Προκαλεί βλάβη στα νεφρά των δρομέων ο Μαραθώνιος;

Προκαλεί βλάβη στα νεφρά των δρομέων ο Μαραθώνιος;

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η σκληρή προπόνηση σε ζεστό κλίμα μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα νεφρά, αλλά λίγα ήταν γνωστά για τις επιδράσεις της συμμετοχής στον μαραθώνιο στη λειτουργία τους.

Η συμμετοχή σε ένα αγώνα μαραθωνίου βλάπτει, τουλάχιστον προσωρινά, τη λειτουργία των νεφρών, βρήκε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Kidney Diseases από ερευνητές του Πανεπιστημίου Γέιλ.

Η έρευνα

Οι επιστήμονες του Γέιλ έκαναν την έρευνά τους σε δρομείς που συμμετείχαν το 2015 στον Μαραθώνιο του Χάρτφορντ. Υπέβαλλαν 22 δρομείς (9 άνδρες και 13 γυναίκες) σε εξετάσεις αίματος μια ημέρα πριν, 30 λεπτά μετά το τέλος του αγώνα και δύο μέρες αργότερα. Οι δρομείς είχαν μέση ηλικία τα 44 χρονών.

Το 82% των συμμετεχόντων στη μελέτη παρουσίασαν αύξηση στα επίπεδα της κρεατινίνης παρόμοια με εκείνη της νεφρικής νόσου σταδίου 1 και 2. Επίσης, μτο 73% είχαν διαγνώσεις μικροσκοπικών τραυματισμών στα  νεφρά τους.

Η κρεατινίνη είναι ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού που περιέχει άζωτο. Παράγεται καθημερινά από τους μυς που εργάζονται και αποβάλλεται από το σώμα μέσω των νεφρών. Η μέτρηση της κρεατινίνης στο αίμα, σε συνδυασμό με τη μέτρηση της ουρίας, χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση της νεφρικής λειτουργίας.

Το συμπέρασμα

Ο Δρ. Chirag Parikh -καθηγητής στην πανεπιστημιακή ιατρική σχολή του Yale και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης- τόνισε πως ενδεχομένως ο μαραθώνιος δρόμος «θα μπορούσε να προκαλέσει οξύ στρες και να συμβάλει στην εξέλιξη μίας υφιστάμενης χρόνιας νεφρικής νόσου». Συμπλήρωσε πως οι δρομείς θα πρέπει να μιλήσουν για αυτό, με τον γιατρό τους και με τους προπονητές τους και υπογράμμισε πως με την κατάλληλη προετοιμασία, οι νεφροί θα μπορούσαν να προσαρμοστούν σε αυτή τη σωματική καταπόνηση.

«Θέλω να πιστεύω ότι η πλειοψηφία των μαραθωνοδρόμων είναι εντάξει, καθώς οι 22 άνθρωποι που συμμετείχαν στη μελέτη έχουν φυσιολογική νεφρική λειτουργία και τρέχουν τα τελευταία 12 χρόνια -κατά μέσο όρο- σε μαραθώνιους. Οπότε, εάν ο μαραθώνιος προκαλούσε μία μόνιμη νεφρική βλάβη, αυτοί οι δρομείς θα είχαν ελάχιστη λειτουργία νεφρών», υποστήριξε ο καθηγητής.

Στα συμπεράσματα της έρευνας αναφέρεται πως ορισμένοι δρομείς -συμπεριλαμβανομένων όσων πάσχουν από νεφρική νόσο, διαβήτη, υπέρταση ή παίρνουν φάρμακα και βρίσκονται σε μεγάλη ηλικία- θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τους πως το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των νεφρών. Επίσης οι συγγραφείς της μελέτης τονίζουν πως τα ευρήματα που παρουσιάζουν θα πρέπει να επιβεβαιωθούν με μελλοντικές έρευνες, οι οποίες θα έχουν μεγαλύτερο αριθμό δείγματος.

Υπενθυμίζεται ότι είναι αποδεδειγμένο πως το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων προσδίδει σημαντικά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό, στα οποία συμπεριλαμβάνονται η ενίσχυση της διάθεσης και η μακροζωία, με παράλληλη μείωση του κινδύνου για εκδήλωση παχυσαρκίας, διαβήτη και ορισμένων μορφών καρκίνου.

Διαβάστε επίσης: Απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις των αρχάριων μαραθωνοδρόμων

Previous ArticleNext Article

Στις 29 Αυγούστου το Skyros Run 2020 στέλνει μήνυμα ζωής!

