Το γόνατο του δρομέα: Τραυματισμοί, αιτίες και λύσεις

Το γόνατο του δρομέα: Τραυματισμοί, αιτίες και λύσεις Photo by Victor Freitas on Unsplash

Τα προβλήματα που προκύπτουν εξαιτίας της δρομικής δραστηριότητας κι εντοπίζονται στο γόνατο είναι συχνά και ποικίλα. Ωστόσο, οι υπεύθυνες αιτίες αυτών των προβλημάτων πρέπει ν’ αναζητηθούν αλλού: συνήθως στην ποδοκνημική και το πόδι.

Καταστάσεις όπως ο σφιχτός αχίλλειος τένοντας, ο υπερπρηνισμός του ποδιού, η κοιλοποδία και οι σφιχτοί οπίσθιοι μηριαίοι μύες, θεωρούνται μερικοί απ’ τους συνηθέστερους προδιαθεσικούς παράγοντες.

Ο σφιχτός αχίλλειος τένοντας, που έχει χάσει ουσιαστικά το μήκος του και την ελαστικότητα του, ασκεί δυνάμεις στο γόνατο που τείνουν να το κάμψουν. Ακόμα κι όταν ο δρομέας ασκείται σ’ επίπεδη επιφάνεια, τα γόνατά του κάμπτονται, υποβάλλοντας σε ιδιαίτερη καταπόνηση τον τετρακέφαλο μυ, ο οποίος πιέζει την επιγονατίδα στην αρθρική επιφάνεια των μηριαίων κονδύλων.

Από την άλλη μεριά, ο υπερπρηνισμός του ποδιού συνεπάγεται τη δημιουργία φορτίσεων, που εφαρμόζονται βίαια στο γόνατο του δρομέα, επιβαρύνουν την έσω επιφάνεια του αρθρικού θυλάκου και φέρνουν την άρθρωση σε βλαισότητα. Στην περίπτωση αυτή, το πόδι παραμένει περισσότερο χρόνο στο έδαφος ενώ η επιγονατίδα μετακινείται διαρκώς πλαγιο-πλάγια, πιέζοντας την αρθρική επιφάνεια των μηριαίων κονδύλων.

Η κοιλοποδία, εξάλλου, προκαλεί επιβάρυνση στην εξωτερική επιφάνεια του αρθρικού θυλάκου του γόνατος. Οι σφιχτοί οπίσθιοι μηριαίοι μύες, με τη σειρά τους, μπορεί να οδηγήσουν σ’ έντονα ενοχλήματα, επειδή εξαναγκάζουν τον τετρακέφαλο μυ να εργασθεί σκληρότερα για να τους υπερνικήσει, πιέζοντας την επιγονατίδα πάνω στο μηριαίο.

Προβλήματα και αρχές

Για τη λύση αυτών των προβλημάτων, ο δρομέας οφείλει ν’ ακολουθεί ορισμένες αρχές: να εκτελεί διατατικές ασκήσεις για τον αχίλλειο τένοντα και τους οπίσθιους μηριαίους μυς, να χρησιμοποιεί ορθωτικά για τον υπερπρηνισμό του ποδιού να φορά ειδικά πέλματα για την κοιλοποδία.

Η επιφάνεια στην οποία τρέχει ο δρομέας μπορεί να προσβάλει τα γόνατά του. Οι οστικές δοκίδες, που βρίσκονται κάτω απ’ τους αρθρικούς χόνδρους, απορροφούν τα φορτία που ασκούνται στο γόνατο και ισοδυναμούν συνήθως με το τριπλάσιο του σωματικού βάρους.

Οι δοκίδες αυτές μπορεί να σπάσουν (δημιουργώντας αντίστοιχα μικροκατάγματα) και να προκαλέσουν πόνο, παρά το γεγονός ότι τα κατάγματα αυτά είναι τόσο μικροσκοπικά ώστε να μη μπορούν ν’ αποκαλυφθούν στις απλές ακτινογραφίες. Το γεγονός αυτό οδηγεί νομοτελειακά και προοδευτικά σε φθορά του αρθρικού χόνδρου, χαρακτηριστική της εκφυλιστικής αρθροπάθειας.

Το σωματικό βάρος παίζει το δικό του ξεχωριστό ρόλο στην επιβάρυνση των αρθρικών χόνδρων στο γόνατο. Ένα άτομο με σωματικό βάρος 60 χιλιογράμμων, όταν βαδίζει, ασκεί δυνάμεις ίσες με 180 χιλιόγραμμα στις άνω αρθρικές επιφάνειες της κνήμης σε κάθε του βήμα.

Στη διάρκεια μίας μέσης ημερήσιας βάδισης από 8000 βήματα, τα γόνατα δέχονται περισσότερα από 1,3 εκατομμύρια χιλιόγραμμα. Εάν το άτομο ζυγίζει 90 χιλιόγραμμα, σχεδόν 2,3 εκατομμύρια χιλιόγραμμα εφαρμόζονται αθροιστικά στις αρθρικές επιφάνειες της κνήμης την ημέρα. Οι δυνάμεις αυτές είναι πολλαπλάσιες κατά το τρέξιμο.

Όταν ο δρομέας τρέχει σε κεκλιμένη επιφάνεια, όπως στο κράσπεδο ενός δρόμου, τότε υφίσταται άνισες φορτίσεις στα δύο του γόνατα. Το πόδι που βρίσκεται ψηλότερα υφίσταται πρηνισμό, κάτι που υποκινεί την εμφάνιση πόνου στην εσωτερική επιφάνεια του γόνατος.

Το πόδι που βρίσκεται χαμηλότερα έρχεται σε υπτιασμό, προκαλώντας επιβάρυνση και πόνο στην εξωτερική επιφάνεια του γόνατος. Στο τρέξιμο σε κατωφέρεια, οι συστολές του τετρακεφάλου για την επιβράδυνση του δρομέα και τη συγκράτηση της αδράνειας του μηριαίου οστού προς τα εμπρός πιέζουν την επιγονατίδα στους μηριαίους κονδύλους, προκαλώντας πόνο στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος.

Οι τραυματισμοί στο γόνατο

Οι αρθρικές επιφάνειες στο γόνατο ανήκουν στο κάτω άκρο του μηριαίου οστού, στο άνω άκρο της κνήμης και στην οπίσθια επιφάνεια της επιγονατίδας, καλύπτονται δε με αρθρικό χόνδρο. Η περόνη, η οποία παρέχει θέσεις για την πρόσφυση μυών και συνδέσμων, φθάνει μέχρι το γόνατο χωρίς να διαθέτει αρθρική επιφάνεια.
Για τη σταθερότητα του γόνατος περιγράφονται διάφοροι παράγοντες. Οι ανατομικοί σχηματισμοί που συμβάλλουν σ’ αυτήν διακρίνονται σε παθητικούς και ενεργητικούς (δυναμικούς) σταθεροποιητές.

Η παθητική σταθερότητα εξασφαλίζεται με τους πλάγιους συνδέσμους και τους μηνίσκους. Οι πλάγιοι σύνδεσμοι σταθεροποιούν το γόνατο στις πλάγιες επιφάνειες. Ο έσω πλάγιος, που αποτελείται από δύο μοίρες, συγκρατεί το γόνατο εσωτερικά, ενώ ο έξω πλάγιος το συγκρατεί εξωτερικά. Η προσθιοπίσθια σταθερότητα εξασφαλίζεται με τους πρόσθιο και οπίσθιο χιαστούς συνδέσμους, οι οποίοι συμβάλλουν επίσης στην προστασία του γόνατος κατά την υπερβολική κάμψη κι έκταση. Οι μηνίσκοι, τέλος, που έχουν ημισεληνοειδές σχήμα, σταθεροποιούν το γόνατο στη διάρκεια των κινήσεων και των φορτίσεων και συμβάλλουν επίσης στην απορρόφηση των φορτίων που αναπτύσσονται ανάμεσα στο μηριαίο οστό και την κνήμη.

