γυμναστική

Γράφει η Χριστίνα Βασιλειάδου (Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής – Χαλκίδα)* Ένα από τα καλά που έχει κάνει η κατάσταση με την …

Διατάσεις: Πότε πρέπει να κάνετε και γιατί;

Πιθανώς, έχετε ακούσει αρκετές φορές ότι χρειάζονται οι διατάσεις όταν γυμνάζεστε. Τους λόγους όμως σας τους έχουν εξηγήσει ποτέ; Πολλοί …

Μόλις έχετε τελειώσει την προπόνησή σας και αισθάνεστε εξαιρετικά. Ο απέναντι, όμως, σας κοιτάει επίμονα και είναι έτοιμος να καλέσει …

Δεν είσαι ένας κορυφαίος αθλητής. Δεν είσαι επαγγελματίας, δεν έχεις φιλοδοξίες για διακρίσεις και τίτλους. Είσαι απλά ένας άνθρωπος που …

Οι ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα, είναι το κλειδί για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού που θα φέρει το αποτέλεσμα …

Εκτός από τα φάρμακα που υπάρχουν για το άσθμα, η αυτοπροστασία είναι μεγίστης σημασίας για τον έλεγχο της ασθένειας. Ο καλύτερος τρόπος, …

Οι περισσότερες μελέτες έχουν εξετάσει το ρόλο της αερόβιας άσκησης όπως είναι το γρήγορο περπάτημα, το τζόκινγκ κλπ. Είναι γνωστό …

Όλοι γνωρίζουμε η γυμναστική έχει τεράστια οφέλη στην υγεία και στην ψυχολογία μας. Δεν αρκεί όμως απλά να γυμναζόμαστε για …

Όταν πρόκειται για γυμναστική συχνά ακούτε διάφορες συμβουλές χωρίς να ξέρετε τελικά τί είναι αλήθεια και τί όχι. Για να …

Εξασφάλισε online ετήσια συνδρομή γυμναστικής από τα Yava με μόνο 68 € – Δώρο όλα τα ομαδικά προγράμματα και οι …

Η πίτσα αποτελεί για πολλούς έναν πειρασμό που δύσκολα μπορεί να τους αντισταθεί κανείς και αποτελεί βασική επιλογή όταν βγαίνουν …

Γράφει ο Δημήτρης Δάγγας* Οι ιμάντες αιώρησης έχουν πολλά οφέλη και αποτελούν έναν απλό, διασκεδαστικό και εύκολα φορητό εξοπλισμό προπόνησης, …