Tης Λαμπρινής Μόσχου* Είναι γνωστό ότι μπορούμε να χάσουμε βάρος είτε προσέχοντας την διατροφή μας, είτε βάζοντας στην ζωή μας …
Νέλι Κιμ: Η υλοποίηση του WOGG θα βοηθήσει στην προώθηση της γυμναστικής
Ο ζωντανός – θρύλος της παγκόσμιας ενόργανης γυμναστικής, η Νέλι Κιμ, θα έρθει στην Ελλάδα για να παρακολουθήσει το World …
Τα σημάδια που δείχνουν πως δεν σου ταιριάζει το σπορ που έχεις επιλέξει
Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι για γυμναστική. Το σώμα αντιδρά και με συγκεκριμένα σημάδια προσπαθεί να σας δείξει ότι δεν …
«Φάρμακο» για τη σωματική και ψυχική υγεία η γυμναστική στη φύση
Πόσο διαφορετικά μπορεί να αντιδρά το ανθρώπινο σώμα στη γυμναστική στη φύση; Ερευνες δείχνουν ότι τα οφέλη της λεγόμενης green …
Υπέρβαρος αλλά σε καλή φυσική κατάσταση; Ναι, γίνεται!
Όσοι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και κάνουν γυμναστική χωρίς να βλέπουν ιδιαίτερα αποτελέσματα σε επίπεδο εμφάνισης, είναι πολύ πιθανό να …
5 ασκήσεις για να γυμνάσεις τα ισχία σου
Κάθε φορά που ένας δρομέας επιχειρεί να βελτιώσει τον τρόπο που τρέχει καθώς και να κάνει το σώμα του να …
Τα καλύτερα προγράμματα στο γυμναστήριο για έναν δρομέα
Σου αρέσει το τρέξιμο αλλά αν κάνεις συνέχεια αυτό και τίποτε άλλο θα καταλήξεις με κάποιο τραυματισμό ή με υπερκόπωση …
Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψετε» το… αμαρτωλό σας γεύμα;
Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή… μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια. Όμως ξέρουμε πολύ καλά …
Πώς το πρωινό τρέξιμο σας βοηθάει να «παλέψετε» την ημέρα
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ενώ τους αρέσει να το πρωινό τρέξιμο και η γυμναστική, λόγω χρόνου δεν τα …
Σχοινάκι: Η καλύτερη γυμναστική για όλο το σώμα
Ο χειμώνας είναι μια δύσκολη εποχή για τους fit στόχους μας, αφού το κρύο μας αποθαρρύνει να επισκεφθούμε το γυμναστήριο …
Τι είναι το WOGG που έρχεται 7 Ιουλίου 2019 στο Καλλιμάρμαρο
Mία νέα διοργάνωση έρχεται να αλλάξει πολλά στην παγκόσμια γυμναστική. Ο λόγος για το WOGG, το οποίο με Gold Partner …
Οι γυμνασμένοι άνθρωποι ζουν περισσότερο
Όλες αυτές οι ώρες που έχετε ξοδέψει στο γυμναστήριο δεν είναι μόνο χρήσιμες μόνο ως προς την εξωτερική σας εμφάνιση …
