Διατροφή και Κολύμβηση: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Διατροφή και Κολύμβηση: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Γράφει η Αναστασία Κόκκαλη*

Η διατροφική προσέγγιση όσων ασχολούνται με την κολύμβηση επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά, προϋποθέτει καλό σχεδιασμό γευμάτων με στόχο την ενίσχυση της απόδοσης, την μείωση της κόπωσης και την ικανότητα συγκέντρωσης κατά την διάρκεια της προπόνησης.

Όπως συμβαίνει σε όλα τα αθλήματα, οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές είναι απαραίτητο συστατικό των αθλούμενων ώστε να διατηρήσουν την μυϊκή τους μάζα, αλλά και τα επίπεδα υδάτωσης. Τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας θα οδηγήσουν σε ανεπιθύμητη απώλεια μυϊκής μάζας, δυσλειτουργία έμμηνου ρύσης για τις γυναίκες και ορμονικές διαταραχές, αυξημένη κόπωση και πιθανούς τραυματισμούς.

Βασικά θρεπτικά στοιχεία

Υδατάνθρακες

Οι αποθήκες υδατανθράκων στον ανθρώπινο οργανισμό παρέχουν την βασική πηγή καυσίμου για τον εγκέφαλο και τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι συστάσεις για την πρόσληψη υδατανθράκων κυμαίνονται συνήθως από 3-10 g / κιλό ΣΒ/μέρα (και έως 12 g / kg ΣΒ/μέρα για ακραίες και παρατεταμένες δραστηριότητες), ανάλογα πάντα με τις συνολικές ενεργειακές ανάγκες του αθλούμενου και την σύνθεση του σώματος. Οι υδατάνθρακες είναι το «προτιμώμενο καύσιμο» κατά την άσκηση διότι μεταβολίζονται γρήγορα. Αν λοιπόν υποθέσουμε ότι ένας κολυμβητής χρειάζεται 2500 θερμίδες ημερησίως, τότε το 55% των συνολικών θερμίδων δηλ. οι 1400 θερμίδες θα προέρχονται από τους υδατάνθρακες. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι οι κολυμβητές πρέπει να καταναλώνουν μεγαλύτερη ποσότητα δημητριακών, ζυμαρικών, ρυζιού, πατάτας, και φρούτων.

Λίπος

Τα λίπη αποτελούν καλή πηγή ενέργειας για εκτεταμένη προπόνηση αντοχής, αλλά παρέχουν ελάχιστη ενέργεια κατά τη διάρκεια προπόνησης υψηλής έντασης διότι μεταβολίζονται αργά. Για τους περισσότερους αθλητές, ο διαιτητικός στόχος πρόσληψης λίπους είναι το 20%-35% της συνολικής πρόσληψης ενέργειας. Φυσικά συστήνεται αποφυγή κορεσμένων και τρανς λιπαρών δηλ αλλαντικά, τυριά, κρουασάν, σφολιάτα, γλυκίσματα, με σκοπό να καταναλώνουν περισσότερα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά π.χ. ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, ταχίνι, αβοκάντο.

Πρωτεΐνες

Οι πρωτεΐνες έχουν ως πρωταρχικό σκοπό να επισκευάζουν και να δομούν μυϊκό ιστό, αλλά μπορούν ακόμη και να προμηθεύουν μικρές ποσότητες ενέργειας για τη μυϊκή σύσπαση. Οι συστάσεις για πρόσληψη πρωτεΐνης κυμαίνονται συνήθως από 1,2-2,0 g / kg BW / ημέρα. Στόχος είναι μία καθημερινή επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνης από τροφές υψηλής βιολογικής αξίας π.χ. κοτόπουλο, μοσχάρι, αυγό, ψάρι.

Νερό

Οι αθλητές που βρίσκονται συνέχεια μέσα στο νερό αργούν να νοιώσουν το αίσθημα της δίψας λόγω του υγρού περιβάλλοντος. Συνήθως παρατηρείται απώλεια έως 3 λίτρων/ μέρα μέσω της αναπνοής, της εφιδρωσης και της διούρησης. Όταν ένας αθλητής νοιώσει διψασμένος είναι δυστυχώς ένας αργοπορημένος δείκτης αφυδάτωσης. Άρα, πέρα από την ενυδάτωσή τους μέσα στην ημέρα που πρέπει να είναι αυξημένη, είναι απαραίτητο κομμάτι και η ενυδάτωσή τους κατά τη διάρκεια  της προπόνησης, ανάμεσα στις ασκήσεις. Οι ασκούμενοι πρέπει να έχουν πάντα κοντά τους ένα μπουκάλι με νερό ή τσάι. Οι συστάσεις για νερό είναι 1-3 ποτ.νερό/κιλό ΣΒ που χάνεται στην προπόνηση. Η αφυδάτωση μπορεί να μειώσει την απόδοση της άσκησης. Έτσι, η κατάλληλη λήψη υγρών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση είναι σημαντική για την υγεία και τη βέλτιστη απόδοση.

Αν η προπόνηση ή ο αγώνας είναι πρωινή ώρα και δεν υπάρχει δυνατότητα να ξυπνήσει ο αθλητής αρκετά πιο πριν καλό είναι να αποφεύγονται μεγάλες ποσότητες σε υγρά (γάλα, χυμός) ακριβώς πριν για να μην νοιώθει μεγάλη πίεση στο στομάχι λόγω της άνωσης..

Βιταμίνες, Μέταλλα, Ιχνοστοιχεία

Η συνολική διατροφή των κολυμβητών θα πρέπει να καλύπτει τις θρεπτικές ανάγκες σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία σύμφωνα με τις επίσημες συστάσεις. Όσοι περιορίζουν την πρόσληψη ενέργειας για απώλεια βάρους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας μικροθρεπτικών συστατικών. Γενικά συστήνεται η λήψη ενός σκευάσματος πολυβιταμίνης. Οι γυναίκες κολυμβήτριες είναι ιδιαίτερα ευπαθείς σε ελλείψεις σιδήρου και ασβεστίου. Μπορούν να αυξήσουν την πρόσληψη ασβεστίου με την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων π.χ. κεφίρ, γιαούρτι. Καλές πηγές σιδήρου είναι τα αυγά, το μοσχαρίσιο κρέας, τα λιπαρά ψάρια. Οι χορτοφάγοι αθλητές ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο χαμηλής πρόσληψης ενέργειας, πρωτεΐνης, λίπους, κρεατίνης, καρνοσίνης, ν-3 λιπαρών οξέων και βασικών μικροθρεπτικών συστατικών όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο, η ριβοφλαβίνη, ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Β-12.

