Πιθανόν να μην το έχετε σκεφτεί αλλά η σχέση της άσκησης με την όρεξη για φαγητό είναι ιδιαίτερη και όχι …
Photo by Jonathan Pielmayer on UnsplashΤροφές που αντί να μας χορταίνουν μας κάνουν να πεινάμε!
Υπάρχουν τροφές που αντί να μας χορταίνουν μας κάνουν να πεινάμε πιο πολύ όταν τις τρώμε; Κι όμως υπάρχουν! Κι …
Σνακ που αντί να μας κόβουν, μας ανοίγουν την όρεξη
Yπάρχουν τροφές που αντί να σας γεμίσουν το στομάχι, σας ανοίγουν την όρεξη με αποτέλεσμα να θέλετε να καταναλώσετε στην …
Έτσι δεν θα… ενδώσετε στις λιγούρες!
Όλοι νιώθουμε πού και πού λιγούρες και σίγουρα αυτή η ακατανίκητη επιθυμία για ένα κομμάτι πίτσα ή ένα παγωτό δεν …
Τρόποι για να ελέγξετε την πείνα σας μετά την προπόνηση
Συνήθως, είτε μετά από μια μεγάλη κούρσα είτε μετά από μία σκληρή προπόνηση, θέλουμε να μπούμε στην κουζίνα και να …
Γιατί τα όσπρια μας “χορταίνουν” για περισσότερες ώρες από το κρέας;
Τα γεύματα με βάση τα όσπρια όπως είναι τα φασόλια και τα μπιζέλια (αρακάς) προκαλούν μεγαλύτερη μείωση της όρεξης από …
Photo by Sander Dalhuisen on UnsplashΓιατί πεινάς ενώ μόλις έφαγες;
Είναι μέρες που το αίσθημα της πείνας δεν μπορεί να κορεστεί. Ακόμα και αν μόλις φάγατε κάτι, το επόμενο μισάωρο …
Γιατί η οθόνη του κινητού και του tablet προκαλεί πείνα;
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Northwestern του Σικάγο και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sleep, καταλήγει στο συμπέρασμα …
Runger: Το φαινόμενο που αντιμετωπίζουν συχνά όσοι τρέχουν
Για όσους δεν γνωρίζουν το φαινόμενο runger, πρόκειται για το έντονο αίσθημα της πείνας που νιώθει συχνά ένας δρομέας μετά …
Γιατί όταν πεινάμε γινόμαστε νευρικοί;
Όλα ξεκινούν με το γουργούρισμα της κοιλιάς. Σταδιακά όμως τα συναισθήματα φουντώνουν, κάποιοι αισθάνονται πονοκέφαλο, άλλοι ζαλίζονται, ενώ δεν είναι …
Τρέξιμο και διατροφή: Υπέροχα σνακ για όλες τις ώρες και οι θερμίδες τους
Μήπως χρειάζεστε ένα σνακ τα μεσάνυχτα, το απόγευμα ή στην μέση της μέρας για να μπορέσετε να αντέξετε το πρόγραμμα …
Οι αιτίες που νιώθετε ότι πεινάτε συνέχεια
Εχουν περάσει μόλις 30 λεπτά από το τελευταίο σας γεύμα και ήδη σκέφτεστε τι θα φάτε; Γιατί είστε τόσο πεινασμένοι; …
