Φάτε με προσοχή Μ. Σάββατο και Κυριακή του Πάσχα αν έχετε νηστέψει

Πως πρέπει να φάτε Μ. Σάββατο και Κυριακή του Πάσχα αν νηστεύετε
Των Πάρη Παπαχρήστου &  Αναστάσιου Παπανικήτα*
Οι γιορτινές ημέρες του Πάσχα είναι δυστυχώς χαρακτηρίζονται από από υπερφαγία και πιθανά γαστρεντερικά προβλήματα.

Πώς θα διαχειριστείτε λοιπόν, το θέμα της διατροφής σας, ειδικά αν έχετε κάνει νηστεία, προκειμένου να μην αντμετωπίσετε προβλήματα;

Ποιο είναι το «διατροφικό» χαρακτηριστικό των εορτών;

Χαρακτηριστικό των εορτών είναι η πολυφαγία (γεύματα πλούσια σε θερμίδες, λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι) και υπερβολική (κάποιες φορές) κατανάλωση οινοπνευματοδών ποτών.

Υπάρχουν άτομα που χρειάζεται να δώσουν μεγάλη προσοχή;

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται να επιδείξουν:

  • άτομα που απείχαν από τις ζωικές τροφές και προϊόντα αυτών για κάποιες ημέρες, ίσως και εβδομάδες (5-40 ημέρες) λόγω της νηστείας
  • οι ασθενείς με βεβαρημένο ιστορικό και υπό φαρμακευτική αγωγή
  • εκείνα τα άτομα που υποβάλλονται σε ειδικές δίαιτες

Δευτερευόντως, σημαντικό ρόλο παίζει η υγιεινή, η φύλαξη, παρασκευή και η συντήρηση των πρώτων υλών παρασκευής των τροφών όσο και των έτοιμων για σερβίρισμα φαγητών. Πολλές τροφικές δηλητηριάσεις εμφανίζονται, ακριβώς γι΄ αυτό το λόγο, τις γιορτινές ημέρες, λόγω της πλημμελούς προσοχής που δείχνουμε αλλά και της βιασύνης μας στο να τελειώσουμε.

Μ. Σάββατο: Από τη νηστεία στην κρεατοφαγία

Η μαγειρίτσα, ως το κύριο πιάτο που τρώνε οι περισσότεροι μετά την Ανάσταση του Μεγάλου Σαββάτου προετοιμάζει κατάλληλα τον οργανισμό μας να δεχτεί το κρέας και τα προϊόντα του, έπειτα από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα αποχής. Τα συστατικά της είναι εντόσθια και συκωταριά, φρέσκα κρεμμύδια, ρύζι, αυγά, άνηθο και ελαιόλαδο, ενώ αποδίδει γύρω στις 624 θερμίδες και έχει αυξημένη ποσότητα χοληστερόλης.

Ως εκ τούτου, για να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωσή της, προσπαθήστε να μη μείνετε νηστικοί μέχρι το βράδυ της Ανάστασης. Κάνετε καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας μικρά και συχνά γεύματα, ώστε να ελέγξετε την κατανάλωση της μαγειρίτσας στο βραδινό σας. Να θυμάστε ότι συνήθως τρώτε αργά το βράδυ της ημέρας εκείνης και την επόμενη ημέρα σας περιμένει μεγαλύτερο τραπέζι!

Κυριακή του Πάσχα: Ας πάρουμε τη μέρα απ’ το πρωί

Πρωινό

Φυσικά ξεκινήστε τη μέρα σας καταναλώνοντας ένα πρωινό για ενέργεια! Μπορείτε να επιλέξετε γάλα χαμηλό σε λιπαρά με δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης και ένα φρούτο

Ενδιάμεσα σνακ

Να θυμηθείτε να καταναλώσετε το σνακ σας, που λόγω της ημέρας μπορεί να είναι ένα με δύο πασχαλινά κουλουράκια ή μία φέτα τσουρέκι

Κυρίως γεύμα

Στο κεντρικό γεύμα σας ξεκινήστε με τη σαλάτα που θα σας βοηθήσει να χορτάσετε καλύτερα και πιθανόν να επιλέξετε μικρότερη ποσότητα κρέατος. Επιπλέον, τα λαχανικά είναι πλούσια σε κάλιο που είναι ανταγωνιστής του νατρίου (πλούσια πηγή το κρέας), διατηρώντας έτσι την ηλεκτρολυτική ισορροπία στο σώμα σας. Επιπρόσθετα, τα λαχανικά είναι πολύ καλές πηγές αντιοξειδωτικών ουσιών και τέλος είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Συνδυάστε το γεύμα σας με ρύζι, μακαρόνια ή ψωμί ολικής άλεσης

