Όλα όσα πρέπει να ξέρετε πριν αγοράσετε παπούτσια για τρέξιμο

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε πριν αγοράσετε παπούτσια για τρέξιμο

Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν ότι η επιλογή του σωστού παπουτσιού παίζει σημαντικό ρόλο για να αποφύγει ο δρομέας πιθανά προβλήματα τραυματισμού ή ενόχλησης στα πόδια, αλλά και για να κάνει το τρέξιμο του πιο ευχάριστο.

Για να γίνει σωστά η επιλογή πρέπει να λάβουμε υπόψη το βάρος, το πάτημα και το αγωνιστικό επίπεδο του δρομέα.

Το μεγάλο βάρος του δρομέα απαιτεί καλύτερη και μεγαλύτερη υποστήριξη του παπουτσιού (πάτους με υποστήριξη stability & cushion), στην περίπτωση αυτή λόγω της τεχνολογίας υποστήριξης το βάρος του παπουτσιού είναι και λίγο μεγαλύτερο.

Όσον αφορά το πάτημα υπάρχουν δρομείς με ουδέτερο πάτημα που αποτελεί μέρος της φυσικής κίνησης (πρηνισμός) και βοηθά το κάτω μέρος του ποδιού να αντιμετωπίσει τη δύναμη πρόσκρουσης. Είναι πιθανόν να έχετε ουδέτερο πρηνισμό εάν οι σόλες των παπουτσιών σας εμφανίζουν φθορά σε σχήμα S, από την εξωτερική πλευρά της φτέρνας (πλευρικά) έως το μεγάλο δάχτυλο.

Όταν έχετε ένα κανονικό τύπο πρηνισμού, μπορείτε να τρέξετε φορώντας μια μεγάλη ποικιλία από παπούτσια, αλλά τα ειδικά σχεδιασμένα παπούτσια που προσφέρουν προστασία από τους κραδασμούς και υποστήριξη για ουδέτερο πρηνισμό είναι καταλληλότερα. Όταν τώρα παρατηρούμε ότι το πόδι μας κατά την επαφή με το έδαφος εφάπτεται προς το εξωτερικό η αντίθετα προς το εσωτερικό μέρος της φτέρνας τότε μιλάμε για υποπρηνισμό η υπερπρηνισμό.

Υποπρηνισμός (υπτιασμός)


Υποπρηνισμός, επίσης γνωστός και ως υπτιασμός, παρατηρείται όταν το πόδι δεν στρέφεται πολύ. Η εξωτερική πλευρά της φτέρνας εφάπτεται στο έδαφος υπό μεγαλύτερη γωνία και παρατηρείται ελάχιστος ή μηδενικός κανονικός πρηνισμός, με αποτέλεσμα την αυξημένη μετάδοση της δύναμης πρόσκρουσης μέσω του κατώτερου τμήματος του ποδιού.

Αυτή η πλευρική φόρτιση του ποδιού υφίσταται καθ’ όλη τη διάρκεια της φάσης στήριξης του βηματισμού, γεγονός που επηρεάζει την αποδοτικότητα του τρεξίματος. Όσοι εμφανίζουν υποπρηνισμό (ή υπτιασμό) είναι πιθανόν να εμφανίζουν αυξημένη φθορά στην εξωτερική πλευρά της φτέρνας των παπουτσιών, ενώ ολόκληρη η άνω πλευρά του παπουτσιού είναι πιθανόν να ωθείται προς την εξωτερική πλευρά.

Επειδή αυτοί που εμφανίζουν υποπρηνισμό έχουν την τάση να υφίστανται τραυματισμούς που συνδέονται με την πρόσκρουση, όπως κατάγματα κόπωσης, θα πρέπει να επιλέγετε ένα ουδέτερο παπούτσι τρεξίματος με ενισχυμένη προστασία από τους κραδασμούς, Η ενισχυμένη προστασία από τους κραδασμούς θα μειώσει τη δύναμη της πρόσκρουσης κατά την επαφή του ποδιού με το έδαφος όταν τρέχετε.

Υπερπρηνισμός


Υπερπρηνισμός είναι όταν το πόδι στρέφεται προς το εσωτερικό σε υπερβολικό βαθμό ή σε στιγμή που δεν πρέπει, για παράδειγμα, σε προχωρημένο στάδιο της φάσης στήριξης του βαδίσματος. Τα παπούτσια ενός ανθρώπου που εμφανίζει υπερπρηνισμό εμφανίζουν επιπλέον φθορά στην εσωτερική πλευρά της φτέρνας και κάτω από το ακροστήριγμα του ποδιού, ιδίως στο μεγάλο δάχτυλο.

Ο υπερπρηνισμός μπορεί να δημιουργηθεί και από υπερβολική στροφή του γόνατος ή του ισχύου. Τα κατάλληλα παπούτσια είναι αυτά που προσφέρουν ικανοποιητική στήριξη στην ποδική καμάρα της κατηγορίας Stability, ενισχυμένα παπούτσια τύπου cushion (απορρόφησης κραδασμών) ή Motion Control για τις περιπτώσεις που υπάρχει σημαντικό πρόβλημα. Προτιμήστε μοντέλα που διαθέτουν στην εξωτερική τους σόλα υλικά υψηλής αντοχής στις τριβές.

ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΕΣΤ ΤΗΣ ΒΡΕΓΜΕΝΗΣ ΠΑΤΟΥΣΑΣ

patousa-01

Κατηγορίες παπουτσιών για τρέξιμο:

Cushion: για δρομείς με ουδέτερο τρέξιμο ή υποπρηνισμό (υπτιασμό)
Stability: για δρομείς με ελαφρύ έως και μέτριο υπερπρηνισμό, 
Motion Control: για δρομείς με σοβαρό υπερπρηνισμό.
Οι παραπάνω τύποι παπουτσιών προτείνονται επίσης για δρομείς με μεγάλο βάρος για καλύτερη και μεγαλύτερη υποστήριξη, στην περίπτωση αυτή λόγω της τεχνολογίας υποστήριξης το βάρος του παπουτσιού είναι και λίγο μεγαλύτερο.

