#Editor Picks
Μια από τις πιο πολυχρησιμοποιημένες ατάκες αναφορικά με το τρέξιμο είναι εκείνη που λέει πως «κάνει κακό στις αρθρώσεις». Μια
Πώς μια ώρα τρεξίματος αλλάζει τον μεταβολισμό μας για 2 μέρες!
Ερευνητές από το UT Southwestern Medical Center κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι νευρώνες που επηρεάζουν το μεταβολισμό είναι ενεργοί ακόμα
Σύγκαμα: Ένας επώδυνος τραυματισμός για τους δρομείς και πως αντιμετωπίζεται
Σίγουρα σας έχει τύχει να τριφτούν τα πόδια σας τόσο έντονα με το δέρμα σας ενώ τρέχετε, τόσο που να νιώθετε σαν…
Προετοιμασία για μαραθώνιο και πόνος: Δυο αλληλένδετες διαδικασίες
Δεν έχει σημασία αν έχετε τρέξει δεκάδες μαραθώνιους ή αν μόλις έχετε δηλώσει συμμετοχή στον πρώτο σας αγώνα: κάποια στιγμή
Η απάντηση ενός ειδικού στην ερώτηση: Ποιο είναι το σωστό παπούτσι για τρέξιμο;
Τα παπούτσια που χρησιμοποιούμε όταν τρέχουμε είναι ένα από τα πιο συχνά θέματα συζητήσεων ανάμεσα στους δρομείς. Συνήθως ωστόσο, τέτοιου
Τρέξιμο: Μπορεί η απόλυτη αφοσίωση να φέρει προβλήματα στο ‘σπίτι’ σου;
Ο μέσος δρομέας είναι ενθουσιασμένος και εντυπωσιακά αφοσιωμένος στις προπονήσεις του και την γενικότερη προετοιμασία του όταν βρίσκεται ενώπιον ενός
Ημέρες χαλαρού τρεξίματος: Αναγκαίες στο πρόγραμμα κάθε δρομέα
Οι ημέρες χαλαρού τρεξίματος είναι πιο σημαντικές στο προπονητικό πρόγραμμα ενός δρομέα από ό,τι τους αναγνωρίζεται. Μέσω αυτών άλλωστε επιτυγχάνονται
Σεξ και τρέξιμο: Απαντήσεις σε αυτά που ντρέπεσαι να ρωτήσεις
Tο τρέξιμο είναι ένα ταξίδι ανακάλυψης. Όχι μόνο διαδρομών και νέων τόπων, αλλά και του ίδιου του ανθρώπινου σώματος. Αυτόματα φυσικά, προκύπτουν…
Ο θυμός του δρομέα: Τι προκαλεί νεύρα και πως ελέγχονται
Οι ακραίες συμπεριφορές του δρομέα και ο θυμός του είναι συχνό φαινόμενο, κυρίως σε αγώνες. Τι προκαλεί, όμως, τα νεύρα και πως…
Μετά την προπόνηση: Πόσο μένει ανοικτό το… μαγικό «παράθυρο» διατροφικής αποκατάστασης
Οι δρομείς αναζητούν πάντα τρόπους για να αναρρώνουν πιο γρήγορα από την καταπόνηση της προπόνησης, να αισθάνονται καλύτερα και να
Πόσο εύκολο είναι για μια γυναίκα να κάνει προπόνηση σε δημόσιους χώρους;
Για μεγάλους αγώνες δρόμου όπως ο προσεχής Μαραθώνιος, χιλιάδες άνθρωποι πρέπει να αφιερώσουν πολλές εβδομάδες προπόνησης για να προετοιμαστούν. Ωστόσο,
Μετά το τρέξιμο: Τι να φάτε αν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε
Σε έναν ιδανικό κόσμο, θα τελειώναμε το τρέξιμό μας και στη συνέχεια, θα είχαμε τουλάχιστον μια ώρα για να κάνουμε
Γιατί δεν πρέπει να φοράμε τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα στην προπόνηση
Είναι αλήθεια ότι παθαίνουμε εμμονές με τα παπούτσια μας. Τόσο οι αθλούμενοι, όσο και αυτοί που δεν αθλούνται. Οι λόγοι είναι διαφορετικοί,…