Συμβουλές για τα καθημερινά γεύματα

Υπόδειγμα Αθλητικής Διατροφής

Παρακάτω θα συναντήσετε κάποιες ενδεικτικές επιλογές, ενώ οι ποσότητες εξατομικεύονται βάσει των αναγκών του καθενός.

ΠΡΩΙΝΟ

Δημητριακά ολικής άλεσης με κεφίρι ή γιαούρτι 2%, μέλι , αποξηραμένα μούρα (cranberries, goji berries, acai berries)

ή ομελέτα (αυξήστε το μέγεθός της βάζοντας περισσότερα ασπράδια), πολύσπορο ψωμί, γάλα 1,5% , φυσικό χυμό φρούτων

ή ψωμί πολύσπορο με ταχίνι ολικής αλέσεως και μέλι, κεφίρ, φρούτο/α

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

Γιαούρτι 2% με ωμά αμύγδαλα ή καρύδια και φρούτο

ή τοστ με τυρί μοτσαρέλα, ντομάτα, μανιτάρια και φρούτο

ή μπαγκέτα με φιλέτο κοτόπουλο, μουστάρδα, ντομάτα, μαρούλι και φρούτο

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Ψάρι ψητό με πατατοσαλάτα και καρύδια, σαλάτα λαχανικών

ή φιλέτο γαλοπούλας με κινόα και καλαμπόκι και σαλάτα μπρόκολο

ή μοσχαρίσιο φιλέτο με αναποφλοίωτο ρύζι και πράσινη σαλάτα

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ

Κράκερς σίκαλης με φυστικοβούτυρο και μέλι, φρούτο

ή φρέσκα φρούτα με γάλα ή αριάνι (μιλκσέικ)

ή ωμούς ξηρούς καρπούς και φρούτο

ΒΡΑΔΙΝΟ

Βραστό κοτόπουλο με γλυκοπατάτες και ντομάτα , φρούτο

ή φιλέτο σολωμού με μπρόκολο και βραστά κολοκυθάκια , φρούτο

ή ομελέτα με μανιτάρια και πράσινες πιπεριές και φρούτο

Γεύμα μετά την Προπόνηση

Γιαούρτι 2% με μέλι και φρούτο

ή τυρί Cottage, πολύσπορα κριτσίνια , φρούτο

ή ρόφημα πρωτεϊνης με φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα

Photo by Alexander Mils on Unsplash

Γεύμα πριν και μετά την κολύμβηση

Το γεύμα πριν τους αγώνες γενικά δεν παρέχει πολλή ενέργεια για τους αγώνες. Η ενέργεια αυτή θα πρέπει ήδη να έχει αποθηκευθεί στους μυς από γεύματα πλούσια σε υδατάνθρακες τα οποία θα προσλαμβάνονται τις τελευταίες 3 ημέρες πριν τους αγώνες. Εάν οι μυς περιέχουν ανεπαρκείς ποσότητες ενέργειας, ο κολυμβητής αποστάσεων δεν θα έχει καλές επιδόσεις ακόμη και αν το γεύμα πριν τους αγώνες είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες. Το γεύμα πριν τους αγώνες θα πρέπει να αποτελείται από 500-1000 θερμίδες. Το μεγαλύτερο ποσό αυτών των θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από εύπεπτους υδατάνθρακες και το γεύμα θα πρέπει να καταναλώνεται 4 ώρες πριν τους αγώνες ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για την πέψη του. Οι κολυμβητές θα πρέπει να αποφεύγουν τα πολλά καρυκεύματα που ενδέχεται να προκαλέσουν ναυτία και δυσπεψία, καθώς και τις μεγάλες ποσότητες λιπαρών και πρωτεϊνών. Οι κολυμβητές μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα του μυϊκού γλυκογόνου σε επίπεδα άνω του φυσιολογικού, μειώνοντας τον όγκο της προπόνησης τους για 2 ημέρες πριν τους αγώνες, βεβαιούμενοι ότι καταναλώνουν παράλληλα γεύματα πλούσια σε υδατάνθρακες.

Άσκηση και οξειδωτικό στρες. Ποια τρόφιμα περιέχουν αντιοξειδωτικά;

Η οξείδωση είναι μία φυσιολογική διαδικασία απαραίτητη για την ζωή, κατά την οποία χρησιμοποιείται το οξυγόνο και απόλυτα φυσιολογικά παράγονται οι ελεύθερες ρίζες μέσα στα κύτταρα του οργανισμού μας. Οι ελεύθερες ρίζες, όμως, έχουν δύο αντίθετες δράσεις: από τη μία είναι απαραίτητες ώστε να καταπολεμήσουν τα παράσιτα, τους ιούς και τα μικρόβια και από την άλλη, δυστυχώς, καταστρέφουν και υγιή κύτταρα μεταλλάσσοντας το DNA με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση και την εμφάνιση εκφυλιστικών νόσων.

Μέσα στον οργανισμό μας, υπάρχουν κάποιοι αντιοξειδωτικοί μηχανισμοί, όμως η δράση τους δεν είναι πάντα αρκετή, αφού η έκθεση σε οξειδωτικούς παράγοντες υπερβαίνει τη δυνατότητα δράσης τους. Έτσι, λοιπόν, δημιουργούνται βιολογικές βλάβες που είναι γνωστές με τον όρο «οξειδωτικό στρες». Στο οξειδωτικό στρες αποδίδονται πολλά χρόνια νοσήματα και η παχυσαρκία, αλλά και η κακή εμφάνιση λόγω της πρόωρης εμφάνισης ρυτίδων. Στον αθλητισμό, όπου υπάρχει υπερδραστηριότητα των κυττάρων, παρατηρείται έντονη οξείδωση, επομένως μία διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητη

