#Editor Picks
Υπάρχουν τρόποι που μπορούμε να συντηρήσουμε τα τα αθλητικά μας παπούτσια και να τα κάνουμε να κρατήσουν περισσότερο και να... τρέξουν πιο πολλά χιλιόμετρα.
Υγρασία και τρέξιμο: Το πιο δύσκολο… εμπόδιο
Οι περισσότεροι πριν πάνε να τρέξουν ελέγχουν το δελτίο καιρού για να δουν αν θα κάνει ζέστη ή κρύο, αν θα βρέχει…
Τρέξιμο: Ούτε μία, ούτε δύο αλλά 20 αλλαγές στη ζωή σου με το… καλημέρα!
Το τρέξιμο είναι δεδομένο ότι θα αλλάξει τη ζωή σου και σίγουρα προς το καλύτερο. Υπάρχουν κάποια πράγματα που θα τα δείς…
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη ασβεστίου
Μια από τις μεγαλύτερες αναγκαιότητες για όσους ασχολούνται συστηματικά με το τρέξιμο είναι να κρατάνε τα οστά και τους μύες σε δυνατή…
Οι elite δρομείς περνούν περισσότερο χρόνο στον… αέρα από το έδαφος!
Πολλές φορές βλέπουμε τους δρομείς του πιο υψηλού επιπέδου να τρέχουν και έχουμε την αίσθηση πως αυτοί οι τύποι κυριολεκτικά
Δες τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρέχεις 5 λεπτά κάθε μέρα
Tι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρέχεις 5 λεπτά κάθε μέρα; Δεν είναι μυστικό ότι η άσκηση θα έχει θετικό αντίκτυπο…
Τρέξιμο: Τι τύπο μασάζ χρειάζεται το σώμα σου για αποκατάσταση;
Όταν ακούμε τη λέξη «μασάζ», το μυαλό μας πηγαίνει σε πολυτελείς καταστάσεις: δωμάτια φωτισμένα από κεριά, χαλαρή μουσική και εμείς
Φαινόμενο κατοπτρισμός: Τραυμάτισες το δεξί πόδι; Γύμνασε το αριστερό για αποθεραπεία
Ένα πολύ ενδιαφέρον στατιστικό στοιχείο αναφορικά με το τρέξιμο είναι πως περίπου το 50% των δρομέων παγκοσμίως τραυματίζονται τουλάχιστον μια
Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας: Ο εφιάλτης του δρομέα
Το ITBS ή αλλιώς, «σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας» είναι ένας από τους πιο κοινούς τραυματισμούς ανάμεσα στους δρομείς. Πρόκειται για ένα
Τι είναι το τρέξιμο αποκατάστασης και γιατί σε πάει αργά και σταθερά στην επιτυχία
Όταν οι δρομείς μιλούν για τρέξιμο, ο ρυθμός δεν λείπει από καμία κουβέντα. Τι είναι το τρέξιμο αποκατάστασης και πώς σε πάει…
Πως θα ‘προπονήσεις’ το μυαλό σου να ‘αντέχει’ στις μεγάλες αποστάσεις
Όποιον στόχο και αν κυνηγάς, οι επίμονες μέθοδοι δύο επαγγελματιών υπερμαραθωνοδρόμων και προπονητών μπορούν να σε βοηθήσουν να τον πετύχεις.
Τα λάθη που δεν σας επιτρέπουν να απολαύσετε τον Μαραθώνιο
Αν αποφύγετε τα λάθη στην προετοιμασία, θα γίνετε ένας πιο δυνατός και πιο γρήγορος δρομέας και θα μπορέσετε να απολαύσετε σε μεγαλύτερο…
Εναλλακτικοί τρόποι για να διασκεδάσετε την ημέρα του Mαραθωνίου
Μάθετε πως θα ξεκινήσετε τον αγώνα με ένα χαμόγελο στα χείλη και σιγουρέψτε πως ο αγώνας δεν είναι τίποτε άλλο παρά μόνο…