Τι είναι η τενοντίτιδα του ώμου; Συμπτώματα και θεραπεία

Γράφει ο Παναγιώτης Παπαδόπουλος, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Γλυφάδα

Η άρθρωση του ώμου έχει τέσσερις βασικούς τένοντες με τους οποίους επιτυγχάνεται η κίνηση (υποπλάτιος, υπερακάνθιος, υπακάνθιος και ελάσσων στρογγύλος) και οι οποίοι σχηματίζουν ένα πέταλο γύρω από τη βραχιόνιο κεφαλή το οποίο ονομάζεται στροφικό ή τενόντιο πέταλο του ώμου.

Μεταξύ του υπερακανθίου και του υποπλατίου διέρχεται ο τένοντας της μακράς κεφαλής του δικεφάλου.

Ο τένοντας είναι το τελικό άκρο του μυός το οποίο συνδέεται ισχυρά με το οστό. Έτσι όταν ο μυς συσπάται, η εντολή περνάει δια μέσου των τενόντων στο οστό και  επιτυγχάνεται η κίνηση.

Ο ώμος εκτελεί κινήσεις σε όλα τα επίπεδα του χώρου και στην ουσία η απρόσκοπτη κίνηση του άνω άκρου επιτυγχάνεται με την ομαλή λειτουργία του τενόντιου στροφικού πετάλου.

Σε οποιαδήποτε περίπτωση διακόπτεται ή εμποδίζεται η ομαλή λειτουργία της σειράς μυς-τένοντας-οστό δημιουργείται μία ανωμαλία στην λειτουργικότητα του ώμου.

Με τον όρο τενοντίτιδα ή τενοντοπάθεια του ώμου, αναφερόμαστε σε όλες εκείνες τις καταστάσεις που περιλαμβάνουν τον ερεθισμό και την άσηπτη φλεγμονή των τενόντων.

Οι καταστάσεις που οδηγούν στην φλεγμονή του τένοντα είναι:

  • Η έντονη χειρωνακτική εργασία ή άσκηση
  • Οι οξείς τραυματισμοί
  • Η ρήξη (μερική ή ολική) ενός ή περισσοτέρων τενόντων
  • Τα ασβεστώματα του ώμου
  • Το σύνδρομο προστριβής και πρόσκρουσης του ώμου
  • Η αρθρίτιδα και οι ρευματικές νόσοι
  • Η συμφυτική θυλακίτιδα (παγωμένος ώμος)

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Το πρώτο και κοινό σύμπτωμα της τενοντίτιδας του ώμου είναι ο πόνος που βιώνει ο ασθενής κατά την κίνηση. Η ένταση και η κλινική εκδήλωση μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη χρονιότητα της πάθησης και τη συνολική του βιολογική κατάσταση. Στους περισσότερους ανθρώπους ο πόνος αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν την αδυναμία πλήρους ανύψωσης του άκρου ή εκτέλεσης στροφών στον χώρο. Σταδιακά η άρθρωση μπορεί να γίνει δύσκαμπτη και η καθημερινότητα του ασθενούς μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά, καθώς επίσης και η δυνατότητα άσκησης και αθλητικής δραστηριότητας.

Η άρση βάρους χειροτερεύει τα συμπτώματα και ανάλογα με τη χρονιότητα της πάθησης εμφανίζεται αδυναμία στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων όπως το ντύσιμο, το γράψιμο και η χειρωνακτική εργασία.

Ποια είναι η θεραπεία;

Η κατάλληλη θεραπεία θα πρέπει να γίνεται από τον Ορθοπαιδικό Χειρουργό με εξειδίκευση στις παθήσεις της ωμικής ζώνης και να εξατομικεύεται σε κάθε άνθρωπο.

Παράγοντες που επηρεάζουν την επιλογή του κατάλληλου θεραπευτικού πλάνου περιλαμβάνουν τη χρονιότητα της βλάβης, την ανατομική ακεραιότητα του τενοντίου πετάλου, την ηλικία και τυχόν συνοδές παθήσεις του ασθενούς.

