Τα νεα Forerunner της Garmin “καταλαβαίνουν” όλους τους δρομείς

Τα νεα Forerunner της Garmin "καταλαβαίνουν" όλους τους δρομείς

Η Garmin ανακοίνωσε μία νέα σειρά Forerunner που διαθέτει ενσωματωμένη λειτουργία μουσικής, έγχρωμο χάρτη και εξελιγμένες λειτουργίες προπόνησης, ασφάλειας και εντοπισμού1 στα δημοφιλή της smartwatch για τρέξιμο με GPS. Σχεδιασμένα με γνώμονα το δρομέα, τα καινούρια Forerunner – Forerunner 45, Forerunner 45S, Forerunner 245, Forerunner 245 Music και Forerunner 945 – όχι μόνο θα καταγράφουν το τρέξιμο, αλλά θα παρακολουθούν στατιστικά, θα αναλύουν τα νούμερα και θα γνωρίζουν τα πάντα για τις επιδόσεις του αθλητή, το ιστορικό της προπόνησης, τους στόχους και ακόμα περισσότερα. Η νέα σειρά Forerunner είναι σχεδιασμένη να καλύπτει τις ανάγκες όλων των δρομέων, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά ή γρήγορα τρέχουν.

Κατασκευασμένα για δρομείς, από δρομείς, κάθε νέο ρολόι της σειράς Forerunner είναι φτιαγμένο από ελαφριά υλικά, με σχεδιασμό 5 κουμπιών για εύκολο χειρισμό με ή χωρίς γάντια, σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες.

Τα ρολόγια διαθέτουν πάντα ενεργή, ευανάγνωστη στον ήλιο οθόνη με GPS, ολοήμερη καταγραφή δραστηριοτήτων2, έξυπνες ειδοποιήσεις, καρδιακούς παλμούς από τον καρπό και λειτουργίες ασφάλειας και εντοπισμού1 που επιτρέπουν στους χρήστες να μοιράζονται την τοποθεσία τους, σε πραγματικό χρόνο, με τις επιλεγμένες τους επαφές σε περίπτωση ανάγκης.

Είτε προπονείστε για τα 5 χιλ. ή για περισσότερα, η νέα σειρά Forerunner είναι συμβατή με το Garmin Coach, το δωρεάν προπονητικό πλάνο που προσαρμόζεται με βάση τους στόχους του δρομέα και τις επιδόσεις του. Εκτός από το πλάνο των 5 χιλ., οι χρήστες της Garmin μπορούν πλέον να προετοιμάζονται για 10 χιλ. ή ημιμαραθώνιο με τη βοήθεια τριών προπονητών τρεξίματος -τους Jeff Galloway, Greg McMillan και Amy Parkerson-Mitchell- να τους καθοδηγούν και να τους εμψυχώνουν.

Με συγκεκριμένες λειτουργίες για κάθε μοντέλο, τα νέα smartwatch Forerunner προσφέρουν σημαντικές μετρήσεις τρεξίματος και πληροφορίες σε κάθε κατηγορία δρομέα, είτε προπονείται για τα πρώτα του 5 χιλ. είτε έχει ήδη κερδίσει πολλά μετάλλια στο τρέξιμο. Κάθε ρολόι είναι κατασκευασμένο, τόσο σχεδιαστικά όσο και λειτουργικά, με σκοπό να βοηθήσει τους αθλητές να προπονούνται πιο έξυπνα.

Forerunner 45 και Forerunner 45S

Σχεδιασμένη για όσους προπονούνται για τον πρώτο τους αγώνα ή ξεκινούν ένα καινούριο πλάνο ασκήσεων, η εύκολη στη χρήση σειρά Forerunner 45 είναι η ιδανική συντροφιά για καθημερινή χρήση, που παρακολουθεί τους καρδιακούς παλμούς από τον καρπό και διαθέτει ενσωματωμένο GPS για καταγραφή του ρυθμού, της απόστασης, των διαστημάτων και ακόμα περισσότερα. Για τους λεπτούς καρπούς, το Forerunner 45S διαθέτει κάσα 39 χιλιοστών, σε σχέση με την κάσα 42 χιλιοστών του Forerunner 45.