Performance: χαμηλού βάρους για γρήγορες προπονήσεις ή αγώνες για δρομείς με ουδέτερο τρέξιμο ή υπτιασμό,
Racing: πολύ χαμηλού βάρους, αποκλειστικά για αγώνες και αθλητές υψηλού επιπέδου

Trail: Για όσους δρομείς τρέχουν σε μονοπάτια και σε ορεινό πεδίο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για να επιλέξετε το σωστό παπούτσι:

α) Πρέπει να γνωρίζεται επίσης ότι ένα παπούτσι μπορεί να ικανοποιήσει τις προδιαγραφές του για τις οποίες το αγοράσατε έως και 800 με 900 δρομικά χιλιόμετρα για να μπορεί να υποστηρίξει το βάρος και να προστατέψει τα πόδια σας καθώς οι ιδιότητες που έχουν τα υλικά της ενδιάμεσης σόλας, δυστυχώς δεν κρατούν για πάντα.
β) Παρατηρήστε τις σόλες των παλιών σας παπουτσιών (αυτές θα σας δείξουν πολύ εύκολα ποιος είναι ο τύπος πατήματος σας έτσι ώστε να προβείτε και στην σωστή αγορά του αθλητικού παπουτσιού).
γ) Δώστε μεγάλη προσοχή στη σωστή επιλογή του μεγέθους. Μη βασισθείτε στο νούμερο που φοράτε στα καθημερινά σας παπούτσια ή στα running κάποιας άλλη εταιρίας. Δοκιμάστε το συγκεκριμένο μοντέλο που επιλέξατε, καθώς υπάρχουν διαφορές ακόμα και ανάμεσα στα μοντέλα της ίδιας εταιρίας.
δ) Ζητήστε την γνώμη του ειδικού πωλητή ο οποίος γνωρίζει τον τύπο παπουτσιών που σας ταιριάζει. Υπάρχουν εταιρείες παπουτσιών που έχουν ειδικά μηχανήματα πελματογραφήματος κι έτσι μπορούν να σας προτείνουν με μεγαλύτερη ασφάλεια και εγκυρότητα το σωστό παπούτσι.
ε) Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ορθοπεδικό προκειμένου να σας «μετρήσει’ και να είστε σίγουροι για το πέλμα σας και τη φροντίδα που χρειάζεται.

Έρευνες που αλλάζουν τα δεδομένα

Υπάρχουν, ωστόσο και έρευνες που αλλάζουν όλα τα δεδομένα, όπως αυτή του Rasmus Oestergaard Nielsen του τμήματος των αθλητικών επιστημών στο πανεπιστήμιο του Άαρχους στη Δανία. Η συγκεκριμένη έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2013, παρακολουθούσε 927 αρχάριους δρομείς για ένα χρόνο με στόχο να μελετήσει αν οι τραυματισμοί που θα πάθαιναν θα είχαν σχέση με τον τύπο ποδιού τους.

Το αποτέλεσμα ήταν ότι δεν υπήρχε σχέση με τους τραυματισμούς και τον τύπο του πατήματος του ποδιού. Βέβαια, όπως λέει και η έρευνα, χρειάζεται περισσότερη μελέτη για το θέμα, πριν καταργήσουμε ότι πιστεύαμε μέχρι σήμερα.

Περισσότερα για την έρευνα αυτή μπορείτε να διαβάσετε εδώ

Γενικώς το θέμα παπούτσι-τρέξιμο είναι μια μεγάλη ιστορία που πολλές φορές τινάζει στον αέρα συζητήσεις δρομέων. Υπάρχουν αυτοί που υποστηρίζουν ότι το καλό παπούτσι τους προστατεύει από τραυματισμούς, άλλοι που θεωρούν ότι δεν παίζει κανένα ρόλο.

Η ουσία είναι πως αισθάνεται κανείς.

Το δεδομένο είναι ένα: Κανείς δεν μπορεί να πει με σιγουριά ποιό είναι το καλύτερο παπούτσι για τρέξιμο. Και αν θέλετε να διαλέξετε, κλείστε το pc ή το κινητό σας και βγείτε στα μαγαζιά να δοκιμάσετε χωρίς ντροπές.

*Με πληροφορίες από το snowland.gr

Previous ArticleNext Article

Με νικητή τον Γιώργο Μίνο και πλήθος κόσμου τα Βίκος Street Relays Πειραιά!

Με νικητή τον Γιώργο Μίνο και πλήθος κόσμου τα Βίκος Street Relays Πειραιά!

Σε μία μεγάλη γιορτή για τον Πειραιά, εξελίχθηκαν τα Bίκος Street Relays που έγιναν για 6η χρονιά στο Πασαλιμάνι, παρουσία πλήθους κόσμου, με έντονο συναγωνισμό στα 5 χλμ. αλλά και live εμφάνιση του Tonis Sfinos.

Τον αγώνα διοργάνωσε ο Δήμος Πειραιά και ο Οργανισμός Πολιτισμού Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Πειραιά, σε συνεργασία με τον Ολυμπιακό ΣΦΠ και τον Ερμή 1877, με την εκκίνηση στον αγώνα των 5 χλμ. να δίνει ο Δήμαρχος Πειραιά Γιάννης Μώραλης που τόνισε: «Είναι μία πολύ όμορφη γιορτή για τον Πειραιά με την παρουσία πλήθους κόσμου. Καλό είναι όλοι να γυμνάζονται και εμείς κάναμε φέτος πολλές δρομικές εκδηλώσεις στον Πειραιά που νομίζω ότι αρέσουν στον κόσμο ο οποίος περνάει καλά. Εμείς πάντα στους δρομικούς αγώνες βάζουμε και το κοινωνικό στοιχείο βοηθώντας για κάποιο σκοπό και νομίζω ότι αυτό έχει μεγάλη σημασία, γιατί και κίνητρο δίνουμε στον κόσμο, αλλά και επιστρέφουμε τα χρήματα σε αυτούς που το έχουν ανάγκη».

dav

Την εκκίνηση στη σκυταλοδρομία 4Χ1000 μ. έδωσε η Σταυρούλα Αντωνάκου Πρόεδρος του Οργανισμού Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Πειραιά. «Τα Βίκος Street Relays γίνονται για έκτη χρονιά στον Πειραιά και είμαστε όλοι χαρούμενοι, γιατί δίνουμε κίνητρο στον κόσμο να αθληθεί και να συμμετάσχει σε αυτή την γιορτή. Μικροί και μεγάλοι έχουν έρθει εδώ, να τρέξουν, να αθληθούν, αλλά και να συμμετάσχουν, σε μία πολύ όμορφη εκδήλωση για τον Πειραιά μας».