TOP 10 αντιοξειδωτικών

  1. Κανέλα
  2. Κακάο
  3. Δαμάσκηνα
  4. Acai Berries
  5. Κουρκουμάς
  6. Πράσινο τσάι
  7. Φασόλια
  8. Σκόρδο
  9. Παντζάρια
  10. Καρύδια

Παιδιά και κολύμβηση

Στην παιδική ηλικία, η σωστή διατροφική υποστήριξη είναι απαραίτητη καθώς η ανάπτυξη θα πρέπει να ενισχυθεί και παράλληλα να υπάρχει και επαρκής ενέργεια για την προπόνηση. Το ωράριο είναι επίσης καθοριστικό. Τα παιδιά θα πρέπει να έχουν φάει 4 ώρες πριν την προπόνηση ή τον αγώνα ώστε να γίνει σωστή πέψη και να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα παλινδρόμησης της τροφής κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει πολλούς υδατάνθρακες (π.χ. ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες, ψωμί), πρωτεΐνες (π.χ. κοτόπουλο, ψάρι, κρέας, αυγά, τυρί) και λίγα λιπαρά. Οι φυτικές ίνες πρέπει να περιορίζονται, π.χ. αποφεύγουμε την κατανάλωση οσπρίων ή τροφών ολικής άλεσης πριν την προπόνηση.

Στην περίπτωση που η προπόνηση λαμβάνει χώρα νωρίς το πρωί, εξασφαλίζουμε επαρκή ποσά ενέργειας στον οργανισμό ώστε να μεγιστοποιηθεί η απόδοση του αθλούμενου με κατανάλωση ενός σνακ 1-2 ώρες πριν την προπόνηση. Ορισμένες επιλογές  σνακ μπορεί να είναι τα φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, ένα μπολ με δημητριακά ολικής άλεσης και γάλα, ο φυσικός χυμός φρούτων ή smoothies με φρούτα πριν καθώς και κατανάλωση πρωινού γεύματος μετά την προπόνηση.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ιδιαίτερα όταν αυτή διαρκεί πάνω από 1 ώρα, το παιδί μπορεί να καταναλώσει κάποιο ενεργειακό ποτό, φρούτο ή μπάρα δημητριακών ώστε να εφοδιαστεί ο οργανισμός του και να διατηρήσει υψηλά τα επίπεδα ενέργειάς του.

Μετά την προπόνηση είναι πολύ σημαντικό να καταναλωθεί τροφή μέσα στα πρώτα 30 λεπτά και ξανά μετά από 1-2 ώρες, ώστε να αναπληρωθεί το μυϊκό γλυκογόνο και να επιτευχθεί μυϊκή αποκατάσταση. Οι τροφές που καταναλώνονται αμέσως μετά την προπόνηση πρέπει να περιλαμβάνουν υδατάνθρακες και πρωτεΐνη. Ορισμένα παραδείγματα είναι κριτσίνια ή κράκερ με τυρί και χυμό, γιαούρτι με φρούτο ή ένα ενεργειακό ποτό με φρούτο και τυρί ή αυγό.

Διαβάστε ακόμα: Τέσσερις λόγοι που η κολύμβηση είναι εξαιρετική προπόνηση για τους δρομείς

* Η Αναστασία Κόκκαλη είναι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Το άρθρο της δημοσιεύτηκε και στο www,mednutrition.gr

Previous ArticleNext Article

Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος Κολύμβησης αναβίωσε 2.500 χρόνια μετά στο Αρτεμίσιο

Ο ιστορικός αγώνας Αυθεντικός Μαραθώνιος Κολύμβησης αναβίωσε 2.500 χρόνια μετά, στο Αρτεμίσιο. Ερασιτέχνες και επαγγελματίες κολυμβητές από την Ιαπωνία, τη Ρωσία, τη Μεγάλη Βρετανία, τη Γερμανία, τη Βουλγαρία και την Ελλάδα απόλαυσαν με απόλυτη ασφάλεια το σπουδαίο αθλητικό γεγονός, που έγινε στις 4-6 Σεπτεμβρίου 2020 στο Πευκί Ευβοίας του Δήμου Ιστιαίας – Αιδηψού, ενώνοντας τον θρύλο με την ιστορία.

Η αυθεντική διαδρομή

Για πρώτη φορά, ύστερα από 2.500 χρόνια πραγματοποιήθηκε η αυθεντική διαδρομή των 10χλμ. με ονόματα παγκόσμιας κλάσης που κολύμπησαν πάνω από τα ναυάγια της ιστορικής ναυμαχίας του Αρτεμισίου του 480 π.Χ. ακολουθώντας το παράδειγμα του Σκυλλία και της κόρης του Ύδνας, τους πρώτους δηλαδή κολυμβητές υπεραποστάσεων, σύμφωνα με τον Πατέρα της Ιστορίας, Ηρόδοτο, που βοηθήσαν τις ελληνικές δυνάμεις στην ιστορική ναυμαχία του Αρτεμισίου εναντίον του περσικού στόλου. Η απαιτητική διαδρομή διεξήχθη στα στενά του Αρτεμισίου, ενώνοντας τη Στερεά Ελλάδα με τη Θεσσαλία και τους νομούς Ευβοίας, Μαγνησίας και Φθιώτιδας, παρουσία του Υφυπουργού Πολιτισμού & Αθλητισμού, κ. Λευτέρη Αυγενάκη, της Προέδρου του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού, κας. Άντζελας Γκερέκου, του Περιφερειάρχη Στερεάς Ελλάδας, κ. Φάνη Σπανού και του Δημάρχου Ιστιαίας-Αιδηψού, κ. Ιωάννη Κοντζιά. Κοινή αναφορά όλων όσων τίμησαν με την παρουσία τους τη διοργάνωση, ήταν η απόλυτα επιτυχημένη τήρηση των μέτρων και η ιστορική αναβίωση της αυθεντικής μαραθώνιας διαδρομής κολύμβησης.