Η ενεργητική (δυναμική) σταθερότητα του γόνατος εξυπηρετείται με τη συστολή των περιβαλλόντων μυών. Οι σημαντικότεροι απ’ αυτούς τους μυς είναι οι εκτείνοντες στην πρόσθια επιφάνεια του μηρού (τετρακέφαλος) και οι καμπτήρες στην οπίσθια επιφάνεια (οπίσθιοι μηριαίοι).

Από τους συνδέσμους του γόνατος, ο αθλητής κατά τη δρομική δραστηριότητα του καταπονεί ουσιαστικά μόνο τους μηνίσκους. Παρόλα αυτά, οι αρθρικοί χόνδροι (και ιδιαίτερα εκείνος της επιγονατίδας) είναι οι συχνότεροι στόχοι επιβάρυνσης στο γόνατο του δρομέα.

Τραυματισμοί δρομέων και προφύλαξη: Από τα γόνατα ως τα νύχια

Ρήξη του έσω μηνίσκου

Τα συμπτώματα και τα κλινικά σημεία που απορρέουν από την τραυματική ρήξη του έσω μηνίσκου είναι χαρακτηριστικά: Ο πόνος εντοπίζεται συνήθως στην εσωτερική επιφάνεια του γόνατος, εμφανίζεται κατά ή αμέσως μετά την άσκηση και αναπαράγεται στην υπέρκαμψη και υπερέκταση του γόνατος ή όταν η κνήμη και το πόδι στρέφονται προς τα έξω καθώς το γόνατο προοδευτικά κάμπτεται (δοκιμασία Mc Murray). Όταν το κομμένο τμήμα του μηνίσκου ανασηκωθεί απ’ τη θέση του μπορεί να προκαλέσει εμπλοκή του γόνατος, δηλαδή αδυναμία της άρθρωσης να έλθει σε πλήρη έκταση ή σε πλήρη κάμψη. Αρκετά συχνά επίσης, παρατηρείται η παρουσία υγρού στο γόνατο (ύδραρθρο), ιδιαίτερα μετά από εξαντλητική άσκηση.

Παρόλα αυτά, η διάγνωση της ρήξης του έσω μηνίσκου δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο φαίνεται στον αναγνώστη. Πολλές άλλες παθολογικές καταστάσεις, που απαιτούν διαφορετική αντιμετώπιση, δίνουν παρόμοια συμπτώματα και σημεία. Ωστόσο, η διάγνωση θεωρείται βέβαιη όταν πληρούνται τρία ή περισσότερα από τα ακόλουθα κλινικά κριτήρια:

  • τοπική ευαισθησία στο έσω μεσάρθριο διάστημα,
  • πόνος εντοπιζόμενος στο έσω μεσάρθριο διάστημα στη διάρκεια της υπερέκτασης του γόνατος,•πόνος εντοπιζόμενος στο έσω μεσάρθριο διάστημα στη διάρκεια υπέρκαμψης του γόνατος,
  • πόνος που εμφανίζεται κατά την εξωτερική στροφή της κνήμης και του ποδιού, ενώ το γόνατο φέρεται σε διαφορετικό βαθμό κάμψης,
  • ατροφία του τετρακέφαλου μυός.

Η διάγνωση μπορεί να επιβεβαιωθεί με αρθρογράφημα, με υπερηχογράφημα ή με Μαγνητική Τομογραφία. Οι απλές ακτινογραφίες αδυνατούν ν’ αποκαλύψουν οτιδήποτε. Η περισσότερο αξιόπιστη όμως διαγνωστική μέθοδος (η οποία μπορεί να φανεί χρήσιμη και στη θεραπεία) είναι, χωρίς αμφιβολία, η αρθροσκόπηση, που λαμβάνει χώρα στο χώρο του χειρουργείου, υπό γενική αναισθησία και με άσηπτες συνθήκες.

Από θεραπευτική άποψη, ο αθλητής θα πρέπει:

να ακολουθεί πρόγραμμα ισομετρικών ασκήσεων του τετρακεφάλου, όταν υπάρχει η υποψία ρήξης του έσω μηνίσκου. Παρόλα αυτά, οι ασκήσεις που δυναμώνουν τον τετρακέφαλο και τους οπίσθιους μηριαίους πρέπει να λαμβάνουν χώρα πριν από την επέμβαση για την αφαίρεση του κομμένου τμήματος του μηνίσκου, γιατί έτσι αποφεύγεται η ανεπιθύμητη ατροφία των μυών και η παράταση της περιόδου αποκατάστασης.

Ο γιατρός, εξάλλου, μπορεί:

να προβεί σε χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης ή επανασυρραφής του κομμένου τμήματος του μηνίσκου. Σε περιπτώσεις οξείας εμπλοκής, η επέμβαση θα πρέπει να πραγματοποιείται το συντομότερο δυνατό. Ορισμένες ρήξεις μπορούν ν’ αποκατασταθούν ικανοποιητικά στη διάρκεια της αρθροσκόπησης. Μ’ αυτό τον τρόπο, οι ουλές της αρθροσκόπησης καθώς και το οίδημα κι ο πόνος μειώνονται στο ελάχιστο, σε αντίθεση με ό,τι συμβαίνει μετά μία ανοικτή μηνισκεκτομή.
Εξάλλου, το γόνατο μετά την αρθροσκόπηση ανακτά τη λειτουργικότητά του πολύ σύντομα. Μολαταύτα, τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της μηνισκεκτομής (ανοικτής ή αρθροσκοπικής) είναι ανεξάρτητα από τη μέθοδο που ακολουθήθηκε,

-να προτείνει πρόγραμμα ασκήσεων δυναμώματος για τον τετρακέφαλο και τους οπίσθιους μηριαίους μυς, το οποίο πρέπει να εφαρμοσθεί το συντομότερο δυνατό μετά την επέμβαση. Οι πατερίτσες μπορεί να φανούν χρήσιμες για τις μετακινήσεις του ασθενούς τις 1-2 πρώτες μετεγχειρητικές ημέρες, ενώ η κίνηση του γόνατος επιτρέπεται από τα πρώτα 24ωρα μέχρι το «κατώφλι του πόνου».

Ο αθλητής που έχει υποβληθεί σε μηνισκεκτομή δεν θα πρέπει να επιστρέψει στα πλήρη προπονητικά σχήματα αν δεν έχει προηγουμένως αποκαταστήσει την κινητικότητα του γόνατος και την ισχύ των μυών που το κινούν. Απαιτούνται συνήθως 4-8 εβδομάδες μετά την ανοικτή μηνισκεκτομή ή 2-4 εβδομάδες μετά την αρθροσκοπική μηνισκεκτομή.

Έχει διαπιστωθεί, από κλινικές και πειραματικές μελέτες, ότι μερικούς μήνες μετά τη χειρουργική αφαίρεση του μηνίσκου, ένας νέος «μηνίσκος» αρχίζει προοδευτικά να σχηματίζεται στη θέση του παλαιού. Ο νεοσχηματιζόμενος μηνίσκος αποτελείται από αραιότερες ίνες συνδετικού ιστού και μπορεί να υποστεί ευκολότερα ρήξη, δίνοντας συμπτώματα παρόμοια με την αρχική κάκωση.

Οι αθλητές που υποβλήθηκαν σε μηνισκεκτομή έχουν την πιθανότητα ν’ αναπτύξουν, μετά από πολλά χρόνια συστηματικής αθλητικής ενασχόλησης, εκφυλιστικές αλλοιώσεις αρθροπάθειας στους αρθρικούς χόνδρους του γόνατος.

Ρήξη του έξω μηνίσκου

Τα συμπτώματα και τα κλινικά σημεία που χαρακτηρίζουν τη ρήξη του έξω μηνίσκου είναι ανάλογα μ’ εκείνα που αναφέρθηκαν για τις κακώσεις του έσω. Ο πόνος εντοπίζεται στην εξωτερική επιφάνεια του γόνατος κι εμφανίζεται κατά ή αμέσως μετά την άσκηση. Κατά την κλινική εξέταση, ο πόνος αναπαράγεται όταν το γόνατο του αθλητή έλθει σε υπερέκταση ή σε υπερβολική κάμψη και, επίσης, όταν ο γιατρός κάμψει το γόνατο στις 90°, ενώ ταυτόχρονα στρέφει προς τα έσω την κνήμη και το πόδι σε σχέση με το μηρό (δοκιμασία Mc Murray). Αλλοτε, παρουσιάζονται επεισόδια εμπλοκής του γόνατος και, αρκετά συχνά, το γόνατο εμφανίζεται με ύδραρθρο.

