Αν την ώρα που ανεβοκατεβαίνετε τις σκάλες, αυτό που τρίζει δεν είναι τα ίδια τα σκαλοπάτια, αλλά τα γόνατά σας, τότε …
Πόνος στα γόνατα: Πόσο βοηθάει το περπάτημα;
Γράφει ο Παύλος Κοθωνίδης (Γυμναστής, Καβάλα)* Τελικά βοηθάει το περπάτημα και πόσο, αν πάσχουμε απο οστεοαρθρίτιδα και έχουμε πόνους στα …
Γιατί πονάω στα γόνατα μου και τι μπορεί να με ανακουφίσει;
Γράφει η Χρύσα Βαφειάδη (Φυσικοθεραπευτής, Αθήνα)* Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να σχετίζεται με πολλές αιτίες, από έναν τραυματισμό μέχρι …
Πώς θα “φροντίσετε” τα γόνατά σας για να μείνετε μακριά από τραυματισμούς
Επιμέλεια: Λευτέρης Κοντούρης Οι τραυματισμοί ακολουθούν έναν άνθρωπο ανεξαρτήτως εάν γυμνάζεται ή όχι, με τα γόνατα να είναι ένα σημείο …
Τρέξιμο, πόνος στο γονάτο και τρόποι αντιμετώπισης
Γράφει η Άρτεμις Βαλίνη – Γυμνάστρια, Running Coach, Χανιά Τρέχεις και πονάς κατά τη διάρκεια της προπόνησης στα γόνατα με …
Το γόνατο του δρομέα: Τραυματισμοί, αιτίες και λύσεις
Τα προβλήματα που προκύπτουν εξαιτίας της δρομικής δραστηριότητας κι εντοπίζονται στο γόνατο είναι συχνά και ποικίλα. Ωστόσο, οι υπεύθυνες αιτίες …
Τραυματισμοί δρομέων και προφύλαξη: Από τα γόνατα ως τα νύχια
Του Δημήτρη Αναγνωστόπουλου* Άθληση = Yγεία . Γνωστά από την αρχαιότητα ακόμα και αδιαμφισβήτητα τα οφέλη της άσκησης στην υγεία …