#Editor Picks
Είναι πολύ συνηθισμένο να κάνετε μερικά λάθη στο τρέξιμο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ακόμα και αν είστε έμπειρος δρομέας.
Τρέχοντας τον χειμώνα: Έτσι θα κατακτήσετε τους στόχους σας
Το τρέξιμο τον χειμώνα δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται. Ωστόσο, η έλλειψη προετοιμασίας και οι λάθος συνήθειες τρεξίματος μπορούν
Κρίση πανικού και τρέξιμο: Μπορεί να συμβεί, τι πρέπει να κάνετε
Για πολλούς ανθρώπους το τρέξιμο είναι η τέλεια μέθοδος απαλλαγής από το άγχος. Τι συμβαίνει όμως όταν εξαιτίας του τρεξίματος
Το απόλυτο πρόγραμμα που θα σε προετοιμάσει ιδανικά για έναν αγώνα 5 χλμ.
Οι αγώνες 5 χιλιομέτρων είναι μακράν οι πιο δημοφιλείς αγώνες απόστασης, σύμφωνα με τις σχετικές μετρήσεις: το 2019 υπήρχαν 8,9
Είναι απαραίτητη η τεχνολογία για να τρέξεις αποτελεσματικά;
Το παρακάτω κείμενο είναι γραμμένο από την Αμερικανίδα δρομέα Erin Perryman και έχει να κάνει με το κατά πόσο η
Πέντε μικρές αλλαγές στο τρέξιμό σας που κάνουν μεγάλη διαφορά
Το να γίνεις καλύτερος δρομέας μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, ειδικά αν έχεις συνηθίσει να βρίσκεσαι καιρό σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο.
Έξι tips για το trail running που πρέπει να ξέρεις
Το trail running, το τρέξιμο δηλαδή σε λόφους και μονοπάτια, έχει τους δικούς του κανόνες και τις δικές του ιδιαιτερότητες
Τρέξιμο: Πόσος χρόνος αποχής σε βγάζει εκτός φόρμας
Το φαινόμενο είναι πολύ συχνό όταν δεν είσαι επαγγελματίας αθλητής: όποτε έρχονται τα Χριστούγεννα ή το Πάσχα ή οι καλοκαιρινές
Μαγνήσιο και δρομείς: Το μέταλλο που καθορίζει την αθλητική απόδοση
Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στις βιοχημικές αντιδράσεις που συντελούνται στο ανθρώπινο σώμα. Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές…
Ταξίδια και τρέξιμο: 10 tips για να πετύχετε τον τέλειο συνδυασμό
Οι διακοπές είναι συνήθως ένας τρόπος για να χαλαρώσετε από την κούραση και τους εντατικούς ρυθμούς της χρονιάς που πέρασε.
Τρέξιμο: Οι πιο πολύτιμες συμβουλές ενυδάτωσης
Το νερό είναι άμεσα συνδεδεμένο στο μυαλό μας με την ενυδάτωση. Όμως δεν είναι και ο μοναδικός τρόπος που έχουμε
Συμβουλές για να τρέχεις κάθε εβδομάδα περισσότερο και με ασφάλεια
Έχεις σκεφτεί ποτέ τον εαυτό σου να τρέχει κάθε μέρα, χωρίς διακοπές και χωρίς ενδιάμεσα διαστήματα ξεκούρασης; Για κάποιους αυτό
Τρέξιμο και μουσική: Καλή ή κακή συνήθεια;
Μια από τις πιο διαδεδομένες συνήθειες των δρομέων είναι να φοράνε ακουστικά και να ακούν μουσική καθώς τρέχουν. Διαβάστε μια ανάλυση του…