Η διάγνωση της ρήξης του έξω μηνίσκου θεωρείται σχεδόν βέβαιη όταν τρία τουλάχιστον από τα ακόλουθα κλινικά κριτήρια ανευρίσκονται κατά την εξέταση:

  • τοπική ευαισθησία στο έξω μεσάρθριο διάστημα,
  • πόνος που εντοπίζεται στο έξω μεσάρθριο διάστημα κι εμφανίζεται στην υπερέκταση του γόνατος,
  • πόνος που εντοπίζεται στο έξω μεσάρθριο διάστημα κι εμφανίζεται στην πλήρη κάμψη του γόνατος,
  • πόνος που εκλύεται κατά την εσωτερική στροφή της κνήμης και του ποδιού όταν το γόνατο έρχεται σε διάφορες μοίρες κάμψης,
  • ατροφία του τετρακεφάλου μυός.

Η διάγνωση μπορεί να επιβεβαιωθεί με απεικονιστικές μεθόδους, όπως το αρθρογράφημα, το υπερηχογράφημα και η Μαγνητική Τομογραφία. Οι απλές ακτινογραφίες δεν είναι σε θέση ν’ αποκαλύψουν τη βλάβη. Ωστόσο, η αρθροσκόπηση (υπό γενική αναισθησία και κάτω από χειρουργικές συνθήκες ασηψίας-αντισηψίας) μπορεί να βοηθήσει τα μέγιστα, τόσο στη διαφορική διάγνωση όσο και στη θεραπεία.

Η αντιμετώπιση της ρήξης του έξω μηνίσκου ακολουθεί κατά γράμμα τις αρχές που διέπουν εκείνη της ρήξης του έσω μηνίσκου και ο αναγνώστης παραπέμπεται ανεπιφύλακτα στην προηγούμενη ενότητα.

Νεοσχηματιζόμενος «μηνίσκος» στη θέση του αφαιρεθέντος παλαιού, αναφέρεται συχνά, στερείται όμως των ιδιοτήτων του προκατόχου του. Ο νέος αυτός «μηνίσκος» υφίσταται ευκολότερα ρήξη και οδηγεί σε συμπτώματα και σημεία παρόμοια με την αρχική κάκωση. Μετά την αφαίρεση του μηνίσκου, οι αρθρικές επιφάνειες των μηριαίων κονδύλων και της κνήμης στο γόνατο μένουν σχετικά απροστάτευτες και οδηγούνται, προοδευτικά αλλά σταθερά, σε εκφυλιστική αλλοίωση (οστεοαρθροπάθεια του γόνατος).

Πηγή: Το εγχειριδιο του δρομεα, Δρ. Νίκος Μαρκέας

Previous ArticleNext Article

Τρέχουν και στη Μαδρίτη οι «Αθηναίοι Δρομείς»

Ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος «ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ» είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει ότι θα πραγματοποιήσει τετραήμερη εκδρομή στη Μαδρίτη, την Πέμπτη 23 Απριλίου 2020 με επιστροφή τη Δευτέρα 27 Απριλίου 2020 (4 διανυκτερεύσεις), για συμμετοχή στο EDP Madrid Rock n’ Roll Marathon.

Αναχώρηση από Αθήνα 23/4 15:35 θα πρέπει να είμαστε στην IBERIA 13:30 το αργότερο. Άφιξη 18:20 τοπική.

1 χειραποσκευή 56 x 45 x 25cm Baggage in hold: Not included.

Αναχώρηση από Μαδρίτη 27/4 15:00 Άφιξη 19:35 τοπική.

Ο Σύλλογος μας κατάφερε να διασφαλίσει συγκεκριμένο αριθμό συμμετοχών στα αγωνίσματα με το χαμηλότερο προσφερόμενο κόστος από την διοργάνωση :

ΠΑΚΕΤΑ

Περιλαμβάνεται Διαμονή-Αγώνας & transfer από και προς το Αεροδρόμιο

Α. ΔΙΑΜΟΝΗ ΣΕ ΜΟΝΟΚΛΙΝΟ ΔΩΜΑΤΙΟ

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ             466 €

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ       429 €

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 10χμ            421 €

Β. ΔΙΑΜΟΝΗ ΣΕ ΔΙΚΛΙΝΟ ΔΩΜΑΤΙΟ

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ                         286 €

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ       249 €

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 10Χμ            241 €

Γ. ΔΙΑΜΟΝΗ ΣΕ ΤΡΙΚΛΙΝΟ ΔΩΜΑΤΙΟ

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ             254 €

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ       217 €

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 10χμ            209 €

Καλούνται τα μέλη και οι φίλοι του συλλόγου μας όπως και των άλλων συλλόγων να δηλώσουν συμμετοχή στέλνοντας email με την συνημμένη αίτηση [email protected] ή σε περίπτωση αδυναμίας συμπλήρωσης της αίτησης αναφέροντας τα παρακάτω στοιχεία:

  • ΑΓΩΝΙΣΜΑ (42K 21K 10K)
  • ΟΝΟΜΑ
  • ΕΠΩΝΥΜΟ
  • ΦΥΛΟ
  • ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΕΝΝΗΣΗΣ
  • ΑΡΙΘΜΟΣ ΤΑΥΤΟΤΤΗΤΑΣ/ΔΙΑΒΑΤΗΡΙΟΥ
  • Email
  • ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ
  • ΕΘΝΙΚΟΤΗΤΑ
  • ΧΩΡΑ
  • ΠΟΛΗ
  • ΤΑΧ ΚΩΔΙΚΑΣ
  • ΠΑΡΑΤΣΟΥΚΛΙ που επιθυμείτε ΣΤΟ ΒΙΒ (ΜΕΧΡΙ 30/3)
  • ΣΥΛΛΟΓΟΣ
  • ΕΚΤΙΜΩΜΕΝΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
  • ΚΙΝΗΤΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΑΝΑΓΚΗΣ
  • ΠΟΣΟΥΣ ΙΔΙΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΑΓΩΝΕΣ ΕΧΕΤΕ ΤΡΕΞΕΙ
  • Δωμάτιο ΜΟΝΟΚΛΙΝΟ-ΔΙΚΛΙΝΟ-ΤΡΙΚΛΙΝΟ

Η κράτηση του αεροπορικού εισιτηρίου είναι στην επιλογή σας κατόπιν συνεννόησης

Για τη κράτηση του αεροπορικού εισιτηρίου θα χρειαστούν επιπλέον:

ΟΝΟΜΑ ΚΑΙ ΕΠΙΘΕΤΟ ΣΤΑ ΛΑΤΙΝΙΚΑ ΟΠΩΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΑΝΑΓΡΑΦΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΗ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ (Να αποστέλλεται αντίγραφο της ταυτότητας [email protected])

Για πληροφορίες κα Λεμπέση Ευάγγελο 6977212169

Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας και μέχρι εξαντλήσεως των 50 συμμετοχών.

Αφού επιβεβαιώσετε την διαθεσιμότητα συμμετοχής, για να θεωρηθεί έγκυρη, πρέπει να καταβληθεί το ποσό του πακέτου και του αεροπορικού εισιτηρίου (σήμερα 17-10-2019 κοστίζει 250-270 €). Η καταβολή μπορεί να γίνει με κατάθεση στους λογαριασμούς:

ΤΡΑΠΕZAEUROBANK

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ            0026-0604-74-0101580382

IBAN                GR70 0260 6040 0007 4010 1580 382

ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕZA

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ            721/322525-93

IBAN                GR50 0110 7210 0000 7213 2252 593

ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ Γιώργος Διαμαντής και στις δύο περιπτώσεις.

