνα δρόμου 10Κ

12:30

Τελετή απονομής

13:55

Εκκίνηση Παιδικού Αγώνα 1.000μ.

Χρυσός χορηγός του Μαραθωνίου Ρόδου είναι και φέτος η Adidas μέσω του τοπικού της καταστήματος Adidas Rhodes και ονομαστικός χορηγός του αγώνα των 5 χλμ. ο όμιλος Η Hotels collection. Επίσης, η Aegean Airlines είναι ο επίσημος χορηγός αερομεταφορών του Μαραθωνίου Ρόδου ενώ η Blue Star Ferries που είναι επίσημος χορηγός ακτοπλοϊκών μεταφορών, παρέχει 50% έκπτωση στους επιβάτες και 30% στα οχήματα που θα ταξιδέψουν με τα πλοία της για τη Ρόδο, από τον Πειραιά, την Κω, την Κάλυμνο, τη Λέρο και τη Σύρο.

Επίσης στην ιστοσελίδα rhodesmarathon.gr μπορείτε να βρείτε σπουδαίες προσφορές και μεγάλες εκπτώσεις για τη διαμονή στη Ρόδο, μέσω των συνεργαζόμενων ξενοδοχείων με το Μαραθώνιο, όπως το Sheraton Rhodes Resort που στηρίζει τον Διεθνή Μαραθώνιο ως βασικός χορηγός φιλοξενίας. Αργυρός χορηγός είναι ο ΔΕΔΗΕ και χορηγός εθελοντισμού τα ξενοδοχεία Atrium. Χορηγός Επικοινωνίας του 5ου Διεθνή Μαραθωνίου Ρόδου είναι η Nova.

Ο Μαραθώνιος της Ρόδου διοργανώνεται από την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, την Ε.Α.Σ Σ.Ε.Γ.Α.Σ Δωδεκανήσου, τον ΔΟΠΑΡ του Δήμου Ρόδου καθώς και με τη στήριξη της Ένωσης Ξενοδόχων Ρόδου. Γίνεται υπό την αιγίδα του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού και έχει συμπεριληφθεί και στο επίσημο καλεντάρι τηςAIMS.

Για περισσότερες πληροφορίες:

https://rhodesmarathon.gr

Facebook:  https://www.facebook.com/roads2rhodes

Twitter: https://twitter.com/RoadstoRhodes

Instagram: https://www.instagram.com/roadstorhodes

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Γλιτώνεις τους τραυματισμούς όταν τρέχεις αργά;

Είναι μια διάγνωση που κανένας δρομέας δεν θέλει να ακούσει: τόσο το υπερβολικό άγχος όσο και διάφορα προβλήματα των οστών προκαλούνται συχνά από τις έντονες και πολλές προπονήσεις.

Αν και όσον αφορά τα κατάγματα κόπωσης υπάρχουν πολλές αιτίες, όπως για παράδειγμα, η κακή διατροφή, η ελλιπής ανάκαμψη, τα παπούτσια που έχουν χρησιμοποιηθεί πολύ κ.α., πολύ συχνά το πολύ τρέξιμο θεωρείται ο νούμερο ένα παράγοντας.

Άπειροι δρομείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα τραυματισμού έχουν ακούσει από ειδικούς πως πρέπει να μειώσουν το τρέξιμο για να μην χειροτερέψει η κατάστασή τους.

Πολλοί φυσικά αγνοούν αυτή τη συμβουλή καθώς θεωρούν ότι μια μέρα ανάκαμψης, έπειτα από μια σκληρή προπόνηση, φτάνει και περισσεύει για τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού.

Ρίχνεις την ένταση αλλά…

Για πολλούς μάλιστα, φαίνεται λογική η υπόθεση πως όσο πιο πολύ ρίχνεις τους ρυθμούς και την ένταση με την οποία τρέχεις, τόσο λιγότερους τραυματισμούς έχεις. Αυτό όμως, απέχει από την πραγματικότητα σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ.

Στη μελέτη, 43 ερασιτέχνες δρομείς, 29 γυναίκες και 14 άνδρες από 18 έως 49 ετών, κλήθηκαν να τρέξουν μια διαδρομή 50 μέτρων, τρεις φορές με γρήγορη ταχύτητα, τρεις φορές με μέτρια ταχύτητα και τρεις φορές με αργή. Οι ερευνητές ενδιαφέρθηκαν να βρουν το σωρευτικό φορτίο τραυματισμών στην κνήμη των δρομέων, την πιο κοινή περιοχή καταγμάτων δηλαδή, στις διάφορες ταχύτητες.

Οι μεταβλητές…

Για τον υπολογισμό αυτό συνυπολογίστηκαν τρεις μεταβλητές: το κνημιαίο φορτίο (δηλαδή η πίεση που ασκήθηκε στην κνήμη κατά τη διάρκεια της επαφής με το έδαφος), ο κάθετος ρυθμός φόρτισης (δηλαδή πόσο γρήγορα εφαρμόζεται το σώμα με το πόδι καθώς το πόδι έρχεται σε επαφή με το έδαφος) και η εναέρια στιγμή (η κίνηση του κάτω μέρους του ποδιού όταν απομακρύνεται από το έδαφος).