Με δώδεκα προφίλ δραστηριοτήτων διαθέσιμα, η σειρά Forerunner 45 θα καταγράφει περισσότερα από το τρέξιμό σας – όπως τις προσπάθειές σας κατά τη διάρκεια ασκήσεων στο ποδήλατο ή το ελλειπτικό, τις ασκήσεις cardio, τη γιόγκα και άλλα. Η σειρά Forerunner 45 είναι σχεδιασμένη να φοριέται όλη την ημέρα και να παρακολουθεί καθημερινά βήματα, απόσταση, θερμίδες και ύπνο. Με την ολοήμερη καταγραφή στρες και την παρακολούθηση των επιπέδων ενέργειας Body Battery™, οι χρήστες μπορούν να επικεντρωθούν στην ευεξία τους και τον καλύτερο σχεδιασμό της ημέρας τους για τη βελτιστοποίηση των χρόνων δραστηριότητας και ανάπαυσης. Η σειρά Forerunner 45 έχει αυτονομία μπαταρίας έως επτά ημέρες σε λειτουργία smartwatch και έως 13 ώρες σε λειτουργία GPS.

 Forerunner 245 και Forerunner 245 Music

Βασισμένα σε ένα από τα πιο δημοφιλή smartwatch για τρέξιμο με GPS της Garmin, τα Forerunner 245 και Forerunner 245 Music περιλαμβάνουν ακόμα περισσότερα δεδομένα και εξελιγμένες λειτουργίες που βοηθούν τους αθλητές να βελτιωθούν. Το Forerunner 245 Music υποστηρίζει έως 500 τραγούδια και επιτρέπει στους χρήστες να συγχρονίζουν τις λίστες τραγουδιών τους από επιλεγμένες, υπηρεσίες streaming μουσικής3, όπως Spotify® και Deezer ή να μεταφέρουν μουσική από υπολογιστή.

Για εξατομικευμένη προπόνηση και συμβουλές αποκατάστασης, τα Forerunner 245 και Forerunner 245 Music περιλαμβάνουν εργαλεία παρακολούθησης της απόδοσης, όπως μέγιστη VO2 και κατάσταση προπόνησης με ρυθμίσεις για θερμοκρασία, χρόνο αποκατάστασης και αερόβια/ αναερόβια επίδραση προπόνησης (training effect). Με την προσθήκη ενός Running Dynamics Pod ή μίας συμβατής ζώνης καρδιακών παλμών στήθους, οι αθλητές μπορούν να προχωρήσουν ακόμα περισσότερο με τα δεδομένα τρεξίματος, προβάλλοντας τις έξι δυναμικές τρεξίματος απευθείας στο ρολόι τους. Ακόμα και μετά από μία άσκηση, τα Forerunner 245 και Forerunner 245 Music διαθέτουν επιπρόσθετα εργαλεία που καταγράφουν την ευεξία του δρομέα, όπως το αισθητήριο παλμικού οξύμετρου από τον καρπό4 που βοηθάει στη μέτρηση της απορρόφησης του οξυγόνου. Τα Forerunner 245 και Forerunner 245 Music έχουν αυτονομία μπαταρίας έως 7 ημέρες σε λειτουργία smartwatch, έως 24 ώρες σε λειτουργία GPS και έως 6 ώρες σε λειτουργία GPS με μουσική.

Forerunner 945

Για τους κορυφαίους αθλητές, το Forerunner 945 είναι ένα εξελιγμένο smartwatch για τρέξιμο και τρίαθλο που υποστηρίζει έως 1.000 τραγούδια και επιτρέπει στους χρήστες να συγχρονίζουν τις λίστες τραγουδιών τους από επιλεγμένες, υπηρεσίες streaming μουσικής3, όπως Spotify® και Deezer ή μεταφορά μουσικής από υπολογιστή. Επιπλέον, όταν είναι έξω για τρέξιμο ή ποδήλατο, οι αθλητές μπορούν να κάνουν εύκολες πληρωμές απευθείας από τον καρπό τους με το Garmin Pay™, τη λύση για ανέπαφες πληρωμές5. Είτε βρίσκονται σε πολυσύχναστους δρόμους, είτε σε πυκνά καλυμμένα μονοπάτια, οι έγχρωμοι χάρτες στο Forerunner 945 βοηθούν τους δρομείς και τους αθλητές πολλαπλών αθλημάτων να μη χαθούν ποτέ σε μία προπόνηση.

