Το γόνατο του δρομέα: Τραυματισμοί, αιτίες και λύσεις

Το γόνατο του δρομέα: Τραυματισμοί, αιτίες και λύσεις Photo by Victor Freitas on Unsplash

Τα προβλήματα που προκύπτουν εξαιτίας της δρομικής δραστηριότητας κι εντοπίζονται στο γόνατο είναι συχνά και ποικίλα. Ωστόσο, οι υπεύθυνες αιτίες αυτών των προβλημάτων πρέπει ν’ αναζητηθούν αλλού: συνήθως στην ποδοκνημική και το πόδι.

Καταστάσεις όπως ο σφιχτός αχίλλειος τένοντας, ο υπερπρηνισμός του ποδιού, η κοιλοποδία και οι σφιχτοί οπίσθιοι μηριαίοι μύες, θεωρούνται μερικοί απ’ τους συνηθέστερους προδιαθεσικούς παράγοντες.

Ο σφιχτός αχίλλειος τένοντας, που έχει χάσει ουσιαστικά το μήκος του και την ελαστικότητα του, ασκεί δυνάμεις στο γόνατο που τείνουν να το κάμψουν. Ακόμα κι όταν ο δρομέας ασκείται σ’ επίπεδη επιφάνεια, τα γόνατά του κάμπτονται, υποβάλλοντας σε ιδιαίτερη καταπόνηση τον τετρακέφαλο μυ, ο οποίος πιέζει την επιγονατίδα στην αρθρική επιφάνεια των μηριαίων κονδύλων.

Από την άλλη μεριά, ο υπερπρηνισμός του ποδιού συνεπάγεται τη δημιουργία φορτίσεων, που εφαρμόζονται βίαια στο γόνατο του δρομέα, επιβαρύνουν την έσω επιφάνεια του αρθρικού θυλάκου και φέρνουν την άρθρωση σε βλαισότητα. Στην περίπτωση αυτή, το πόδι παραμένει περισσότερο χρόνο στο έδαφος ενώ η επιγονατίδα μετακινείται διαρκώς πλαγιο-πλάγια, πιέζοντας την αρθρική επιφάνεια των μηριαίων κονδύλων.

Η κοιλοποδία, εξάλλου, προκαλεί επιβάρυνση στην εξωτερική επιφάνεια του αρθρικού θυλάκου του γόνατος. Οι σφιχτοί οπίσθιοι μηριαίοι μύες, με τη σειρά τους, μπορεί να οδηγήσουν σ’ έντονα ενοχλήματα, επειδή εξαναγκάζουν τον τετρακέφαλο μυ να εργασθεί σκληρότερα για να τους υπερνικήσει, πιέζοντας την επιγονατίδα πάνω στο μηριαίο.

Προβλήματα και αρχές

Για τη λύση αυτών των προβλημάτων, ο δρομέας οφείλει ν’ ακολουθεί ορισμένες αρχές: να εκτελεί διατατικές ασκήσεις για τον αχίλλειο τένοντα και τους οπίσθιους μηριαίους μυς, να χρησιμοποιεί ορθωτικά για τον υπερπρηνισμό του ποδιού να φορά ειδικά πέλματα για την κοιλοποδία.

Η επιφάνεια στην οποία τρέχει ο δρομέας μπορεί να προσβάλει τα γόνατά του. Οι οστικές δοκίδες, που βρίσκονται κάτω απ’ τους αρθρικούς χόνδρους, απορροφούν τα φορτία που ασκούνται στο γόνατο και ισοδυναμούν συνήθως με το τριπλάσιο του σωματικού βάρους.

Οι δοκίδες αυτές μπορεί να σπάσουν (δημιουργώντας αντίστοιχα μικροκατάγματα) και να προκαλέσουν πόνο, παρά το γεγονός ότι τα κατάγματα αυτά είναι τόσο μικροσκοπικά ώστε να μη μπορούν ν’ αποκαλυφθούν στις απλές ακτινογραφίες. Το γεγονός αυτό οδηγεί νομοτελειακά και προοδευτικά σε φθορά του αρθρικού χόνδρου, χαρακτηριστική της εκφυλιστικής αρθροπάθειας.

