Όταν πρόκειται για γυμναστική συχνά ακούτε διάφορες συμβουλές χωρίς να ξέρετε τελικά τί είναι αλήθεια και τί όχι. Για να …
Εξασφάλισε online ετήσια συνδρομή γυμναστικής από τα Yava με μόνο 68 €
Εξασφάλισε online ετήσια συνδρομή γυμναστικής από τα Yava με μόνο 68 € – Δώρο όλα τα ομαδικά προγράμματα και οι …
Πόση άσκηση χρειάζεται για να “κάψετε” μια πίτσα;
Η πίτσα αποτελεί για πολλούς έναν πειρασμό που δύσκολα μπορεί να τους αντισταθεί κανείς και αποτελεί βασική επιλογή όταν βγαίνουν …
Η προπόνηση των πεζοναύτων που έγινε παγκόσμια τάση στη γυμναστική
Γράφει ο Δημήτρης Δάγγας* Οι ιμάντες αιώρησης έχουν πολλά οφέλη και αποτελούν έναν απλό, διασκεδαστικό και εύκολα φορητό εξοπλισμό προπόνησης, …
Πόσο κοστίζει σε χρήμα η έλλειψη σωματικής άσκησης;
Τα προβλήματα υγείας που οφείλονται στην έλλειψη καθημερινής σωματικής άσκησης κόστισαν 67,5 δισεκατομμύρια δολάρια (61 δισ. ευρώ) το 2013 στην …
Alora Griffiths on UnsplashΠόσο βοηθάει την υγεία και το σώμα ένα 10λεπτο άσκησης την ημέρα;
Της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου* Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους …
Βruce Μars on UnsplashΠώς θα διαλέξεις το κατάλληλο στρώμα γυμναστικής
Στο άρθρο αυτό θα αναλύσουμε γιατί χρειάζεσαι στρώμα γυμναστικής , ποια είναι τα διάφορα είδη των στρωμάτων ανάλογα με την άσκηση που …
Ενεργειακό ξεκίνημα της ημέρας με ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής
Καλοκαιρινό πρωϊνό και ξεμούδιασμα με την Βασιλική Ρουμελιώτη. Ένα σύντομο πρόγραμμα για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια ακόμα …
Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά κοκτέιλ;
Εάν αποφασίσετε να κάνετε την… αμαρτία και να πιείτε το αγαπημένο σας κοκτέιλ, δείτε πόσες θερμίδες θα πάρετε και πόσο …
Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει εκατομμύρια πρόωρους θανάτους
Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή …
Η καλή φυσική κατάσταση διατηρεί σε… φόρμα τον εγκέφαλο
Τα άτομα που είναι πιο γυμνασμένα στη μέση ηλικία έχουν και πιο υγιή εγκέφαλο στα 60 τους, σύμφωνα με μελέτη …
Γιατί είναι απαραίτητη η αποφόρτιση μετά την γυμναστική;
Αποφόρτιση. Ένα από τα σημαντικότερα στάδια της άσκησης ξεκινά τη στιγμή που τελειώνετε το πρόγραμμα σας. Οι περισσότεροι αναγνωρίζουν την …