Στις συντηρητικές θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνονται:

  • Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη και τα παυσίπονα
  • Η σωματική ανάπαυση και αποφόρτιση του σκέλους
  • Η τροποποίηση της αθλητικής δραστηριότητας
  • Η φυσικοθεραπεία και η κινησιοθεραπεία
  • Οι εγχύσεις κορτικοστεροειδών διαλυμάτων ή αυτόλογων βιολογικών παραγόντων (PRP, Βλαστοκύτταρα) πάντα με υπερηχολογική καθοδήγηση για την ανεύρεση του ακριβούς σημείου της βλάβης και τη μέγιστη απόδοση της θεραπείας.

Επί αποτυχίας της συντηρητικής αντιμετώπισης το gold standard της αντιμετώπισης της χρόνιας εμμένουσας τενοντίτιδας του ώμου αποτελεί η αρθροσκόπηση ώμου. Πρόκειται για μία ελάχιστα επεμβατική χειρουργική πράξη κατά την οποία ο Ορθοπαιδικός χειρουργός αποκτά πρόσβαση εντός και εκτός της άρθρωσης.

Έτσι σε πραγματικό χρόνο και μέσω κάμερας υψηλής ανάλυσης και μεγέθυνσης μπορεί να αναγνωρίσει τη βλάβη και να προχωρήσει στη επιδιόρθωση της στον ίδιο χρόνο.

Σκοπός είτε της συντηρητικής είτε  της χειρουργικής θεραπείας είναι ο ασθενής να επανέλθει πλήρως λειτουργικός στην καθημερινότητα, την εργασία και τον αθλητισμό του χωρίς περιορισμούς.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Sgcasino: Στρατηγικές και Εργαλεία για Ασφαλές Παίξιμο

Στον τομέα του τζόγου, η υπευθυνότητα είναι το κλειδί για μία θετική εμπειρία. Αυτό το άρθρο εξερευνά τις στρατηγικές και τα εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να παίξετε με ασφάλεια σε καζίνο όπως το sgcasinologin.gr. Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τον χρόνο και τα χρήματά σας ενώ απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας παιχνίδια.

Η υπεύθυνη συμμετοχή στον τζόγο είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή των αρνητικών επιπτώσεων που μπορεί να έχει η ανεξέλεγκτη εμπλοκή. Η κατανόηση των ορίων και η χρήση των κατάλληλων εργαλείων μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία σας σε πλατφόρμες όπως το Sgcasino. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλυθούν μερικές από τις καλύτερες πρακτικές για να διασφαλίσετε ότι το παιχνίδι σας παραμένει ασφαλές και ευχάριστο.

Στρατηγικές για υπεύθυνο τζόγο

Η ανάπτυξη στρατηγικών για τον υπεύθυνο τζόγο είναι το πρώτο βήμα προς την προστασία της ευημερίας σας. Καθορίστε έναν προϋπολογισμό για κάθε περίοδο παιχνιδιού και τηρήστε τον αυστηρά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο τζόγος δεν πρέπει ποτέ να γίνεται μέσο για την επίλυση οικονομικών προβλημάτων ή ως πηγή εισοδήματος. Χρησιμοποιήστε πλατφόρμες όπως το Sgcasino για να ελέγχετε τις δαπάνες σας σε πραγματικό χρόνο και να θέτετε όρια στις καταθέσεις και τις απώλειες.

Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε την υπευθυνότητα είναι η καταγραφή του χρόνου που αφιερώνετε στο παιχνίδι. Τοποθετήστε χρονικά όρια στις συνεδρίες σας και φροντίστε να κάνετε τακτικά διαλείμματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερβολική εξάρτηση και να διατηρήσετε μία υγιή ισορροπία ανάμεσα στον τζόγο και τις άλλες δραστηριότητες στη ζωή σας.

