#Editor Picks
Το να μπεις σε ένα πρόγραμμα προπόνησης είναι το εύκολο. Το πραγματικά δύσκολο είναι να μείνεις σε αυτό. Άπειροι άνθρωποι
Tapering: Το αναγκαίο στάδιο πριν από έναν αγώνα τρεξίματος
Η έννοια του «tapering», που στα ελληνικά μπορεί να μεταφραστεί ως «φορμάρισμα», είναι μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιημένες στους
Πέντε ενοχλητικά πράγματα που συμβαίνουν σε όσους τρέχουν
Σε γενικές γραμμές όλοι γνωρίζουμε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν ξεκινάμε το τρέξιμο. Μπορεί, όμως, και να παρατηρήσετε μερικές… παρενέργειες
Οι ‘άγραφοι νόμοι’ του τρεξίματος
Από στόμα σε στόμα διαχέεται η πληροφορία και καταλήγει να γίνεται αντικείμενο μελέτης και παρατήρησης των ειδικών αναφορικά με την ορθότητά της.
Τρέξιμο: Τα στάδια που περνάει ένας δρομέας και η θεαματική επίδραση στη ζωή του
Δεν είναι τυχαίο που όποιοι ξεκινάνε να τρέχουν σταδιακά καταλήγουν... «ερωτευμένοι» με το συγκεκριμένο άθλημα. Είναι γεγονός άλλωστε πως από
Τι αγοράζει ένας δρομέας από το Super Market;
Όταν είσαι δρομέας καθώς αφήνεις ένα ένα τα αντικείμενα στον πάγκο του σούπερ μάρκετ, η φρίκη ξεδιπλώνεται μπροστά στα μάτια σου: Πάω…
Τρέξιμο και διατροφή: Τα μεγαλύτερα λάθη των δρομέων μετά την προπόνηση
Η βιομηχανία της διατροφής για αθλητές βρίσκεται σε άνθηση. Δεν αποτελεί λοιπόν έκπληξη το γεγονός πως παντού υπάρχνου διαφημίσεις για τροφές επαναφόρτισης.
Οι δύο λόγοι που δεν πρέπει να ‘κόβετε’ απότομα την προπόνησή σας
Υπάρχουν δύο προβλήματα που θα μπορούσαν να προκληθούν σε κάποιον μετά από μια επίπονη προπόνηση ειδικά σε συνθήκες ζέστης.
Γιατί το τρέξιμο σας βοηθάει να πάρετε μια σημαντική απόφαση;
Είστε στο κρίσιμο στάδιο να πάρετε μία απόφαση που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας; Πηγαίνετε για τρέξιμο. Είναι δεδομένο ότι θα…
Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι δρομείς εξαιτίας των social media!
Η σωστή διύλιση των πληροφοριών από τα social media και η σωστή χρήση τους μπορεί να αποτρέψει τους δρομείς από λάθη όπως…
Πώς θα θέσετε τολμηρούς αλλά και ρεαλιστικούς στόχους στο τρέξιμο
Ο καθορισμός στόχων μπορεί να είναι μια περίπλοκη διαδικασία για πολλούς δρομείς, αλλά όχι απαραίτητα με την αρνητική έννοια.
Τρέξιμο και καλή διάθεση: Δύο αλληλοτροφοδοτούμενες καταστάσεις
Το τρέξιμο δεν είναι απλά μια από τις πιο βασικές κατηγορίες σωματικής άσκησης, αλλά ταυτόχρονα και ένας από τους βασικότερους
Γιατί οι μέρες απόλυτης χαλάρωσης είναι απαραίτητες όταν αθλούμαστε
Η ξεκούραση δεν είναι μια έννοια που πρέπει να αγνοείται