Γράφει η Χριστίνα Μαυρίδου* Η zumba σου φαίνεται πολύ κουραστική; Το pilates υπερβολικά βαρετό; Το CrossFit ούτε που το συζητάς; …
Τι πρέπει να κάνετε για να μην πονάτε μετά την προπόνηση
Σίγουρα σου έχει συμβεί μετά την άσκηση ή μετά από μια έντονη αθλητική δραστηριότητα, είτε προπόνηση στο γυμναστήριο είναι αυτή, …
Photo by ŞULE MAKAROĞLU on UnsplashΞεκινήσατε γυμναστική και αντί να χάνετε παίρνετε βάρος. Γιατί;
Γράφει η Χριστίνα Βασιλειάδου* Κατά την άσκηση ιδρώνεις, κουράζεσαι και είναι η στιγμή που πιστεύεις πως αυτό είναι ένα καλό …
Χαλβάς: Ποιος είναι ο ιδανικός για όσους αθλούνται;
O χαλβάς είναι ένα γλύκισμα που έρχεται με την καθαρά Δευτέρα, αλλά σπάνια μένει περισσότερο. Υπάρχουν φίλοι του χαλβά που …
Η άσκηση που γίνεται παντού και μεταμορφώνει το σώμα σας
Θέλετε να αυξήσετε την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα, να χάσετε λίπος, να κάψετε θερμίδες, να χάσετε βάρος και όλα αυτά να …
Photo by Haley Lawrence on UnsplashΑυτή είναι η αλήθεια για τα χάπια αδυνατίσματος
Γράφει η Μέρσυ Κούσκου* Έχεις αποφασίσει να μειώσεις το βάρος σου, να βελτιώσεις την υγεία σου και σου προτείνουν τη …
Photo by Geert Pieters on UnsplashΠώς το εισόδημα καθορίζει τη φυσική κατάσταση των νέων
Τα κράτη που εμφανίζουν τα μεγαλύτερα επίπεδα εισοδηματικής ανισότητας στο εσωτερικό τους, είναι συνήθως αυτά όπου η νεολαία διαθέτει τη …
Photo by George Pagan III on UnsplashΤι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν γυμνάζεστε το βράδυ;
Οι περισσότεροι πηγαίνουμε στο γυμναστήριο μεταξύ 21.00 και 24.00 το βράδυ, γεγονός το οποίο μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. …
Ποια είναι η σωστή ώρα να βάζουμε αποσμητικό;
Τα αποσμητικά προστατεύουν από τον ιδρώτα και μας επιτρέπουν να έχουμε μια αίσθηση φρεσκάδας και καθαριότητας καθ’ όλη τη διάρκεια …
Γυμνάστε τα πόδια σας, ενώ κάθεστε στο γραφείο!
Έχετε σκεφτεί πόσες ώρες περνάτε καθισμένοι μπροστά στον υπολογιστή; Η καθιστική ζωή εκτός ότι ευθύνεται για παχυσαρκία και καρδιακά προβλήματα, …
Κάνε restart με την επιλογή «Body Shock 48» μόνο στα Υava
Mήπως η καθημερινότητά σου αποτελείται από πολλές δραστηριότητες, απαιτητικά ωράρια και λίγη όρεξη για την οποιαδήποτε αλλαγή στη φυσική σου …
Αιτίες που… φρενάρουν τη μυική σας ανάπτυξη
Γράφει ο Φραγκίσκος Λουγιάκης* Κάθε άνθρωπος έχει ένα όριο μυικής ανάπτυξης και σε αυτό παίζουν κύριο λόγο τα γενετικά δεδομένα. …
