Στις 13 Σεπτεμβρίου διοργανώνουμε για πρώτη φορά το ELLE RUN. Σε αυτή την πρωτοβουλία σας θέλουμε όλους σίγουρα δίπλα μας, γυναίκες και άντρες, …
Photo by Hello I'm on UnsplashΘερμοεγκλιματισμός: Γιατί είναι απαραίτητος για όσους τρέχουν καλοκαίρι
Γράφει ο Ιωάννης Δημόπουλος* Όταν προπονούμαστε ή τρέχουμε σε κάποιον αγώνα σε ακραίες θερμοκρασίες, είτε σε πολύ χαμηλές είτε σε …
Αθλητικές διοργανώσεις και τουριστικοί προορισμοί στην εποχή του Covid-19
Της Ίριδας Κουβέλη * Ο νέος κορονοϊός άλλαξε όλη την καθημερινότητά μας, τις συνήθειες μας, τον τρόπο που καλούμαστε να …
Τα λάθη που δεν σου επιτρέπουν να αδυνατίσεις
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Όποιος θέλει να χάσει το έξτρα βάρος που τον ταλαιπωρεί, θα πρέπει πάντα να θυμάται ότι το …
Απώλεια λίπους και γράμμωση σε 10 βήματα
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Η απώλεια λίπους και η γράμμωση δεν είναι κάτι εύκολο, αλλά θέλει συστηματική προσπάθεια. Ας δούμε ποια …
Ξέρεις να “διαβάζεις” τις αιματολογικές σου εξετάσεις;
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Πιθανότατα κάνεις εργαστηριακές εξετάσεις αίματος σαν μέρος μιας ρουτίνας πρόληψης, ωστόσο ξέρεις τι πραγματικά σημαίνουν τα …
Υποκατάστατα ζάχαρης: Είναι ασφαλή τελικά;
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Σίγουρα έχεις ακούσει πολλά για τα υποκατάστατα ζάχαρης, σε σχέση με την ασφάλεια, τον τρόπο χρήσης, …
Η άγνωστη… μάχη των προπονητών κολύμβησης στις μέρες του Covid-19
Γράφει ο Χρήστος Μποφίλιος* Ο υποχρεωτικός περιορισμός των μετακινήσεων, το κλείσιμο εγκαταστάσεων και αθλητικών κέντρων καθώς και η αναβολή των …
Μαζικοί αγώνες και προδιαγραφές την επόμενη μέρα του Covid-19
Μόνο όσοι δεν θέλουν ή δεν μπορούν δεν κατάλαβαν τις τελευταίες ημέρες ποια είναι η στάση της πολιτείας απέναντι στον …
To «δρομικό κίνημα» για να «χτυπήσει» τον κορωνοϊό αγοράζει… χαρτί υγείας!
Του Μάνου Χατζηγιάννη (Κουζουλοί Δρομείς-Ομάδα Αλληλεγγύης) Τι είναι το “δρομικό κίνημα” επιτέλους; Μην είν’ οι κάμποι; Μην είναι τ’ άσπαρτα …
Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι θησαυρός για την υγεία
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Με αφορμή τις δηλώσεις του κυρίου Τσιόδρα, ήρθε ξανά στον δημόσιο διάλογο ο ρόλος της διατροφής. …
Ανάλυση: Τρέξιμο στο βουνό vs τρέξιμο στο δρόμο
Γράφει ο Στέφανος Φυγετάκης* Έπειτα από αρκετές χιλιάδες χιλιόμετρα στην άσφαλτο και εκατοντάδες στο βουνό, μπορώ να πω πλέον, ότι …
