#υγεία
Mελέτες υποστηρίζουν ότι οι άνδρες oι οποίοι επί πέντε χρόνια δεν είχαν κάνει καθόλου διακοπές, είχαν 20% υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας!
Οι υπερτροφές του καλοκαιριού
Της Νάντιας Σκληβάγκου* Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε τη λίστα για τα ψώνια σας, θυμηθείτε να επιλέξετε κάποιες από
Τσιμπήματα στην καρδιά: Τι προβλήματα μπορεί να φανερώνουν;
Γράφει ο Παπαδογιάννης Αθανάσιος (Ιατρός – Καρδιολόγος, Νέα Σμύρνη)* Αν τυχόν έχεις την αίσθηση των “τσιμπημάτων” ή άλλων ενοχλήσεων στην
Συμβουλές υγιεινής διατροφής που καταρρίπτονται καθημερινά!
Οι διατροφικές τάσεις αλλάζουν συνεχώς, όπως και οι σχετικές έρευνες αναφορικά με το ποια τρόφιμα κάνουν καλό σε εμάς και ποια είναι…
Ποιες πρωτεΐνες δυναμώνουν τους μύες και την καρδιά;
Ένα από τα πιο συχνά ζητήματα συζήτησης στους κύκλους των δρομέων είναι το ζήτημα μακροθρεπτικών συστατικών και συγκεκριμένα των πρωτεϊνών,
Τρέχουμε αργά ή γρήγορα για να πετύχουμε απώλεια βάρους;
Ένας από τους λόγους που το τρέξιμο αποτελεί μια μορφή άσκησης που προτιμάται από πάρα πολύ περισσότερο κόσμο σε σχέση
Καλοκαιρινές δραστηριότητες που καίνε τις περιττές θερμίδες
Υπάρχουν αρκετές έντονες αθλητικές δραστηριότητες που μπορούμε να κάνουμε το καλοκαίρι για να κάψουμε θερμίδες και να μείνουμε σε φόρμα.
Λάθη που κάνετε με τα τρόφιμα στο σπίτι σας και βάζετε σε κίνδυνο την υγεία σας!
Του Μιχάλη Ρισσάκη* Έχει ειπωθεί κατά καιρούς ότι η τελευταία γραμμή άμυνας ενάντια στα τροφιμογενή νοσήματα είναι στην κουζίνα του
Τρέξιμο και πόνος στη φτέρνα: Παθήσεις και ασκήσεις (pics)
Οι φτέρνες είναι τα σημεία που πρέπει να προσέχει και να φροντίζει ο δρομέας, προκειμένου να συνεχίσει να κάνει αυτό που του…
Γρήγορη απώλεια βάρους: Αμφιλεγόμενες δίαιτες και αποτελέσματα
Της Νόπης Μιχαηλίδου* Το καλοκαίρι πλησιάζει και ολοένα και περισσότεροι τίτλοι περί δίαιτας κατακλίζουν τα περιοδικά και τα ηλεκτρονικά μέσα
Καθημερινές συνήθειες που ‘ζορίζουν’ την καρδιά μας
Γράφει ο Παπαδογιάννης Αθανάσιος, Ιατρός – Καρδιολόγος, Νέα Σμύρνη* Την καρδιά μας, το πιο σημαντικό όργανο του σώματός μας, πρέπει να
Να κάνω φυσικοθεραπεία μόνο μετά από τραυματισμούς;
Από τον Νάσος Κουτσουραδής, Φυσικοθεραπευτής, Χαλκίδα Οι φυσιοθεραπευτές θεωρούν το σώμα ως σύνολο, αντί να εστιάζουν απλώς στις μεμονωμένες πτυχές ενός
Τι γλυκό μπορώ να φάω αν έχω ανεβασμένη χοληστερίνη;
Γράφει η Ελεάννα Τσιτσιμπίκου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος)* Μα έχουν καμιά σχέση τα γλυκά με τη χοληστερόλη; (Συνήθως την ακούμε με