Το σωματικό βάρος παίζει το δικό του ξεχωριστό ρόλο στην επιβάρυνση των αρθρικών χόνδρων στο γόνατο. Ένα άτομο με σωματικό βάρος 60 χιλιογράμμων, όταν βαδίζει, ασκεί δυνάμεις ίσες με 180 χιλιόγραμμα στις άνω αρθρικές επιφάνειες της κνήμης σε κάθε του βήμα.

Στη διάρκεια μίας μέσης ημερήσιας βάδισης από 8000 βήματα, τα γόνατα δέχονται περισσότερα από 1,3 εκατομμύρια χιλιόγραμμα. Εάν το άτομο ζυγίζει 90 χιλιόγραμμα, σχεδόν 2,3 εκατομμύρια χιλιόγραμμα εφαρμόζονται αθροιστικά στις αρθρικές επιφάνειες της κνήμης την ημέρα. Οι δυνάμεις αυτές είναι πολλαπλάσιες κατά το τρέξιμο.

Όταν ο δρομέας τρέχει σε κεκλιμένη επιφάνεια, όπως στο κράσπεδο ενός δρόμου, τότε υφίσταται άνισες φορτίσεις στα δύο του γόνατα. Το πόδι που βρίσκεται ψηλότερα υφίσταται πρηνισμό, κάτι που υποκινεί την εμφάνιση πόνου στην εσωτερική επιφάνεια του γόνατος.

Το πόδι που βρίσκεται χαμηλότερα έρχεται σε υπτιασμό, προκαλώντας επιβάρυνση και πόνο στην εξωτερική επιφάνεια του γόνατος. Στο τρέξιμο σε κατωφέρεια, οι συστολές του τετρακεφάλου για την επιβράδυνση του δρομέα και τη συγκράτηση της αδράνειας του μηριαίου οστού προς τα εμπρός πιέζουν την επιγονατίδα στους μηριαίους κονδύλους, προκαλώντας πόνο στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος.

Οι τραυματισμοί στο γόνατο

Οι αρθρικές επιφάνειες στο γόνατο ανήκουν στο κάτω άκρο του μηριαίου οστού, στο άνω άκρο της κνήμης και στην οπίσθια επιφάνεια της επιγονατίδας, καλύπτονται δε με αρθρικό χόνδρο. Η περόνη, η οποία παρέχει θέσεις για την πρόσφυση μυών και συνδέσμων, φθάνει μέχρι το γόνατο χωρίς να διαθέτει αρθρική επιφάνεια.
Για τη σταθερότητα του γόνατος περιγράφονται διάφοροι παράγοντες. Οι ανατομικοί σχηματισμοί που συμβάλλουν σ’ αυτήν διακρίνονται σε παθητικούς και ενεργητικούς (δυναμικούς) σταθεροποιητές.

Η παθητική σταθερότητα εξασφαλίζεται με τους πλάγιους συνδέσμους και τους μηνίσκους. Οι πλάγιοι σύνδεσμοι σταθεροποιούν το γόνατο στις πλάγιες επιφάνειες. Ο έσω πλάγιος, που αποτελείται από δύο μοίρες, συγκρατεί το γόνατο εσωτερικά, ενώ ο έξω πλάγιος το συγκρατεί εξωτερικά. Η προσθιοπίσθια σταθερότητα εξασφαλίζεται με τους πρόσθιο και οπίσθιο χιαστούς συνδέσμους, οι οποίοι συμβάλλουν επίσης στην προστασία του γόνατος κατά την υπερβολική κάμψη κι έκταση. Οι μηνίσκοι, τέλος, που έχουν ημισεληνοειδές σχήμα, σταθεροποιούν το γόνατο στη διάρκεια των κινήσεων και των φορτίσεων και συμβάλλουν επίσης στην απορρόφηση των φορτίων που αναπτύσσονται ανάμεσα στο μηριαίο οστό και την κνήμη.

Η ενεργητική (δυναμική) σταθερότητα του γόνατος εξυπηρετείται με τη συστολή των περιβαλλόντων μυών. Οι σημαντικότεροι απ’ αυτούς τους μυς είναι οι εκτείνοντες στην πρόσθια επιφάνεια του μηρού (τετρακέφαλος) και οι καμπτήρες στην οπίσθια επιφάνεια (οπίσθιοι μηριαίοι).

