#δρομείς
Αθλητές υψηλού επιπέδου και διαιτολόγοι μιλούν για τα οφέλη του ζωμού από κόκαλα και λένε ξεκάθαρα ότι πρόκειται για το επόμενο “superfood” των δρομέων.
Πέντε λόγοι που ένας δρομέας πρέπει να τρώει καρπούζι
Το καρπούζι δεν είναι απλά αναζωογονητικό σε συνθήκες έντονης ζέστης αλλά και ευεργετικό για όσους αθλούνται και τρέχουν.
Αυτό είναι το ιδανικό τυρί για όσους αθλούνται
Κάποτε τα τυριά θεωρούνταν καταστροφή για την δίαιτα, πλέον με προϊόντα σαν τη Ζεμύθα έχουν επιστρέψει για τα καλά στo μενού των…
Το γόνατο του δρομέα: Τραυματισμοί, αιτίες και λύσεις
Τα προβλήματα που προκύπτουν εξαιτίας της δρομικής δραστηριότητας κι εντοπίζονται στο γόνατο είναι συχνά και ποικίλα. Προβλήματα και λύσεις.
Τα κορυφαία τυριά για όσους αθλούνται (pics)
Κάποτε τα τυριά θεωρούνταν καταστροφή για την δίαιτα, πλέον με προϊόντα σαν τη Ζεμύθα έχουν επιστρέψει για τα καλά στo μενού των…
Δρομέας γεννιέσαι ή γίνεσαι; Μια… θεϊκή ιστορία απαντά το ερώτημα
Οι άνθρωποι έχουμε σώμα που είναι φτιαγμένο για το τρέξιμο ή είμαστε όντα που αψηφίσαμε τους φυσικούς μας περιορισμούς για να μπορούμε…
Η μέθοδος που μπορεί να απαλλάξει τους δρομείς από τη γαστρεντερική δυσφορία
Όπως οι πόνοι σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, έτσι και η γαστρεντερική δυσφορία και τα αέρια μπορεί…
Το διατροφικό… μυστικό των δρομέων της Αιθιοπίας
Επιστήμονες διαπίστωσαν πως το δημητριακό τεφ το οποίο χρησιμοποιείται στην Αιθιοπία, είναι σε θέση να λύσει το θέμα της ανεπάρκειας σιδήρου των…
Το τρέξιμο βελτιώνει και τη μνήμη των δρομέων
Μια διαφορετική πτυχή του τρεξίματος ανέδειξε έρευνα του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, που έγινε σε δρομείς και αφορά τη μνήμη και τη σκέψη.
Πόσο εύκολο είναι να τρέχεις χωρίς να χρησιμοποιείς τα χέρια σου;
Οταν ασχολείσαι με ένα άθλημα που βασίζεται κυρίως στα πόδια, δεν προκαλεί ιδιαίτερη αίσθηση ότι δεν ασχολείσαι τόσο πολύ μετα χέρια σου.…
Οι 10 καλύτεροι σκύλοι – δρομείς!
Αν είσαι από τους δρομείς που βρίσκει ελκυστική την ιδέα να προπονείται υπό την συντροφιά ενός σκύλου, τότε οι παρακάτω ράτσες είναι…
Προπονητική ημερίδα για δρομείς στο Καυτανζόγλειο
Η Προπονητική Ημερίδα απευθύνεται σε όλους είτε είναι δρομείς ήδη είτε θέλουν να γίνουν είτε απλά επιθυμούν να γυμνάζονται με τρέξιμο για…
Τα νεα Forerunner της Garmin «καταλαβαίνουν» όλους τους δρομείς
Κατασκευασμένα για δρομείς, από δρομείς, κάθε νέο ρολόι της σειράς Forerunner είναι φτιαγμένο από ελαφριά υλικά, με σχεδιασμό 5 κουμπιών για εύκολο…