#υγεία
Όσο περισσότερο γυμνάζεται κανείς σε νεότερες ηλικίες, τόσο περισσότερο μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων αργότερα γράφουν επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του
Αυτές είναι οι ορμόνες που επηρεάζουν το βάρος σας
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* H παχυσαρκία αποτελεί την πιο διαδεδομένη χρόνια και σύνθετη νόσο παγκοσμίως. Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα
Γιατί το σώμα μας έχει την τάση να αποθηκεύει λίπος;
Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που δυσκολεύει τους περισσότερους ανθρώπους, καθώς, ακόμα κι όταν καταφέρουν να χάσουν κιλά, αυτά
To ποδήλατο χαρίζει… χιλιόμετρα ζωής!
Διαπιστώθηκε μετά από έρευνα ότι την καλύτερη υγεία και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής είχαν όσοι χρησιμοποιούσαν τακτικά το ποδήλατο.
Τρέξιμο: Τα στάδια που περνάει ένας δρομέας και η θεαματική επίδραση στη ζωή του
Δεν είναι τυχαίο που όποιοι ξεκινάνε να τρέχουν σταδιακά καταλήγουν... «ερωτευμένοι» με το συγκεκριμένο άθλημα. Είναι γεγονός άλλωστε πως από
Τι προβλήματα μας δημιουργεί και πόσο επικίνδυνη είναι η έλλειψη ύπνου
Εάν ο ύπνος διαρκεί λιγότερο από 7 ώρες ημερησίως φαίνεται να αυξάνεται ο κίνδυνος για καρδιοαγγειακά νοσήματα, όπως υπέρταση και υπερχοληστερολαιμία, ενώ…
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μετά από μία και μόνο προπόνηση
Tα άτομα που ασκούνται καθημερινά έχουν πολλαπλά οφέλη, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τι τους προσφέρει η πρώτη φορά που θα κάνουν προπόνηση.
Πασατέμπος: Μικρά αλλά θαυματουργά σποράκια!
Γράφει η Κατερίνα Νταλέ (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Κύμη Ευβοίας) Μάθε πόσες θερμίδες έχουν μια χούφτα ανάλατοι κολοκυθόσποροι, τις ιδιότητες αυτών των
Γιατί σε πιάνουν κράμπες κατά τη διάρκεια του ύπνου;
Οι κράμπες είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είτε αθλούνται είτε όχι. Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί παράγοντες που τις προκαλούν.
Τρέξιμο και καλή διάθεση: Δύο αλληλοτροφοδοτούμενες καταστάσεις
Το τρέξιμο δεν είναι απλά μια από τις πιο βασικές κατηγορίες σωματικής άσκησης, αλλά ταυτόχρονα και ένας από τους βασικότερους
Υγιεινές τροφές που αν τρώτε σε μεγάλες ποσότητες κάνουν κακό
H φράση «μέτρον άριστον» βρίσκει την εφαρμογή της και στην περίπτωση των υγιεινών τροφών. Δείτε γιατί καλές τροφές γίνονται ανθυγιεινές.
Γιατί βελτιώνεις την υγεία σου και χάνεις βάρος όταν μασάς σωστά το φαγητό σου;
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Μήπως μασάς πολύ γρήγορα ή έστω πιο γρήγορα από όσο νομίζεις; Σου παίρνει λιγότερο από 5-10
Υγρασία και τρέξιμο: Το πιο δύσκολο… εμπόδιο
Aρκετοί κάνουν το λάθος και δεν τσεκάρουν τα ποσοστά υγρασίας, η οποία μπορεί να κάνει το τρέξιμο πιο δύσκολο ακόμα και από…