Από τους συνδέσμους του γόνατος, ο αθλητής κατά τη δρομική δραστηριότητα του καταπονεί ουσιαστικά μόνο τους μηνίσκους. Παρόλα αυτά, οι αρθρικοί χόνδροι (και ιδιαίτερα εκείνος της επιγονατίδας) είναι οι συχνότεροι στόχοι επιβάρυνσης στο γόνατο του δρομέα.

Τραυματισμοί δρομέων και προφύλαξη: Από τα γόνατα ως τα νύχια

Ρήξη του έσω μηνίσκου

Τα συμπτώματα και τα κλινικά σημεία που απορρέουν από την τραυματική ρήξη του έσω μηνίσκου είναι χαρακτηριστικά: Ο πόνος εντοπίζεται συνήθως στην εσωτερική επιφάνεια του γόνατος, εμφανίζεται κατά ή αμέσως μετά την άσκηση και αναπαράγεται στην υπέρκαμψη και υπερέκταση του γόνατος ή όταν η κνήμη και το πόδι στρέφονται προς τα έξω καθώς το γόνατο προοδευτικά κάμπτεται (δοκιμασία Mc Murray). Όταν το κομμένο τμήμα του μηνίσκου ανασηκωθεί απ’ τη θέση του μπορεί να προκαλέσει εμπλοκή του γόνατος, δηλαδή αδυναμία της άρθρωσης να έλθει σε πλήρη έκταση ή σε πλήρη κάμψη. Αρκετά συχνά επίσης, παρατηρείται η παρουσία υγρού στο γόνατο (ύδραρθρο), ιδιαίτερα μετά από εξαντλητική άσκηση.

Παρόλα αυτά, η διάγνωση της ρήξης του έσω μηνίσκου δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο φαίνεται στον αναγνώστη. Πολλές άλλες παθολογικές καταστάσεις, που απαιτούν διαφορετική αντιμετώπιση, δίνουν παρόμοια συμπτώματα και σημεία. Ωστόσο, η διάγνωση θεωρείται βέβαιη όταν πληρούνται τρία ή περισσότερα από τα ακόλουθα κλινικά κριτήρια:

  • τοπική ευαισθησία στο έσω μεσάρθριο διάστημα,
  • πόνος εντοπιζόμενος στο έσω μεσάρθριο διάστημα στη διάρκεια της υπερέκτασης του γόνατος,•πόνος εντοπιζόμενος στο έσω μεσάρθριο διάστημα στη διάρκεια υπέρκαμψης του γόνατος,
  • πόνος που εμφανίζεται κατά την εξωτερική στροφή της κνήμης και του ποδιού, ενώ το γόνατο φέρεται σε διαφορετικό βαθμό κάμψης,
  • ατροφία του τετρακέφαλου μυός.

Η διάγνωση μπορεί να επιβεβαιωθεί με αρθρογράφημα, με υπερηχογράφημα ή με Μαγνητική Τομογραφία. Οι απλές ακτινογραφίες αδυνατούν ν’ αποκαλύψουν οτιδήποτε. Η περισσότερο αξιόπιστη όμως διαγνωστική μέθοδος (η οποία μπορεί να φανεί χρήσιμη και στη θεραπεία) είναι, χωρίς αμφιβολία, η αρθροσκόπηση, που λαμβάνει χώρα στο χώρο του χειρουργείου, υπό γενική αναισθησία και με άσηπτες συνθήκες.

Από θεραπευτική άποψη, ο αθλητής θα πρέπει:

να ακολουθεί πρόγραμμα ισομετρικών ασκήσεων του τετρακεφάλου, όταν υπάρχει η υποψία ρήξης του έσω μηνίσκου. Παρόλα αυτά, οι ασκήσεις που δυναμώνουν τον τετρακέφαλο και τους οπίσθιους μηριαίους πρέπει να λαμβάνουν χώρα πριν από την επέμβαση για την αφαίρεση του κομμένου τμήματος του μηνίσκου, γιατί έτσι αποφεύγεται η ανεπιθύμητη ατροφία των μυών και η παράταση της περιόδου αποκατάστασης.

