#υγεία
Όλοι έχουμε ακούσει τις προειδοποιήσεις: η απόλαυση του φαγητού αργά το βράδυ είναι η τέλεια συνταγή για αύξηση βάρους, αϋπνία
Οι ελιές κάνουν την καρδιά μας να χτυπάει πιο σωστά!
Γράφει η Κατερίνα Νταλέ (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Κύμη Ευβοίας) Όλοι τις ελιές τις γνωρίζουμε ως το βασικό συστατικό για την
Περπάτημα μετά το φαγητό: Γιατί μας κάνει καλό
Της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου* Η άσκηση συνδέεται με πολλά θετικά οφέλη για την υγεία τα οποία έχουν αποδειχθεί κατά καιρούς από
Ο τρόπος για να χάσεις βάρος… για πάντα!
Πριν από ένα αιώνα, οι ειδικοί πίστευαν ότι η παχυσαρκία ήταν αποτέλεσμα μιας κακής συνήθειας, της υπερφαγίας, η οποία μπορούσε
Διατροφή: Μικρές αλλαγές για μεγάλα οφέλη στο ανοσοποιητικό
Πλησιάζουμε προς το χειμώνα και η αλλαγή του καιρού έχει αρχίσει να γίνεται αισθητή! Μαζί με τα πιο ζεστά ρούχα,
Σκόρδο ή αλλιώς ‘ρώσικη πενικιλίνη’
Γράφει η Δανάη Ευλογημένου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος)* Το σκόρδο είναι ένα ποώδες φυτό, χρησιμοποιείται στη διατροφή ως μπαχαρικό και λόγω
Τροφές που ‘χτυπούν’ την οστεοπόρωση
Γράφει η Κατερίνα Νταλέ (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Κύμη Ευβοίας)* Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση υγείας που αποδυναμώνει τα οστά, καθιστώντας
Τα ανεκτίμητα οφέλη του βραδινού τρεξίματος
Το τρέξιμο την νύχτα μπορεί να αποδειχθεί μια εξαιρετική επιλογή αφού εξαιτίας του το σώμα σας μπορεί να προστατευτεί από
Γιατί οι μπανάνες που έχουν ‘μαυρίσει’ γίνονται… superfood;
Πρόσφατη έρευνα στην Ιαπωνία διαπίστωσε απίστευτα οφέλη στις ώριμες μπανάνες που συνήθως βρίσκουν μια θέση στον κάλαθο των αχρήστων.
Επτά τροφές που δεν… χορταίνουν οι μύες μας!
Της Eύας Σταυρίδη* Η διατροφή είναι ισχυρός σύμμαχος σε μία προσπάθεια ενίσχυσης ή διατήρησης της μυϊκής μάζας, καθώς υπάρχουν τροφές
Τι είναι το υποδόριο και το σπλαχνικό λίπος και πως επηρεάζουν την υγεία μας
Γράφει η Δανάη Ευλογημένου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος) Σπλαχνικό λίπος και υποδόριο λίπος. Σίγουρα έχεις ακούσει για το πώς επηρεάζει το
Πέντε μικρές συνήθειες που σας βοηθάνε να χάσετε βάρος
Όσο δύσκολη και επίμονη διαδικασία και αν είναι η προσπάθεια απώλειας βάρους, τη διαφορά μπορούν να την κάνουν οι λεπτομέρειες.
Καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σας
Όσο μεγαλώνουμε γίνεται όλο και πιο κατανοητό ότι ο μεταβολισμός σας γίνεται όλο και πιο αργός. Μάλιστα, σύμφωνα με μια