Nutrition Τι πρέπει να προσέξεις στη διατροφή σου μετά τα 40 19 Σεπτεμβρίου 2023 10:1519 Σεπτεμβρίου 2023 Όσο περισσότερο μεγαλώνουμε τόσο περισσότερο επηρεάζεται αρνητικά το σώμα μας από την κακή διατροφή. Υπάρχουν, ωστόσο, τρόποι να διατηρήσουμε τη …
Running Όσα πρέπει να ξέρει ένας 40ρης που ξεκινάει το τρέξιμο 18 Οκτωβρίου 2022 17:241 Νοεμβρίου 2022 Το τρέξιμο είναι ιδανική μορφή άσκησης – μάθετε ό,τι χρειάζεστε για να μην μείνετε πίσω και να μην τραυματιστείτε σε …