Για να βοηθήσει τους αθλητές να βελτιωθούν, να γίνουν πιο γρήγοροι και πιο αποδοτικοί μέχρι την ημέρα του αγώνα, το Forerunner 945 περιλαμβάνει, επιπλέον, σημαντικά εργαλεία παρακολούθησης απόδοσης, όπως η εστίαση του φόρτου προπόνησης, μία νέα λειτουργίας που ταξινομεί το πρόσφατο ιστορικό προπόνησης του αθλητή σε διαφορετικές κατηγορίες με βάση τη δομή και την ένταση της δραστηριότητας. Οι αθλητές μπορούν ακόμα να δουν τις έξι δυναμικές τρεξίματος στο ρολόι τους με τη χρήση ενός Running Dynamics Pod ή μίας συμβατής ζώνης καρδιακών παλμών στήθους. Τα επιπρόσθετα ενσωματωμένα προφίλ δραστηριοτήτων, που περιλαμβάνουν σκι, πεζοπορία, γιόγκα και άλλα, διευκολύνουν τους χρήστες να αλλάζουν την καθημερινότητά τους εύκολα. Σχεδιασμένο να φοριέται όλη την ημέρα, το Forerunner 945 παρέχει στους αθλητές επιπλέον πληροφορίες για τη σωματική τους απόδοση, ενώ με το παλμικό οξύμετρο4, μπορούν να δουν πόσο καλά απορροφάει το σώμα τους το οξυγόνο. Το Forerunner 945 έχει αυτονομία μπαταρίας έως 2 εβδομάδες σε λειτουργία smartwatch, έως 36 ώρες σε λειτουργία GPS και έως 10 ώρες σε λειτουργία GPS με μουσική.

Η προτεινόμενη τιμή λιανικής κυμαίνεται από €199 μέχρι €599.99 για τη σειρά Forerunner 45, Forerunner 245, Forerunner 245 Music και Forerunner 945. Το Forerunner 945 είναι, επίσης, διαθέσιμο στην έκδοση triathlon bundle, που περιλαμβάνει μπλε και μαύρα λουράκια σιλικόνης, HRM-Tri™, HRM-Swim™ και ένα quick release kit στην προτεινόμενη τιμή €749.

Η νέα σειρά smartwatch Forerunner είναι η πιο καινούρια πρόταση από το συνεχώς διευρυνόμενο τομέα φυσικής κατάστασης της Garmin, που εστιάζει στην ανάπτυξη τεχνολογιών που ενισχύουν και προωθούν τον υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής. Είτε τρέχετε, κάνετε ποδήλατο, κολύμβηση, είτε απλά επιθυμείτε να παραμείνετε δραστήριοι μέσα στην ημέρα, οι συσκευές φυσικής κατάστασης της Garmin βοηθούν τους αθλητές όλων των επιπέδων να φτάσουν τους στόχους φυσικής κατάστασης και ευεξίας.

1 Όταν γίνει σύζευξη με ένα συμβατό smartphone. Για τις απαιτήσεις και τους περιορισμούς των λειτουργιών ασφάλειας και εντοπισμού, δείτε περισσότερα στην ιστοσελίδα Garmin.com/en-US/legal/idtermsofuse

2 Activity tracking accuracy

3 Απαιτείται συνδρομή premium με άλλους παρόχους μουσικής

4 Δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για διάγνωση ή παρακολούθηση ιατρικών θεμάτων, δείτε περισσότερα στην ιστοσελίδα Garmin.com/ataccuracy. Το παλμικό οξύμετρο δεν είναι διαθέσιμο σε όλες τις χώρες.

5 Δείτε περισσότερες πληροφορίες στο Garmin Pay.

Previous ArticleNext Article

16-19 Σεπτεμβρίου 2020 η Athens Half Marathon Expo

HALF MARATHON EXPO 2020

H Athens Half Marathon Expo θα πραγματοποιηθεί 16-19 Σεπτεμβρίου 2020 στο Σεράφειο Κέντρο Αθλητισμού (Πειραιώς 160 & Πέτρου Ράλλη). Η αθλητική έκθεση θα πλαισιώσει και φέτος τον 9ο Ημιμαραθώνιο Αθήνας που θα λάβει χώρα την Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου 2020.

