Running, Αξίζει να δείτε Έτσι θα κάνετε το καλοκαιρινό τρέξιμο διασκεδαστικό και ασφαλές 16 Ιουλίου 2023 11:1022 Αυγούστου 2023 Tο καλοκαίρι, αντίθετα με ότι νομίζουν πολλοί, είναι ακατάλληλη εποχή για τρέξιμο. Για την ακρίβεια, είναι εκπληκτική εποχή του χρόνου …
Nutrition Υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης ακόμα και όταν κάνει κρύο; 22 Μαρτίου 2021 20:5922 Μαρτίου 2021 Της Δήμητρας Τζάκου Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, καθώς συμμετέχει στις βασικές του …
News Αφυδάτωση: Εκτός από αθλητική απόδοση επηρεάζει και το μυαλό μας 7 Μαρτίου 2021 00:587 Μαρτίου 2021 Γράφει η Σοφιά Νικολαϊδου* Το νερό αποτελεί τη πιο σημαντική φυσική «πηγή» για τη διατήρηση της ζωής στη γη. Τα …
News Πόσο νερό πίνουμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση; 25 Φεβρουαρίου 2021 23:1425 Φεβρουαρίου 2021 Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης, αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και παρατηρείται απώλεια υγρών κυρίως, μέσω της εφίδρωσης. Ο μηχανισμός …