Ο γιατρός, εξάλλου, μπορεί:

να προβεί σε χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης ή επανασυρραφής του κομμένου τμήματος του μηνίσκου. Σε περιπτώσεις οξείας εμπλοκής, η επέμβαση θα πρέπει να πραγματοποιείται το συντομότερο δυνατό. Ορισμένες ρήξεις μπορούν ν’ αποκατασταθούν ικανοποιητικά στη διάρκεια της αρθροσκόπησης. Μ’ αυτό τον τρόπο, οι ουλές της αρθροσκόπησης καθώς και το οίδημα κι ο πόνος μειώνονται στο ελάχιστο, σε αντίθεση με ό,τι συμβαίνει μετά μία ανοικτή μηνισκεκτομή.
Εξάλλου, το γόνατο μετά την αρθροσκόπηση ανακτά τη λειτουργικότητά του πολύ σύντομα. Μολαταύτα, τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της μηνισκεκτομής (ανοικτής ή αρθροσκοπικής) είναι ανεξάρτητα από τη μέθοδο που ακολουθήθηκε,

-να προτείνει πρόγραμμα ασκήσεων δυναμώματος για τον τετρακέφαλο και τους οπίσθιους μηριαίους μυς, το οποίο πρέπει να εφαρμοσθεί το συντομότερο δυνατό μετά την επέμβαση. Οι πατερίτσες μπορεί να φανούν χρήσιμες για τις μετακινήσεις του ασθενούς τις 1-2 πρώτες μετεγχειρητικές ημέρες, ενώ η κίνηση του γόνατος επιτρέπεται από τα πρώτα 24ωρα μέχρι το «κατώφλι του πόνου».

Ο αθλητής που έχει υποβληθεί σε μηνισκεκτομή δεν θα πρέπει να επιστρέψει στα πλήρη προπονητικά σχήματα αν δεν έχει προηγουμένως αποκαταστήσει την κινητικότητα του γόνατος και την ισχύ των μυών που το κινούν. Απαιτούνται συνήθως 4-8 εβδομάδες μετά την ανοικτή μηνισκεκτομή ή 2-4 εβδομάδες μετά την αρθροσκοπική μηνισκεκτομή.

Έχει διαπιστωθεί, από κλινικές και πειραματικές μελέτες, ότι μερικούς μήνες μετά τη χειρουργική αφαίρεση του μηνίσκου, ένας νέος «μηνίσκος» αρχίζει προοδευτικά να σχηματίζεται στη θέση του παλαιού. Ο νεοσχηματιζόμενος μηνίσκος αποτελείται από αραιότερες ίνες συνδετικού ιστού και μπορεί να υποστεί ευκολότερα ρήξη, δίνοντας συμπτώματα παρόμοια με την αρχική κάκωση.

Οι αθλητές που υποβλήθηκαν σε μηνισκεκτομή έχουν την πιθανότητα ν’ αναπτύξουν, μετά από πολλά χρόνια συστηματικής αθλητικής ενασχόλησης, εκφυλιστικές αλλοιώσεις αρθροπάθειας στους αρθρικούς χόνδρους του γόνατος.

Ρήξη του έξω μηνίσκου

Τα συμπτώματα και τα κλινικά σημεία που χαρακτηρίζουν τη ρήξη του έξω μηνίσκου είναι ανάλογα μ’ εκείνα που αναφέρθηκαν για τις κακώσεις του έσω. Ο πόνος εντοπίζεται στην εξωτερική επιφάνεια του γόνατος κι εμφανίζεται κατά ή αμέσως μετά την άσκηση. Κατά την κλινική εξέταση, ο πόνος αναπαράγεται όταν το γόνατο του αθλητή έλθει σε υπερέκταση ή σε υπερβολική κάμψη και, επίσης, όταν ο γιατρός κάμψει το γόνατο στις 90°, ενώ ταυτόχρονα στρέφει προς τα έσω την κνήμη και το πόδι σε σχέση με το μηρό (δοκιμασία Mc Murray). Αλλοτε, παρουσιάζονται επεισόδια εμπλοκής του γόνατος και, αρκετά συχνά, το γόνατο εμφανίζεται με ύδραρθρο.

Η διάγνωση της ρήξης του έξω μηνίσκου θεωρείται σχεδόν βέβαιη όταν τρία τουλάχιστον από τα ακόλουθα κλινικά κριτήρια ανευρίσκονται κατά την εξέταση:

  • τοπική ευαισθησία στο έξω μεσάρθριο διάστημα,
  • πόνος που εντοπίζεται στο έξω μεσάρθριο διάστημα κι εμφανίζεται στην υπερέκταση του γόνατος,
  • πόνος που εντοπίζεται στο έξω μεσάρθριο διάστημα κι εμφανίζεται στην πλήρη κάμψη του γόνατος,
  • πόνος που εκλύεται κατά την εσωτερική στροφή της κνήμης και του ποδιού όταν το γόνατο έρχεται σε διάφορες μοίρες κάμψης,
  • ατροφία του τετρακεφάλου μυός.

Η διάγνωση μπορεί να επιβεβαιωθεί με απεικονιστικές μεθόδους, όπως το αρθρογράφημα, το υπερηχογράφημα και η Μαγνητική Τομογραφία. Οι απλές ακτινογραφίες δεν είναι σε θέση ν’ αποκαλύψουν τη βλάβη. Ωστόσο, η αρθροσκόπηση (υπό γενική αναισθησία και κάτω από χειρουργικές συνθήκες ασηψίας-αντισηψίας) μπορεί να βοηθήσει τα μέγιστα, τόσο στη διαφορική διάγνωση όσο και στη θεραπεία.

Η αντιμετώπιση της ρήξης του έξω μηνίσκου ακολουθεί κατά γράμμα τις αρχές που διέπουν εκείνη της ρήξης του έσω μηνίσκου και ο αναγνώστης παραπέμπεται ανεπιφύλακτα στην προηγούμενη ενότητα.

Νεοσχηματιζόμενος «μηνίσκος» στη θέση του αφαιρεθέντος παλαιού, αναφέρεται συχνά, στερείται όμως των ιδιοτήτων του προκατόχου του. Ο νέος αυτός «μηνίσκος» υφίσταται ευκολότερα ρήξη και οδηγεί σε συμπτώματα και σημεία παρόμοια με την αρχική κάκωση. Μετά την αφαίρεση του μηνίσκου, οι αρθρικές επιφάνειες των μηριαίων κονδύλων και της κνήμης στο γόνατο μένουν σχετικά απροστάτευτες και οδηγούνται, προοδευτικά αλλά σταθερά, σε εκφυλιστική αλλοίωση (οστεοαρθροπάθεια του γόνατος).

Πηγή: Το εγχειριδιο του δρομεα, Δρ. Νίκος Μαρκέας

Previous ArticleNext Article

Στις 14-15 Νοεμβρίου ο 9ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης

Η Οργανωτική Επιτροπή του 9ου Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης – ZeniΘ ενημερώνει για την αναβολή της διοργάνωσης και για τον ορισμό της νέας ημερομηνίας διεξαγωγής της, το διήμερο 14-15 Νοεμβρίου 2020.
Η νέα ημερομηνία προέκυψε κατόπιν πρότασης του Δήμου Θεσσαλονίκης, κύριου Θεσμικού Φορέα Υποστήριξης και συνδιοργανωτή των δύο διεθνών διοργανώσεων της πόλης και συνεργασίας του με τον διοργανωτή φορέα ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ, η οποία ομόφωνα έγινε αποδεκτή από το σύνολο των φορέων που απαρτίζουν την Οργανωτική Επιτροπή.
Σε συνέχεια της απόφασης παραμένει σταθερή η ημερομηνία διεξαγωγής του 15ου Διεθνούς Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» – bwin με διήμερο πλέον αγωνιστικό πρόγραμμα (28-29 Νοεμβρίου 2020) το οποίο κρίνεται υγειονομικά ασφαλέστερο.
Η εν λόγω απόφαση ελήφθη με πρωταρχικό μέλημα την προστασία της Δημόσιας Υγείας και την στήριξη της εφαρμογής των μέτρων της πολιτείας για τον περιορισμό της εξάπλωσης της νόσου Covid-19.
Παράλληλα η Οργανωτική Επιτροπή θα υποβάλει προς έγκριση από την αρμόδια υγειονομική υπηρεσία της ΓΓΑ νέο υγειονομικό πρωτόκολλο διεξαγωγής των δύο διοργανώσεων, ώστε πάντοτε σε συνεργασία με τις αρμόδιες αρχές της πολιτείας να λάβει την έγκριση διεξαγωγής τους.
Οι εγγραφές και οι προετοιμασίες για τις δύο μεγαλύτερες διοργανώσεις της Βορείου Ελλάδος συνεχίζονται κανονικά με καταληκτική ημερομηνία την 28η Οκτωβρίου για τον «Νυχτερινό» και την 4η Νοεμβρίου για τον «Μαραθώνιο της Ιστορίας».
Με εκτίμηση,
Η Οργανωτική Επιτροπή του 9ου Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης – ΖeniΘ και του 15ου Διεθνούς Μαραθωνίου ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ – bwin

14ος Ορεινός Μαραθώνιος Οίτης “Ηρακλής”: Κι όμως έγινε!

Ο 14ος Ορεινός Μαραθώνιος Οίτης Hercules Mountain Marathon, με τις τρεις διαδρομές του, έστω και τροποποιημένες, πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 20-9-2020. Αυτό από μόνο του, είναι μια μεγάλη επιτυχία αν σκεφτεί κανείς τι είχε να αντιμετωπίσει όταν ξεκίναγε τις προετοιμασίες αλλά και τι αντιμετώπισε, ως την τελευταία στην κυριολεξία στιγμή.

Από την αρχή μέχρι το τέλος, βασικό στοιχείο των ενεργειών μας, ήταν η ασφάλεια αθλητών και συντελεστών, ενέργειες που είχαν να κάνουν με την τήρηση των πρωτόκολλων, με αλλαγές στους κανονισμούς αλλά και με μια κακοκαιρία άνευ προηγουμένου, που έπληξε και την περιοχή μας, επισκιάζοντας έτσι, με δυσάρεστο τρόπο, μια αθλητική γιορτή.

Μετά από μια συναρπαστική διαδρομή και με εναλλαγές κατά τη διάρκεια, νικητής στην τροποποιημενη διαδρομή των 34χλμ με 2.000 μ υψομετρική,  αναδείχθηκε ο Δημήτρης Σελέτης  της Kasimis Trainning /La Sportiva, με χρόνο 3:07:26 και 2ο τον  κάτοχο του ρεκόρ κανονικής διαδρομής,  Φωτη Ζησιμόπουλο, της Kasimis Trainning/ La Sportiva επίσης, με χρόνο 3:14:24. Την τριάδα των ανδρών, έκλεισε μέλος της ομάδας Kasimis Trainning επίσης,  με χρόνο 3:29:51, ο Ηλίας Σαγκριωτης.

Στις γυναίκες,  1η αναδείχτηκε η Μαρία Μαλαϊ της La Sprtiva Tram Greece, με χρόνο 4:02:27, 2η η Μαρία Ξανθή της ομάδας The Runners Project, με χρονο 4:07:55, ενώ την τριάδα έκλεισε η Νικολέτα Τζαβάρα της ομάδας Kasimis Trainning, με χρόνο 4:08:50.

Στην επίσης τροποποιημένη διαδρομή του “Ελλέβορου”, των 14 χλμ με 750μ υψομετρική, η τριάδα των νικητών βρέθηκε πολύ κοντά σε όλη τη διαδρομή, μέχρι το τέλος, κάτι που φαίνεται από τα ελάχιστα δευτερόλεπτα που τους χωρίζουν.  Νικητής Γενικής ανδρών αναδείχθηκε ο Βασίλης Μπαλαμώτης της My Athlete / Chozenteam, με χρόνο 01:08:18, στη 2η θέση ο Γιώργος Μανιώτης από την ομάδα Mountain Trainning Solutions με χρόνο 01:08:39 και στην 3η Θέση ο Χρήστος Παπαδογιώργος, Kotronis Plastics, με χρόνο 01:09:03.

Στις γυναίκες, 1η τερμάτισε τη διαδρομή, η Χριστίνα Γιαζιτζίδου της Salomon Hellas / All Terrain Runners , με χρόνο 01:15:14, στη 2η Θέση η Ζωή Σταμούλη της Dynafit / Mad Goat , με χρόνο 01:27:52 και στην 3η Θέση η Σωτηρία Μαρία Γιαννέλου, του συλλόγου Τραχίνα, με χρόνο 01:44:41

Στη μικρή διαδρομή των Φαρμακίδων, μήκους 5χλμ, οι τρεις πρώτοι άνδρες, είχαν μεταξύ τους 5 δευτερόλεπτα διαφορά, δείχνοντας και την πίεση που ασκήθηκε κατά τη διαδρομή.  Νικητής αναδείχθηκε ο Θανάσης Κοτσάνης της ομάδας Mad Goat με χρόνο 0:26:38, στη δεύτερη θέση ο Ανδρέας Μανέτας, με χρόνο 0:26:43 και στην 3η Θέση ο Κώστας Ζήνδρος του Σ.Κ.Α Μετεώρων , με 0:26:48.

Στις γυναίκες, της μικρής διαδρομής, 1η τερμάτισε η Στέλλα Μπότση, με χρόνο 0:38:40, ενώ η δεύτερη θέση, κρίθηκε στα δέκατα του δευτερολέπτου. Στη 2η Θέση τερμάτισε η Ελισάβετ Παπαδήμα, με χρόνο 0:39:03:170 και στην 3η, η Ιωάννα Δραμιτινού, με χρόνο 0:39:03:886.

Το αποτέλεσμα και της φετινής διοργάνωσης, είναι άμεσα συνδεδεμένο με τη βοήθεια που παρασχέθηκε από όλους τους εμπλεκόμενους στη διαδικασία. Από τη συντριπτική πλειοψηφία των συμμετεχόντων αθλητών, υπήρξε η αναγνώριση της προσπάθειας για την διεξαγωγή των αγώνων, με κύριο γνώμονα την ασφάλεια συμμετεχόντων αλλά και των συντελεστών της διοργάνωσης.

Το αποτέλεσμα, αντανακλά όπως καταλαβαίνετε,  τον καταλυτικό ρόλο που έπαιξαν όλοι οι παρακάτω φορείς, σύλλογοι ομάδες αλλά και ατομικά, μέλη και φίλοι του συλλόγου.  Για το λόγο αυτό αλλά και το γεγονός ότι όλα αυτά έγιναν μέσα σε ένα ιδιαίτερα δύσκολο περιβάλλον, θα θέλαμε να σας πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ.

Ευχαριστούμε λοιπόν :

Τον Δήμο Λαμιέων, για την συνδιοργάνωση των αγώνων αλλά και  αμέριστη υποστήριξη  και εμπιστοσύνη, μέχρι το τέλος.  Η συνεχής επαφή και επικοινωνία, με τον αρμόδιο Αντιδήμαρχο Τοπικής Ανάπτυξης. Αθλητισμού και Νέας Γενιάς, κ. Φώσκολο Παναγιώτη, ήταν ιδιαίτερης σημασίας, δεδομένων των προβλημάτων που  προέκυπταν κατά τη φετινή διοργάνωση.

Την Πρόεδρο της Τοπικής Κοινότητας Υπάτης, Βίκυ Παπανάγνου αλλά και τους φιλόξενους κατοίκους της,  για τη στήριξη και τη φιλοξενία .

Το ΕΚΑΒ Λαμίας, για την προληπτική παρουσία κατά τη διάρκεια των αγώνων.

Τη Αγροτική Ιατρό του Κέντρου Υγείας Υπάτης, Κατερίνα Πετεινάκη, για την παροχή των πρώτων βοηθειών στους αθλητές αλλά και την ιατρική κάλυψη σε όλη τη διάρκεια των αγώνων.

Τον Φορέα Διαχείρισης Εθνικού Δρυμού Οίτης, Κοιλάδας Σπερχειού και Μαλιακού Κόλπου.

Τον Εκπολιτιστικό – Επιμορφωτικό σύλλογο Υπάτης “Αινιάνες”, για την άψογη και με ασφάλεια διοργάνωση του Pasta Party προς τιμήν των αθλητών, αλλά και την πολύπλευρη βοήθεια που προσφέρουν όλα αυτά τα χρόνια.

Το Γραφείο Εθελοντισμού του Δήμου Λαμιέων, για την υποστήριξη στον σταθμό Νεοχωρίου.

Το ξενοδοχείο Αλεξάκη για τη φιλοξενία της Γραμματείας.

Το Ξενοδοχείο Άστρον, στα Λουτρά Υπάτης, για τη δωρεάν διάθεση δύο δωματίων, σε αθλητές.

Τον Σύλλογο Καστανιάς για την υποστήριξη του σταθμού αλλά και τη βοήθεια σε σημεία της διαδρομής που αντιμετωπίσαμε προβλήματα.

Τον Σύλλογο Γυναικών Μεξιατών, για την υποστήριξη στον σταθμό της Πάθενας.

Τον Πολιτιστικό και Εξωραϊστικό Σύλλογο Κωσταλεξίου, για τη συνδρομή  στην ασφάλεια των αγώνων.

Το κατάστημα Vodafone Shop Λαμίας Ρήγα Φεραίου ( Κινιάκος Γεώργιος ) για την προσφορά των δύο κινητών, δώρο  στους νικητές του Μαραθωνίου.

Την εταιρεία Dynafit : Για τη συνεργασία στην προσφορά προς τους αθλητές παροχών υψηλής ποιότητας.

Την εταιρεία ζυμαρικών  Herkuless , για την προσφορά των ιδιαίτερων προϊόντων της προς τους αθλητές.

Την Ταβέρνα Ρεντίφης By Passaggio, για την προετοιμασία τροφίμων που παρασχέθηκαν στους σταθμούς.

Το εστιατόριο  Οι Μουριές, στα Λουτρά Υπάτης, για την παρασκευή χειροποίητης σάλτσας, για το γεύμα των αθλητών.

LaMia Stevia: Για την προσφορά στους νικητές των αγώνων καινοτόμων προϊόντων Στέβιας.

Τη θεατρική ομάδα θεARTίστες, για τη βοήθεια στη Γραμματεία των αγώνων.

Το κατάστημα βιομηχανικών ειδών Ζαβλάγκα Αριστείδη, για την προσφορά σε υλικά σήμανσης.

Το κατάστημα βιομηχανικών ειδών Σαμαρά Παναγιώτη, για την προσφορά σε υλικά σήμανσης.

Το κατάστημα χρωμάτων Τσουφτέρη Ιωάννη Αφοί ΟΕ, για την προσφορά σε χρώματα.

Το κατάστημα χρωμάτων σισηρικών Σκαρμούτσος Κώστας, για την παροχή υλικών σήμανσης

Τη βιομηχανική μονάδα Atlas Tape , για την προσφορά υλικών σήμανσης.

Τη Μελισσοκομική επιχείρηση Καραπλιός Βασίλης, για την παροχή υλικών σήμανσης.

Το κατάστημα σιδηρικών χρωμάτων, Τσιούνης Βασίλειος για την προσφορά υλικών σήμανσης.

Την Επιχείρηση Αθανάσιος Ζαγγογιάννης Vendor – Ζαγγογιάννησς Αθανάσιος και ΣΙΑ οε, για την παροχή υλικών σήμανσης.

Τους δυο φωτογράφους του αγώνα, Κώστα Καλτσά και Γιώργο Μαγγέλα, για τη φωτογραφική αποτύπωση, των φετινών στιγμών των αγώνων.

Τους εθελοντές, σε όλα τα επίπεδα, από σταθμούς, συνοδούς ασφαλείας-σκούπες, ασφάλεια διαδρομής, Γραμματεία.

Με την πεποίθηση ότι η επόμενη διοργάνωση, θα είναι κάτω από καλύτερες συνθήκες για όλους μας, σας περιμένουμε στις 19-9-2021, για τον 15ο Ορεινό Μαραθώνιο Οίτης, για να απολαύσετε την ομορφιά του βουνού, που στερηθήκατε φέτος.

Η Οργανωτική Επιτροπή

x
Send this to a friend