Γιαννης Σημαντήρας: Τρέχω άρα σκέφτομαι

Ο Γιάννης Σημαντήρας που σαν… ψέμα τρέχει κάθε μέρα από την Πρωταπριλιά του 2003, ήταν ένας από τους πρώτους που ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα μας και έστειλε την δική του δρομική ιστορία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.

Μια από τις “δυνατές” υποψηφιότητες και για την έντυπη έκδοση που θα μοιραστεί δωρεάν σε όλους όσους την αναζητήσουν στην έκθεση του Μαραθωνίου στο περίπτερο του runnfun.gr.

Απολαύστε την ιστορία του σελιδοποιημένη…

Previous ArticleNext Article

Σπήλιος Ζαχαρόπουλος: ο πρώτος από τους «33» της σάλας!

O Σπήλιος Ζαχαρόπουλος, ο χαρισματικός δρομέας εκ Μεσσηνίας (γέννηση 2 Φεβ 1950 – Σιδηρόκαστρο) τέτοιες ημέρες πρίν από 49 έτη στη Grenoble φώναξε «αυλαία και πάμε…». Eκεί στην Ολυμπιακή πόλη στους πρόποδες των Αλπεων κατέκτησε τη 2η θέση στον αγώνα των 1500μ του 3ου ΕΠΑ κλειστού στίβου με επίδοση 3:46.08.

Ετσι μαζί με τον Βασίλη Παπαγεωργόπουλο (3ος στα 50μ) άνοιξε το…λογαριασμό των γαλανόλευκων επιτυχιών στον Ευρωπαικό αγωνιστικό θεσμό. Από τότε οι πρωταθλητές μας «περπατούν σε μια ευθεία φωτεινή…», δλδ στρώνουν ένα δρόμο μεταλλίων: 33 συνολικά,  6 χρυσά+15 ασημένια+12 χάλκινα. Ηταν απόγευμα Κυριακής 12 Μαρτίου 1972. Η σάλα  «Pierre Mendes» ολοκληρώθηκε εντός 1967.

Φιλοξένησε τον ανταγωνισμό του καλλιτεχνικού πατινάζ και αγώνες χόκευ των ΧΟΑ του 1968. Η προσαρμογή της ως κλειστός στίβος επέτρεψε περιφέρεια μόλις 180μ. Περισσότεροι από 5χιλ θεατές παρακολουθούσαν τα αθλητικά δρώμενα της τελευταίας ημέρας. Ανάμεσά τους ξεχώριζαν δεκάδες εκδηλωτικοί Ελληνες, φοιτητές και μετανάστες… Ο Σπήλιος διάλεξε από την εκκίνηση να γευθεί τον «αέρα» της κορυφής. Γρήγορα διαπίστωσε ότι ο ρυθμός τον ευνοεί. Ετρεξε στη συνέχεια οικονομικά πάντα στην εσωτερική! Απείλησε στις δυό στροφές (360μ) πριν από το τέρμα τον νικητή τον περίφημο Γάλλο Jacky Boxberger και μηδένισε τις φιλοδοξίες του Γερμανού Jurgen May για κάτι καλύτερο…

Το αποτέλεσμα:

  1. Jacques Boxberger FRA 3:45.66
  2. Σπήλιος Ζαχαρόπουλος GRE 3:46.08
  3. Jurgen May FRG 3:46.42
  4. Juan Borraz ESP 3:47.16
  5. Bram Wassenaar NED 3:47.61
  6. Jan Prasek POL 3:47.74
  7. Victor Semyashkin URS 3:47.76
  8. Herman Mignon BEL 3:50.73

Ο πρωταθλητής μας ερχόταν με … φόρα! Είκοσι ημέρες πριν είχε θριαμβεύσει στο Ευρωπαικό πρωτάθλημα φοιτητών στη Σόφια.  Κατέκτησε την πρωτιά ύστερα από ένα εντυπωσιακό τερματισμό σε 3:48.3. Ακολούθησαν με μειονέκτημα μόλις ένα και δυό δέκατα αντίστοιχα ο Σοβιετικός Mikhail Ulimov και ο Γάλλος Jean Louis Benoit.

