#υγεία
Ένα λεπτό άσκησης την ημέρα είναι αρκετό για να ελέγχει το “ζάχαρο” του αίματος και να προλάβει την εμφάνιση του
Τρεις πολύ καλοί λόγοι για να κάνετε ένα διάλειμμα από τις προπονήσεις
Μια πολύ διαδεδομένη αντίληψη στους κύκλους των δρομέων είναι πως ο σωστός και συνεπής δρομέας δεν πρέπει να αφήνει ούτε
Αλόη: Θαυματουργή αλλά και επικίνδυνη!
Η αλόη σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, εκτός από την ενέργεια που δίνει στον οργανισμό, φαίνεται ότι υποστηρίζει την αρθρώσεις, τους χόνδρους και…
Η θρεπτική αξία του καφέ και η απάντηση για το αν είναι εθιστικός
Οι καρποί των καφεόδενδρων θεωρούνται πολύτιμο γεωργικό προϊόν. Τα καφεόδεντρα είναι αειθαλείς θάμνοι ή δενδρύλλια με σαρκώδεις καρπούς, μεγέθους κερασιών,
Τα αντιοξειδωτικά στον ελληνικό καφέ και… η Ικαρία!
Ο καφές βρίσκεται καθημερινά στη ζωή του Έλληνα καταναλωτή. Αξίζει λοιπόν να ενημερωθούμε για τα οφέλη του και κυρίως για
Μαραθώνιος: Ο μύθος για βλάβη στα νεφρά των δρομέων και η αλήθεια
Σύμφωνα με την έρευνα, εντοπίστηκαν υψηλότερα από το κανονικό επίπεδα κρεατινίνης ε το 82% των αθλητών να εμφανίζει σημάδια νεφρικής βλάβης. Αλλά...
Πότε ανεβαίνει το σάκχαρο και ποιες τροφές το ρίχνουν;
Το σάκχαρο στο αίμα ανεβαίνει φυσιολογικά μετά την λήψη τροφής σε όλους τους ανθρώπους. Στην συνέχεια εκκρίνεται ινσουλίνη από τα
Ποιες τροφές κάνουν καλό στο συκώτι μας και ποιες όχι
Ήπαρ, το μεγαλύτερο σε μέγεθος συμπαγές όργανο του σώματος, με ιδιαίτερα σημαντικό έργο και μεγάλη ανθεκτικότητα. Τόση που εύκολα το
Τροφές που περιέχουν ‘’κρυφές’’ ποσότητες ζάχαρης!
Πολλές τροφές που θεωρούμε υγιεινές έχουν κρυμμένη ζάχαρη και τελικά σαμποτάρουν την διατροφή μας. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν την πρόσληψη
Μια ώρα τρέξιμο μπορεί να σας προσθέσει επτά ώρες ζωής!
Μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά ώρες στη ζωή κάποιου, ενώ ακόμη και πέντε λεπτά καθημερινού τρέξιμου σχετίζονται με αυξημένο προσδόκιμο…
Συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν πρόβλημα στην καρδιά
Γράφει ο Παπαδογιάννης Αθανάσιος (Ιατρός – Καρδιολόγος)* Υπάρχουν συμπτώματα που καλό θα είναι να μην τα αγνοήσετε, γιατί μπορεί να
Ούτε ένας, ούτε δύο αλλά 16 λόγοι για τους οποίους αποτυγχάνει μια δίαιτα
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή, Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Λέσβος* «Δεν μπορώ να χάσω βάρος ότι κι αν γίνει!» Σου ακούγεται οικείο;
Τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά από 30 μέρες χωρίς αλκοόλ;
Εάν πίνετε συχνά αλκοολούχα ποτά, μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς μπορεί να αλλάξει το σώμα σας εάν κόψετε