#Editor Picks
Σύμφωνα με την έρευνα, εντοπίστηκαν υψηλότερα από το κανονικό επίπεδα κρεατινίνης ε το 82% των αθλητών να εμφανίζει σημάδια νεφρικής βλάβης. Αλλά...
Πρωί, μεσημέρι ή βράδυ; Ποια ώρα της μέρας είναι η καλύτερη για τρέξιμο;
Είστε δρομέας που ζει για να τρέχει υπό το φως του ήλιου; Ή μήπως η σκέψη της άσκησης πριν από
Τα 4 βήματα που πρέπει να κάνετε πριν μπει το τρέξιμο στη ζωή σας
Κάθε δρομέας μπορεί να «ερωτευτεί» το τρέξιμο για διαφορετικό λόγο: κάποιος γιατί το συνδέει με κάποιο αγαπημένο του πρόσωπο, άλλος
Λάθη στο τρέξιμο που κάνουν και οι πιο έμπειροι δρομείς
Είτε είστε βετεράνος δρομέας είτε αρχάριος, πιθανότατα έχετε κάνει λάθη στο τρέξιμο. Τα μεγαλύτερα λάθη πάντως μπορεί να είναι πιο
Τρέξιμο στους δρόμους της πόλης: 5 βασικές συμβουλές
Ένα από τα πιο γοητευτικά στοιχεία του τρεξίματος είναι πως πρόκειται για μια καθαρά «αστική» συνήθεια. Στις μεγάλες πόλεις ολόκληρου
Νέοι δρομείς: Πόσο συχνά πρέπει να τρέχουμε μέσα στην εβδομάδα;
Ένα ερώτημα που απασχολεί πολύ συχνά τους αρχάριους δρομείς είναι το πόσο συχνά είναι το σωστό να τρέχουν. Για παράδειγμα,
Ατομική ή ομαδική άσκηση: Οι έρευνες έχουν «μιλήσει»
Σας αρέσει να τρέχετε και γενικότερα, να ασκείστε μόνοι σας ή μήπως προτιμάτε την ομαδική και συγχρονισμένη δουλειά ενός γκρουπ;
Γιατί το καλοκαίρι είναι εξαιρετική εποχή για να ξεκινήσεις το τρέξιμο;
Είτε είσαι αρχάριος, είτε ξεκινάς και πάλι το παλιό σου χόμπι, είτε ανεβάζεις το επίπεδο της προπόνησής σου, τώρα είναι
Πώς η εξέλιξη των κινητών άλλαξε το τρέξιμό μας
Το «lazygirlrunning» είναι το προσωπικό μπλογκ της Λόρα Φάουντεϊν, που είναι προπονήτρια, μαραθωνοδρόμος και συγγραφέας. Σε αυτό μοιράζεται τις σκέψεις
Τα ανεκτίμητα προτερήματα της προπόνησης στη ζέστη
Για κάποιους πρόκειται για αληθινό βασανιστήριο. Και δικαιολογημένα: το να τρέχεις μέσα στην ζέστη δεν είναι σίγουρα το πιο ευχάριστο
Τρέξιμο: Γιατί είναι καλό να κάνετε δύο προπονήσεις σε μια μέρα;
Η πρακτική των δύο προπονήσεων μέσα σε μια μέρα είναι συνηθίζεται μόνο από αθλητές πολύ υψηλού επιπέδου. Για τους ερασιτέχνες δρομείς κάτι…
Γιατί δεν πρέπει να τρέχετε κρατώντας κινητό στο χέρι
Από τότε που κυκλοφόρησαν τα smartphones, για πολλούς ανθρώπους έχουν γίνει ένα επιπλέον άκρο. Αυτό ισχύει και για ορισμένους δρομείς.
Τρέξιμο και απώλεια βάρους: Γιατί δεν πετυχαίνει πάντα;
Tο μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων φαίνεται ότι επιλέγει το τρέξιμο με μοναδικό σκοπό την απώλεια βάρους, όμως δεν τα καταφέρνει πάντα. Δείτε…