Στους άνδρες, στον αγώνα των 5 χλμ. νίκησε ο πρωταθλητής Γιώργος Μίνος με 15:11, ενώ στις γυναίκες πρώτη θέση για την Βίκυ Κολοβού με 19:15.

Tα αποτελέσματα

5 χλμ.

Άνδρες

Γιώργος Μίνος  15:11

Γιώργος Τζουβίστας  16:39

Χρήστος Παπαδόπουλος 17:16

Γυναίκες

Βίκυ Κολοβού  19:15

Λέλα Σάγκα Κεχαγιά  20:45

Μαριάννα Βλαχογιάννη  21:57

4Χ1000 μ.

Άνδρες

Αλέξης Πανταζίδης-Γεράσιμος Δημητρόπουλος-Στέφανος Χαραλαμπόπουλος-

Χαράλαμπος Γιαβρής-Στέλιος Γιακιντζής-Νίκος Γιακιντζής-Αποστόλης Κωνσταντινίδης

Δημήτριος Πεφάνης-Πέτρος Μισυρλής

Γυναίκες

Σταματία Κυριακού-Νεφέλη Παπαγεωργίου-Πηνελόπη Νίκα-Ντενίσα Μπάλα

Ελισάβετ Μαγιάκου – Βίκυ Κολοβού

Τζωρτζιλένα Σταμπολίσκα-Τόνια Σερέτη-Ρογκάσκα Βεσέλα-Ντίνα Μύτου

Μικτές ομάδες

Μάνος Ταβλάκης-Ελισάβετ Δήμου-Παρασκευάς Δερμάτης-Adriano Piriou

Aθανασόπουλος-Παπαγιάννης-Μπουζιάνα-Σαρρής

Βερονίκη Μπουγά-Αναστασία Δημητριάδη-Γιάννης Ζώρζος

Οικογένειες

Αλέξης Πασπάτης-Δανάη Πασπάτη

Χρήστος Κεχαγιάς- Λέλα Σάγκα Κεχαγιά –Ωρίωνας Ανδριόπουλος

Σοφία Τσικούρα-Ισαβέλλα Τσικούρα-Γιάννης Τσικούρας

Για την πολυπληθέστερη ομάδα βραβεύτηκε ο σύλλογος «Σπύρος Λούης», ενώ το πρόγραμμα άνοιξαν οι παιδικές σκυταλοδρομίες στα 4Χ50 και στα 4Χ100 μ.

Την παρουσίαση έκανε ο σπουδαίος Θέμης Γεωργαντάς και μετά το τέλος των αγώνων, τη σκυτάλη παρέλαβε η τραγουδίστρια Naya, ενώ το κέφι εκτόξευσε στα ύψη, ο μοναδικός Tonis Sfinos με μία καταπληκτική live εμφάνιση.

Η Βίκος, η κορυφαία ελληνική βιομηχανία νερών και αναψυκτικών, είναι ο Ονομαστικός Χορηγός των Street Relays για έκτη συνεχή χρονιά, ενώ η WATT+VOLT, η κορυφαία ελληνική εταιρεία παροχής ολοκληρωμένων υπηρεσιών ενέργειας, είναι ο Μεγάλος Χορηγός των αγώνων. Επίσημος Χορηγός είναι η Interwetten, ένα από τα σημαντικότερα διεθνή brand names στο χώρο του online gaming, το οποίο συνδυάζει κορυφαία ασφάλεια και αξιοπιστία. Μεγάλοι υποστηρικτές είναι η κορυφαία εταιρεία αθλητικών ειδών Saucony, η νo 1 θερμαντική αναλγητική κρέμα Counterpain, η Arla Protein και τα καταστήματα αθλητικών ειδών Intersport.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Email[email protected] (για θέματα συμμετοχών και γενικών πληροφοριών), [email protected] (για θέματα media), [email protected] (για θέματα marketing)

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

http://relays.gr/

https://www.facebook.com/StreetRelaysGreece/

https://www.instagram.com/street_relays/

https://twitter.com/StreetRelays

Γιατί το τρέξιμο σας βοηθάει να πάρετε μια σημαντική απόφαση;

Γιατί το τρέξιμο σας βοηθάει να πάρετε μια σημαντική απόφαση;

Είναι ένα είδος κλισέ μεταξύ των δρομέων, οι οποίοι αναφέρουν ό,τι το τρέξιμο καθαρίζει πάντα το μυαλό τους. Μήπως νιώθετε ότι έχετε κολλήσει σε κάποιο δημιουργικό εγχείρημα σας; Πηγαίνετε για τρέξιμο.

Είστε στο κρίσιμο στάδιο να πάρετε μία ή δύο αποφάσεις που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας; Πηγαίνετε για τρέξιμο. Αισθάνεστε ελαφρώς θυμωμένοι, λυπημένοι ή απλά κάπως χαμένοι;

Πηγαίνετε για τρέξιμο…

Αλλος άνθρωπος με το τρέξιμο

Ένα καλό τρέξιμο μπορεί μερικές φορές να σας κάνει να νιώσετε σαν έναν ολοκαίνουργιος άνθρωπος. Και, κατά κάποιο τρόπο, αυτό το συναίσθημα μπορεί κυριολεκτικά να ισχύει. Σχεδόν τριάντα ετών έρευνες στις νευροεπιστήμες, έχουν εντοπίσει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της αερόβιας άσκησης και της μετέπειτα γνωστικής διαύγειας και για πολλούς επιστήμονες που ανήκουν σε αυτόν τον τομέα, το πιο συναρπαστικό πρόσφατο εύρημα είναι αυτό της νευρογένεσης.

Μέχρι και πρόσφατα, τα λαμπρότερα μυαλά της νευρολογίας πίστευαν ότι οι εγκέφαλοί μας είχαν ένα καθορισμένο αριθμό νευρώνων και ότι μέχρι την ενηλικίωση, δεν γεννιούνταν νέοι νευρώνες. Αλλά αυτό αποδείχθηκε ότι δεν είναι αλήθεια.

Μελέτες έχουν δείξει ότι νέοι νευρώνες παράγονται στον εγκέφαλο καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής και, μέχρι σήμερα, μόνο μία δραστηριότητα είναι γνωστή ότι προκαλεί τη γέννηση αυτών των νέων νευρώνων: η ενεργητική αερόβια άσκηση.

Αυτό δήλωσε η Karen Postal, πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Κλινικής Νευροψυχολογίας, η οποία συμπληρώνει: «Αυτό είναι το μόνο πράγμα που γνωρίζουμε που πυροδοτεί τη δημιουργία νέων νευρώνων».

Κάτι άλλο συναρπαστικό, είναι το μέρος που αυτά τα νέα κύτταρα εμφανίζονται: στον ιππόκαμπο, μια περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μάθηση και τη μνήμη. Έτσι, αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει, τουλάχιστον εν μέρει, γιατί τόσο πολλές μελέτες έχουν εντοπίσει μια σχέση μεταξύ της αερόβιας άσκησης και βελτίωσης της μνήμης. «Νέα εγκεφαλικά κύτταρα γεννιούνται αν ασκείστε, έως ότου να ιδρώσετε – περίπου 30 με 40 λεπτά», πρόσθεσε η Postal, που και η ίδια είναι δρομέας. «Και αυτό συμβαίνει στη συγκεκριμένη περιοχή μνήμης».

Επιπρόσθετες αλλαγές, ως αποτέλεσμα του τρεξίματος, έχουν καταγραφεί στο μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου, με αυξημένη δραστηριότητα να παρατηρείται σε αυτήν την περιοχή, αφότου οι ανθρώποι υιοθετήσουν μια μακροχρόνια συνήθεια σωματικής δραστηριότητας. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου που μερικές φορές ονομάζεται σύστημα μετωπιαίου/ εκτελεστικού δίκτυου, βρίσκεται προφανώς, πολύ μπροστά στον εγκέφαλο: είναι ακριβώς πίσω από το μέτωπό σας.

Μετά από περίπου 30 έως 40 λεπτά ενεργητικής αερόβιας προπόνησης, αρκετός χρόνος για να ιδρώσετε, οι μελέτες καταγράφουν μια αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή αυτή, η οποία, παρεμπιπτόντως, συνδέεται με πολλά από τα χαρακτηριστικά που συνδέουμε με «την καθαρή σκέψη»: την προσχεδίαση, την εστίαση και τη συγκέντρωση, τον καθορισμό στόχων και τη διαχείριση του χρόνου.

Αλλά αυτή η περιοχή έχει επίσης συνδεθεί με τη ρύθμιση των συναισθημάτων, κάτι που μπορεί να μας βοηθήσει να εξηγήσουμε τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης μελέτης. Όπως η Postal, έτσι και η Bernstein, βασική συγγραφέας της έρευνας, είναι επίσης δρομέας και ήταν περίεργη για το μοτίβο που παρατηρούσε στο μυαλό της μετά από κάθε τρέξιμο.

«Παρατηρώ ότι απλά νιώθω καλύτερα όταν είμαι δραστήρια», είπε. Άρχισε να ενδιαφέρεται πραγματικά για τις μελέτες παρέμβασης που έχουν εμφανιστεί τα τελευταία χρόνια και που υποστηρίζουν ότι η άσκηση βοηθά τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα διάθεσης ή άγχους. «Μα γιατί;» ήθελε να ξέρει. «Τι προκαλεί στην πραγματικότηταη άσκηση;»

Κλασικό πείραμα

Για να το μάθει, πραγματοποίησε μια έκδοση ενός κλασικού πειράματος που χρησιμοποιούν οι ερευνητές που μελετούν το συναίσθημα. Αυτή και ο Richard J. McNally, Καθηγητής Ψυχολογίας στο Harvard, πρόβαλλαν ένα απόσπασμα ταινίας που ήταν σίγουρο ότι θα προκαλούσε δάκρυα: την τελευταία σκηνή της κλασικής ταινίας Τhe Champ (1979). Μπορείτε και εσείς να το παρακολουθήσετε και προσπαθήσετε να μην κλάψετε.

Πριν δουν το απόσπασμα της ταινίας, έβαλαν μερικούς από τους 80 συμμετέχοντες να τρέξουν για 30 λεπτά, ενώ άλλους απλά να κάνουν διατάσεις για το ίδιο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, όλοι τους συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια, ώστε να καταγράψουν πόσο τους είχε επηρεάσει η ταινία. Έπειτα, η Bernstein τους κράτησε απασχολημένους για περίπου 15 λεπτά και τους ρώτησε ξανά πώς αισθάνονταν. Εκείνοι που είχαν τρέξει για 30 λεπτά ήταν πιο πιθανό να είχαν συνέλθει από τη συναισθηματική αναστάτωση, σε σχέση με εκείνους που απλά είχαν κάνει διατάσεις. Τα αποτελέσματα της έδειξαν, ότι οι συμμετέχοντες που είχαν αρχικά αισθανθεί χειρότερα, φαίνεται να είχαν ωφεληθεί ιδιαίτερα από το τρέξιμο. Η Bernstein στην παρούσα φάση διεξάγει μερικές συμπληρωματικές έρευνες για να προσδιορίσει με ακρίβεια γιατί γίνεται αυτό.

Μεγάλο πνευματικό όφελος

Αλλά υπάρχει και ένα ακόμα μεγάλο πνευματικό όφελος που κερδίζετε από το τρέξιμο, το οποίο οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καταφέρει να εντοπίσουν για να το μελετήσουν: τον θαυμάσιο τρόπο που το μυαλό σας ταξιδεύει εδώ και εκεί, καθώς περνούν τα χιλιόμετρα. Η ενσυνειδητότητα, δηλαδή το να είστε εδώ στο τώρα, είναι κάτι θαυμάσιο και υπάρχει ένας φαινομενικά διαρκώς αυξανόμενος σωρός επιστημονικών στοιχείων που δείχνουν τα οφέλη που μπορεί να φέρει στη ζωή σας.

Και όμως: ο μη συλλογισμός, η ονειροπόληση ή το να χάνεστε στις δικές σας περίεργες σκέψεις, είναι επίσης σημαντικό. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, το ακόλουθο επιχείρημα από ένα άρθρο του 2013 που γράφτηκε από τρεις ψυχολόγους στο περιοδικό Frontiers in Psychology:

Το  μυαλό μας ξεφεύγει, από επιλογή ή τυχαία, επειδή παράγει απτή ανταμοιβή όταν αξιολογεί τους στόχους και τις φιλοδοξίες που έχουν σημασία για εμάς. Δεν έχει πολύ σημασία, αν πρέπει να ξαναδιαβάσουμε μια σειρά από ένα κείμενο τρεις φορές, επειδή η προσοχή μας έχει διασπαστεί, εφ’ όσον η μετατόπιση της προσοχής, μας επέτρεψε να κάνουμε μία βασική ανακάλυψη, να έχουμε μία πολύτιμη ανάμνηση ή την κατανόηση ενός ανησυχητικού γεγονότος.

