Πως θα αναγνωρίσεις το καλάθι του δρομέα στο Super Market!

Πως θα αναγνωρίσεις το καλάθι του δρομέα στο Super Market!

Τα ψώνια του δρομέα από το Super Market είναι δεδομένο ότι διαφέρουν. Και αυτό διότι πάντα γίνονται σε συνάρτηση με την προπόνηση ή τον αγώνα.

Φτάνοντας στο ταμείο του σούπερ μάρκετ κοιτάς το καλάθι σου και πιστεύεις πια και εσύ ότι κάτι σε έχει καταλάβει και πρέπει να πας για εξορκισμό.

“Θα με περάσουν για ψυχάκι…”, σκέφτεσαι. Όχι ότι δεν είσαι. Εδώ ξυπνάς 6:00 –νύχτα μαύρη ακόμα έξω- για να πας να χτυπηθείς σαν χταπόδι στην άσφαλτο για 3 ώρες ή ξεκινάς στις 10 το βράδυ και γυρνάς σπίτι μετά τα μεσάνυχτα με σορτσάκι και φωσφόριζε λεπτομέρειες στα ρούχα σου. Και όχι, δεν ήσουν σε rave party.

Καθώς αφήνεις ένα ένα τα αντικείμενα στον πάγκο του σούπερ μάρκετ, η φρίκη ξεδιπλώνεται μπροστά στα μάτια σου: Πάω καλά;

1. Μπανάνες

Παντού, πολλές και συνέχεια. Οι μπανάνες είναι το φρούτο που δεν λείπει ποτέ από το σπίτι του δρομέα.

2. Μακαρόνια

Τα μακαρόνια τα αγαπάμε σε όλες τις μορφές, αλλά κυρίως ολικής άλεσης που θα σου δώσουν περισσότερη ενέργεια για περισσότερο χρόνο. Σπαγγέτι, πέννες, φιογκάκια, κοφτό… ο κατάλογος μακρύς.

3. Ρύζι

Το ντουλάπι στο σπίτι επιβάλλεται να έχει ρύζι γιατί το πολύ το μακαρόνι το βαριέται κι ο δρομέας!

4. Παστέλια

Εύκολο και απολαυστικό μεταπροπονητικό σνακ. Κουβαλιέται παντού και πάντα!

5. Ισοτονικά – energy drinks

Τα μπουκαλάκια της ντροπής. Πολλά μπουκαλάκια με αφύσικα χρώματα, στοιβαγμένα στο καλάθι και νιώθω το βλέμμα του από πίσω μου να τα περιεργάζεται. Τι ντροπή! Εποφεύγουμε όσο μπορούμε πάντως τα ενεργειακά.

6. Αποσμητικά

Ο νοών νοείτω! Για τις μασχάλες, για τα πόδια, για τα φρύδια και για ότι μπορεί κανείς να φανταστεί. Δεν μας αρέσει να βρωμάμε ρε φίλε…

7. Νιφάδες βρώμης

Βρώμη για το πρωινό του πρωταθλητή και για μετά από την προπόνηση.

8. Ταχίνι

Για τις βραδινές λιγούρες και όχι μόνο! Φυσικά και για το πρωί. Το ταχίνι με μέλι και ο χαλβάς αποτελούν εξαιρετική πηγή ενέργειας.

9. Γάλα αμυγδάλου ή Σόγιας

Γιατί θέλουμε να τρώμε δημητριακά, αλλά όχι με πολλά λιπαρά. Μας αρέσει το αμυγδάλου περισσότερο, η Σόγια έχει περισσότερες πρωτεΐνες. Περί ορέξεως…

10. Φυστικοβούτυρο

Δίνει δύναμη και αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για γρήγορο σνακ ενέργειας.

11. Γιαούρτι

Πρωτεΐνες και ασβέστιο. Καλύτερο από το γάλα, ότι πρέπει για μετά την προπόνηση σε συνδυασμό με δημητριακά και φρούτα.

Για να σε περάσουν για φυσιολογικό άνθρωπο παίρνεις για ξεκάρφωμα, ένα ξύδι, λίγο λάδι, φέτα, χαρτοπετσέτες, χαρτί υγείας. Δεν τα καταφέρεις αλλά εντάξει…

Διαβάστε ακόμα: Τα λιγότερo καθαρά αντικείμενα που «κουβαλά» ένας δρομεάς

Previous ArticleNext Article

Οι επτά πιο αποτυχημένες συσκευές και συμβουλές γυμναστικής όλων των εποχών!

Μια ωραία εμφάνιση θα είναι πάντα το ζητούμενο για αρκετούς, αλλά πολύ συχνά οι άνθρωποι ψάχνουν την εύκολη διέξοδο για να το πετύχουν

Ενώ οι τάσεις γυμναστικής έρχονται και πηγαίνουν, η ατελείωτη προσφορά νέων τάσεων και «ανακαλύψεων», συχνά έχει ένα και μόνο στόχο: Το πορτοφόλι σας.

Από τα χάπια αδυνατίσματος, τις μικροεπεμβάσεις μέχρι παράξενους τρόπους εκγύμνασης σε στούντιο με αμφιλεγόμενους personal trainers και επικές εφευρέσεις.

Τα πιο μεγάλα “ψέματα” που μαθαίνεις στο γυμναστήριο

Είναι καλό να μπορείτε να φιλτράρετε ότι διαβάζετε και βλέπετε και να ξεχωρίζετε το πραγματικό από το fake.

Παρακάτω θα δείτε τις μεγαλύτερες… fitness μπαρούφες που κυκλοφορούν και πρέπει να τις αποφύγετε.

Οι καρέκλες… αδυνατίσματος

Πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να χάσουν βάρος και απλά να κάθονται σε μια καρέκλα. Δυστυχώς αυτό δεν γίνεται, όσο και να κουνιέται το κάθισμα. Για να χάσετε νάρος, πρέπει να κουνηθείτε εσείς. Η εφευρέτες της καρέκλας Hula πάντως, έχουν γίνει εκατομμυριούχοι. Εσείς σηκωθείτε από την καρέκλα σας και τρέξτε.

Πράγματα που δονούνται

Σίγουρα, όλες αυτές οι ζώνες και οι κορσέδες που δονούνται και… γυμνάζουν τους κοιλιακούς μας, δεν μπορούν να πείσουν όσους έχουν ασχοληθεί λίγο με τη γυμναστική. Επειδή ωστόσο, έχουν καταφέρει να «θαμπώσουν» εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο, οι εταιρίες έχουν πάρει θάρρος και πλέον βγαίνουν και δονούμενα βαράκια. Προτιμήστε τους κανονικούς αλτήρες και κάντε τις διαχρονικές ασκήσεις.

Παπούτσια τόνωσης

Υπάρχουν πολλά παπούτσια στην αγορά που υπόσχονται σας αδυνατίζουν ενεργοποιώντας δεκάδες μύες, ενώ απλά περπατάτε. Εταιρείες όπως η Skechers χρησιμοποιούν διασημότητες όπως ο Kim Kardashian και ο Brooke Burke για να προωθήσουν τα παπούτσια τόνωσης ως έναν καλό τρόπο να παραμείνετε σε φόρμα. Κοστίζουν περίπου 100 ευρώ (όσο μπορείς να αγοράσεις ένα εξαιρετικό παπούτσι τρεξίματος) και δεν κάνουν τίποτα διαφορετικό μελέτη του Αμερικανικού Συμβουλίου για την Άσκηση.

Ηλεκτρικές ζώνες για κοιλιακούς

Κάποιος σκέφτηκε ότι μια τέτοια ζώνη, μπορεί να πείσει αρκετό κόσμο ότι θα αποκτήσει six pack. Και ο… σατανάς τα κατάφερε. Αυτές οι ζώνες… πυροβολούν ηλεκτρικούς παλμούς στους κοιλιακούς σας, προκαλώντας τους μύες σας να συστέλλονται αμέσως. Παραδόξως υπάρχουν κάποιες έρευνες που δικαιώνουν την εφεύρεση. Διαπίστωσαν δηλαδή αύξηση της μυϊκής μάζας και σχηματισμό κοιλιακών. Αυτό που δεν λέει η έρευνα είναι ότι τα αποτελέσματα ήταν συνδυασμός με σκληρή διατροφή. Άρα, το να τρώτε το μπερκεράκι σας και την ίδια στιγμή να φοράτε τη ζώνη για να περιμένετε να δείτε τους κοιλιακούς σας, είναι κάτι που θα συμβεί μόνο αν σας πάρει ο ύπνος και το δείτε όνειρο.

Χάπια απώλειας βάρους και σκόνες

Απώλεια βάρους με ένα χάπι. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό και γι’ αυτό φυσικά δεν ισχύει. Τα περισσότερα από αυτά τα χάπια ή τις σκόνες αδυνατίσματος δεν περιέχουν κανένα απολύτως θρεπτικό συστατικό και το μπορούν να προκαλέσουν δυσμενείς παρενέργειες στην υγεία και ειδικά στην καρδιά. Μείνετε μακριά. Δαπανήστε τα χρήματά σας σε υγιεινές τροφές, λαχανικά και φρούτα, πράσινο τσάι, τσάι matcha, φρέσκο κρέας αν είστε κρεατοφάγοι και αφήστε. Το φάρμακό μας, είναι η τροφή μας.

Βίντεο γυμναστικής από celebrities

Jane Fonda, Cher, Ο.Ι. Simpson, και άλλοι τουμπανιασμένοι τύποι, δίνουν κάθε μέρα συμβουλές για να γίνετε κορμάρες. Αντιλαμβάνεστε φυσικά ότι αυτό δεν μπορεί να τους κάνει ειδικούς στη γυμναστική. Τουναντίον οι περισσότεροι από αυτούς, δεν γνωρίζουν τίποτα και έχουν πίσω τους μια ολόκληρη ομάδα, γυμναστών, διαιτολόγων και ειδικών που τους καθοδηγούν. Αυτά που βλέπετε στα βίντεο τους είναι απλά… χορηγούμενα. Αφήστε τα βίντεο και βγείτε στο δρόμο. Ο μοναδικός που σας επιτρέπουμε να… ακολουθήσετε είναι ο Τσάκ Νόρις.

Οι… πατέντες

Είναι αργά. Κάθεσαι αγκαλιά με τα πατατάκια στην τηλεόραση και ξαφνικά έρχεται το διαφημιστικό με τη σούπερ εφέυρεση που θα σε κάνει να χάσεις κιλά, χωρίς κόπο αλλά με τρόπο. Αν πιστέψετε ότι το να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας κοστίζει 9,99 ευρώ, τότε, δεν μπορούμε να σας πείσουμε για τίποτα. Αλλάξτε… site τώρα.

Ηθικό δίδαγμα: Αν δεν κάνετε σωστή προπόνηση, δεν γίνεται δουλειά. Το κλειδί για να είστε σε φόρμα είναι η άσκηση, η  ισορροπημένη διατροφή και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού.

Το σημαντικό μέρος της γυμναστικής είναι να επιμείνουμε σε μια δραστηριότητα. Βρείτε κάτι που να σας αρέσει και κολλήστε. Όλα θα πάνε καλά.

Διαβάστε επίσης: Η αλήθεια πίσω από πέντε διαδεδομένους διατροφικούς μύθους

H Nike μοιράζει μηνύσεις για τα παπούτσια του… Σατανά!

Κόντρα έχει ξεσπάσει στις ΗΠΑ, μεταξύ της εταιρείας αθλητικών ειδών Nike και της καλλιτεχνικής συλλογικότητας MSCHF, με την Nike να μοιράζει μηνύσεις και όλα αυτά με αφορμή ένα ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών του «Σατανά».

Τα παπούτσια με την ονομασία Satan Shoes μοιάζουν πολύ με το μοντέλο Nike Air Max 97s με τη μόνη διαφορά πως στη σόλα των νέων περιβόητων αθλητικών υπάρχει μια σταγόνα πραγματικού ανθρώπινου αίματος.

Σύμφωνα με τα όσα μεταδίδει το BBC, τα παπούτσια που φέρουν πάνω τους έναν ανεστραμμένο σταυρό, μία πεντάλφα και τις λέξεις «Luke 10:18» (Λουκάς 10:18, «Είδα τον Σατανά να πέφτει σαν αστραπή από τον ουρανό») κυκλοφόρησαν τη Δευτέρα σε συνεργασία με το ράπερ Lil Nas x και όπως ανακοίνωσε η εταιρεία κατάφεραν να πουληθούν όλα σε λιγότερο από ένα λεπτό. Κόστιζαν 1.018 δολάρια και η εταιρεία είχε αποφασίσει να πουλήσει συμβολικά μόλις 666 ζευγάρια. 

H κυκλοφορία τους συνέπεσε με την κυκλοφορία του τελευταίου τραγουδιού του ράπερ με τον τίτλο Montero, που για πρώτη φορά ήταν διαθέσιμο στο youtube την περασμένη Παρασκευή. Στο βίντεο κλιπ ο γνωστός ράπερ φαίνεται να κατεβαίνει από τον Παράδεισο στην Κόλαση, φορώντας το συγκεκριμένο ζευγάρι παπούτσια.

Η Nike υποστηρίζει πως καμία σχέση δεν έχει με αυτή την κυκλοφορία και κατηγορεί τη ΜSCHF και τον γνωστό ράπερ για κλοπή εμπορικών σημάτων. Zητά, τώρα από το δικαστήριο να σταματήσει τη MSCHF να πουλάει τα παπούτσια και να την εμποδίσει να χρησιμοποιεί το περίφημο σήμα σχεδιασμού Swoosh.

Σε δήλωσή της, η γνωστή εταιρεία αθλητικών ειδών ξεκαθάρισε ότι δεν συμμετείχε ποτέ στη δημιουργία των τροποποιημένων αθλητικών παπουτσιών. «Δεν έχουμε σχέση με τον Lil Nas ή τη MSCHF», δήλωσε η εταιρεία. «Η Nike δεν σχεδίασε ούτε κυκλοφόρησε αυτά τα παπούτσια και δεν τα υποστηρίζουμε» ξεκαθάρισε. Η κυκλοφορία των παπουτσιών, ωστόσο, πυροδότησε σφοδρές αντιδράσεις ανάμεσα σε πολιτικούς και θρησκευτικές οργανώσεις ενώ χιλιάδες είναι οι συζητήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γύρω από το εν λόγω ζήτημα.

x
Send this to a friend