Εκείνη η χρονιά αποδείχθηκε η καλύτερη του… Τρίτωσαν οι διεθνείς επιτυχίες με την κατάκτηση του χάλκινου μεταλλίου στους Βαλκανικούς αγώνες της Σμύρνης. Η αθλητική πορεία του βέβαια σημαδεύτηκε από αυτές… Κινήθηκε ανάλογα στη συνέχεια. Ας την δούμε καλύτερα στον πίνακα που ακολουθεί

Ο Σπήλιος με αριθμούς:

Ατομικές επιδόσεις

800μ     1:48.0   Νέο Φάληρο      28/6/1972

1500μ   3:40.2   Νέο Φάληρο      27/6/1972

2000μ   5:09.8   Νέο Φάληρο      3/8/1973

5000μ   13:48.7 Bratislava           3/6/1976

3000μ φε            8:39.6   Νέο Φάληρο 28/6/1975

1500μ   3:46.08 Grenoble            12/3/1972

3000μ   8:00.8   Warszawa         8/2/1976

Πρωταθλητής Ελλάδας – 9 φορές

1500μ:  1970     3:48.9  Νέο Φάληρο – 1971        3:48.6   Καβάλα

1972      3:47.7   Νέο Φάληρο      1978      3:49.60 Νέο Φάληρο

5000μ:  1972      14:22.2 Νέο Φάληρο      1976      14:37.4 Νέο Φάληρο

1978      14:42.5 Νέο Φάληρο      1979      14:01.0 Θεσσαλονίκη

3000μ φε: 1974               9:03.4   Νέο Φάληρο

ΕΠΑ κλειστού –

1971      Sofia     1500μ   3:53.3   5ος προκρ

1972      Grenoble            1500μ   3:46.08 2ος

1976      Munich 3000μ   8:05.2   7ος

FISU κλειστού –

1972      Sofia     1500μ   1ος        3:48.3

Βαλκανικοί αγώνες –

1972      Σμύρνη 1500μ   3:40.9   3ος/5000μ 14:02.2           2ος

1973      Νέο Φάληρο      1500μ   3:45.8   3ος/5000μ           14:15.2 3ος

1977      Αncara  14:15.9 3ος

Μεσογειακοί αγώνες –

1975      Αlgiers  1500μ   3:44.7   4ος

Ολυμπιακοί αγώνες –

1972 Μunich     3:43.83              2ος προκρ/3:43.47 8ος ημιτελικός

1976      Μontreal            3:45.12 8ος προκρ

Βελτίωσε 7 φορές τις εθνικές επιδόσεις των 800μ (2), των 1500μ (3) και των 5000μ (2).

Ο Σπήλιος αξιοποιούσε ως κύρια προσόντα τη χαλαρή κινησιογραμμή και την μεγάλη άνεση επιτάχυνσης. Διακρίθηκε για την σταθερότητά του… Ένα δείγμα της με επιδόσεις του ανά έτος εδώ: 1972 – 3:40.2, 1973 – 3:40.5, 1974 – 3:41.7,  1976 – 3:40.92, κοκ. Αγωνιζόταν πάντα για τον «Παναθηναικός» ΑΟ. «Κρέμασε» νωρίς τα σπάικς γιατί αφοσιώθηκε στην προπονητική προς το τέλος δεκαετίας ’70.

Ηταν περιζήτητος!!! Εκεί στο «πέταλο» του Παναθηναικού σταδίου η ομάδα του διακρινόταν εύκολα για το πλήθος της. Πέρασε από τα χέρια του η πλειοψηφία των πρωταθλητών της 20ετίας που ακολούθησε… Υπηρέτησε το στίβο και γενικά τον αθλητισμό από πολλά πόστα: ομοσπονδιακός ή εθνικός προπονητής, γυμναστής ομάδων ΠΑΕ, πρόεδρος σε φορείς, δ/ντής στη ΓΓΑ, κ.α. Σήμερα ως συνταξιούχος ΚΦΑ χαίρεται με τη σύζυγό του τα παιδιά τους, τη Λήδα,τον Ερμή και τον Ίωνα.  Ευρίσκεται εντός «χώρου» απλά δεν γυμνάζει αθλητές. Επιμελείται την προετοιμασία μελών της δρομικής κοινότητας. Ομάδα ικανή… Παλιότερα ανήκαν σε αυτή ο Γιώργος Νταλάρας, η Αλκηστις Πρωτοψάλτη, ο Γιάννης Κούτρας, κ.α. Τους επώνυμους πλέον εκπροσωπούν η Ζωή Κωνσταντοπουλου και ο Μπάμπης Τσέρτος. Παράλληλα καταδεικνύει μια προυπάρχουσα κλίση, την καλλιτεχνική. Εισήλθε σεμνά και αργά στη στιχουργία…

### Στις φωτό  – ο Σπήλιος στο βάθρο της Σόφιας ως νικητής – το εξώφυλλο του περιοδικού «Αθλητισμός και Νειάτα» με το αφιέρωμα στην επιτυχία της Grenoble – το αργυρό μετάλλιο που απέκτησε –  μια selfie με τη Ζωή και τον γράφοντα

Τα… μυστικά των Ταραουμάρα που θα βελτιώσουν το τρέξιμό σας!