Μετά την κατάθεση θα επικοινωνείτε με τον κ. Λεμπέση Ευάγγελο 6977212169, για την αγορά του αεροπορικού εισιτηρίου.

ΕΞΌΦΛΗΣΗ του υπολοίπου ποσού της εκδρομής μέχρι 31/1/2020

Παράκληση, να αναγράφεται στις παρατηρήσεις τον αγώνα και το όνομα του συμμετέχοντα (πχ Βλάχος Παναγιώτης Μαδρίτη). Το καταθετήριο με email [email protected] Μόνο σε περίπτωση αδυναμίας με fax στο 2106420949.

Συνοπτικό πρόγραμμα της εκδρομής:

Πέμπτη 23/4/2020 13:30 το αργότερο μπροστά στα counters της IBERIA

ΠΡΟΣΟΧΗ 1 χειραποσκευή 56 x 45 x 25cm Baggage in hold: Not included.

Αναχώρηση από Αθήνα ΓΙΑ ΜΑΔΡΙΤΗ 23/4 15:35

Άφιξη Μαδρίτη 18:20 τοπική

Η παραλαβή των αριθμών συμμετοχής από τον εκθεσιακό χώρο της διοργάνωσης IFEMA Feria de Madrid

Που θα λειτουργεί Παρασκευή 24/4 & το Σάββατο 25/4 10:00 – 20:00.

Όλοι οι αγώνες είναι Κυριακή 26/4/2020

Εκκίνηση Paseo de la Castellana

Τερματισμός Plaza de Cánovas del Castillo

10k Race: 8:00
Wheelchairs: 8:40
Elite Marathon: 8:45
Marathon & 1/2 Marathon – Κύμα 1: 8:50
Marathon & 1/2 Marathon – Κύμα 2: 9:05
Marathon & 1/2 Marathon – Κύμα 3: 9:20

ΟΡΙΑ

Time Limit 10K: 1h. 30m.

Time Limit 21K: 3h.

Time Limit 42K: 6h.

27/04/2020 Δευτέρα 12:15 μ.μ. Αναχώρηση από το ξενοδοχείο

27/04/2020 Δευτέρα ώρα πτήσης επιστροφής 15:00 Άφιξη 19:35 Αθήνα (ώρα Ελλάδος)

Δείτε λεπτομέρειες του αγώνα εδώ:

https://edprocknrollmadrid.com/?lang=en

ΑΙΤΗΣΗ EDP Madrid Rock n’ Roll Marathon 2020

Κορυφαίοι αθλητές και 20.000 δρομείς δίνουν λάμψη στον «Νυχτερινό»

Γίνε «ομαδάρχης» και ζήσε έντονα τον «Νυχτερινό» με το δικό σου running team!

Σπουδαία ονόματα των μεγάλων αποστάσεων συγκαταλέγονται στους περίπου 20.000 δρομείς από 60 χώρες που θα βρεθούν στην αφετηρία του 8ου Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης – Dole και του Δρόμου Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 5.000 μ., το Σάββατο 19 Οκτωβρίου.

Η φετινή διοργάνωση χαρακτηρίζεται τόσο από τη μαζικότητα των συμμετοχών, που συνοδεύεται από νέο ρεκόρ ομαδικών εγγραφών, όσο και από την παρουσία δρομέων υψηλού επιπέδου, οι οποίοι θα επιχειρήσουν να περάσουν από τους πρώτους την αψίδα του τερματισμού στο Λευκό Πύργο.

Χαρακτηριστικό της αναγνωρισιμότητας και της υψηλής ποιότητας της διοργάνωσης, είναι το γεγονός ότι οι επιπλέον 1.000 θέσεις δρομέων που διέθεσε η Οργανωτική Επιτροπή από το πρωί της Πέμπτης (17/10) εξαντλήθηκαν μέσα σε μία ημέρα. Ιδιαίτερα, μάλιστα, οι τελευταίες 300 θέσεις Ημιμαραθωνοδρόμων, έγιναν ανάρπαστες μέσα σε μόλις τέσσερις ώρες.

Επιπλέον, για άλλη μια χρονιά, ο «Νυχτερινός» θα αναδείξει τριάδες νικητών σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες άνω των 35 ετών (35-39 ετών, 40-44 ετών, 45-49 ετών κ.ο.κ.), ανά φύλο, σε όλους τους δρόμους του αγωνιστικού προγράμματος. Όλοι οι νικητές θα τιμηθούν στην ετήσια γιορτή της «Ημέρας του Μαραθωνίου» στις αρχές του ερχόμενου έτους.

Στον Ημιμαραθώνιο των 21,1 χλμ., που θα ξεκινήσει στις 18:00, θα αγωνιστούν, μεταξύ άλλων, ο Θεόδωρος Αναγνώστου της «Dole Running Team», ο Γιάννης Κρέκας, o Ιάσων Ιωαννίδης και ο Κυριάκος Συμιριώτης της «Volskwagen Running Team», ο Κώστας Σταμούλης, ο Κώστας Αντωνόπουλος, ο Γιάννης Χαμόδρακας, ο Παναγιώτης Καραΐσκος. καθώς και ο νικητής του 2013 Μιχάλης Παρμάκης.

Εξίσου μεγάλο ενδιαφέρον υπόσχεται ο αντίστοιχος αγώνας των γυναικών, όπου στην αφετηρία θα βρεθούν η Σόνια Τσεκίνι-Μπουδούρη (νικήτρια το 2015 και 2016) και η Βίκυ Καραγεωργάκη (νικήτρια το 2012) της «Volkswagen Running Team», η Στέφανι Λεοντιάδου της «Dole Running Team», η Ειρήνη Μιχάλα και η Μοσχούλα Μανούσου.

Ισχυρός ανταγωνισμός αναμένεται και στον Δρόμο Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 5.000 μ. (ώρα έναρξης 21:00, μπροστά από το Δημαρχιακό Μέγαρο Θεσσαλονίκης), όπου στους άνδρες θα αγωνιστούν οι Κώστας Γκελαούζος και Γιώργος Σταμούλης της «Arla Protein Running Team», ο Χρήστος Παπούλιας, καθώς και ο Παναγιώτης Γραμμένος του διοργανωτή ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ που θα τρέξει με τη «Volkswagen Running Team».
Στις γυναίκες, θα είναι παρούσες μεταξύ άλλων η περσινή νικήτρια Κατερίνα Δελή, η Μαργαρίτα Ντίνα, η Σταυρούλα Χρυσαειδή, η Ζωή Μπέτα της «Volkswagen Running Team», η Γεωργία Δημητριάδου, η Μαρία Γρηγορίου, καθώς και η 14χρονη Ηλιάνα Χατζηπαναγιώτη.

Οι ξεχωριστές παρουσίες δεν σταματούν εκεί, αφού στην εκκίνηση του Δρόμου Υγείας 5.000 μ. θα βρεθούν αρκετά ακόμη αστέρια του ελληνικού αθλητισμού, του χθες και του σήμερα:
Μοναδική λάμψη υπόσχονται οι επιφανείς εκπρόσωποι της Ολυμπιακής ομάδας, την οποία οργανώνει το Ολυμπιακό Μουσείο Θεσσαλονίκης και περιλαμβάνει την επίσημη συμμετοχή του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών και του Πανελληνίου Αθλητικού Σωματείου Γυναικών «Καλλιπάτειρα».

Οι Ολυμπιονίκες που έχουν δηλώσει συμμετοχή στη διοργάνωση είναι, μεταξύ άλλων, οι Ιωάννης Μελισσανίδης, Βασίλης Τσολακίδης (ενόργανη γυμναστική), Πηγή Δεβετζή, Αναστασία Κελεσίδου, Πόπη Ουζούνη (στίβος), Ανδρέας Κοσματόπουλος (ιστιοπλοΐα), Όθων Μοσχίδης (ελληνορωμαϊκή πάλη), Γιάννης Σιδηρόπουλος, Γιάννα Χατζηιωάννου (άρση βαρών), Χριστίνα Γιαζιτζίδου (κωπηλασία), Λευτέρης Κακιούσης, Πόλυ Σαρέγκου (μπάσκετ), Κλεάνθης Μπάργκας (ποδηλασία), Ευαγγελία Ψάρρα, Φωτεινή Βαβάτση (τοξοβολία), καθώς και η πρόεδρος του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών, Βούλα Κοζομπόλη (υδατοσφαίριση).