Η συγγραφέας της μελέτης Τζέσικα Χάντερ και οι συνάδελφοί της, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το συνεχές τρέξιμο με μέτρια ταχύτητα έχει τον ίδιο αντίκτυπο στα πόδια με την διάνυση της ίδιας απόστασης κατά το ήμισυ με γρήγορο και κατά το έτερο ήμισυ με αργό ρυθμό. Μάλιστα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είναι ο πιο αργός ρυθμός που δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση καθώς όσο πιο αργά τρέχει ένας δρομέας τόσες περισσότερες οι πιθανότητες τραυματισμών, αφού τα πόδια χτυπούν στο έδαφος πιο συχνά.

Η έρευνα ήταν ξεκάθαρη: το γρήγορο τρέξιμο δεν συμβάλλει περισσότερο στο σωρευτικό κνημιαίο φορτίο σε σχέση με το αργό τρέξιμο άρα το συμπέρασμα πως με αργό τρέξιμο μειώνεις την πιθανότητα τραυματισμού είναι άκυρο.

«Είναι πολύ νωρίς για να κάνουμε συστάσεις για το πώς οι δρομείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να βελτιώσουν τις εκπαιδευτικές τους συνήθειες», ξεκαθαρίζει η Χάντερ, που πάντως ένα πρώτο συμπέρασμα για την σχέση τραυματισμών και ταχύτητας μας έχει βοηθήσει να το βγάλουμε.

Διαβάστε ακόμα: Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί των δρομέων και πώς να τους αποφύγετε

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Greece Race for the Cure® 2024: Οι εγγραφές άνοιξαν!

Το Greece Race for the Cure®,  ο αγώνας-θεσμός ενάντια στον καρκίνο του μαστού, επιστρέφει για 16η χρονιά την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου. Με αφετηρία το Ζάππειο, δύο νέες διαδρομές στο κέντρο της Αθήνας και με δυνατότητα απομακρυσμένης συμμετοχής από όπου κι αν βρισκόμαστε, θα είμαστε για ακόμα μια χρονιά

«Μαζί πιο δυνατοί από τον καρκίνο του μαστού».

Το Greece Race for the Cure® πραγματοποιείται από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» σε συνδιοργάνωση με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), με την έγκριση της οργάνωσης Think Pink Europe® και είναι η δεύτερη μεγαλύτερη διοργάνωση Race for the Cure® παγκοσμίως, ευαισθητοποιώντας χιλιάδες κόσμου για τον καρκίνο του μαστού κάθε χρόνο.

Εγγραφές: www.greecerace.gr

Οι εγγραφές για το 16ο Greece Race for the Cure® άνοιξαν και πραγματοποιούνται αποκλειστικά διαδικτυακά εδώ: https://greecerace.gr/greece–race–for–the–cure–registrations/

  • Αγώνας δρόμου 5 χιλιομέτρων : Εκκίνηση 9.30 πμ, Ζάππειο/ Εγγραφή:10€.
    Οι εγγραφές για τον αγώνα δρόμου θα ολοκληρωθούν στις 19/09 ή με τη συμπλήρωση 10.000 δρομέων.
  • Περίπατος 2 χιλιομέτρων: Εκκίνηση 10.30 πμ, Ζάππειο / Εγγραφή: 8€
    Οι εγγραφές για τον περίπατο θα ολοκληρωθούν στις 22/09 ή με τη συμπλήρωση 35.000 συμμετεχόντων.
  • Digital Συμμετοχή: Mαζί, όπου κι αν βρισκόμαστε. Συμμετέχουμε στη διοργάνωση απομακρυσμένα και αφήνουμε το δικό μας αποτύπωμα ενάντια στον καρκίνο του μαστού μέσα από τα social media / Εγγραφές για τη digital συμμετοχή ως τις 17/09 / Εγγραφή: 8€.

Σε κάθε εγγραφή περιλαμβάνεται το συλλεκτικό t-shirt της διοργάνωσης και chip χρονομέτρησης για τους δρομείς.

Πληροφορίες διοργάνωσης

  • Ημερομηνία: Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου
  • Έναρξη διοργάνωσης: 8.30 πμ
  • Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου – Ημέρα Προαγωγής Υγείας (12μμ-6μμ): Δωρεάν δράσεις για μικρούς & μεγάλους & Συμβολική φωταγώγηση του Ζαππείου στις 10μμ

Γιατί να πάρουμε μέρος

  • Γιατί το Greece Race for the Cure® είναι μια γιορτή για τη ζωή!
  • Για να αναγνωρίσουμε τη δύναμη των γυναικών που έχουν βιώσει τον καρκίνο του μαστού.
  • Για να διαδώσουμε μαζί το μήνυμα της ευαισθητοποίησης σε όλη την Ελλάδα και τον κόσμο.
  • Γιατί μέσα από την διοργάνωση έχουμε ουσιαστικό αντίκτυπο ενάντια στον καρκίνο του μαστού, όλο τον χρόνο. Με κάθε μας συμμετοχή χρηματοδοτούμε προγράμματα του Συλλόγου «Άλμα Ζωής» για τη στήριξη και ενδυνάμωση των ασθενών, τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους και την προαγωγή της πρόληψης και έγκαιρης διάγνωσης.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend