#δρομείς
Ως Σύλλογος Δρομέων Υγείας Πειραιά εκφράζουμε την αμέριστη συμπαράσταση μας προς τις οικογένειες που έχουν πληγεί από τις πυρκαγιές των
Ενα βιβλίο που θα πρέπει να διαβάσουν όλοι οι δρομείς
Θεωρείται ένας από τους σπουδαιότερους συγγραφείς της εποχής μας και ένας από τους υποψήφιους για το βραβείο Νόμπελ Λογοτεχνίας. Ο Χαρούκι
Συμβουλές στους δρομείς για ένα υγιές δέρμα το καλοκαίρι
Η φροντίδα του δέρματος είναι μια σημαντική υπόθεση για όλους, αλλά κυρίως για τους δρομείς που δεν σταματούν να εκτίθενται στον ήλιο.
Πώς ένας καφές θα σε κάνει να τρέχεις πιο γρήγορα
Ποια πρέπει να είναι η σχέση των δρομέων με τον καφέ; Βοηθάει ή όχι στην απόδοσή τους; Πρέπει να τον
Γιατί ειδικά οι δρομείς δεν πρέπει να κοιμούνται με ανεμιστήρα το βράδυ
Αν είσαι δρομέας μια από τις χειρότερες επιλογές που μπορείς να κάνεις είναι να κοιμάσαι το βράδυ με έναν ανεμιστήρα ανοικτό.
Τρέξιμο: Οι πιο πολύτιμες συμβουλές ενυδάτωσης
Το νερό είναι άμεσα συνδεδεμένο στο μυαλό μας με την ενυδάτωση. Όμως δεν είναι και ο μοναδικός τρόπος που έχουμε
Αφιερώστε 5 λεπτά σε έρευνα για το τρέξιμο και τους αγώνες δρόμου
Η έρευνα απευθύνεται σε δρομείς και πρόκειται για Διπλωματική Εργασία φοιτητή του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Σερρών) του
Τραυματισμοί δρομέων: Ο ρόλος του εγκεφάλου, το τερέν και η ταχύτητα
Οι συνθήκες που οδηγούν σε τραυματισμούς αλλάζουν από άτομο σε άτομο. Η ταχύτητα, το τερέν προπόνησης ακόμα και ο εγκέφαλός μας παίζουν…
Δέκα Πατρινοί δρομείς έτρεξαν στα στα χνάρια του Π.Π.Γερμανού
Δέκα ερασιτέχνες αθλητές, για να τιμήσουν την 25η Μαρτίου, πραγματοποίησαν ένα πραγματικό άθλο, αφού έτρεξαν και περπάτησαν από Πάτρα έως
Δύο βασικοί λόγοι που τραυματίζονται οι αρχάριοι δρομείς
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το 79% των δρομέων τραυματίζονται τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια του έτους. Σκεφτείτε αυτόν τον
Τα καλύτερα προγράμματα γυμναστικής για όσους τρέχουν
Η προπόνηση του δρομέα δεν πρέπει να περιορίζεται στο τρέξιμο. Τα ομάδικά προγράμματα στο γυμναστήριο τον βοηθούν να ανεβάσει το επίπεδό του.
Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί των δρομέων και πώς να τους αποφύγετε
Μπορεί πολλοί να πιστεύουν ότι το τρέξιμο ταλαιπωρεί τα οστά και τους μυς, με αποτέλεσμα συχνά προβλήματα τραυματισμών, όμως κάτι τέτοιο δεν…
Τέσσερις λόγοι που η κολύμβηση είναι εξαιρετική προπόνηση για τους δρομείς
Είσαι ερασιτέχνης δρομέας και νιώθεις πως η προπόνησή σου έχει φτάσει σε ένα τέλμα; Αισθάνεσαι πως το σώμα σου «διαμαρτύρεται»