Οι υδατάνθρακες που περιέχουν θα σας γεμίσουν ενέργεια, αλλά και φυτικές ίνες, που αγαπούν το πεπτικό μας σύστημα, κάνουν δηλαδή καλό στην λειτουργία του εντέρου. Όταν φτάσει η στιγμή για την επιλογή του κρέατος, προτιμήστε το κατσίκι από αρνί διότι έχει λιγότερα κορεσμένα λιπαρά, αν και είναι λίγο πιο σκληρό. Το αρνάκι γάλακτος (2 μηνών έως 1 χρόνου) περιέχει συνήθως περισσότερα λιπαρά, με τα πιο άπαχα μέρη του ζώου να είναι το μπούτι και η σέλα.

Βραδινό γεύμα

Το βραδινό είναι καλό να είναι ελαφρύ για να μην επιβαρύνετε ακόμη περισσότερο την λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να μην επιφορτιστείτε με παραπανίσιες θερμίδες. Οπότε η κατανάλωση μιας σαλάτα εποχής ή μιας χορτόσουπας ή ενός γιαουρτιού με φρούτα ή φρυγανιά, αποτελούν ένα ελαφρύ και χορταστικό γεύμα διότι, οι φυτικές ίνες που περιέχονται στα φρούτα και τα λαχανικά, είναι γνωστό ότι εντείνουν το αίσθημα του κορεσμού και τα προβιοτικά τα οποία περιέχονται στο γιαούρτι, ρυθμίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου

Και μία μαγειρική συμβουλή;

Εάν, επιλέξετε να μαγειρέψετε στα κάρβουνα το κρέας σας, φροντίστε να έχει όσο δυνατόν μεγαλύτερη απόσταση από τα κάρβουνα γίνεται, ώστε να αποφύγετε τα αρκετά «καμμένα» σημεία. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο καπνός από το λίπος που καίγεται κατά το ψήσιμο στα κάρβουνα, δεν είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία σας.

Δυσπεψία: Πώς να την αποφύγετε;

Η δυσπεψία, που ορίζεται ως «πόνος ή δυσφορία που επικεντρώνεται στην άνω κοιλιακή χώρα» είναι ένα από τα κυριότερα προβλήματα που ταλαιπωρεί πολλά άτομα το Πάσχα. Η εμφάνιση της γίνεται κυρίως την Κυριακή του Πάσχα όπου ξεκινά η υπερκατανάλωση λιπαρών τροφών όπως ο οβελίας, η μαγειρίτσα, το κοκορέτσι, το τσουρέκι, τα πασχαλινά κουλούρια καθώς και η κατανάλωση αλκοόλ. Πώς όμως μπορείτε να την αντιμετωπίσετε;

  • Περιορίστε την κατανάλωση γλυκών, ειδικά εάν νιώθετε χορτάτος από το κυρίως γεύμα σας μπορείτε να απολαύσετε το γλυκάκι σας ως σνακ μετά από 2-3 ώρες
  • Αποφύγετε την κατανάλωση πικάντικων και λιπαρών τροφών, πώς θα το πετύχαιτε αυτό την ημέρα του Πάσχα; Μπορείτε να ξεκινήσετε αφαιρώντας το ορατό λίπος από το κρέας (κοινώς την πέτσα)
  • Να θυμάστε να έχετε πάντα ένα ποτήρι νερό δίπλα σας, ώστε να πίνετε αυτό για να ξεδιψάτε και το αλκοολούχο ποτό για απόλαυση
  • Αποφύγετε πολλές και διαφορετικές τηγανητές εκδοχές τροφίμων στο ίδιο γεύμα
  • Αποφύγετε να ξαπλώσετε αμέσως μετά το γεύμα σας. Επιπλέον, όταν ξαπλώνετε τοποθετήστε μια κουβέρτα κάτω από τον κορμό και το κεφάλι σας με σκοπό να ανασηκωθεί το σώμα σας από την μέση και πάνω

Παρατηρούνται προβλήματα υγείας τις ημέρες αυτές;