Στο πλαίσιο των αγώνων ο Δήμαρχος Ιστιαίας-Αιδηψού κ. Κοντζιάς δήλωσε: «Ήταν ιδιαίτερη τιμή για τον Δήμο μας η αναβίωση αυτού του ιστορικού αθλητικού γεγονότος. Με αρχή μας την διαπίστωση του Πλούταρχου περί Ναυμαχίας του Αρτεμισίου «ρχ γρ ντως το νικν τ θαρρεν» με ευθύνη αναμετρηθήκαμε με τις ιδιαίτερες συνθήκες των καιρών μας και αναδειχθήκαμε νικητές. Θα ήθελα να ευχαριστήσω θερμά όλη την ελληνική πολιτεία, τον Ελληνικό Οργανισμό Τουρισμού, το Υπουργείο Τουρισμού, τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, την Κολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδας, την Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας, την Περιφερειακή Ένωση Δήμων Στερεάς Ελλάδας καθώς και όλους τους χορηγούς που στάθηκαν δίπλα μας από την πρώτη στιγμή σε αυτή την προσπάθεια αναγνωρίζοντας το ιστορικό υπόβαθρο του Αυθεντικού Μαραθωνίου Κολύμβησης. Στόχος μας είναι η διοργάνωση να αποτελέσει θεσμό και να επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο».

Η στήριξη της τοπικής αυτοδιοίκησης

Σύσσωμη η Αυτοδιοίκηση της Στερεάς Ελλάδας, ενώθηκε με τον Δήμο Ιστιαίας-Αιδηψού και στήριξε το ιστορικό αθλητικό γεγονός της αναβίωσης του Αυθεντικού Μαραθωνίου Κολύμβησης. Η διοργάνωση υλοποιήθηκε με τη στήριξη και σε συνεργασία με την Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας, τον Οργανισμό Πολιτιστικής Ανάπτυξης Στερεάς Ελλάδας και την Περιφερειακή Ένωση Δήμων Στερεάς Ελλάδας.

Ονόματα παγκόσμιας κλάσης έδωσαν δυναμικό παρών

Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος Κολύμβησης, πραγματοποιήθηκε παρουσία του αργυρού Ολυμπιονίκη, παγκόσμιου πρωταθλητή και μέλος του International Marathon Swimming Hall of Fame, Σπύρου Γιαννιώτη.

Στους αγώνες έλαβαν μέρος μεταξύ άλλων ο Βούλγαρος Ολυμπιονίκης Petar Stoychev με 4 συμμετοχές σε Ολυμπιάδες, 11 συνεχείς τίτλους σε major international open water marathon swimming FINA series και την εντυπωσιακή θέση του στο Ice Swimming Hall of Fame, ο Ιάπωνας Ολυμπιονίκης του Ρίο, Yasu Fukuoka, καθώς και κορυφαία ονόματα από την Ελλάδα. Συγκεκριμένα, η παγκόσμια πρωταθλήτρια open water masters, Βίκυ Κουβέλη, η χάλκινη πρωταθλήτρια στο παγκόσμιο πρωτάθλημα κολύμβησης open water του 2011, με συμμετοχές σε 4 Ολυμπιάδες, Μαριάννα Λυμπερτά, η τρεις φορές πρωταθλήτρια Ελλάδος, που έχει διασχίσει 2 φορές τη Μάγχη, Σοφία Ψιλόλιγνου, ο μαραθώνιος κολυμβητής της Μάγχης, Γιάννης Κωτσιόπουλος, μαζί φυσικά με την ελίτ της εθνικής ομάδας κολύμβησης με τους: Δημήτρη Νέγρη, Ανδρέα Γεωργακόπουλο, Στελλίνα Απλαντή, Ηλέκτρα Λεμπλ, Όλγα Ντάλλα και τον πρωταθλητή Γιώργο Σκοτάδη που αγωνίζεται με τα χρώματα της εθνικής Ολλανδίας.

Στο πλαίσιο των αγώνων, τιμήθηκαν για την παρουσία τους οι Σπύρος Γιαννιώτης, Νίκος Γέμελος, Petar Stoychev, Yasu Fukuoka, Βίκυ Κουβέλη, Μαριάννα Λυμπερτά και Σοφία Ψιλόλιγνου, ενώ για την ιδέα και το έργο του τιμήθηκε ο Δήμαρχος Ιστιαίας-Αιδηψού κ. Ιωάννης Κοντζιάς.

Οι δράσεις

Το Σάββατο 5 Σεπτεμβρίου, η δράση ξεκίνησε με τον αγώνα κολύμβησης ανοιχτής θαλάσσης των 3χλμ, ενώ στη συνέχεια ακολούθησε η διαδρομή του 1.5χλμ, στην παραλία Πευκί.

Την Κυριακή 6 Σεπτεμβρίου, η διοργάνωση κορυφώθηκε με την αναβίωση της κολυμβητικής διαδρομής των 10χλμ στα στενά του Αρτεμισίου. Το πρόγραμμα περιελάμβανε και έναν παιδικό αγώνα 800μ, προσφέροντας χαρά και χαμόγελα σε δεκάδες παιδιά. Την προθέρμανση όλων των αθλητών ανέλαβε η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Μάντη Περσάκη. Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος Κολύμβησης, τιμώντας την ιστορία του τόπου, πραγματοποίησε συμβολική εκδήλωση στον αρχαίο οικισμό του χωριού Αρτεμισίου, όπου βρίσκεται η Μαυροελιά του Αρτεμισίου ή Ελιά Μαυρομανδήλα. Πρόκειται για ένα μνημείο της φύσης και της τοπικής ιστορίας, μία από τις παλιότερες ελιές του κόσμου, που έχει χρονολογηθεί άνω των 2.500 ετών. Στους νικητές των διαδρομών των αγώνων απονεμήθηκε συμβολικά από ένα κλαδί της Μαυροελιάς.