To Skyros Run 2020 που διοργανώνεται από τον Δημο Σκύρου με την αμέριστη στήριξη του ΠΕΑΠ ΔΗΜΟΥ ΣΚΥΡΟΥ ανταποκρινόμενο στις ανάγκες των εποχών, ανακοινώνει ότι οι φετινοί αγώνες θα διεξαχθούν κανονικά το ΣΑΒΒΑΤΟ 29 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ.

Η διοργάνωση θα εφαρμόσει κατά γράμμα το νέο υγειονομικό πρωτόκολλο διεξαγωγής αγώνων δρόμου εκτός σταδίου, έτσι ακριβώς όπως ανακοινώθηκε από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού καθώς είναι ένας από τους πρώτους αγώνες δρόμου που θα πραγματοποιηθούν πανελλαδικώς μετά την εκδήλωση της πανδημίας του covid 19.

Όλες οι λεπτομέρειες θα αναρτηθούν το επόμενο χρονικό διάστημα στην ιστοσελίδα www.skyrosrun.com.

Παρακολουθούμε στενά τις εξελίξεις και η ενημέρωση θα είναι συνεχής και οι συμμετέχοντες δρομείς θα λάβουν προσωπικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Οι εγγραφές και οι πληρωμές του κόστους συμμέτοχης θα γίνονται αποκλειστικά ηλεκτρονικά και η διοργάνωση δεν θα δεχθεί δηλώσεις συμμέτοχων την ημέρα διεξαγωγής των αγώνων.

Το όριο συμμετοχών ορίζεται από τη διοργάνωση σε συνεργασία με τους αρμόδιους φορείς της Σκύρου και με σεβασμό στους ανθρώπους του νησιού, στα 300 άτομα συνολικά για όλες τις διαδρομές.

Είμαστε πεπεισμένοι ότι με την συνεργασία και την συμμετοχή όλων των εμπλεκομένων για άλλη μια χρονιά οι αγώνες μας θα διεξαχθούν με απόλυτη επιτυχία.

Σας περιμένουμε για να δώσουμε όλοι μαζί ένα μήνυμα ζωής!

Δείτε το promo video της διοργάνωσης και πάρτε μια γεύση από τη μαγεία της Σκύρου.

https://www.youtube.com/watch?v=GVvM9qRO21k&fbclid=IwAR049TEzXTLudmWci3qpWd92bthnt4ytJ7FHdX77dkaq79sgplu6VEhw6BM

#Be1ofUS

Μείνετε συντονισμένοι

website: http://www.skyrosrun.com/

facebook: https://www.facebook.com/skyrosrun/

instagram: https://www.instagram.com/skyrosrun/

Όσοι τρέχουν ή προπονούνται με παρέα, γυμνάζονται περισσότερο

Μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από Πανεπιστήμιο της Σκωτίας, δείχνει πως τα άτομα που τρέχουν ή γυμνάζονται μαζί με κάποιο φίλο, γυμνάζονται περισσότερο και ειδικά όταν εκείνος τους παρέχει συναισθηματική υποστήριξη.

Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό British Journal of Psychology, οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες, ζητώντας από τα μέλη της πρώτης να βρουν ένα φίλο για να ασκούνται μαζί και από τα μέλη της δεύτερης να συνεχίσουν με το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθούσαν.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, φάνηκε πως όσοι βρήκαν παρέα για το τρέξιμό τους ή την προπόνησή τους, γυμνάζονταν περισσότερο, συγκριτικά με εκείνους που συνέχισαν μόνοι τους. Επιπλέον, οι ερευνητές θέλησαν να εξετάσουν τι είδους χαρακτηριστικά πρέπει να έχει ένας καλός «φίλος για γυμναστική».

Συναισθηματική υποστήριξη…

Ειδικότερα, βρέθηκε πως τα άτομα που λάμβαναν συναισθηματική υποστήριξη και ενθάρρυνση γυμνάζονταν περισσότερο σε σχέση με όσους είχαν απλά πρακτική βοήθεια, όπως για παράδειγμα το να μη χάνουν καμία προπόνηση.

Όπως αναφέρει η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι είναι βοηθητικό να ασκείται κανείς μαζί με κάποιο άτομο από το κοινωνικό του περιβάλλον, ενώ η αλληλοϋποστήριξη φαίνεται να αποτελεί σημαντικό παράγοντα.

Διαβάστε ακόμα: Γιατί πρέπει να ξεκινήσετε να τρέχετε μαζί με άλλους δρομείς

x
Send this to a friend