  • Καρδιαγγειακά επεισόδια (εγκεφαλικά επεισόδια, εμφράγματα, στηθαγχικά επεισόδια, επιδείνωση της πίεσης)
  • Εμφάνιση οξέων ή επιδείνωση γνωστών γαστρεντερικών προβλημάτων (δυσπεψία, γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, οξεία χολοκυστίτιδα, οξεία παγκρεατίτιδα, κολίτιδες)
  • Απορρύθμιση μεταβολικών νόσων με κυρίαρχο τον Σακχαρώδη Διαβήτη

Πώς να αποφύγετε τα προβλήματα αυτά;

Κάποια από τα προαναφερόμενα προβλήματα υγείας μπορούν να παρουσιαστούν σε τόσο σοβαρή μορφή, ώστε να κινδυνέψει η ζωή του παθόντος. Γι΄ αυτό, καλό θα ήταν στην πρώτη εμφάνιση ενοχλημάτων ή ήδη γνωστών συμπτωμάτων να απευθυνθείτε στο θεράποντα ιατρό σας ή να προσέλθετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο. Ωστόσο, ορισμένες σύντομες συμβουλές για την πρόληψη των προβλημάτων είναι να αποφύγετε:

  • Την κατάκλιση αμέσως μετά τη λήψη τροφής. Καλό είναι να μεσολαβεί ένα χρονικό διάστημα δύο – τριών ωρών από την ώρα του γεύματος μέχρι να ξαπλώσετε στο κρεβάτι
  • Την έντονη άσκηση
  • Τη χρήση αλκοολούχων ποτών
  • Επίσης, ως επιπρόσθετο μέτρο για ευκολότερη πέψη θα πρέπει να γίνεται καλή μάσηση της τροφής και με αργό ρυθμό

Μερικές επιπλέον πρακτικές συμβουλές

  • Τρώτε μικρά και ελαφριά γεύματα αντί για ένα μεγάλο
  • Προτιμήστε το κρασί από την κατηγορία των ποτών και πάντα με μέτρο
  • Επιλέξτε εξ αρχής τα συνοδευτικά που θα προσθέσετε στο πιάτο σας και γεμίστε το μία φορά
  • Βάλτε στο μισό σας πιάτο σαλάτα, στο ένα τέταρτο το κρέας και σε ένα τέταρτο ακόμη τα συνοδευτικά της επιλογής σας
  • Προσέξτε την ποσότητα του αλατιού που θα προσθέσετε επιπλέον στο πιάτο σας
  • Τα περισσεύματα του πασχαλινού τραπεζιού μοιραστείτε τα με συγγενείς και φίλους!

Καλές γιορτές!


* Ο Πάρης Παπαχρήστος είναι πτυχιούχος Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Είναι ιδρυτής του πρώτου portal διατροφής σε Ελλάδα και Κύπρο και συγγραφέας του πρώτου βιβλίου της σειράς medNutrition wellness, με τίτλο «Μύθοι και Αλήθειες στη διατροφή μας». O Αναστάσιος Παπανικήτας είναι Ειδικός Παθολόγος


Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Frumzi: Ο Προορισμός iGaming για τους Λάτρεις της Γυμναστικής

Pexels

Ως δρομέας, λάτρης αθλημάτων ή ερασιτέχνης της διατροφής, μπορεί να αναρωτιέστε πώς ταιριάζει ένα καζίνο στον τρόπο ζωής σας. Εκπληκτικά, ο κόσμος του iGaming συναντά τα ενδιαφέροντά σας, προσφέροντας ένα μοναδικό μείγμα από ανατριχίλα, στρατηγική και ανταμοιβές. Εδώ, εξερευνούμε τον κόσμο του Frumzi, διερευνώντας τις προσφορές, τα χαρακτηριστικά και τον τρόπο που ικανοποιεί τόσο τον λάτρη του παιχνιδιού όσο και το άτομο που φροντίζει την υγεία του.

Αναβαθμίζοντας την Εμπειρία Σας στα Παιχνίδια

Το Frumzi με την ποικιλία των παιχνιδιών του, από κλασικά επιτραπέζια παιχνίδια έως και εντυπωσιακά φρουτάκια, προσφέρει μια ασυναγώνιστη εμπειρία παιχνιδιού που καταπλήσσει παίκτες όλων των προσόντων. Είτε αναζητάτε χαλάρωση μετά από το τρέξιμο, είτε ανάμεσα σε προπονήσεις, το καζίνο έχει κάτι για όλους.

Στοίχημα με το Frumzi: Μια Φιλική προς την Φυσική Κατάσταση Προσέγγιση

Ενώ τα παραδοσιακά καζίνο ενδεχομένως να μην συμβαδίζουν με τις αξίες των λάτρεων της φυσικής κατάστασης, αυτό το καζίνο καταρρίπτει τα στερεότυπα προσφέροντας έναν πλήρη αθλητικό οδηγό που επιτρέπει στους παίκτες να στοιχηματίζουν σε μια ποικιλία αθλητικών εκδηλώσεων. Είτε είστε φανατικός του τρεξίματος, είτε του ποδηλάτου, είτε οποιουδήποτε άλλου αθλήματος, προσφέρει ανταγωνιστικές αποδόσεις και μια άψογη εμπειρία στοιχηματισμού.

Ξεκλειδώνοντας Μπόνους και Ανταμοιβές: Τροφοδοτώντας το Ταξίδι των Παιχνιδιών Σας

Ξεκινήστε ένα συναρπαστικό ταξίδι παιχνιδιού σε αυτό το καζίνο και ξεκλειδώστε μία γκάμα μπόνους και ανταμοιβών που θα τροφοδοτήσει το πάθος σας για ψυχαγωγία. Βυθιστείτε στον ενθουσιασμό του καζίνο με ένα γενναιόδωρο πακέτο καλωσορίσματος που περιλαμβάνει ένα μπόνους ταιριάσματος 100% έως και €500, μαζί με 200 δωρεάν περιστροφές και την ευκαιρία να αρπάξετε ένα μπόνους καβούρι.

Μπόνους Καλωσορίσματος: Το Εισιτήριό σας για την Περιπέτεια

Μετά την πρώτη σας κατάθεση από τουλάχιστον €20, το καζίνο σας καλωσορίζει προσφέροντάς σας πρόσβαση στο γοητευτικό μπόνους καλωσορίσματός του. Για να απελευθερώσετε την πλήρη δυναμική των μπόνους σας, θα πρέπει να πληροίτε έναν όρο στοιχηματισμού 35x εντός 10 ημερών. Επιπλέον, οποιαδήποτε κέρδη από τις δωρεάν περιστροφές συνοδεύονται από έναν όρο στοιχηματισμού 40x, προσθέτοντας επιπλέον στην εμπειρία σας στα παιχνίδια.

Μπόνους Καβούρι: Μια Μοναδική Προσέγγιση στις Ανταμοιβές

Βήματα στον κόσμο του Μπόνους Καβούρι, όπου κάθε κατάθεση €10 σάς δίνει την ευκαιρία να αρπάξετε μια ανταμοιβή. Αυτές οι ανταμοιβές μπορεί να κυμαίνονται από χρηματικά έπαθλα έως μπόνους και δωρεάν περιστροφές, καθεμία προσφέροντας τους δικούς της όρους στοιχηματισμού ανάλογα με τον τύπο της ανταμοιβής που λαμβάνετε.

Εβδομαδιαία Επιστροφή: Μία Επιστροφή στην Επένδυσή σας

Ζήστε τον έντονο ενθουσιασμό των ανταμοιβών επιστροφής με την εβδομαδιαία προσφορά επιστροφής μετρητών του καζίνο, όπου μπορείτε να λάβετε έως και €3,000 σε ανταμοιβές επιστροφής μετρητών κάθε εβδομάδα. Απλώς θα πρέπει να φτάσετε στο επίπεδο VIP 3 ή πιο πάνω για να δικεδικήσετε το μπόνους επιστροφής μετρητών, με ελάχιστο ποσό επιστροφής €5. Για να ξεκλειδώσετε το μπόνους επιστροφής μετρητών σας, θα πρέπει να πληροίτε έναν μικρό όρο στοιχηματισμού 1x, κάνοντας εύκολη την απόκτηση των ανταμοιβών του παιχνιδιού σας.