Τα αποτελέσματα των αγώνων

Στην αυθεντική μαραθώνια κολυμβητική διαδρομή των 10χλμ πρώτος στους άντρες τερμάτισε ο Βούλγαρος Ολυμπιονίκης Petar Stoychev, ενώ στις γυναίκες την πρώτη θέση κατέλαβε η παγκόσμια πρωταθλήτρια open water masters, Βίκυ Κουβέλη. Στη διαδρομή των 3χλμ, την πρώτη θέση στους άντρες κατέκτησε ο πρωταθλητής Δημήτρης Νέγρης και στις γυναίκες η πρωταθλήτρια Ηλέκτρα Λέμπλ. Αντίστοιχα, στο 1.5 χλμ πρώτος στους άντρες τερμάτισε ο πρωταθλητής Ανδρέας Γεωργακόπουλος και στις γυναίκες η Δέσποινα Δόγια. Δείτε εδώ όλα τα αναλυτικά αποτελέσματα:

10χλμ: authenticmarathonswim.com/10km-route-results

3χλμ: authenticmarathonswim.com/3km-route-results

1,5χλμ: authenticmarathonswim.com/1-5km-route-results

Άνοιξε ο δρόμος για ασφαλείς διοργανώσεις αθλητικού τουρισμού

Η διοργάνωση πραγματοποιήθηκε σύμφωνα με τους κανονισμούς της FINA και το υγειονομικό πρωτόκολλο με βάση τις οδηγίες των ειδικών επιστημόνων-συνεργατών της ΚΟΕ και τις υποδείξεις της Υγειονομικής Επιτροπής της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού, που θέσπισε η Active Media Group, με στόχο τη διασφάλιση της υγείας των αθλητών και των παρευρισκόμενων.

Υποχρεωτική χρήση μάσκας από το προσωπικό και προτροπή χρήσης της από όλους με δωρεάν παροχή της, θερμομέτρηση από την ομάδα της Target Security, αν και αρκετοί αθλητές εισήλθαν μόνοι τους με μάσκα δείχνοντας υψηλό αίσθημα ατομικής ευθύνης, χρήση γαντιών όπου χρειαζόταν, απολύμανση μικροφώνου, οριοθέτηση με κάγκελα ενός χώρου 2.000τμ, εκκινήσεις κολυμβητών σε διαφορετικά κύματα για την αποφυγή συγχρωτισμού αλλά και με μεγάλες αποστάσεις μεταξύ τους, απομόνωση των ξένων αθλητών σε διαφορετικά ξενοδοχεία και είσοδος στη χώρα με PCR tests ήταν μόνο μερικά στοιχεία στην πρώτη σελίδα των μέτρων ασφάλειας που εφαρμόστηκαν.

Στο πλαίσιο του Αυθεντικού Μαραθωνίου Κολύμβησης, ο Διευθύνων Σύμβουλος της Active Media Group, κ. Άκης Τσόλης δήλωσε: «Με το έμπειρο και πιστοποιημένο προσωπικό μας από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, θέσαμε σε εφαρμογή με απόλυτη επιτυχία, ένα ακόμα πιο αυστηρό υγειονομικό πρωτόκολλο από αυτό που είχε εγκριθεί από την ΚΟΕ και τη ΓΓΑ, λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα μέτρα για την ασφάλεια των συμμετεχόντων. Δημιουργήσαμε ένα σύστημα καταγραφής εξερχομένων και εισερχομένων ώστε να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή πόσοι άνθρωποι βρίσκονται στον χώρο της αθλητικής εγκατάστασης που κατασκευάστηκε, ενώ για πρώτη φορά παγκοσμίως στις συνθήκες  που βιώνουμε, έγινε ατομική βράβευση αθλητών στα 10 χλμ. Τεράστια ήταν η προσπάθεια από την οργανωτική επιτροπή, τον Δήμο, τους εθελοντές αλλά πάνω από όλα από τους συμμετέχοντες που στην πλειονότητα τους προσέρχονταν με μάσκες στον χώρο.

Δεν γράψαμε ιστορία, γιατί η ιστορία γράφτηκε 2.500 χρόνια πριν στη ναυμαχία του Αρτεμισίου, στη Μάχη των Θερμοπυλών και στη διαδρομή που κολύμπησαν η Ύδνα και ο Σκυλλίας. Γεμίζουμε όμως το ένδοξο βιβλίο της ιστορίας του τόπου μας, συμπληρώνουμε τις λευκές σελίδες που μείνανε 2.500 χρόνια από την αυθεντική μαραθώνια διαδρομή κολύμβησης και ανοίγουμε ένα νέο κεφάλαιο στην ιστορία της κολύμβησης και του αθλητικού τουρισμού».

Ασφάλεια καθ’ όλη τη διάρκεια των αγώνων

Όλες οι διαδρομές του Αυθεντικού Μαραθωνίου Κολύμβησης σχεδιάστηκαν από τον Ομοσπονδιακό Τεχνικό και τεχνικό διευθυντή του αγώνα, με Ολυμπιακές & παγκόσμιες διακρίσεις στην κολύμβηση ανοιχτής θαλάσσης, κ. Νίκο Γέμελο. Η διοργάνωση έχοντας ως γνώμονα την απόλυτη ασφάλεια των αθλητών, παρείχε σε όλους σωσίβιο ασφαλείας καθώς ήταν υποχρεωτική η χρήση του από ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές. Στη διαδρομή των 10χλμ. κάθε κολυμβητής είχε δίπλα του για ασφάλεια από ένα συνοδευόμενο σκάφος. Στην ασφάλεια των αγώνων συνέβαλλαν οι πολυπληθείς ομάδες ναυαγοσωστών με σκάφη και προσωπικό δυναμικό της Lifeguard Patrol και της Ευρωπαϊκής Ναυαγοσωστικής Σχολής, με την υποστήριξη του Περιφερειακού Τμήματος Χαλκίδας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού και των δεκάδων εθελοντών από την περιοχή, που βοήθησαν στην ομαλή διεξαγωγή τους. Οι κριτές του αγώνα ορίστηκαν από την Κολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδας, η οποία και είχε δώσει την έγκριση της για τη διεξαγωγή της διοργάνωσης, ενώ το Λιμεναρχείο των Ωρεών και η γιατρός του αγώνα είχαν και εκείνοι την επίβλεψη όλων των αθλητών.

Η δυναμική ανταπόκριση των Χορηγών Φιλοξενίας

Η διοργάνωση συνεργάστηκε με 40 ξενοδοχεία της περιοχής, στοχεύοντας στην τόνωση του αθλητικού τουρισμού της Βόρειας Εύβοιας και την ενίσχυση του ελληνικού τουριστικού προϊόντος. Οι χορηγοί φιλοξενίας, που με ειδικές προσφορές και τιμές, προώθησαν και πρόσφεραν τεράστια υποστήριξη στη διοργάνωση ήταν οι: Hydna Studios, Island, Maria Louiza Apartments, Hotel 40 Platania, Altamar Hotel, Ellaeon Throesma, Artemision Hotel, Galini Hotel Edipsos, Ilios Studios, Villa Anastasia, Κochili Apartments, Mirtia Hotel, Irene Studios, Aidipsos Hotel, Aktaion Hotel, Aenaon Studios, Alex Spa Hotel, Anesis Pefki, Athina Studios, Apolonio, Artemis Rooms Pefki, Arethousa Hotel, Avli Hotel, Ermis Spa Hotel, Evia Dream, Galini Hotel Pefki, Gioula Studios, Kallithea Hotel, Katerina Apartments, Kerasiotis Apartments, Konstantinos Hotel, Lito Hotel, Maria Studios, Melikari Studios, Mitho Hotel, Niki Studios, Jenny Studios, Papadioti Αpartments, Rodon Hotel, Sunset Pefki. 

Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος Κολύμβησης πραγματοποιήθηκε υπό την Αιγίδα του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού (ΕΟΤ), ενώ εντάχθηκε στο πλαίσιο του Επετειακού Έτους «Θερμοπύλες – Σαλαμίνα 2020» και στις ελληνικές δράσεις του προγράμματος #BeactiveHellas 2020 της Ευρωπαϊκής Επιτροπής που τελεί υπό την αιγίδα της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού. Ο αγώνας διοργανώθηκε από τον Δήμο Ιστιαίας-Αιδηψού με συνδιοργανωτές την Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας, τον Οργανισμό Πολιτιστικής Ανάπτυξης Στερεάς Ελλάδας και την Περιφερειακή Ένωση Δήμων Στερεάς Ελλάδας. Το Sports Production της διοργάνωσης ανέλαβε η Active Media Group.

Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος Κολύμβησης αποτέλεσε μέλος της παγκόσμιας κολυμβητικής κοινότητας αγώνων του Global Swim Series (GSS).

Επίσημοι χορηγοί ήταν οι NP Ασφαλιστική και Philosofish.

Official Water της διοργάνωσης ήταν το Φυσικό Μεταλλικό Νερό Βίκος.

Official Clothing Partner ήταν η Luanvi.

Official Sports Supplier ήταν η Mosconi.

Official Car Rental Partner της διοργάνωσης ήταν η Avance.

Official Beauty Partner ήταν η Messinian Spa και Security Partner η Target Security.

Partners της διοργάνωσης ήταν οι Τράπεζα Πειραιώς, Syconia, Almanda και Fysiotek Sports Lab.

Athletic Partners του Αυθεντικού Μαραθωνίου Κολύμβησης ήταν οι Red Swim Academy, Swim Academy, Λέανδρος, Swimmingclub.gr, LA Elite Fitness, ΑΠΣ ΤΡΙΑΣ, Kallithea Open Water Team.

Media Partner ήταν το Swimbikerun.gr

Αρωγοί της διοργάνωσης ήταν οι Lifeguard Patrol, Ευρωπαϊκή Ναυαγοσωστική Σχολή, Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός με το Περιφερειακό Τμήμα Χαλκίδας, Μελίρρυτον και Το Κοχύλι.

Το επίσημο hashtag της διοργάνωσης #authenticmarathonswim δημιούργησε το δικό του «κύμα» στα social media, μεταφέροντας μοναδικές εικόνες και βίντεο από τις συναρπαστικές στιγμές των συμμετεχόντων στον Δήμο Ιστιαίας-Αιδηψού.

Website: www.authenticmarathonswim.com

Facebook Page: www.facebook.com/AuthenticMarathonSwim

Instagram Page: www.instagram.com/authenticmarathonswim

Twitter Account: https://twitter.com/themarathonswim

YouTube Channel: www.youtube.com/channel/UCYxMgl-j5wgosL10lyRay5Q

Το πρόγραμμα του Αυθεντικού Μαραθωνίου Κολύμβησης

Ο χρόνος μετράει αντίστροφα για τον ιστορικό αγώνα The Authentic Marathon Swim που αναβιώνει 2.500 χρόνια μετά, στο Αρτεμίσιο. Ερασιτέχνες και επαγγελματίες κολυμβητές θα απολαύσουν το σπουδαίο αθλητικό γεγονός, στις 4-6 Σεπτεμβρίου 2020, στο Πευκί Ευβοίας του Δήμου Ιστιαίας – Αιδηψού.

Η αυθεντική διαδρομή

Για πρώτη φορά, θα αναβιώσει ύστερα από 2.500 χρόνια η ιστορική αυθεντική διαδρομή των 10χλμ. με ονόματα παγκόσμιας κλάσης που θα κολυμπήσουν πάνω από τα ναυάγια της ιστορικής ναυμαχίας του Αρτεμισίου του 480 π.Χ. Η απαιτητική διαδρομή διεξάγεται στα στενά του Αρτεμισίου, ενώνοντας τη Στερεά Ελλάδα με τη Θεσσαλία και τους νομούς Ευβοίας, Μαγνησίας και Φθιώτιδας. Η διοργάνωση, τιμώντας την ιστορία του τόπου, θα απονείμει συμβολικά στους νικητές των διαδρομών από ένα κλαδί της Μαυροελιάς του Αρτεμισίου ή Ελιάς Μαυρομανδήλας. Πρόκειται για ένα μνημείο της φύσης και της τοπικής ιστορίας, μία από τις παλιότερες ελιές του κόσμου, που βρίσκεται στον αρχαίο οικισμό του Αρτεμισίου και έχει χρονολογηθεί άνω των 2.500 ετών.