Tα τελευταία χρόνια, ο ΣΕΓΑΣ και ο Δήμος Αθηναίων έχουν ενώσει τις δυνάμεις τους, συνδιοργανώνοντας με μοναδικό τρόπο τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας, ένα μαζικό αθλητικό γεγονός στο κέντρο της πόλης. H προσπάθειά τους είναι να διατηρήσουν ζωντανό το κύτταρο της κοινωνικής ζωής της χώρας μας που στηρίζεται στην ασφαλή μαζική συμμετοχή σε αγώνες δρόμου. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι ο Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2020 θα είναι μεταξύ των πρώτων αγώνων ανάλογου βεληνεκούς και μεγέθους που θα διοργανωθούν στην Ευρώπη μετά την εμφάνιση της πανδημίας.

Η Athens Half Marathon Expo θα διεξαχθεί ακολουθώντας όλους τους νέους κανόνες διεξαγωγής εκθέσεων αλλά και τηρώντας ευλαβικά όλα τα νέα υγειονομικά πρωτόκολλα λειτουργίας που έχουν συνταχθεί σε συνεργασία με τον ΕΟΔΥ για τη διαφύλαξη της δημόσιας υγείας.

Στο σημείο αυτό να αναφέρουμε ότι το Σεράφειο Kέντρο Αθλητισμού θα φιλοξενήσει το Κέντρο Εγγραφών του Ημμαραθωνίου Αθήνας στις κλειστές εγκαταστάσεις του, ενώ ο χώρος που θα πραγματοποιηθεί η έκθεση είναι υπαίθριος. Σημειώνεται ότι το Κέντρο Εγγραφών του Ημιμαραθωνίου Αθήνας θα λειτουργήσει ξεχωριστές μέρες για την παραλαβή των αριθμών συμμετοχής ανά αγώνα (Ημιμαραθώνιος Δρόμος & Αγώνας Δρόμου 5χλμ).​

Η Athens Half Marathon Expo σηματοδοτεί τις εξελίξεις στον κλάδο του Αθλητισμoύ, του Fitness, της Διατροφής, της Υγείας και του Αθλητικού Τουρισμού αποτελώντας το σταθερό σημείο συνάντησης του πιο δυναμικού καταναλωτικού κοινού και των επαγγελματιών που δραστηριοποιούνται στον ευρύτερο κλάδο του αθλητισμού και του fitness. Οι επισκέπτες στην Athens Half Marathon Expo θα έχουν την ευκαιρία να δουν πρώτοι τα νέα αθλητικά αλλά και δρομικά προϊόντα και υπηρεσίες μεγάλων διεθνών και ελληνικών εταιρειών.

Είσοδος Δωρεάν!

Ωράριο Λειτουργίας:
Τετάρτη 16/09: 10:00 – 20:00
Πέμπτη 17/09: 10:00 – 20:00
Παρασκευή 18/09: 10:00 – 20:00
Σάββατο 19/09: 10:00 – 20:00

Boost ενεργείας: Ψωμί για τόστ Protein από τον Καραμολέγκο

Η αγαπημένη μάρκα ΚΑΡΑΜΟΛΕΓΚΟΣ παράγει καθημερινά μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων κορυφαίας διατροφικής αξίας, υψηλών ποιοτικών προδιαγραφών και απαράμιλλης γεύσης. «Ακούγοντας» τις νέες διατροφικές ανάγκες των καταναλωτών που αναζητούν ισορροπημένες, υγιεινές και πάντα νόστιμες επιλογές, καινοτομεί για ακόμη μία φορά και δημιουργεί το PROTEIN! Το πρώτο ψωμί για τοστ από τον Καραμολέγκο με υψηλό ποσοστό πρωτεΐνης και, ταυτόχρονα, χαμηλούς υδατάνθρακες.