Live Cashback: Μια Ανταμοιβή στα Live Παιχνίδια

Για τους λάτρεις των παιχνιδιών live καζίνο, προσφέρεται ένα μπόνους επιστροφής μετρητών 25% έως €200 στα live παιχνίδια καζίνο. Με την ίδια απαίτηση στοιχηματισμού 1x όπως και η εβδομαδιαία προσφορά επιστροφής μετρητών, αυτό το μπόνους προσφέρει μια συναρπαστική ευκαιρία να απολαύσετε τα αγαπημένα σας live παιχνίδια ενώ κερδίζετε ανταμοιβές επιστροφής μετρητών κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Εβδομαδιαία Επαναφόρτιση: Ενισχύστε τις Περιπέτειές σας το Σαββατοκύριακο

Εξοπλιστείτε για ένα Σαββατοκύριακο γεμάτο δράση με την εβδομαδιαία προσφορά επαναφόρτισης της Frumzi, όπου μπορείτε να λάβετε ένα μπόνους επαναφόρτισης 50% έως €700 συν 50 δωρεάν περιστροφές σε επιλεγμένα slots. Απλά κάντε μια κατάθεση τουλάχιστον €20 μεταξύ Παρασκευής και Κυριακής για να αποκτήσετε το μπόνους επαναφόρτισης και τις δωρεάν περιστροφές σας. Με απαίτηση στοιχηματισμού 35x στο ποσό της κατάθεσης και του μπόνους, καθώς και απαίτηση στοιχηματισμού 40x σε οποιαδήποτε κέρδη από τις δωρεάν περιστροφές, η εβδομαδιαία προσφορά επαναφόρτισης προσφέρει πλούσιες ευκαιρίες για να μεγιστοποιήσετε τις περιπέτειές σας στα παιχνίδια.

Υιοθετώντας την Τεχνολογία: Οι Φιλικές προς την Φυσική Κατάσταση Λειτουργίες του Καζίνο

Ως σύγχρονο online καζίνο αξιοποιεί την πιο προηγμένη τεχνολογία για να προσφέρει μια ομαλή και αφυπνιστική εμπειρία παιχνιδιού. Είτε έχετε πρόσβαση στην πλατφόρμα από τον υπολογιστή σας είτε από τη φορητή συσκευή σας, θα απολαύσετε εύχρηστες διεπαφές χρήστη, γρήγορο παιχνίδι και σύγχρονα μέτρα ασφαλείας που εξασφαλίζουν ότι η εμπειρία σας στο παιχνίδι είναι ευχάριστη και ασφαλής. Έτσι, μπορείτε να επικεντρωθείτε στο παιχνίδι χωρίς να ανησυχείτε για τεχνικά θέματα ή προβλήματα ασφάλειας.

Προώθηση του Υπεύθυνου Παιχνιδιού: Ισορροπώντας την Διασκέδαση με τη Ευεξία

Η πλατφόρμα παρέχει πόρους και υποστήριξη σε παίκτες που μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα εθισμού ή εμμονής, ενθαρρύνοντάς τους να διατηρήσουν μία υγιή ισορροπία μεταξύ παιχνιδιού και ευεξίας. Με την προτεραιότητά του στο υπεύθυνο παιχνιδιού, το καζίνο εξασφαλίζει ότι οι παίκτες μπορούν να απολαύσουν τον ενθουσιασμό του παιχνιδιού διατηρώντας τη συνολική τους ευεξία.

Ενέργεια για το Ταξίδι του Παιχνιδιού σας: Συμβουλές Διατροφής για τον Ενεργό Παίκτη

Ως λάτρης της φυσικής κατάστασης, κατανοείτε τη σημασία του να τρέφετε το σώμα σας για την ακμή της επίδοσής του. Καθώς απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας παιχνίδια, είναι ουσιώδες να δίνετε προτεραιότητα στη διατροφή και την ενυδάτωσή σας για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Επιλέξτε υγιεινά σνακ όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και μπάρες πρωτεΐνης για να σας διατηρήσουν ενεργοποιημένους κατά τη διάρκεια των συνεδριών παιχνιδιού, και θυμηθείτε να παραμένετε ενυδατωμένοι πίνοντας πολλά νερά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συμπέρασμα: Frumzi – Όπου Η Διασκέδαση Συναντά την Ευεξία

Συνοψίζοντας, το Frumzi προσφέρει μια μοναδική εμπειρία παιχνιδιού που εξυπηρετεί τόσο τη διασκέδαση όσο και τον ευαισθητοποιημένο για την υγεία άνθρωπο. Με την ποικιλία των παιχνιδιών του, τον πλήρη αθλητικό της οδηγό εγγραφών, τα γενναιόδωρα μπόνους και τη δέσμευσή της για το υπεύθυνο παιχνίδι, ξεχωρίζει ως προορισμός για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Leon Bet Casino αναθεώρηση 2024

Το Leon Bet Casino είναι ένα αξιόπιστο, ασφαλές και αδειοδοτημένο online καζίνο στην Ελλάδα. Το Leon Bet προσφέρει πάνω από 4.000 παιχνίδια, δέχεται καταθέσεις κρυπτογράφησης και πληρώνει τα κέρδη άμεσα, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για τους παίκτες που στοιχηματίζουν εν κινήσει. 