Με την «Dole Running Team» θα τρέξουν επίσης η Ολυμπιονίκης Φανή Χαλκιά, ο πρώην μπασκετμπολίστας Ευθύμης Ρεντζιάς, ο πρωταθλητής του στίβου Δημήτρης Γράβαλος και ο παγκόσμιος πρωταθλητής της πάλης Γιάννης Αρζουμανίδης.

Ξεχωριστό μήνυμα θα στείλουν μέσα από τη δική τους παρουσία πολλοί συνάνθρωποί μας με αναπηρίες, που επίσης θα απολαύσουν την συμμετοχή τους στο μεγαλύτερο νυχτερινό πάρτυ δρόμου.
Ανάμεσά τους θα βρίσκεται ο Νίκος Τουλίκας, αθλητής με νοητική στέρηση και αυτισμό, ο οποίος έχει αναδειχθεί πρωταθλητής κόσμου των Special Olympics στο σκι αντοχής και είναι εθελοντής δότης μυελού των οστών. Για πρώτη φορά, μάλιστα, θα δοκιμάσει τις δυνάμεις του στον Ημιμαραθώνιο των 21 χλμ., ξεπερνώντας τα όριά του.

Παράλληλα, με τα δικά τους running team θα τρέξουν 22 υποστηριζόμενοι φορείς κοινωνικής προσφοράς, οι οποίοι θα λάβουν από την Οργανωτική Επιτροπή το ποσό των 5 ευρώ για κάθε έναν από τους συνολικά 1.700 δρομείς που θα έχουν στις ομάδες τους.

Άρωμα Ινδίας θα προσδώσει στη διοργάνωση η συμμετοχή των 172 Ινδών φιναλίστ του διαγωνισμού ομορφιάς «Mrs. India Worldwide 2019», οι οποίες θα βρεθούν στην εκκίνηση του Δρόμου Υγείας 5.000μ., μία ημέρα μετά από την τέλεση του διαγωνισμού ομορφιάς την Παρασκευή 18 Οκτωβρίου στο ξενοδοχείο Πόρτο Καρράς.

Επιπλέον, ο διεθνής οργανισμός καταπολέμησης της εμπορίας ανθρώπων «Α21 Campaign» θα διοργανώσει πριν από το ξεκίνημα του επίσημου αγωνιστικού προγράμματος το 6ο Διεθνές «Walk For Freedom», με αφορμή την Πανευρωπαϊκή Ημέρα Κατά της Εμπορίας Ανθρώπων. Η εκδήλωση θα ξεκινήσει από το σημείο της αφετηρίας του Ημιμαραθωνίου Δρόμου, περιλαμβάνοντας συμβολικό περπάτημα της απόστασης μέχρι τον Λευκό Πύργο, κοινό σημείο τερματισμού όλων των Δρόμων του αγωνιστικού προγράμματος.

Η διοργάνωση θα έχει ζωντανή κάλυψη τόσο από την ΕΡΤ3, τηλεοπτικά και διαδικτυακά μέσω του http://webtv.ert.gr/ert3/, όσο και από το livemedia.gr.

Το αγωνιστικό πρόγραμμα του 8ου Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης – Dole περιλαμβάνει τον Ημιμαραθώνιο δρόμο (ώρα έναρξης 18:00) με αφετηρία επί της οδού Ναυάρχου Κουντουριώτου (αρχή παραλιακής Λεωφόρου Νίκης) και τερματισμό στον Λευκό Πύργο, καθώς και τον Δρόμο Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 5.000μ. (ώρα έναρξης 21:00), με αφετηρία από το Δημαρχιακό Μέγαρο Θεσσαλονίκης και τερματισμό επίσης στον Λευκό Πύργο.

O 8ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης – Dole διοργανώνεται από τον ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ με τη συνεργασία του Δήμου Θεσσαλονίκης. Τελεί υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ και της AIMS, καθώς επίσης τελεί υπό την ευγενική υποστήριξη του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού και της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλονίκης. Παράλληλα, υποστηρίζεται από το Υπουργείο Εσωτερικών (Μακεδονίας και Θράκης) και την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, καθώς επίσης από πλήθος Θεσμικών Φορέων, Φορέων Υποστήριξης και Εθελοντικών Φορέων.

Αναλυτικές πληροφορίες για τη διοργάνωση και εγγραφές στον επίσημο δικτυακό τόπο, www.thesshalfmarathon.org και www.thesshalfmarathon.gr.

Τρέχουμε… Δεν κοιμόμαστε!

Ο Δημήτρης Δημητρίου νικητής στο X-Ultra 186χλμ.

Ψηλά τον πήχη της πρόκλησης για τη διοργάνωση «X-Ultra 186χλμ.» ανέβασε ο Δημήτρης Δημητρίου, ο οποίος κέρδισε τον φετινό αγώνα σπάζοντας τις τριάντα ώρες. Ο έμπειρος δρομέας κάλυψε την απόσταση των 186χλμ. σε μια απαιτητική διαδρομή που τα υψομετρικά ξεπερνούσαν τα 11.000 μέτρα σε 29 ώρες και 57 λεπτά.

Ξεκίνησε την Πέμπτη 17 Οκτωβρίου στις 9 το πρωί από την πλατεία του ιστορικού χωριού Αθανάσιος Διάκος και τερμάτισε την Παρασκευή 18 Οκτωβρίου στις 14:57 στο Τείχιο. Ήδη από το πρώτο σκέλος του αγώνα έδειξε τις… διαθέσεις του, καθώς στο κάλυψε τα πρώτα 71χλμ. της διαδρομής σε 9 ώρες και 29 λεπτά, ενώ από το 128ο χιλιόμετρο στην Αγία Ευθυμία μετά από 19 ώρες και 30 λεπτά.

Μετά το τέλος της επίπονης προσπάθειας ο Δημήτρης Δημητρίου δήλωσε:

«Είμαι ευχαριστημένος από την προσπάθεια που έκανα σε μια άκρως διαδρομή- πρόκληση. Κράτησα το ρυθμό μου, υπήρχαν πολύ δύσκολα κομμάτια της διαδρομής. Ήταν τσάλεντζ πραγματικά και μάλιστα, για να μπορέσω να βγάλω το τελευταίο μέρος της διαδρομής, πριν από το Τρίκορφο έκοψα ρυθμό και πήγαινα σχεδόν περπατώντας. Κάποιες φορές σκεφτόμουν και να σταματήσω, όμως σε εκείνα τα σημεία βρήκα τη δύναμη να συνεχίσω.

Σαν διοργάνωση ήταν εξαιρετική και δεν είχα κανένα πρόβλημα στη διαδρομή σε ότι αφορά τη σήμανση, τα νερά, αλλά και τους σταθμούς που υπήρχαν για ανεφοδιασμό. Συγχαρητήρια στους διοργανωτές. Θα ερχόμουν και του χρόνου να τρέξω και δεν έχω πρόβλημα ακόμη και τα χιλιόμετρα να ανέβουν, αρκεί η διοργάνωση να είναι στα ίδια επίπεδα», είπε ο Δημήτρης Δημητρίου που σε ένα περίπου μήνα κλείνει τα 35 του χρόνια. Ξεκίνησε από την Κύπρο κάνοντας δρόμους και στιπλ και τα τελευταία χρόνια έκανε στροφή στο ορεινό τρέξιμο.

Ο αγώνας είναι σε εξέλιξη…

Ν’ αναφέρουμε τη διαδρομή που καλύπτουν οι δρομείς:

Μουσουνίτσα (Αθ. Διάκος) – Στρώμη – Πυραμίδα – Βίνιανη – «51» – Αγόριανη – Πολύδροσο – Χ.Κ. Παρνασσού – Λιάκουρα – Γεροντόβραχος – Δελφοί – Σερνικάκι – Αγ. Ευθυμία – Βουνιχώρα – Μαλανδρίνο – Βράιλα – Ποτιδάνεια – Παλιοξάρι – Τείχιο.