Το υγειονομικό πρωτόκολλο του Αυθεντικού Μαραθωνίου Κολύμβησης

Η διοργάνωση που φέρει την έγκριση της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας, θα πραγματοποιηθεί σύμφωνα με τους κανονισμούς της FINA και το υγειονομικό πρωτόκολλο που έχει θεσπίσει έμπειρο προσωπικό και πιστοποιημένο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, με βάση τις οδηγίες των ειδικών επιστημόνων-συνεργατών της ΚΟΕ καθώς και τα επιδημιολογικά δεδομένα και τις υποδείξεις της Υγειονομικής Επιτροπής της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού, με στόχο τη διασφάλιση της υγείας των αθλητών και των παρευρισκόμενων. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το υγειονομικό πρωτόκολλο της διοργάνωσης μπορείτε να δείτε εδώ: https://bit.ly/2YwJKLR

Το πρόγραμμα

Το Σάββατο 5 Σεπτεμβρίου στις 16:00 το απόγευμα, η δράση θα ξεκινήσει με τον αγώνα κολύμβησης ανοιχτής θαλάσσης των 3χλμ, ενώ στις 18:00 θα ακολουθήσει η εκκίνηση του 1.5χλμ. Οι κολυμβητές θα κινηθούν στην τριγωνική διαδρομή που έχει σχεδιαστεί με σημείο εκκίνησης και τερματισμού την παραλία Πευκί. Την προθέρμανση των αθλητών θα αναλάβει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Μάντη Περσάκη. Αντίστοιχα, την Κυριακή 6 Σεπτεμβρίου, η διοργάνωση θα κορυφωθεί με την αναβίωση της αυθεντικής μαραθώνιας κολυμβητικής διαδρομής των 10χλμ. Στα κορυφαία ονόματα που προστέθηκαν στους συμμετέχοντες της εν λόγω διαδρομής περιλαμβάνεται πλέον και η τρεις φορές πρωταθλήτρια Ελλάδος, στα 5 χλμ και 10 χλμ, που έχει διασχίσει 2 φορές τη Μάγχη, Σοφία Ψιλόλιγνου. Οι κολυμβητές του συγκεκριμένου αγώνα θα συναντηθούν στην προβλήτα της παραλίας Πευκί, στις 07:45 το πρωί, για να γίνει η μεταφορά τους με σκάφος, αμέσως μετά, στις 08:00, στο σημείο εκκίνησης. Ο αγώνας θα ξεκινήσει στις 08:30 με σημείο τερματισμού την παραλία Πευκί. Παράλληλα, στις 09:30 το πρωί, θα διεξαχθεί ο παιδικός αγώνας 800μ. Δείτε εδώ το πλήρες πρόγραμμα της διοργάνωσης: www.authenticmarathonswim.com/schedule

Οι κολυμβητικές διαδρομές

Όλες οι διαδρομές του Αυθεντικού Μαραθωνίου Κολύμβησης έχουν σχεδιαστεί από τον Ομοσπονδιακό Τεχνικό με Ολυμπιακές & παγκόσμιες διακρίσεις στην κολύμβηση ανοιχτής θαλάσσης, Νίκο Γέμελο. Δείτε εδώ τις διαδρομές: www.authenticmarathonswim.com/routes

Τι χρειάζεται να γνωρίζουν & να έχουν οι κολυμβητές

Η διοργάνωση έχοντας ως γνώμονα την απόλυτη ασφάλεια των αθλητών, θα παρέχει σε όλους σωσίβιο υψηλών προδιαγραφών και ποιότητας. Οι συμμετέχοντες αθλητές της ΚΟΕ θα πρέπει να κατέχουν μαζί τους το αντίστοιχο δελτίο υγείας και όλοι οι υπόλοιποι κολυμβητές να προσκομίσουν ιατρική βεβαίωση καρδιολόγου. H χρήση ολόσωμης φόρμας κολύμβησης (wetsuit), δεν επιτρέπεται στη διαδρομή των 10χλμ, ενώ στις υπόλοιπες διαδρομές οι κολυμβητές δεν θα συμπεριλαμβάνονται στα επίσημα αποτελέσματα.

Δείτε εδώ τους αναλυτικούς όρους συμμετοχής τους οποίους οφείλουν να γνωρίζουν οι συμμετέχοντες: https://bit.ly/3j5LoMz

Εγγραφές & Παραλαβή πακέτου συμμετοχής

Οι εγγραφές για τη διαδρομή των 10χλμ έχουν ήδη ολοκληρωθεί, ενώ συνεχίζονται με αμείωτο ρυθμό οι εγγραφές στα 3χλμ, το 1,5χλμ και τον παιδικό αγώνα των 800μ. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να λάβουν μέρος, συμπληρώνοντας την ειδική φόρμα που είναι διαθέσιμη στο ακόλουθο link: https://www.myrace.gr/event/2407/registrations.html

Να σημειωθεί ότι την ημέρα των αγώνων δεν θα πραγματοποιούνται εγγραφές. Η διοργάνωση παρέχει τη δυνατότητα αποστολής του πακέτου συμμετοχής με courier, πριν τους αγώνες, για την αποφυγή συνωστισμού στη γραμματεία των εγγραφών. Παράλληλα, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού, παρέχει τη δυνατότητα παραλαβής του πακέτου 24 ώρες πριν την έναρξη του κάθε αγωνίσματος, καθώς η γραμματεία εγγραφών θα είναι ανοικτή την Παρασκευή 4 Σεπτεμβρίου, από τις 17:00 το απόγευμα έως τις 20:00 το βράδυ και αντίστοιχα το Σάββατο 5 Σεπτεμβρίου από τις 10.00 το πρωί έως τις 20:00 το βράδυ, στην παραλία Πευκί. Οι συμμετέχοντες κολυμβητές θα πρέπει να βρίσκονται στον χώρο των εγγραφών τουλάχιστον 45 λεπτά πριν την εκκίνηση του αγώνα τους, για να παραλάβουν το πακέτο συμμετοχής τους, ώστε να αποφευχθεί οποιοσδήποτε πιθανός συνωστισμός. Οι κολυμβητές και επισκέπτες συνιστάται να φορούν προστατευτική μάσκα κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στο χώρο του κέντρου εγγραφών.

Η διοργάνωση θα παρέχει επίσης, στους συμμετέχοντες τη δυνατότητα παρακολούθησης, ενημέρωσης και ανταπόκρισης live chat των αγώνων μέσω Viber, Facebook Messenger και sms κατά τη διάρκεια της, για την αποφυγή προσέλευσης κόσμου στη γραμματεία, όπως ορίζουν οι κανόνες GDPR περί προστασίας προσωπικών δεδομένων.

Μεταξύ άλλων οι συμμετέχοντες θα παραλάβουν στο πακέτο συμμετοχής τους: τσάντα και μπλούζα της διοργάνωσης από τη Luanvi, σκουφάκι κολύμβησης από τη Mosconi, πετσέτα, νούμερο συμμετοχής τατουάζ, chip χρονομέτρησης και πλούσια δώρα από τους χορηγούς της διοργάνωσης.