Μία άλλη σημαντική στρατηγική είναι η εκπαίδευση στους κανόνες και τις πιθανότητες των παιχνιδιών που παίζετε. Κατανοώντας πλήρως την μηχανική του κάθε παιχνιδιού, μπορείτε να λαμβάνετε πιο ενημερωμένες αποφάσεις και να αποφεύγετε παρορμητικές ενέργειες. Επιπλέον, η γνώση των πραγματικών πιθανοτήτων επιτυχίας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μία ρεαλιστική προοπτική και να αποφύγετε την παγίδα της “παρά λίγο νίκης” που συχνά οδηγεί σε υπερβολικό τζόγο.

Εργαλεία για ασφαλές παίξιμο

Τα εργαλεία αυτοπεριορισμού είναι πολύτιμα όταν πρόκειται για τον υπεύθυνο τζόγο. Οι περισσότερες διαδικτυακές πλατφόρμες, όπως το Sgcasino, προσφέρουν επιλογές αυτο-αποκλεισμού που επιτρέπουν στους χρήστες να αποκλείονται προσωρινά ή μόνιμα από τους λογαριασμούς τους. Αυτές οι δυνατότητες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες αν αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο της συμπεριφοράς σας στον τζόγο.

Ένα άλλο χρήσιμο εργαλείο είναι η χρήση των ειδοποιήσεων κατανάλωσης χρόνου και χρημάτων, οι οποίες μπορούν να ρυθμιστούν ώστε να ενημερώνουν όταν φτάνετε σε καθορισμένα όρια. Αυτές οι ειδοποιήσεις λειτουργούν ως υπενθύμιση για την ανάγκη παρακολούθησης των συνηθειών σας στο παιχνίδι, ενώ παράλληλα ενισχύουν την αυτοπειθαρχία και την αυτογνωσία.

Ένα ακόμη χρήσιμο εργαλείο είναι η χρήση λογισμικού φιλτραρίσματος και αποκλεισμού. Αυτά τα προγράμματα μπορούν να εγκατασταθούν στις συσκευές σας για να περιορίσουν την πρόσβαση σε ιστοσελίδες τζόγου και εφαρμογές. Μπορείτε να ρυθμίσετε αυτά τα εργαλεία ώστε να λειτουργούν σε συγκεκριμένες ώρες ή να αποκλείουν εντελώς την πρόσβαση, παρέχοντας έτσι ένα επιπλέον επίπεδο προστασίας από τον ανεξέλεγκτο τζόγο, ιδιαίτερα σε στιγμές αδυναμίας.

Συμβουλές για την διαχείριση χρημάτων

Η διαχείριση των χρημάτων σας είναι εξίσου σημαντική με την παρακολούθηση του χρόνου που περνάτε παίζοντας. Ορίστε ένα μηνιαίο όριο δαπανών που είστε διατεθειμένοι να χάσετε χωρίς να επηρεάσετε τις οικονομικές σας υποχρεώσεις. Χωρίστε αυτό το ποσό σε μικρότερα καθημερινά ή εβδομαδιαία όρια ώστε να ελέγχετε καλύτερα τις απώλειές σας.

Είναι επίσης σοφό να δημιουργήσετε έναν ξεχωριστό λογαριασμό μόνο για τον τζόγο, αποφεύγοντας έτσι την χρήση των κύριων τραπεζικών λογαριασμών ή πιστωτικών καρτών. Αυτό μπορεί να προσφέρει μία επιπλέον στρώση προστασίας ενάντια στην υπερβολική σπατάλη και βοηθά στην οργάνωση των οικονομικών σας δραστηριοτήτων.