Περισσότερες πληροφορίες για τον αγώνα «X-Ultra 186χλμ.» στο www.tihiorace.gr.

Σε ρυθμούς «Ξενοδάμειου» η Αντίκυρα, παράταση εγγραφών

Η φιλόξενη και όμορφη Αντίκυρα Βοιωτίας είναι έτοιμη και περιμένει δρομείς και επισκέπτες που θα φτάσουν την Κυριακή 20 Οκτωβρίου με την ευκαιρία της διοργάνωσης του 4ου «Ξενοδάμειου» δρόμου.

Οι εγγραφές έχουν ουσιαστικά ολοκληρωθεί και περάσει κατά πολύ τις προσδοκίες των διοργανωτών οι οποίοι αποφάσισαν να δεχτούν και άλλους δρομείς που καθυστέρησαν να κάνουν την εγγραφή τους, μέχρι και το Σάββατο στο κέντρο εγγραφών.

Παραλαβή υλικού – Κέντρο εγγραφών

Η καρδιά της διοργάνωσης είναι το Δημοτικό Σχολείο της Αντίκυρας. Από την Παρασκευή 18 Οκτωβρίου από τις 17:00 θα λειτουργεί η γραμματεία για την παροχή πληροφοριών και τις ομαδικές εγγραφές ενώ και το Σάββατο θα λειτουργεί από τις 14:00 και θα μπορούν όσοι έχουν κάνει την εγγραφή τους να παραλάβουν τον αριθμό συμμετοχής τους και το αθλητικό υλικό που προβλέπεται με βάση την εγγραφή τους και παράλληλα, αν υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις να κάνουν την εγγραφή τους.

Από την κεντρική πλατεία της Αντίκυρας (ΕΛΑΝ) θα γίνουν οι εκκινήσεις και οι τερματισμοί με την εξής σειρά και στην αντίστοιχη ώρα
09:30π.μ. 1400μ. μαθητών-τριών Δημοτικών και Γυμνασίων
09:50 π.μ. 10χλμ. ανδρών-γυναικών
0 9:55 π.μ. 5 χλμ. ανδρών-γυναικών και μαθητών-τριών Λυκείου

Στην ιστοσελίδα www.xenodamos.gr θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τον αγώνα, εγγραφές, πρόγραμμα, την προκήρυξη και άλλα χρήσιμα στοιχεία για τον αγώνα.

Από το 2016
Η διοργάνωση της Αντίκυρας ξεκίνησε το 2016 και χάρις στις προσπάθειες τοπικών παραγόντων και την αγάπη των κατοίκων, χτίζεται αργά και σταθερά με μπροστάρη τον τοπικό αθλητικό σύλλογο «Ξενόδαμο»,

μια ξεχωριστή αθλητική και όχι μόνο εκδήλωση ενισχύοντας την επισκεψημότητα και την τόνωση της τοπικής κοινωνίας στο πλαίσιο του αθλητικού τουρισμού.
Στόχος, επίσης, των διοργανωτών είναι να παρακινήσουν και να συμμετάσχουν όσο το δυνατόν περισσότεροι σε κάθε μορφής αθλητική δραστηριότητα αλλά και να αναδείξουν την ιστορικότητα και τη φυσική ομορφιά του τόπου τους.
Ο αγώνας ο οποίος είναι ενταγμένος στο δρομικό καλεντάρι του ΣΕΓΑΣ, περιλαμβάνει αποστάσεις 10χλμ, 5χλμ και αγώνες 1.4χλμ μαθητών Γυμνασίου και Δημοτικών σχολείων. Οι ασφάλτινες διαδρομές είναι έτσι χαραγμένες ώστε οι δρομείς να τρέχουν παράλληλα στον όμορφο κόλπο της Αντίκυρας και του Αγίου Ισιδώρου ενώ περιλαμβάνεται και χωμάτινο τμήμα (μόνο στα 10χλμ) από όπου οι συμμετέχοντες θα έχουν μια μοναδική πανοραμική θέα και των δύο παραλιών αλλά και θέα μέχρι τα παράλια της Πελοποννήσου.
Ο αγώνας τα τρία πρώτα χρόνια ήταν υπό την αιγίδα του ΑΚΟΛ ενώ από το 2019 την ευθύνη της διοργάνωσης έχει η Αθλητική Ακαδημία Αντίκυρας «Ξενόδαμος».

Ευχαριστίες του «Ξενόδαμου»

Οι διοργανωτές με ανακοίνωσή τους τονίζουν ότι, «για το αθλητικό αυτό γεγονός που έγινε θεσμός «ευθύνονται» όλοι αυτοί οι εθελοντές που εργάζονται καθημερινά ή συμβάλλουν με την οικονομική ενίσχυση έχοντας τον τίτλο του «χορηγού» και πρωτίστως τον μεγάλο μας και όλους τους άλλους χορηγούς.
Παράλληλα, φέτος ο Δήμος Διστόμου-Αντίκυρας-Αράχωβας μας βοηθάει πολύ στο θέμα καθαριότητας, διευθέτησης των διαδρομών και άλλων θεμάτων για την καλύτερη διεξαγωγή του αγώνα. Η Ελληνική

Αστυνομία επίσης είναι κοντά μας και παρέχει όλα τα μέτρα ασφαλείας για την ασφαλή ολοκλήρωση της διοργάνωσης. Το Σώμα Εθελοντών Σαμαρειτών Διασωστών και Ναυαγωστών Κορίνθου του Ερυθρού Σταυρού με έχει 8μελή ομάδα που όπως και το 2018 έχουμε μια άριστη συνεργασία. Η Αθλητική Ακαδημία Αντίκυρας ΞΕΝΟΔΑΜΟΣ, το Δ.Σ αλλά και τα μέλη της καθώς και όλος ο εμπορικός κόσμος της πόλης, δίνουν τον καλύτερο εαυτό για να παρέχουν την φιλοξενία αλλά και την ασφάλεια σε όσους επισκέπτες έρθουν το Σαββατοκύριακο στην Αντίκυρα.
Ευχαριστούμε τον ΑΚΟΛ που υπό την αιγίδα του τα προηγούμενα τρία χρόνια διοργανώσαμε τον αγώνα και φέτος παραλαμβάνουμε την σκυτάλη σε ένα κλίμα συνεργασίας για το καλύτερο μέλλον των παιδιών-αθλητών της περιοχής. Την ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Αν. Στερεάς & Εύβοιας για την στήριξη και την εμπιστοσύνη της στη διοργάνωση του 4ου ΞΕΝΟΔΑΜΕΙΟΥ Δρόμου».

Με την συμμετοχή Πρωταθλητών 

Με επικεφαλής την πρωταθλήτρια μαραθωνοδρόμο Γκλόρια Πριβιλέτζιο πολλοί πρωταθλητές μέλη

εθνικών ομάδων του στίβου θα βρίσκονται την Κυριακή στην Αντίκυρα, προσθέτοντας λάμψη στην 4ο Ξενοδάμειο δρόμο. Εκτός από την Πριβιλέτζιο παρόντες θα είναι οι Λία Ζυγόρη, Θάνος Καλάκος, Βαγγέλης Μαλλιόγλου, Ανθή Κυριακοπούλου, Ηλίας Αϋφαντόπουλος, Νικόλ Κυνατίδου, Γιώργος Μαθιόπουλος και άλλοι.

Ο Ολυμπιονίκης Ξενόδαμος
Οι διοργανωτές θέλοντας να τιμήσουν τον ολυμπιονίκη Ξενόδαμο τον Αντικυρέα ο οποίος στέφθηκε στο άθλημα του παγκρατίου στους 211ους ολυμπιακούς αγώνες το 67μ.Χ. έδωσαν το όνομά του στον τοπικό αθλητικό σύλλογο αλλά και στον αγώνα δρόμου που διοργανώνουν στις 20 Οκτωβρίου 2019.