Σε όλους τους αθλητές θα δοθεί μετάλλιο κατά τον τερματισμό τους, ενώ λόγω των υγειονομικών συνθηκών δεν θα πραγματοποιηθεί τελετή απονομής.

Εύκολη πρόσβαση & προσιτές τιμές διαμονής στον Δήμο Ιστιαίας-Αιδηψού

Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος Κολύμβησης, συνεργάζεται ήδη με περισσότερα από 30 ξενοδοχεία της περιοχής, με στόχο την τόνωση του αθλητικού τουρισμού της Βόρειας Εύβοιας και την ενίσχυση του ελληνικού τουριστικού προϊόντος. Οι χορηγοί φιλοξενίας, που με ειδικές προσφορές και τιμές που ξεκινούν από 40 ευρώ, προωθούν και προσφέρουν τεράστια υποστήριξη στη διοργάνωση μέχρι στιγμής είναι οι: Maria Louiza Apartments, Hydna Studios, Hotel 40 Platania, Altamar Hotel, Ellaeon Throesma, Artemision Hotel, Galini Hotel Edipsos, Ilios Studios, Villa Anastasia, Κochili Apartments, Mirtia Hotel, Island, Irene Studios, Aidipsos Hotel, Aktaion Hotel, Aenaon Studios, Alex Spa Hotel, Anesis Pefki, Athina Studios, Artemis Rooms Pefki, Arethousa Hotel, Avli Hotel, Dimitra Apartments, Ermis Spa Hotel, Evia Dream, Galini Hotel Pefki, Kallithea Hotel, Katerina Apartments, Konstantinos Hotel, Lito Hotel, Mitho Hotel, Jenny Studios, Papadioti Αpartments, Rodon Hotel, Drosia Studios, Garden Studios Pefki.  

Οι συμμετέχοντες και ενδιαφερόμενοι επισκέπτες μπορούν να εκμεταλλευτούν τις ειδικές προσφορές, που μεταξύ άλλων προσφέρουν μειωμένες τιμές διαμονής και δυνατότητα late check out και να ανακαλύψουν πανέμορφα καταλύματα στις περιοχές Πευκί, Λουτρά Αιδηψού, Αρτεμίσιο, Ιστιαία, Κανατάδικα, Νέο Πύργο, Ωρεούς και Αγιόκαμπο.

Μπείτε στην ειδικά διαμορφωμένη σελίδα της διοργάνωσης και ανακαλύψτε τα πακέτα φιλοξενίας και τις ειδικές προσφορές που ισχύουν για τους συμμετέχοντες: www.authenticmarathonswim.com/accommodation

Τα δρομολόγια των ferries

Για την καλύτερή πρόσβαση στο Πευκί Ευβοίας, δείτε εδώ τα δρομολόγια των ferries για τις γραμμές Αιδηψός – Αρκίτσα και Αγιόκαμπος – Γλύφα: www.authenticmarathonswim.com/location

Ο The Authentic Marathon Swim θα πραγματοποιηθεί υπό την Αιγίδα του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού (ΕΟΤ), ενώ έχει ενταχθεί στο πλαίσιο του Επετειακού Έτους «Θερμοπύλες – Σαλαμίνα 2020». Ο αγώνας αποτελεί διοργάνωση του Δήμου Ιστιαίας-Αιδηψού. Το Sports Production της διοργάνωσης έχει αναλάβει η Active Media Group.

Ο The Authentic Marathon Swim έχει ενταχθεί στις ελληνικές δράσεις του προγράμματος #BeactiveHellas 2020 της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και τελεί υπό την αιγίδα της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού.

Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος Κολύμβησης αποτελεί μέλος της παγκόσμιας κολυμβητικής κοινότητας αγώνων του Global Swim Series (GSS).

Η πρωτοπόρος εταιρεία στον κλάδο της υδατοκαλλιέργειας στην Ελλάδα Philosofish, επίσημος χορηγός του The Authentic Marathon Swim, παράγει ανώτερης ποιότητας Tσιπούρα, Λαβράκι, Φαγκρί και Μυτάκι. Με σεβασμό προς το περιβάλλον, εφαρμόζει νέες τεχνικές και προσανατολίζεται σε τεχνολογίες παραγωγής που αξιοποιούν το ανταγωνιστικό πλεονέκτημα των ελληνικών υδάτων και ακτών για την παραγωγή υψηλής ποιότητας ψαριού. Αποστολή της εταιρίας είναι η ανάπτυξη και η προώθηση μιας πλούσιας και ισορροπημένης διατροφής με βάση το ψάρι. Όραμά της είναι να γίνει μια από τις σημαντικότερες εταιρίες του κλάδου στην Ευρωπαϊκή και διεθνή αγορά, συμβάλλοντας πάντα στην προσπάθεια για παραγωγή με βασικό γνώμονα το βιώσιμο μέλλον του υδάτινου περιβάλλοντος.

Official Water της διοργάνωσης είναι το Φυσικό Μεταλλικό Νερό Βίκος.

Official Clothing Partner είναι η Luanvi.

Official Sports Supplier είναι η Mosconi.

Official Car Rental Partner της διοργάνωσης είναι η Avance.

Official Beauty Partner είναι η Messinian Spa και Security Partner η Target Security.

Partners της διοργάνωσης είναι οι Περιφερειακή Ένωση Δήμων Στερεάς Ελλάδας, Syconia, Almanda, Μανιτάρια Δίρφυς, Fysiotek Sports Lab.

Athletic Partners του The Authentic Marathon Swim είναι οι Red Swim Academy, Swim Academy, Λέανδρος, Swimmingclub.gr, LA Elite Fitness, ΑΠΣ ΤΡΙΑΣ, Kallithea Open Water Team.

Media Partner είναι το Swimbikerun.gr

Αρωγοί της διοργάνωσης είναι οι Lifeguard Patrol, Μελίρρυτον, Το Κοχύλι

Hashtag: #authenticmarathonswim

Website: www.authenticmarathonswim.com

Facebook Page: www.facebook.com/AuthenticMarathonSwim

Instagram Page: www.instagram.com/authenticmarathonswim

Twitter Account: https://twitter.com/themarathonswim

YouTube Channel: www.youtube.com/channel/UCYxMgl-j5wgosL10lyRay5Q

x
Send this to a friend