News Παράξενα σημάδια που φανερώνουν πόσο αγχωμένος είσαι! 25 Νοεμβρίου 2022 11:3225 Νοεμβρίου 2022 Αν αισθάνεστε συχνά κάποιο από τα σημάδια που θα διαβάσετε παρακάτω ίσως να πρέπει να σκεφτείτε να πάρετε μερικές μέρες …
Running Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε πέσει στην παγίδα της υπερπροπόνησης 3 Νοεμβρίου 2022 22:5619 Νοεμβρίου 2022 Το σωστό πλάνο προπόνησης ενός δρομέα και ειδικά εφόσον αυτός συμμετέχει και άρα προετοιμάζεται για αγώνες, θα πρέπει να εμπεριέχει …
Photo by Shoeib Abolhassani on Unsplash News Τα “μηνύματα” που στέλνει το σώμα μας όταν προπονούμαστε και τι σημαίνουν 1 Οκτωβρίου 2022 13:4230 Σεπτεμβρίου 2022 Γράφει ο Δρ Alex Harrison* Όταν προπονήστε, το σώμα σας σας στέλνει συνεχώς σημάδια που προσπαθούν να σας πουν κάτι …
Nutrition Πώς θα καταλάβετε ότι πρέπει να μειώσετε την πρωτεΐνη στην διατροφή σας 14 Φεβρουαρίου 2022 23:2714 Φεβρουαρίου 2022 Υπάρχουν πολλά δείγματα που μας δείχνουν την ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζεται το σώμα μας. Από το πόσο συχνά ιδρώνουμε …