Τα... μυστικά των Ταραουμάρα που θα βελτιώσουν το τρέξιμό σας!

Οι Ταραουμάρα είναι μία φυλή στο βόρειο Μεξικό που ξεχωρίζει για τις επιδόσεις της στο τρέξιμο. Τα μέλη της να έχουν το προσωνύμιο Ραραμούρι (σημαίνει αυτός που τρέχει γρήγορα), καθώς έπρεπε να διανύουν αρκετά χιλιόμετρα ημερησίως είτε για να κυνηγήσουν είτε να επικοινωνήσουν με άλλες φυλές.

Στο βιβλίο του Christopher McDougall «Born to Run» περιγράφεται ιδανικά την καθημερινότητα αυτών των απίστευτων δρομέων, ενώ παρουσιάζει και τα σανδάλια που φορούσαν, τα οποία ήταν τόσο ελαφριά που ήταν σα να τρέχει κάποιος ξυπόλητος.

Η ιστορία τους, αναμένεται μάλιστα και με αγωνία στην μεγάλη οθόνη με πρωταγωνιστή της ταινίας, τα γυρίσματα της οποίας έχουν πλέον ολοκληρωθεί, τον εξαιρετικό Μάθιου Μακόναχι.

Ακολουθούν τέσσερα μυστικά των Ταραουμάρα, τα οποία μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινότητά σας για να γίνετε καλύτεροι.

Μην σπαταλάτε ενέργεια

Ο Αμερικανός δρομέας Scott Jurek παρατήρησε την φυλή των Ταραουμάρα από κοντά το 2006 και κατανόησε ότι οι κινήσεις τους ήταν αυτές που έπρεπε.

«Οταν έτρεχαν δεν σπαταλούσαν άσκοπα ενέργεια. Είχαν τον τέλειο διασκελισμό. Δεν είχαν κάποιο τρελό μυστικό. Απλά διατηρούσαν τον ρυθμό του τρεξίματος στα ιδανικά επίπεδα», σημείωσε ο θρυλικός δρομέας.

Ομαδικότητα

Οι Ταραουμάρα αγωνίζονταν πάντα ως ομάδα και όχι ατομικά. Η συνεργασία είναι ένας από τους βασικούς άξονες της καθημερινότητάς τους, όπως περιέγραψε και στο βιβλίο του ο McDougall, ενώ ο ίδιος παραδέχτηκε ότι «προσπαθώ να τρέχω μαζί με φίλους όσο πιο συχνά μπορώ, καθώς όχι μόνο με κάνει να το απολαμβάνω περισσότερα, αλλά βελτιώνει και τις επιδόσεις μου».

Τρέξτε με ευχαρίστηση

Η Dana Richardson και η Sarah Zentz γύρισαν ένα ντοκιμαντέρ για τους Ταραουμάρα και είδαν ότι τόσο στον παραδοσιακό αγώνα των ανδρών (Rarajipari) όσο και στον αντίστοιχο γυναικείο (Ariweta) κυριαρχούσε η χαρά.

«Πέρα από την ομαδικότητα στους αγώνες τους ξεχώρισε και το γέλιο. Δεν ήταν μόνο μεταδοτικό, αλλά ήταν πηγή έμπνευσης. Οταν γύρισα στις ΗΠΑ και παρατηρούσα τα πρόσωπα των ανθρώπων όταν έτρεχαν έβλεπα δυστυχία και ταλαιπωρία. Δεν είναι η σωστή προσέγγιση του τρεξίματος, καθώς έτσι είναι πιο πιθανό να προκύψει κάποιος τραυματισμός», παραδέχτηκε η Richardson

Απλότητα

Μπορεί τριγύρω μας να τρέχουν άνθρωποι με ρολόγια που μετρούν τους παλμούς ή φορούν ειδικά παπούτσια για το τρέξιμο, όμως οι Ταραουμάρα τα πάνε μια χαρά και χωρίς αυτά.

«Στόχος είναι να τελειοποιήσουν την τεχνική τους, αλλά δεν βιάζονται. Εχουν όλη τη ζωή μπροστά τους. Λειτουργούν σαν καλλιτέχνες που ενδιαφέρονται για ένα άρτιο αποτέλεσμα ανεξάρτητα από το χρονικό διάστημα που θα το πετύχουν», ανέφερε ο McDougall.

Διαβάστε ακόμα: Τραυματιζόμαστε γιατί δεν περπατάμε και δεν τρέχουμε ξυπόλυτοι!

x
Send this to a friend