Μία προηγμένη τεχνική διαχείρισης χρημάτων, σε πλατφόρμες όπως το Sgcasino, είναι η εφαρμογή της στρατηγικής “κέρδη στην άκρη”. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει τον διαχωρισμό ενός ποσοστού των κερδών σας σε έναν ξεχωριστό λογαριασμό που δεν θα χρησιμοποιηθεί για περαιτέρω τζόγο. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να αποφασίσετε να βάζετε στην άκρη το 50% κάθε σημαντικού κέρδους. Αυτό όχι μόνο προστατεύει ένα μέρος των κερδών σας, αλλά επίσης σας βοηθά να αναπτύξετε μία πιο πειθαρχημένη προσέγγιση στην διαχείριση των χρημάτων σας στον τζόγο.

Ψυχολογική υποστήριξη και κοινωνική αλληλεπίδραση

Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί επίσης να παίξει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη προβλημάτων που σχετίζονται με τον τζόγο. Αν αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς ψυχικής υγείας ή από οργανώσεις που παρέχουν στήριξη σε άτομα με προβλήματα τζόγου.

Η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι επίσης σημαντική καθώς μπορεί να παρέχει ένα δίκτυο υποστήριξης από φίλους και οικογένεια. Η συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες εκτός του περιβάλλοντος του τζόγου μπορεί να βοηθήσει στην δημιουργία ενός υγιούς περιβάλλοντος όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας και να λάβετε ενθάρρυνση.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Πέθανε η μαραθωνοδρόμος Ρεβέκα Τσεπτεγκέι – Της είχε βάλει φωτιά ο σύντροφός της

Έχασε την μάχη για την ζωή της η 33χρονη μαραθωνοδρόμος από την Ουγκάντα, Ρεβέκα Τσεπτεγκέι (Rebecca Cheptegei), η οποία πριν λίγες ημέρες έπεσε θύμα άγριας επίθεσης από τον Κενυάτη σύντροφό της, μέσα στο σπίτι που ζει το ζευγάρι.

Ο δράστης την περιέλουσε με βενζίνη μετά από καυγά και η Τσεπτεγκέι είχε μεταφερθεί στο νοσοκομείο Moi Teaching and Referral Hospital στο Eldoret, με βαριά εγκαύματα.

H 33χρονη αθλήτρια, η οποία τερμάτισε 44η στον Μαραθώνιο των Ολυμπιακών Αγώνων στο Παρίσι, νοσηλευόταν στο νοσοκομείο σε «κρίσιμη κατάσταση, με εγκαύματα σε περισσότερο από το 80% του σώματος της», όπως ανέφεραν οι θεράποντες ιατροί.

Σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, η κατάστασή της επιδεινώθηκε, αφού «ανέπτυξε μια βακτηριακή λοίμωξη από σήψη».

«Μάθαμε για τον θλιβερό θάνατο της αθλήτριάς μας, Ρεμπέκα Τσεπτεγκέι, που έπεσε θύμα ενδοοικογενειακής βίας. Ως Ομοσπονδία καταδικάζουμε τέτοιου είδους ενέργειες και ζητούμε δικαιοσύνη», γράφει η Uganda Athletic Feferation ανάρτησή της στην πλατφόρμα Χ.

Πώς έγινε η επίθεση

Ο σύντροφός της, που ταυτοποιήθηκε ως Ντίξον Ντιέμα Μαρανγκάς, μπήκε στο σπίτι της Τσεπτέγκι γύρω στις 14:00 τοπική ώρα, ενώ εκείνη βρισκόταν στην εκκλησία με τα παιδιά της.

Όταν επέστρεψαν από την εκκλησία, ο φερόμενος ως δράστης, της έριξε βενζίνη και της έβαλε φωτιά μπροστά στα παιδιά της, δύο κορίτσια ηλικίας 9 και 11 ετών, σύμφωνα με την εφημερίδα The Standard.

Η άτυχη αθλήτρια ζούσε με την αδελφή της και τα δύο της παιδιά σε αυτό το σπίτι που είχε χτίσει στην πόλη Εντεμπες, που βρίσκεται 25 χιλιόμετρα από τα σύνορα με την Ουγκάντα.

Πηγή: skai.gr

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend