#Editor Picks
Ο Γενικός Γραμματέας Αθλητισμού μίλησε στον OVER FM 104.9 και έδωσε διευκρινίσεις σχετικά με την επανέναρξη των αθλητικών δραστηριοτήτων. Ο
Το τρέξιμο στο βουνό ‘αποκαλύπτει’ τις αδυναμίες σας!
Ένας από τους βασικούς μου στόχους ως προπονητής είναι να μάθω περισσότερους δρομείς να αγαπήσουν το τρέξιμο στο βουνό. Θεωρείτε πως είμαι…
Οι λόγοι που σας κάνουν να μην τρέχετε γρήγορα και η λύση!
Δεν υπάρχει κανείς δρομέας που να μην θέλει να αυξήσει τον ρυθμό με τον οποίο τρέχε
Οκτώ συμβουλές για επιτυχημένο long run και ‘χτίσιμο’ αντοχής
Ο Μαραθώνιος αποτελεί για τους δρομείς το επιστέγασμα των προσπαθειών τους και σίγουρα είναι μια επιβεβαίωση για την δρομική τους πρόοδο. Είναι…
Αν τρέχετε αργά, δεν πηγαίνετε πάντα πιο μακριά!
Γράφει ο Γιάννης Δαγκόγλου* Η χρήση του αργού τρεξίματος συνδέεται με τη δυνατότητα που μας δίνεται να τρέξουμε για μεγάλη
Τραυματισμοί δρομέων: Ο ρόλος του εγκεφάλου, το τερέν και η ταχύτητα
Οι συνθήκες που οδηγούν σε τραυματισμούς αλλάζουν από άτομο σε άτομο. Η ταχύτητα, το τερέν προπόνησης ακόμα και ο εγκέφαλός μας παίζουν…
Τρέξιμο στην κατηφόρα: Ένας πολύπλοκος δρομικός μηχανισμός!
Γράφει ο Γιάννης Δαγκόγλου* Από αθλητικής άποψης είναι απαραίτητο ένα πολύ καλό επίπεδο δύναμης, ειδικά στα κάτω άκρα όπου αναπτύσσονται
Barkley Marathon 2021: Νίκησε και πάλι όλους τους δρομείς, αφού δεν τερμάτισε κανείς!
Για τρίτη συνεχόμενη φορά ο Barkley Marathon νίκησε όλους όσους έλαβαν μέρος. Κανένας από τους δρομείς που στάθηκαν στη γραμμή
Το αργό περπάτημα και όχι το τρέξιμο αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρού COVID-19
Του Μάνου Χατζηγιάννη-Κουζουλοί Δρομείς/Ομάδα Αλληλεγγύης Αν πατάτε ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ 6 , αλλά βολτάρατε “καφεδάτοι” προφανώς και δεν ασκείστε. Αλλά συμβαίνει και
Δύο βασικοί λόγοι που τραυματίζονται οι αρχάριοι δρομείς
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το 79% των δρομέων τραυματίζονται τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια του έτους. Σκεφτείτε αυτόν τον
Ορεινό Τρέξιμο: Οι βάσεις για το σωστό ξεκίνημα
Το ορεινό τρέξιμο ή αλλιώς Trail Running ξεκίνησε να γίνεται αρκετά δημοφιλές στης Ελλάδα τα τελευταία χρόνια. Πρόκειται για μία
Συμβουλές για έξυπνη και αποτελεσματική προπόνηση ενδυνάμωσης
Σήκωσε ένα βάρος. Κατέβασέ το. Επανάλαβε. Η προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να φαίνεται απλή αν κάνεις απλώς μια βόλτα στο γυμναστήριο.
Οκτώ τρόποι να κάνεις αερόβια προπόνηση αν δεν θέλεις να τρέξεις
Γράφει η Βαλεντίνα Δημητρίου (Γυμνάστρια ,Ρέντης) Για αρκετό κόσμο το τρέξιμο αποτελεί εκτός από μονότονο και καθόλου ενδιαφέρον ένα απαγορευτικό