Με 9,6g πρωτεΐνης ανά δύο φέτες, δηλαδή το 20% της ΠΠΑ (Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς), το Protein αποτελεί ιδανική λύση για όλους όσοι αναζητούν να εντάξουν στο ημερήσιο διατροφολόγιό τους ένα extra boost ενέργειας, στη μορφή ενός ψωμιού για τοστ. Ο σημερινός καταναλωτής που βιώνει μια έντονη και απαιτητική καθημερινότητα, αλλά και φυσικά όσοι αθλούνται περισσότερο ή λιγότερο συστηματικά, θα βρουν στο νόστιμο αυτό ψωμί την επιπλέον πρωτεΐνη που χρειάζονται για να γεμίσουν τον οργανισμό τους με δύναμη που διαρκεί όλη την ημέρα.

Το ψωμί για τοστ PROTEIN από τον ΚΑΡΑΜΟΛΕΓΚΟ είναι η νόστιμη, δυναμωτική και χορταστική επιλογή που έρχεται να αλλάξει τα δεδομένα για το καθημερινό σνακ όπου και να βρίσκεσαι (στο γραφείο, στο δρόμο, στο γυμναστήριο) για κάθε ώρα της ημέρας.

Πώς καταφέραμε να δημιουργήσουμε ένα ψωμί πλούσιο σε πρωτεΐνες; Πολύ απλά και φυσικά αντικαταστήσαμε ποσότητα άλευρων σίτου με ένα μίγμα  επιλεγμένων, γευστικών και θρεπτικών άλευρων σπόρων: λιναρόσπορου, φάβας και βρώμης, πλούσιων σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και με χαμηλούς υδατάνθρακες. Έτσι, πετύχαμε ταυτόχρονα ένα χαμηλό ποσοστό σε υδατάνθρακες, κατά -30% (σε σχέση με τα λευκά σταρένια ψωμιά), διατηρώντας ασυναγώνιστη γεύση.

Γιατι επιλέξαμε τους συγκεκριμένους σπόρους;

  • Ο λιναρόσπορος περιέχει πρωτεΐνη, πλούσια σε αμινοξέα, αποτελώντας εναλλακτική λύση της πρωτεΐνης που εκλαμβάνεται από το κρέας, αλλά και υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, μειώνει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση, ενώ είναι πηγή φυτικών ινών.
  • Η φάβα είναι και αυτή πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, διαλυτές φυτικές ίνες και μαγνήσιο, που την καθιστούν ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας. Μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL) και βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου.
  • Τέλος, η βρώμη περιέχει συνολικά οκτώ βασικά αμινοξέα και αποτελεί μια πηγή πρωτεϊνών σπουδαίας βιολογικής αξίας. Επιλέχθηκε γιατί συμβάλλει στην απώλεια βάρους και προσφέρει υψηλά ποσοστά ενέργειας στον οργανισμό. Πλούσια πηγή φυτικών ινών, ειδικά β-γλυκάνης, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Δοκιμάστε το ψωμί για τοστ PROTEIN από τον ΚΑΡΑΜΟΛΕΓΚΟ και βρείτε και εσείς έναν σύμμαχο υγείας, θρέψης και γεύσης στην καθημερινή σας διατροφή!

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ:

Διατροφική Δήλωση Ανά 100g Ανά φέτα 28.3g * % ΠΠΑ** ανά φέτα
Ενέργεια 1.114 kJ / 264 kcal 315 kJ / 75 kcal 4%
Λιπαρά

εκ των οποίων κορεσμένα

6,0g

1,4g

1,7g

0,4g

2%

2%

Υδατάνθρακες

εκ των οποίων σάκχαρα

33,4g

1,8g

9,5g

0,5g

4%

1%

Εδώδιμες ίνες 4,9g 1,4g  
Πρωτεΐνες 16,8g 4,8g 10%
Αλάτι 1,16g 0,33g 5%

* Η συσκευασία περιέχει 12 φέτες.

** Προσλαμβανόμενη ποσότητα αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Ακολουθεί Παράρτημα με 5 γευστικές και υγιεινές συνταγές,

που ταιριάζουν ιδανικά με το νέο PROTEIN!

Συνταγές

Από τον Στέφανο Δημητριάδη

Πρωταθλητής Κολύμβησης με δύο συμμετοχές σε Ολυμπιακούς Αγώνες,

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος BSc, MSc, RD

x
Send this to a friend