Στην κριτική μας για το online casino Leon, αναλύουμε τα καθοριστικά χαρακτηριστικά του Leon Bet και εξηγούμε γιατί το online καζίνο είναι η ιδανική πλατφόρμα για τους Έλληνες παίκτες. 

Μπόνους και προσφορές του Leon Bet Casino

Το Leon Bet Casino προσφέρει ένα πακέτο μπόνους καλωσορίσματος για νέους χρήστες, καθώς και πολλά άλλα μπόνους και προσφορές που μπορούν να επωφεληθούν οι νέοι και οι υπάρχοντες παίκτες:

Μπόνους καλωσορίσματος

Το μπόνους καλωσορίσματος του Leon Bet Casino επιτρέπει στους νέους χρήστες να λάβουν 100% αντιστοιχία στην πρώτη τους κατάθεση, έως και 500 ευρώ. Για να είστε επιλέξιμοι, εγγραφείτε για λογαριασμό και κάντε μια κατάθεση τουλάχιστον 20€ εντός 30 ημερών από τη δημιουργία λογαριασμού. Ισχύει απαίτηση στοιχηματισμού 35x, που σημαίνει ότι πρέπει να παίξετε το μπόνους και το ποσό της κατάθεσής σας 35 φορές μέσα στις επόμενες 30 ημέρες για να λάβετε το μπόνους. 

Το Leon Bet Casino παρέχει στους νέους χρήστες ένα κλιμακωτό πακέτο μπόνους καλωσορίσματος, με την πρώτη βαθμίδα να είναι η αρχική κατάθεση που αναφέρθηκε παραπάνω. Η δεύτερη βαθμίδα προσφέρει ένα 70% μπόνους μέχρι €1.000 και η τρίτη βαθμίδα προσφέρει ένα 150% μπόνους μέχρι €3.000. Ισχύουν οι όροι και οι προϋποθέσεις. 

Προωθητικές ενέργειες

Οι παίκτες που επιστρέφουν μπορούν να ενταχθούν στο πρόγραμμα επιβράβευσης του online καζίνο της Leon Bet. Ξεκινώντας από το επίπεδο των αρχάριων, φτάστε μέχρι το επίπεδο θρύλου του προγράμματος, ξεκλειδώνοντας παράλληλα μια ποικιλία από ειδικά μπόνους και προνόμια στην πορεία. Η συμμετοχή στο πρόγραμμα σας επιτρέπει να ανταλλάξετε τους πόντους που συλλέγετε με δωρεάν περιστροφές σε διάφορα παιχνίδια καζίνο που προσφέρει το Leon Bet Casino. 

Το πρόγραμμα πιστότητας σας παρέχει επίσης ένα μπόνους επαναφόρτωσης 50% το Σαββατοκύριακο όταν καταθέτετε χρήματα στο λογαριασμό σας μεταξύ Πέμπτης και Κυριακής.

Τραπεζικές συναλλαγές στο Leon Bet Casino

Το Leon Bet Casino καθιστά εύκολη την κατάθεση και την ανάληψη χρημάτων από το λογαριασμό σας. Εξετάζουμε αρκετές από τις διαθέσιμες τραπεζικές επιλογές τους παρακάτω και εξηγούμε τις βασικές λεπτομέρειες της καθεμιάς.  

Καταθέσεις

Μπορείτε να προσθέσετε χρήματα στο λογαριασμό σας στο Leon Bet Casino μέσω VISA, Bitcoin, Interac, MuchBetter και τραπεζικών μεταφορών.

Αναλήψεις

Κατά την ανάληψη χρημάτων από τον λογαριασμό σας στο Leon Bet Casino, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε την ίδια μέθοδο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας κατάθεση. Οι αναλήψεις στο Leon Bet Casino διεκπεραιώνονται συνήθως εντός μίας έως τριών ημερών.

Βασικά χαρακτηριστικά του Leon Bet Casino

Το Leon Bet Casino διαθέτει μια τεράστια επιλογή παιχνιδιών για να διαλέξετε, με περισσότερα από 4.000 διαθέσιμα παιχνίδια καζίνο. Πολλά από αυτά τα παιχνίδια είναι τηλεοπτικές αυλακώσεις.

Κουλοχέρηδες

Μερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια κουλοχέρηδων που είναι διαθέσιμα σήμερα στο Leon Bet Casino περιλαμβάνουν:

  • Gates of Olympus
  • Sword of Ares
  • Wild Bandito
  • Sweet Bonanza
  • Phat Cats Megaways

Επιτραπέζια παιχνίδια

Εκτός από τους γνωστούς τίτλους κουλοχέρηδων, το Leon Bet Casino διαθέτει επίσης μια εκτεταμένη βιβλιοθήκη επιτραπέζιων παιχνιδιών, με παιχνίδια καρτών, παιχνίδια με ζάρια και τίτλους πόκερ. Τα πιο δημοφιλή επιτραπέζια παιχνίδια περιλαμβάνουν: 

  • Μπλάκτζακ
  • Μπακαρά
  • Ζάρια 
  • Ρουλέτα 

Ζωντανά παιχνίδια με ντίλερ

Το Leon Bet Casino διαθέτει επίσης μια αυξανόμενη επιλογή παιχνιδιών live dealer για τους παίκτες. Αυτά τα παιχνίδια σας επιτρέπουν να πετύχετε μεγάλες νίκες, απολαμβάνοντας μια καθηλωτική εμπειρία online καζίνο. Μερικά από τα καλύτερα διαθέσιμα παιχνίδια live dealer περιλαμβάνουν: 

  • Monopoly Big Baller
  • Caribbean Stud Poker
  • Crazy Time
  • Super Andar Bahar
  • Ultimate Roulette 

Leon Bet Casino εμπειρία για κινητά

Η εφαρμογή online καζίνο και αθλητικού στοιχήματος της Leon Bet σας επιτρέπει να παίζετε τα αγαπημένα σας παιχνίδια εν κινήσει. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο App Store και στο Google Play Store για συσκευές iOS και Android, αντίστοιχα. Όλα τα παιχνίδια του Leon Bet Casino χρησιμοποιούν τεχνολογία HTML5, η οποία είναι βέλτιστη για χρήση μέσω κινητού, καθώς η ποιότητα δεν υποφέρει όταν παίζετε σε τηλέφωνο ή tablet.

Οι παίκτες του Leon Bet Casino μπορούν να πλοηγηθούν χωρίς προβλήματα σε όλη την εφαρμογή λόγω της φιλικής προς το χρήστη διάταξης. Η εφαρμογή διαθέτει συγκεκριμένες κατηγορίες για να βοηθήσει τους παίκτες να βρουν εύκολα τον τύπο παιχνιδιού που αναζητούν, καθώς και κατηγορίες μπόνους και προωθητικών ενεργειών για να ανακαλύψουν ποια παιχνίδια μπορούν να μεγιστοποιήσουν τις καταθέσεις τους. 

Ασφάλεια και άδεια του Leon Bet Casino

Για να λειτουργήσει στην Ελλάδα, το Leon Bet Casino έλαβε άδεια που εκδόθηκε από την Kahnawake Gaming Commission, η οποία ρυθμίζεται και παρακολουθείται σε εθνικό επίπεδο. Ωστόσο, η κυβέρνηση του Κουρασάο εκδίδει την κύρια άδεια λειτουργίας, καθώς εκεί είναι εγγεγραμμένο το διαδικτυακό καζίνο. Είναι σημαντικό να ελέγχετε την άδεια και την εγγραφή ενός διαδικτυακού καζίνο πριν από τον τζόγο, καθώς το να παίζετε μόνο σε αδειοδοτημένα καζίνο προσφέρει προστασία σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά.