Αντίκυρα το γραφικό ψαροχώρι της Βοιωτίας

Η Αντίκυρα, είναι παραθαλάσσιο χωριό του Νομού Βοιωτίας και αποτελεί δημοτική ενότητα του Καλλικρατικού δήμου Διστόμου-Αράχωβας-Αντίκυρας με τρεις οικισμούς, τον οικισμό της Αντίκυρας, τον οικισμό του Αγίου Ισιδώρου και τον οικισμό της Αγίας Σωτήρας.

Έχεις την αίσθηση ότι βρίσκεσαι σε νησί αλλά δεν είναι αφού έχεις εύκολη και γρήγορη οδική προσέγγιση σε έναν ιδανικό προορισμό για ξεκούραση, ηρεμία, καλό φαγητό και φυσικά έχει τη δική του ομορφιά κάθε εποχή του χρόνου.

Συνδυάζει απόλυτα υπέροχα φαγητά τόσο ψαρικά από τα πλούσια νερά του Κορινθιακού κόλπου όσο και κρεατικά, τυροκομικά από την περιοχή στα όρια του δήμου Διστόμου, Αράχωβας, Αντίκυρας καθώς και προϊόντα μικρών παραγωγών όπως κρασιά, γλυκά κουταλιού και άλλα.

Ερμονίκεια: Μήνυμα θέλησης και νίκης

Μια αληθινή γιορτή του Πολιτισμού και του Αθλητισμού, ένα πραγματικό βίωμα Ενότητας και Ειρήνης πλημμύρισε με δυνατά συναισθήματα, σαγηνευτικές μελωδίες και όμορφες αναμνήσεις στην πανάρχαια κοιτίδα της Λάμπης. Ένα αποφασιστικό μήνυμα Θέλησης και Νίκης διαδόθηκε κάτω από τον ηλιόλουστο ουρανό στις καρδιές των ανθρώπων που έζησαν μέσα στις αιώνιες φυσικές ομορφιές μια Πανανθρώπινη γιορτή γεμάτη φως και κάλλος.

Τα Ερμονίκεια δρώμενα που πραγματοποιήθηκαν για 7η συνεχή χρονιά με μεγάλη επιτυχία στην ειδυλλιακή Λάμπη Ρεθύμνου, ταξίδεψαν ξανά στις εποχές διδάσκοντας και διαδίδοντας τις ανώτερες αξίες του πολιτισμού και του αθλητισμού.

Το όμορφο διήμερο, ξεκινώντας με τα δρώμενα του Σαββάτου, άρχισε από νωρίς το πρωί με τις προτεινόμενες επισκέψεις σε τοπικά μουσεία και τις εσωτερικές εκθέσεις δίνοντας την ευκαιρία στους επισκέπτες να συνδυάσουν τις παραδοσιακές γεύσεις με τον τοπικό λαογραφικό πολιτισμό, τον μουσικό θησαυρό των αρχαίων Ελλήνων με την σύγχρονη τέχνη, ενώ το απόγευμα η ημέρα κορυφώθηκε με τις καθιερωμένες Ομιλίες και το Δημιουργικό Δρώμενο, τα οποία φιλοξένησαν για μία ακόμη χρονιά, καταξιωμένους καλλιτέχνες και ερευνητές.

Τα αθλητικά δρώμενα της Κυριακής ξεκινώντας με μια διάχυτη αθλητική ατμόσφαιρα, ζωντάνεψαν από άκρη σε άκρη την Λάμπη, γεμίζοντας κίνηση και χρώμα την περιοχή με την Τοπική Πεζοπορική Εκδρομή τους Δρόμους Παίδων σε Μέλαμπες και Σπήλι, τον αναβαθμισμένο Κοινό δρόμο 5χλμ και τον 7ο Ερμονίκειο Δρόμο 20χλμ, το κορυφαίο γεγονός της ημέρας.

Ακολουθώντας τα πρότυπα και τις εμπνεύσεις των αρχαίων Πανελλήνιων εορτών, μέσα στα πλαίσια διάδοσης της ”Αρχαιολογίας για το Κοινό” πραγματοποιήθηκαν η καθιερωμένη επιβλητική Πομπή των Ιππέων με την συμβολική Παράδοση και τον Τερματισμό του Κηρυκείου, ενώ το προσφερόμενο δωρεάν υπαίθριο γεύμα και η ελεύθερη συμμετοχή σε κάθε επισκέπτη, έδωσε το στίγμα και την μοναδικότητα των Ερμονίκειων Αγώνων.

Τα Επινίκεια, η επίσημη λήξη των Αγώνων αν και ολοκληρώθηκε φέτος πρόωρα χωρίς την πανδαισία της παραδοσιακής Κρητικής Μουσικής με τους προγραμματισμένους Χορούς και τις Γυμναστικές επιδείξεις, απέδωσε την πρέπουσα τιμή και τον σεβασμό στο απρόσμενο δυσάρεστο συμβάν της απώλειας ενός νέου συνανθρώπου μας, κλείνοντας ταυτόχρονα σε αρμονικούς ρυθμούς την ατμόσφαιρα του πλούσιου διημέρου μέσα στο φυσικό τοπίο και το αιώνιο κελάρυσμα των πηγών του Σπηλίου.

Η διήμερη γιορτή των Ερμονικείων, συνδυάζοντας με μοναδικό τρόπο την απαράμιλλη ομορφιά της φύσης, την τοπική ιστορία και τις διαχρονικές αξίες των ανθρώπων, έστειλε και φέτος το ζωντανό μήνυμα στους ευρύτερους πολιτειακούς φορείς : η έμπρακτη και ουσιαστικότερη υποστήριξη του Θεσμού των Ερμονικείων, αποτελεί επιτακτική αλλά όπως φαίνεται και κρίσιμη αναγκαιότητα για το άμεσο μέλλον ως μέσο επιρροής στις τοπικές κοινωνίες της περιφέρειας –και ειδικά στις νεότερες γενιές- για την καλλιέργεια των αξιών ενός υγιούς και φυσικού τρόπου ζωής μακριά από τις καταχρήσεις γεγονός που είναι βέβαιο ότι όχι μόνο θα ωφελήσει το βιοτικό επίπεδο των κατοίκων, αλλά θα δημιουργήσει όλες εκείνες τις προοπτικές για την πολιτιστική εξέλιξη και την οικονομική ανάπτυξη της περιοχής.

Η Αγωνοθεσία των Ερμονικείων, φθάνοντας στις τελευταίες οργανωτικές αποκαταστάσεις και διευθετήσεις, ευχαριστεί θερμά, όλους τους αθλητές και τους επισκέπτες που παρευρέθηκαν σε αυτήν την μεγάλη διήμερη Πανανθρώπινη γιορτή, όπως επίσης και τους περισσότερους από 100 εθελοντές που συμμετείχαν από την Λάμπη, το Αμάρι, την Κρήτη και την Αθήνα.

Ξεχωριστά ευχαριστήρια επίσης αποστέλλονται και στους 79 επίσημους χορηγούς των Αγώνων, στους τοπικούς πολιτιστικούς συλλόγους, στους εθελοντικούς και επίσημους φορείς, τις μηχανοκίνητες ομάδες, στις δημόσιες αρχές και υπηρεσίες, στο Πανεπιστήμιο Κρήτης, στην τεχνική ομάδα των Αγώνων, στο εργαστήριο “Νικόλαος Μπρας”, στους τοπικούς μουσικούς καλλιτέχνες, στον χορευτικό Όμιλο Βρακοφόρων Κρήτης για την πάντα πρόθυμη συμμετοχή του, στον ΕΟΣ Ρεθύμνου, τον Ο.Κ.Α. Αρκάδι, καθώς και σε όλους τους απλούς επώνυμους και ανώνυμους ανθρώπους που συνέβαλαν με τον τρόπο τους στο να πραγματοποιηθεί με απόλυτη επιτυχία ο μεγαλύτερος περιφερειακός θεσμός του Νομού.

