#υγεία
Τα τελευταία χρόνια όπου υπάρχει μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση σχετικά με την υγεία μας, τα τρόφιμα έχουν γίνει ένα πολύ αμφιλεγόμενο θέμα.
Παθήσεις που σας κάνουν να αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε νωθροί όταν ξυπνάτε. Είναι απλώς ένα φαινόμενο γνωστό ως αδράνεια ύπνου που απαιτεί λίγο χρόνο
Μπαχαρικά και βότανα που ‘χτυπάνε’ το κρυολόγημα
Οι σούπες, τα ζεστά, η βιταμίνη C, είναι λίγο-πολύ γνωστά... γιατροσόφια που αντιμετωπίζουν το κρυολόγημα. Τι θα λέγατε, όμως, για
Το δεκάλεπτο καθημερινό τρέξιμο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής κατά τρία χρόνια!
Οι επιστήμονες εξηγούν ότι στο τρέξιμο χρειάζεται μέτρο, καθώς η πολύ μεγάλης έντασης αερόβια άσκηση μπορεί να επιφέρει σοβαρές παρενέργειες.
Πόσοι πρέπει να είναι οι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια του ύπνου;
Γράφει ο Παπαδογιάννης Αθανάσιος (Ιατρός – Καρδιολόγος, Νέα Σμύρνη) Γιατί οι καρδιακοί παλμοί μας το βράδυ κατά τη διάρκεια του
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Πώς θα μάθεις να τα ξεχωρίζεις
Με τον όρο ‘’επεξεργασμένα τρόφιμα΄΄ εννοούμε όλες τις τροφές που έχουν υποστεί τουλάχιστον μία μηχανική ή χημική διεργασία κατά την
Σεξ και τρέξιμο: Απαντήσεις σε αυτά που ντρέπεσαι να ρωτήσεις
Tο τρέξιμο είναι ένα ταξίδι ανακάλυψης. Όχι μόνο διαδρομών και νέων τόπων, αλλά και του ίδιου του ανθρώπινου σώματος. Αυτόματα
Πέντε συμβουλές για καλύτερο ύπνο που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σας
Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί κατακόρυφα το ενδιαφέρον των ανθρώπων αναφορικά με το τι ύπνο κάνουν. Ο γιατρός ύπνου Χένρι
Μπορεί το τρέξιμο να… νικήσει την κακή διατροφή;
Είσαι δρομέας, τρέχεις διαρκώς και προπονείσαι συστηματικά. Συνεπώς, όσο χάλια διατροφή και να κάνεις δεν παίρνεις βάρος. Άρα όλα καλά! Σωστά; Λάθος.…
Οι αριθμοί που αποκαλύπτουν την υγεία της καρδιάς σας
Γράφει ο καρδιολόγος Φώτιος Τσάκαλης Έξι μετρήσεις αποτελούν τη βάση για τον έλεγχο της καρδιάς. Οι περισσότερες είναι άμεσα διαθέσιμες
Δέκα βότανα που σας βοηθούν να κόψετε το κάπνισμα
Τα βότανα μπορούν να γίνουν πολύτιμοι σύμμαχοι στην προσπάθειά σας να απαλλαγείτε από την κακιά συνήθεια του καπνίσματος και να
Ευεργετικές δραστηριότητες για την υγεία όσο και η γυμναστική!
Σιχαίνεσαι τη γυμναστική; Βαριέσαι όσο τίποτα άλλο τα προγράμματα εκγύμνασης και την πειθαρχία; Δεν πειράζει, κανένας λόγος δεν υπάρχει να αγχώνεσαι.
Τρεις… μύθοι για σωστό ύπνο που μας οδηγούν σε αυπνίες και προβλήματα
Μπορεί μέχρι τώρα να υπήρχε η εντύπωση πως πέντε ώρες ύπνος ήταν αρκετές για ξεκούραση, πως το ροχαλητό είναι ακίνδυνο