Δεν είναι σημαντικό αν κάνουμε μια παύση στη μέση μίας αφήγησης για να σκεφτούμε κάτι, αν αυτή η παύση, μας επιτρέπει να ανακτήσουμε μια μακρινή ανάμνηση που κάνει την ιστορία πιο υποβλητική και συναρπαστική. Είναι μία ταλαιπωρία να χάσουμε την έξοδο στον αυτοκινητόδρομο, όμως δεν είναι τόσο ανησυχητικό αν η απώλεια της προσοχής μας όμως μας επέτρεψε να καταλάβουμε γιατί επιτέλους το αφεντικό μας ήταν τόσο αναστατωμένο με κάτι που είπαμε στη συνεδρίαση της περασμένης εβδομάδας.

Τα οφέλη που αποκομίζουμε όταν χανόμαστε στις σκέψεις μας, δεν είναι εύκολο να μετρηθούν. Δεν σημαίνει όμως ότι δεν έχουν αξία και υπάρχουν μερικοί τρόποι που ξέρω που προκαλούν αυτή την κατάσταση μυαλού πιο αξιόπιστα από το τρέξιμο.

Αρκετές πρόσφατες μελέτες έχουν προσπαθήσει να απαντήσουν σε αυτό που κάθε δρομέας, είτε επαγγελματίας ή κάποιος που τρέχει από χόμπι, έχει χωρίς αμφιβολία ρωτηθεί από τους φίλους και την οικογένεια του: «Τι στην ευχή σκέφτεσαι εκεί έξω όταν τρέχεις τόσα πολλά χιλιόμετρα;» Αυτό είναι σχεδόν άσχετο με το ερώτημα, όπως ο συγγραφέας Haruki Murakami επισήμανε στο βιβλίο του What I Talk About When I Talk About Running. Μερικές φορές σκέφτεται, καθώς τρέχει άλλες φορές πάλι, όχι. Δεν έχει τόση σημασία. «Θέλω μόνο να τρέξω. Τρέχω στο κενό», γράφει. «Ή ίσως θα πρέπει να το θέσω διαφορετικά: Τρέχω για να μπορέσω να αδειάσω το μυαλό μου».

Διαβάστε ακόμα: Τέσσερις λόγοι που το τρέξιμο είναι το «μυστικό» της ευτυχίας!

Psiloritis Race 2019: Προσφορά στις ομαδικές εγγραφές

Psiloritis Race 2019: Προσφορά στις ομαδικές εγγραφές

Οι ομαδικές εγγραφές για το Psiloritis Race 2019 αφορούν την από κοινού εγγραφή τουλάχιστον 10  ατόμων, χωρίς περιορισμό στην επιλογή αγώνα.

Συγκεκριμένα με την ομαδική εγγραφή παρέχεται έκπτωση 5€ ανά άτομο στον ορεινό αγώνα των 35χλμ και έκπτωση 3€ ανά άτομο στους αγώνες δρόμου και δυναμικό βάδην των 8,5χλμ.

Στην ομαδική εγγραφή  ορίζεται ένας Αρχηγός Ομάδας, που την εκπροσωπεί έναντι της διοργάνωσης .

Η συμμετοχή σας στους Αγώνες Ψηλορείτη Psiloritis Race (ορεινός αγώνας 35χλμ και αγώνας δρόμου και δυναμικό βάδην των 8,5χλμ ) περιλαμβάνει :

  • 50% έκπτωση εισιτηρίων ακτοπλοϊκής σύνδεσης με τα πλοία της ΑΝΕΚ – ΒLUE STAR FERRIES στη γραμμή Πειραιάς – Κρήτη – Πειραιάς
  •  Ξενάγηση στην Παλιά Πόλη Ρεθύμνου την παραμονή του αγώνα
  • Pasta party την προηγούμενη του αγώνα
  •  τη μεταφορά του δρομέα από το Ρέθυμνο στην αφετηρία και την επιστροφή του στο Ρέθυμνο
  • Τεχνικό T-shirt του αγώνα
    τον αριθμό του αθλητή,
  • την παροχή αναμνηστικού μεταλλίου,
  • την παροχή νερού, ισοτονικών, αναψυκτικών
  • γεύμα αθλητών και εκδήλωση μετά το τέλος του αγώνα
  • Πιστοποιητικό Συμμετοχής

Πρόγραμμα διημέρου 2019 Αγώνων Ψηλορείτη Psiloritis Race

Σάββατο 1 Ιουνίου 2019

11:00-13:00    ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΑΘΛΗΤΩΝ (ΛΥΚΕΙΟ ΕΛΛΗΝΙΔΩΝ) ΕΛΕΥΘ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 89, ΕΝΕΤΙΚΟ ΛΙΜΑΝΙ ΡΕΘΥΜΝΟ
17:30-19:00    ΞΕΝΑΓΗΣΗ ΑΘΛΗΤΩΝ
19:00-20:00    ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΑΘΛΗΤΩΝ (ΛΥΚΕΙΟ ΕΛΛΗΝΙΔΩΝ) ΕΛΕΥΘ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 89, ΕΝΕΤΙΚΟ ΛΙΜΑΝΙ ΡΕΘΥΜΝΟ
20:00-20:30    ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΓΩΝΑ
20:30-21:30    PASTA PARTY
21:00-22:00    ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΚΡΗΤΙΚΟΙ ΧΟΡΟΙ

Κυριακή 2 Ιουνίου 2019

05:00    ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ ΛΕΩΦΟΡΕΙΟΥ ΑΠΟ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΡΕΘΥΜΝΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΤΩΝ 35ΧΛΜ
07:30    ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ ΛΕΩΦΟΡΕΙΟΥ ΑΠΟ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΡΕΘΥΜΝΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΤΩΝ 8,5ΧΛΜ
07:30    ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΑΘΛΗΤΩΝ 35 ΧΛΜ ΑΠΟ ΟΡΟΠΕΔΙΟ NIΔΑΣ(ANΩΓΕΙΑ)
09:00    ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΑΓΩΝΑ 8,5 ΧΛΜ ΑΠΟ ΤΑ ΠΛΑΤΑΝΙΑ ΑΜΑΡΙΟΥ
09:00    ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΑΓΩΝΑ  ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΒΑΔΗΝ 8,5 ΧΛΜ ΑΠΟ ΤΑ ΠΛΑΤΑΝΙΑ ΑΜΑΡΙΟΥ
09:15    ΕΚΚΙΝΗΣΗ  ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΑΓΩΝΑ 2 ΧΛΜ ΑΠΟ ΘΕΣΗ ΚΑΛΟΤΑΣ (ΦΟΥΡΦΟΥΡΑ)
09:30    ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΘΛΗΤΩΝ 2 ΧΛΜ (ΚΟΥΡΟΥΤΕΣ)
09:45    ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΘΛΗΤΩΝ 8,5 ΧΛΜ (ΚΟΥΡΟΥΤΕΣ)
10:30     AΦΙΞΗ ΠΡΩΤΟΥ ΑΘΛΗΤΗ 35 ΧΛΜ (ΚΟΥΡΟΥΤΕΣ)
13:00     ΑΠΟΝΟΜΕΣ ΑΘΛΗΤΩΝ (ΚΟΥΡΟΥΤΕΣ)
13:30     TEΛΕΤΗ ΛΗΞΗΣ
14:00     ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΥ ΑΘΛΗΤΗ 35 ΧΛΜ
14:00     ΓΕΥΜΑ ΑΘΛΗΤΩΝ (ΚΟΥΡΟΥΤΕΣ)
15:30     ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ ΛΕΩΦΟΡΕΙΟΥ (ΚΟΥΡΟΥΤΕΣ)

ΔΙΕΘΝEIΣ ΑΓΩΝEΣ ΨΗΛΟΡΕΙΤΗ
[email protected]
Τηλ/νο 6932482208 PSILORITIS RACE
www.psiloritisrace.com

RUN TOGETHER: Η Θεσσαλονίκη αγκάλιασε τη μεγάλη γιορτή του τρεξίματος

RUN TOGETHER: Η Θεσσαλονίκη αγκάλιασε τη μεγάλη γιορτή του τρεξίματος

Πραγματοποιήθηκε η συνέντευξη Τύπου του RUN TOGETHER THESSALONIKI που θα διεξαχθεί στις 5 Μαΐου 2019 για πρώτη φορά μέσα στις εγκαταστάσεις της ΔΕΘ Helexpo.

Ένα ξεχωριστό fun run που υπόσχεται μια μοναδική running εμπειρία σε όλους τους συμμετέχοντες. Ένα μοναδικό event για όλους όσους έχουν πάθος για το τρέξιμο και θέλουν να το μοιραστούν με τους αγαπημένους τους, ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση, τις επιδόσεις και την ηλικία.

Στην εκδήλωση που παρουσίασε ο δημοσιογράφος και συγγραφέας Λευθέρης Πλακίδας και πραγματοποιήθηκε στην Αίθουσα «Αιμίλιος Ριάδης» της Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης, παραβρέθηκαν εκπρόσωποι από τον Δήμο Θεσσαλονίκης, από τη ΔΕΘ Helexpo, από τους εμπνευστές της διοργάνωσης INTERSPORT και SAUCONY, από τους χορηγούς και υποστηρικτές και άλλοι.

Την παράσταση έκλεψαν οι αθλητές της SAUCONY που έστειλαν σε όλους το μήνυμα της συμμετοχής. Η εξαιρετική αθλήτρια και πρωταθλήτρια μεγάλων αποστάσεων Ειρήνη Μιχάλα, η επίσης πρωταθλήτρια στις μεγάλες αποστάσεις Μαργαρίτα Ντίνα, η Ελληνίδα παραολυμπιονίκης και πρωταθλήτρια Στέλλα Σμαραγδή με συμμετοχές στους Ολυμπιακούς αγώνες του Λονδίνου και του Ρίο και ο καταπληκτικός Μιχάλης Παππάς, πανελληνιονίκης πρωταθλητής και μεγάλη ελπίδα της παρατεταμένης ταχύτητας για την Ελλάδα. Οι ίδιοι προετοιμάζονται για το μεγάλο event και θα δώσουν το «παρών», τρέχοντας σε ζευγάρια.

Οι δηλώσεις:

Αλέξανδρος Μπαρμπουνάκης (Αντιδήμαρχος Αθλητισμού Δήμου Θεσσαλονίκης): “Ο Δήμος Θεσσαλονίκης βρίσκεται πλάι σε τέτοιες διοργανώσεις, τις αγκαλιάζει όπως μπορεί, είτε υλικοτεχνικά, είτε ενισχύοντας οικονομικά. Έχει αποδειχθεί ότι το δρομικό κίνημα στη Θεσσαλονίκη έχει αναπτυχθεί πάρα πολύ τα τελευταία χρόνια. Ενισχύουμε το δημοτικό βρεφοκομείο “Άγιος Στυλιανός”. Είμαι μέλος της διοίκησης του βρεφοκομείου από το 2014, γνωρίζω από μέσα τις ανάγκες, ειδικά των βρεφών και νεογνών. Καλούμε τους συμπολίτες μας να συμμετάσχουν και μέσα από αυτή τη συμμετοχή θα ενισχυθεί ο “Άγιος Στυλιανός” με κάποιες ανάγκες επίπλωσης”.

Γιώργος Τσιγάρας (μέλος ΣΕΕΔΑ, εθελοντής φυσικοθεραπευτής στον “Άγιο Στυλιανό): “Ο “Άγιος Στυλιανός” είναι μια δομή στην πρώτη γραμμή για τα παιδιά. Κάνει μια πολύ μεγάλη προσπάθεια για να βοηθήσει τα βρέφη ή τα νεογνά που έχουν αφεθεί ή για κοινωνικοοικονομικούς λόγους έχουν κάποιο πρόβλημα. Σαν αθλητής, σαν πολίτης και σαν άνθρωπος χαιρετίζω αυτή τη προσπάθεια και ας είναι αυτή η διοργάνωση η μήτρα για να βοηθηθούν αυτές οι βασικές δομές για το παιδί”.

Τάσος Τζίκας (πρόεδρος ΔΕΘ Helexpo): “Στηρίζουμε τέτοια γεγονότα, προσωπικά συμμετέχω, είναι μέρος της ζωής μου ο αθλητισμός. Είναι πολύ σημαντικό αυτό που γίνεται. Ο Λευθέρης Πλακίδας μας βοηθάει πολύ όλα αυτά τα χρόνια για να κάνουμε όλο αυτό το ενδιαφέρον που υπάρχει αθλητικά γεγονότα. Το Run Together είναι ένα τέτοιο γεγονός και η Έκθεση θέλει να δείξει αυτό το ενδιαφέρον και για τον πολιτισμό και για τον αθλητισμό”.

Αλέξης Τσαξιρλής (γενικός διευθυντής ΔΕΘ Helexpo): “Αναμένουμε και εμείς με ιδιαίτερη χαρά αυτή τη διοργάνωση και πώς θα εξελιχθεί. Το μήνυμα που θέλει να περάσει είναι πολύ σημαντικό, πέρα από το αθλητικό γεγονός. Είμαστε συμπαραστάτες και είναι για μας ευχαρίστηση να μπαίνει κόσμος στους χώρους της Έκθεσης και να κάνει διαφορετικά πράγματα από αυτά που συνήθως κάνει”.

Χρήστος Μπεργελές (εκπρόσωπος INTERSPORT): “Το Run Together έκλεισε πέντε χρόνια. Στην INTERSPORT πιστεύουμε ότι ο αθλητισμός είναι για όλους και προσπαθούμε να φέρουμε τον κόσμο κοντά στον αθλητισμό, γι’ αυτό και μοιραζόμαστε τις προσωπικές μας εμπειρίες. Μέσα από τα 50 καταστήματα και το e-shop διασφαλίζουμε για όλους τα οφέλη ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το 2013 ενώσαμε τις δυνάμεις μας με τη SAUCONY, στρατηγικό μας συνεργάτη στο Running. Οι δύο εταιρίες μοιραζόμαστε το πάθος και τη χαρά που πηγάζει όταν εμπνέουμε ακόμα περισσότερους να τρέξουν μαζί μας. Από το 2013 πλήθος δρομέων έτρεξαν σε ζευγάρια, παρέα με αγαπημένα τους πρόσωπα, για καλό σκοπό. Ήρθε η ώρα το Run Together να διεξαχθεί και στη Θεσσαλονίκη. Από φέτος θα διεξάγεται και ακόμα ένας αγώνας, για παιδιά ηλικιών 5-12 ετών. Το ξεχωριστό fun run υπόσχεται μια ξεχωριστή running εμπειρία. Στόχος δεν είναι ο χρόνος, αλλά να τρέξουμε μαζί σε ζευγάρια, να παρακινήσουμε όσο περισσότερο κόσμο μπορούμε”.

Φώτης Γιακαμόζης (εκπρόσωπος SAUCONY): “Ευχαριστούμε το Δήμο Θεσσαλονίκης και τη ΔΕΘ Helexpo που θα φιλοξενήσει τον αγώνα στις εγκαταστάσεις της. Στο μυαλό μου φαντάζει αυτός ο αγώνας σαν μια ωραία παρέα, με έναν φίλο, με μια φίλη να τρέξουμε μαζί και να κάνουμε κάτι καλό όχι τόσο για την επίδοση, αλλά για τον “Άγιο Στυλιανό”. Είναι πολύ σημαντικό αυτό που δίνει στο παιδί, στο βρέφος.

Ραμπέα Ιατρίδου (πρόεδρος ΣΕΕΔΑ): “Η πρώτη πολύ θετική εντύπωση για μας ήταν το μήνυμα της διοργάνωσης και πως τρέχουμε στον ρυθμό του πιο αργού. Ο ΣΕΕΔΑ δημιουργήθηκε για να ενώσει όλους τους Έλληνες αθλητές που έχουν διακριθεί αγωνιστικά. Έχουμε μια running team σαν σύλλογος και όλοι οι βετεράνοι αθλητές ξεκινήσαμε να τρέχουμε για καλό σκοπό. Ξεκίνησε ρομαντικά, αλλά μετά βάλαμε κάποιους στόχους. Εγώ θα τρέξω με την Ελένη Ποιμενίδου, παγκόσμια πρωταθλήτρια στο χάντμπολ”.

Θεόδωρος Σιδηρόπουλος (εκπρόσωπος ELPEN και almora PLUS Βορείου Ελλάδας): “Χαιρόμαστε ιδιαίτερα για την συμμετοχή μας στη διοργάνωση. Εμείς την Κυριακή 5 Μαΐου θα είμαστε εκεί, να σας προσφέρουμε το almora PLUS και με την παρουσία μας. Σαν εταιρεία πέρα από τη χορηγία θα δημιουργήσουμε μια ομάδα και καλούμε όλο τον κόσμο να κάνει το ίδιο, ώστε αυτή η διοργάνωση να πάρει την διάσταση και την προβολή που της αξίζει”.

Νατάσα Τριακοσάρη (Area Manager Avance Car Rental): “Είμαστε πολύ χαρούμενοι που συμμετέχουμε με όποιο τρόπο μπορούμε σε αυτή τη διοργάνωση. Είναι χαρά μας που ο τελικός σκοπός είναι η στήριξη σε ιδρύματα όπως ο “Άγιος Στυλιανός” και είναι κάτι που θέλουμε να κάνουμε. Έχει ένα χαρούμενο χαρακτήρα και η Avance στηρίζει τέτοιους σκοπούς”.

ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΣΤΙΣ 5 ΜΑΪΟΥ

Όλοι μαζί έδωσαν ραντεβού στην εκκίνηση του RUN TOGETHER powered by INTERSPORT & SAUCONY” που θα δοθεί στην κεντρική είσοδο της ΔΕΘ (πλατεία ΧΑΝΘ), την Κυριακή 5 Μαΐου, στις 10.30 το πρωί, με τους συμμετέχοντες να επιλέγουν μεταξύ 2 διαφορετικών αποστάσεων, των 3χλμ και 6χλμ, ενώ από φέτος προστίθεται και ένας ξεχωριστός παιδικός αγώνας (500μ) για παιδιά από 5 έως 12 ετών.

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ

Ακολουθήστε το λινκ στην αρχική σελίδα στο runntogether.gr που αφορά την ΕΓΓΡΑΦΗ, επιλέξτε την απόσταση που θέλετε να λάβετε μέρος μαζί με το αγαπημένο σας πρόσωπο, συμπληρώστε τα στοιχεία που ζητούνται και είστε έτοιμοι για έναν μοναδικό αγώνα!

Τα στοιχεία του 2ου δρομέα θα μπορείτε να τα συμπληρώσετε μέσω E-mail που θα λάβετε αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία εγγραφής.

Τα ζευγάρια των συμμετεχόντων μπορούν να αποτελούνται από 2 ενήλικες ή από 1 ενήλικα και 1 παιδί ως εξής: Άνδρας-Άνδρας, Γυναίκα- Γυναίκα, Άνδρας-Γυναίκα, Ενήλικας-Παιδί. Ως χρόνος τερματισμού του ζευγαριού υπολογίζεται ο χρόνος του συμμετέχοντα που τερματίζει 2ος , παροτρύνοντας τους συμμετέχοντες να τρέχουν μαζί βοηθώντας ο ένας τον άλλο!

Με μόλις 10€ το κάθε ζευγάρι συνολικά στην απλή εγγραφή ή 20€ το ζευγάρι στην premium εγγραφή που περιλαμβάνει 2 τεχνικά running T-shirts, έχετε την ευκαιρία να ζήσετε ένα όμορφο δρομικό πρωινό!

Το RUN TOGETHER THESSALONIKI θα διεξαχθεί υπό την αιγίδα της Αντιδημαρχίας αθλητισμού του Δήμου Θεσσαλονίκης και την υποστήριξη της ΔΕΘ.

Χορηγοί Επικοινωνίας η ΕΡΤ3, η COSMOTE TV, το TV100, οι ραδιοφωνικοί σταθμοί Ράδιο Θεσσαλονίκη, Ερωτικός FM, Arena FM, 102fm, 95,8fm και FM100.

Σκοπός του αγώνα είναι η ενίσχυση του Δημοτικού Ιδρύματος και Βρεφοκομείου «ο Άγιος Στυλιανός».

 

 

 

 

 

 

1ο Trikala City Run Αθλητισμός και Πολιτισμός «τρέχουν» μαζί στα Τρίκαλα

1ο Trikala City Run Αθλητισμός και Πολιτισμός «τρέχουν» μαζί στα Τρίκαλα

Οι πρωτοπόρες ιδέες στα Τρίκαλα έχουν γίνει συνήθεια και δεν εκπλήσσουν εύκολα. Αυτή όμως η πρωτοπορία έρχεται να ταράξει τα νερά και να σπάσει το κατεστημένο στις αθλητικές διοργανώσεις. Άλλωστε ο Πολιτισμός και ο Αθλητισμός είναι άρρηκτα δεμένοι στην διαχρονική πορεία της πόλης των Τρικάλων.

Οι άνθρωποι του αθλητισμού με την μακρόχρονη εμπειρία τους ξεκινούν από φέτος την διοργάνωση Trikala City Run έναν αγώνα δρόμου στα βήματα του αθλητισμού και του πολιτισμού καθώς θα υπάρχουν και καλλιτεχνικά δρώμενα σε επιλεγμένα σημεία της διαδρομής.

Το 1ο Trikala City Run είναι αφιερωμένο στους δύο σπουδαίους Τρικαλινούς παγκόσμιους πρωταθλητές του στίβου Χρήστο Παπανικολάου, Σοφία Σακοράφα και στους μεγάλους Τρικαλινούς δημιουργούς Βασίλη Τσιτσάνη, Δημήτρη Μητροπάνο, Κώστα Βίρβο, Απόστολο Καλδάρα, Χρήστο Κολοκοτρώνη και Γιώργο Σαμολαδά. Να σημειώσουμε ότι και η ημερομηνία διεξαγωγής του αγώνα αποτελεί ορόσημο αφού στις 5 Μαΐου 1896 ιδρύθηκε ο ΓΣ Τρικάλων από τους ιστορικότερος συλλόγους της χώρας μας και ένας από τους διοργανωτές.

Η διαδρομή είναι σχεδιασμένη για την ανάδειξη των ιστορικών μνημείων της πόλης,  όπως το μουσείο Τσιτσάνη, το Κουρσούμ Τζαμί, το Βαρούσι, το Φρούριο της πόλης, το ποτάμι με τις γέφυρές του και τις συνοικίες των δημιουργών.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΧΑΡΤΗ ΤΗΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ https://trikalacityrun.gr/wp-content/uploads/2019/04/diadromi.jpg

Η «καρδιά» του αγώνα θα χτυπά στο Δημαρχείο της πόλης όπου θα γίνεται η εκκίνηση και ο τερματισμός όλων των αγώνων δρόμου.

Οι ώρες εκκίνησης και τα αντίστοιχα αγωνίσματα που θα διεξαχθούν στο 1ο Trikala City Run είναι:

9:45     200μ  ΑΜΕΑ  Ανδρών -Γυναικών
10.00   1000μ Αγοριών-Δημοτικού
10.10   1000μ Κοριτσιών – Δημοτικού
10.30   5000μ Ανδρών-Γυναικών

Τον αγώνα διοργανώνουν ο ΓΣ Τρικάλων και ο ΓΑΣ Τρικάλων «Ο Ζευς» με τη συνεργασία με την ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλίας και συνδιοργανωτές τον Δήμο Τρικκαίων, την Περιφέρεια Θεσσαλίας και την Περιφερειακή Ενότητα Τρικάλων.

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ γίνονται στη επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.trikalacityrun.gr

Η ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ https://trikalacityrun.gr/%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%ba%ce%ae%cf%81%cf%85%ce%be%ce%b7-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1/

Περισσότερες πληροφορίες https://trikalacityrun.gr/

https://www.facebook.com/trikalacityrun/

Ο Μιχάλης Παρμάκης στον Όρλιακα 2019!

Ο Μιχάλης Παρμάκης στον Όρλιακα 2019!

Ο πρωταθλητής Ελλάδας στο μαραθώνιο και νικητής στο μαραθώνιο Μέγας Αλέξανδρος στις 14 Απριλίου 2019, Μιχάλης Παρμάκης θα δώσει το παρόν στις αθλητικές εκδηλώσεις «Όρλιακας 2019».

Πιο συγκεκριμένα, το Σάββατο 4 Μαΐου 2019 στις 19:30 θα μιλήσει στους παρευρισκόμενους, ενώ την επομένη θα δοκιμάσει τις δυνάμεις του στα μονοπάτια του Όρλιακα!

x

Send this to a friend