Ολοκληρώνοντας, η Αγωνοθεσία των Ερμονικείων μεταφέρει με τον χαρακτηριστικό της τρόπο, τον απόηχο των φετινών Αγώνων :

“Για ακόμα χρονιά έλαμψε το ίδιο φως…διαδίδοντας μέσω των αγγελιοφόρων δρομέων το φως των ΑΞΙΩΝ…Για 7η συνεχή χρονιά τα ΕΡΜΟΝΙΚΕΙΑ δρώμενα, ξεπερνώντας κάθε εμπόδιο, διέδωσαν κάτω από έναν ηλιόλουστο ουρανό το αστρικό μήνυμα της Νίκης από την πανάρχαια κοιτίδα της Λάμπης, προς όλον τον κόσμο.

Η επική ιστορία των πρώτων ανθρώπων, ζυμωμένη στο ίδιο αρχέγονο τοπίο, φωτίζει ξανά μέσα στον χωροχρόνο τον νέο δρόμο που πρέπει να χαράξει ο ανθρώπινος πολιτισμός…

Οι Εποχές μας καλούν…μέσα στην αχλή μιας ακόμη σύγχρονης Γιγαντομαχίας,

για την κατάκτηση της υπέρτατης Νίκης.

Τη Νίκη του πολιτισμού και του πνεύματος.

Τη Νίκη της Ενότητας και της Ειρήνης.

Και αυτό το κάλεσμα ξεκινάει από ΕΔΩ.

Στα Ερμονίκεια :

Για Τη ΝΙΚΗ των ΑΝΘΡΩΠΩΝ!»           

Τέλος, ακολουθώντας τα αρχαία πρότυπα, πέραν των νέων νικητών του αναβαθμισμένου Κοινού Δρόμου τρεις ακόμη ΕΡΜΟΝΙΚΕΣ προστίθενται στο ιστορικό “Μητρώο” της Αγωνοθεσίας για τους οποίους θα ακολουθήσουν στο μέλλον ανάλογες τιμητικές διαδικασίες.

ΝΙΚΗΤΕΣ ΤΟΥ 7ου ΕΡΜΟΝΙΚΕΙΟΥ ΔΡΟΜΟΥ

Στην κατηγορία των ανδρών :

1 (50) 01:13:35 Σηφάκης Εμμανουήλ (Σ.Δ.Υ. Μεγαλόνησος)

2 (31) 01:26:30 Φιλανδαράκης Μιχαήλ (Ανεξάρτητος)

3 (22) 01:29:08 Οικονομάκης Ιωάννης (Ανεξάρτητος)

Στην κατηγορία των γυναικών :

1 (42) 02:00:09 Iastremska Anzhelika (Ανεξάρτητη)

2 (16) 02:04:02 Μπαρμπετσέα Ιωάννα (Ανεξάρτητη)

3 (52) 02:07:07 Χριστουλάκη Ελένη (Σ.Δ.Υ.Χ.)

Στην κατηγορία των παλαιών (Ανδρών / Γυναικών +50) :

1 (10) 01:34:10 Καραμπίνας Δημήτριος (Σ.Δ.Υ.Ρ.)

2 (17) 01:46:40 Μπελιβανάκης Μιχαήλ (ΚΗΦΑΠ)

3 (40) 01:48:08 Haast Robert (Team Sportsmanden)

ΝΙΚΗΤΕΣ ΤΟΥ 7ου ΚΟΙΝΟΥ ΔΡΟΜΟΥ

 Στην κατηγορία των ανδρών :

1 (27) 00:22:35 Βαβουράκης Κωστής (Ανεξάρτητος)

2 (25) 00:23:14 Carcedo Javier (Ανεξάρτητος)

3 (26) 00:24:11 Guerber Martin (Ανεξάρτητος)

Στην κατηγορία των γυναικών :

1 (9) 00:25:37 Στάλα Καλλιόπη (Σ.Δ.Υ.Ρ.)

2 (5) 00:42:35 Γεωργοπούλου Ιωάννα (Ανεξάρτητη)

3 (-) – – (Χωρίς 3η Νικήτρια)

Στην κατηγορία των παλαιών (Ανδρών / Γυναικών +50) :

1 (17) 00:25:37 Παττακός Εμμανουήλ (Ανεξάρτητος)

2 (8) 00:46:40 Μπελιβανάκη Αικατερίνη (Γ.Α.Σ. ΜΑΛΙΩΝ – Ο.Υ.ΚΡΗΤΗΣ)

3 (13) 00:48:08 Τσαγκαράκη Βάνα (Σ.Δ.Υ.Χ.)

Στο Αρχαίο Θέατρο της Λάρισας η εκκίνηση των Βίκος Street Relays

Σε έναν πανέμορφο χώρο με μεγάλη ιστορία θα δοθεί την Κυριακή 20 Οκτωβρίου, η εκκίνηση των Βίκος Street Relays της Λάρισας, καθώς η εκκίνηση των 5 χλμ. και των 4Χ1000 μ. θα δοθεί δίπλα στο Αρχαίο Θέατρο της πόλης. Αντιθέτως τα Kids Relays θα διεξαχθούν στην κεντρική πλατεία της Λάρισας.

Επίσης, μετά το τέλος του αγωνιστικού προγράμματος, στις 13:00 στην κεντρική πλατεία της πόλης, η εκθαμβωτική Ειρήνη Παπαδοπούλου θα τραγουδήσει για τους δρομείς αλλά και για τους πολίτες της Λάρισας, τις δικές της επιτυχίες αλλά και άλλα δημοφιλή τραγούδια.

Οι δηλώσεις συμμετοχής για τα Street Relays 4×1000μ., το Street Run 5.000μ. και τα Kids Relays 4×50μ. και 4×100μ. συνεχίζονται αποκλειστικά στο κατάστημα του Μεγάλου Χορηγού των αγώνων WΑΤΤ+VΟLΤ, στη διεύθυνση: Μανδηλαρά 18, Λάρισα, την Παρασκευή 9.00-14.00 και 17.30-21.00.

Το Σάββατο το ίδιο κατάστημα της WΑΤΤ+VΟLΤ θα λειτουργήσει 12.00-14.00 για νέες εγγραφές και παράδοση του υλικού. Στη συνέχεια στο χώρο του αγώνα στην Κεντρική Πλατεία από τις 16.00 ως τις 20.00.

dav

Το πρόγραμμα των αγώνων την Κυριακή:

08:30-11:00            Λειτουργία γραμματείας για παραλαβή εξοπλισμού και διάθεση τελευταίων θέσεων στη Γραμματεία Αγώνα, στην κεντρική πλατεία Λάρισας

11:00-11:30            Διεξαγωγή αγώνα Street Run 5.000μ.

11:45-12:30            Διεξαγωγή αγώνα Street Relays 4×1000μ.

12:45-13:15            Διεξαγωγή αγώνα Kids Relays  4X50μ. και 4Χ100μ.

13:00-13:15            Βραβεύσεις νικητών Street Relays 4×1000μ. και Street Run 5.000μ.

13:00  Live εμφάνιση η Ειρήνη Παπαδοπούλου

Το κόστος συμμετοχής είναι 12€ για κάθε ομάδα των 4 ατόμων (3 ευρώ το άτομο αν είναι τετράδα) στα 4×1000μ., 5€ για κάθε συμμετέχοντα στον ατομικό αγώνα 5000μ.

Η Βίκος, η κορυφαία ελληνική βιομηχανία νερών και αναψυκτικών, είναι ο Ονομαστικός Χορηγός των Street Relays για έκτη συνεχή χρονιά, ενώ η WATT+VOLT, η κορυφαία ελληνική εταιρεία παροχής ολοκληρωμένων υπηρεσιών ενέργειας, είναι ο Μεγάλος Χορηγός των αγώνων. Επίσημος Χορηγός είναι η Interwetten, ένα από τα σημαντικότερα διεθνή brand names στο χώρο του online gaming, το οποίο συνδυάζει κορυφαία ασφάλεια και αξιοπιστία. Μεγάλοι υποστηρικτές είναι η κορυφαία εταιρεία αθλητικών ειδών Saucony, η νo 1 θερμαντική αναλγητική κρέμα Counterpain, η Arla Protein και τα καταστήματα αθλητικών ειδών Intersport.

x

Send this to a friend