Blogs Η στρατηγική στον Μαραθώνιο είναι το κλειδί της επιτυχίας 11 Νοεμβρίου 2023 11:4015 Νοεμβρίου 2023 Του Στέφανου Φυγετάκη* Μαραθώνιος είναι, όλη η προετοιμασία από την πρώτη μέρα της προετοιμασίας, μέχρι και τον τερματισμό. Ο αγώνας …
Running Τρέξιμο και ενυδάτωση: Η σωστή στρατηγική 27 Σεπτεμβρίου 2022 22:416 Οκτωβρίου 2022 Το να παραμένετε ενυδατωμένοι μοιάζει μια αρκετά απλή υπόθεση: απλά πρέπει πίνετε νερό όταν διψάτε, σωστά; Πράγματι, κανονικά δεν είναι …
Fitness Μια μικρή παύση στην προπόνηση είναι “στρατηγική” για καλύτερα αποτελέσματα 21 Δεκεμβρίου 2020 23:032 Ιανουαρίου 2021 Ακριβώς, στη διάρκεια της προπόνησης. Μια σύντομη και στρατηγική παύση (ή και δύο) μπορούν να σου δώσουν το πλεονέκτημα για …