#υγεία
Του Νικόλα Κάραλη* Η αναπνοή συντονίζει τη νευρωνική δραστηριότητα σε ολόκληρο τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ύπνου και της
Πώς θα φάτε υγιεινά χωρίς μεγάλη προσπάθεια
Μικρές αλλαγές μπορούν να έχουν θεαματικά αποτελέσματα, χωρίς να θυσιάσετε γεύση, αρώματα και τροφές που αγαπάτε. Δείτε τους τρόπους.
Οι επιπτώσεις στην υγεία σου όταν χάνεις αλλά ξαναπαίρνεις τα κιλά!
Οι άνθρωποι κάνουν δίαιτα, χάνουν μπόλικα κιλά και μετά από κάποιο διάστημα τα ξαναπαίρνουν. Πόσο κακό κάνουν στην υγεία τους;
Σπλαχνικό Λίπος: Γιατί πρέπει και πώς θα το μειώσεις!
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος * Κατά τη διαιτολογική μου πράξη, έχω συναντήσει πλήθος ανθρώπων που στρέφεται σε εμένα είτε για
Τι πρέπει να προσέξει ένας ασθενής με αρθρίτιδα όταν ασκείται;
Της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου* Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο και φλεγμονή σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις και τα
Οι εκπληκτικές διατροφικές ιδιότητες της τσουκνίδας!
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Λέσβος)* Η τσουκνίδα, αυτό το περιφρονημένο φυτό που όλοι προσπαθούμε να αποφύγουμε έχει
Δες τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρέχεις 5 λεπτά κάθε μέρα
Tι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρέχεις 5 λεπτά κάθε μέρα; Δεν είναι μυστικό ότι η άσκηση θα έχει
Δέκα πρακτικά βήματα διατροφής αποκλειστικά για δρομείς
Εάν κάποιο άθλημα απαιτεί καλή διατροφή αυτό είναι το τρέξιμο. Ακόμα κι αν το τρέξιμο είναι κατά κύριο λόγο ένα άθλημα αντοχής,…
Τροφές που σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα και να είστε πιο δυνατοί
To τι τρώτε πριν πέσετε για ύπνο παίζει σημαντικό ρόλο στο πόσο εύκολα θα κοιμηθείτε. Δείτε μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας…
Push-ups: ‘Εργαλείο’ πρόγνωσης εγκεφαλικού ή εμφράγματος!
Για πρώτη φορά μελέτη αναδεικνύει το push-ups ως «εργαλείο» ιατρικής πρόγνωσης.
Κακές συνήθειες που επηρεάζουν τα νεφρά μας
Γράφει η Θάλεια Μαραγκοπούλου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Καματερό)* Όλοι ενδίδουμε κατά καιρούς σε συνήθειες που μπορεί να μην είναι πολύ καλές
Κάστανα: Θρεπτική αξία ανεκτίμητη με ιδιότητες έκπληξη!
Τα κάστανα εμφανίζονται με τα πρώτα κρύα και συμβολίζουν την έναρξη του χειμώνα. Οι καστανιές ευδοκιμούν σε δασικές εκτάσεις μεγάλου
Θέλεις να γίνεις χορτοφάγος και δεν μπορείς; Δες γιατί!
Το γενικότερο συμπέρασμα είναι πως ενώ μια χορτοφαγική διατροφή έχει πολλά οφέλη στον οργανισμό, δεν έχει τις ίδιες ιδιότητες στον κάθε άνθρωπο.