Υποστήριξη πελατών Leon Bet Casino

Κατά την εμπειρία μας, η ομάδα υποστήριξης πελατών του Leon Bet Casino ήταν ευγενική και εξυπηρετική, καθώς η ζωντανή συνομιλία τους είναι διαθέσιμη 24 ώρες το 24ωρο. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι δεν υπάρχει επιλογή τηλεφώνου. Εδώ είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να επικοινωνήσετε με την υποστήριξη πελατών του Leon Bet Casino:

  • Ζωντανή συνομιλία διαθέσιμη 24 ώρες το 24ωρο.
  • Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: info@leonbets.com 
  • Τηλεφωνική υποστήριξη: Δ/Α
  • Υποστηριζόμενες γλώσσες: EN, FR
  • Twitter: TWITTER: N/A

Περίληψη του Leon Bet Casino

Συνολικά, το Leon Bet Casino είναι ένα κορυφαίο online καζίνο που είναι τώρα διαθέσιμο στους παίκτες σε Ελλάδα. Προσφέρουν έως και 4.000 online παιχνίδια καζίνο για να τα απολαύσετε, συμπεριλαμβανομένης μιας μεγάλης επιλογής κουλοχέρηδων, επιτραπέζιων παιχνιδιών και ζωντανών παιχνιδιών αντιπάλων. Αν ψάχνετε για μια αξιόπιστη και αδειοδοτημένη ιστοσελίδα online καζίνο στην Ελλάδα, σκεφτείτε να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό στο Leon Bet Casino σήμερα.

Συχνές ερωτήσεις για την αναθεώρηση του Leon Bet Casino

Πού είναι νόμιμο το Leon Bet Casino;

Το Leon Bet Casino είναι νόμιμο στην Ελλάδα και λειτουργεί βάσει άδειας που έχει εκδοθεί από την Kahnawake Gaming Commission. Είναι επίσης νόμιμο σε διάφορες άλλες δικαιοδοσίες χάρη στην άδεια τυχερών παιχνιδιών του Κουρασάο.

Είναι νόμιμο το Leon Bet Casino;

Ναι, το Leon Bet Casino είναι 100% νόμιμο. Διαθέτουν άδειες από το Κουρασάο και το Kahnawake για την παροχή online παιχνιδιών τυχερών παιχνιδιών στους παίκτες, τα οποία είναι διαθέσιμα σε επιτραπέζια και κινητά.

Πώς μπορείτε να πάρετε το μπόνους καλωσορίσματος του Leon Bet Casino;

Για να αποκτήσετε πρόσβαση στο μπόνους καλωσορίσματος του Leon Bet Casino, απλά δημιουργήστε έναν δωρεάν λογαριασμό στο καζίνο και λάβετε ένα 100% για την πρώτη σας κατάθεση έως και 500€. Πρέπει να γίνει εντός 30 ημερών από τη δημιουργία του λογαριασμού σας.

Είναι νόμιμο το Leon Bet Casino στην Ελλάδα;

Ναι. Το Leon Bet Casino είναι νόμιμο στην Ελλάδα χάρη στην άδεια που έχει εκδοθεί από την Kahnawake Gaming Commission.

Είναι το Leon Bet Casino ασφαλές;

Ναι, το Leon Bet Casino είναι ένα ασφαλές online καζίνο, καθώς χρησιμοποιεί κρυπτογράφηση SSL σε ολόκληρο τον ιστότοπο και είναι αδειοδοτημένο και ρυθμίζεται από διάφορα τρίτα μέρη.

Ποιο είναι το καλύτερο παιχνίδι για να παίξετε στο Leon Bet Casino;

Δεδομένων των διαφόρων διαθέσιμων επιλογών, δεν είναι εύκολο να εντοπίσετε ένα παιχνίδι για να παίξετε στο Leon Bet Casino. Τούτου λεχθέντος, το Gates of Olympus είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς κουλοχέρηδες που προσφέρουν και αξίζει να δοκιμάσετε.

Είναι το Leon Bet Casino ένα καζίνο πραγματικών χρημάτων;

Ναι, το Leon Bet Casino είναι ένα καζίνο πραγματικών χρημάτων. Για να κερδίσετε, δημιουργήστε έναν λογαριασμό και καταθέστε χρήματα μέσω της επιλεγμένης μεθόδου πληρωμής πριν γυρίσετε τους τροχούς.

Ποιο είναι το μπόνους του Leon Bet Casino;

Το μπόνους καλωσορίσματος του Leon Bet Casino προσφέρει ένα 100% της πρώτης κατάθεσης έως και 500€. Έχετε 30 ημέρες μετά τη δημιουργία του λογαριασμού σας για να ενεργοποιήσετε το μπόνους.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend