Nutrition Τι πρέπει να φάτε για να αποκτήσετε ενέργεια πριν την άσκηση 17 Οκτωβρίου 2023 10:2917 Οκτωβρίου 2023 Αν αποφασίσατε να σηκωθείτε από τον καναπέ σας για να κάνετε προπόνηση, είναι καλό για εσάς, ωστόσο έχετε κερδίσει μόνο …
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash Υγεία Γιατί “ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα”; 10 Ιουλίου 2023 10:4310 Ιουλίου 2023 Το ξέρουμε από μικρά παιδιά, άλλωστε το λέει και η παροιμία: «Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα». …
Photo by andrew welch on Unsplash Nutrition Τελικά ο καφές πειράζει το στομάχι; 9 Οκτωβρίου 2019 19:119 Οκτωβρίου 2019 Της Εβίτα Σιατίτσα* Αν έστω και μία φορά αναρωτηθήκατε αν ο καφές ενοχλεί στο στομάχι, που είμαι σίγουρη πως θα …
Running Τρέξιμο και φούσκωμα: Γιατί συμβαίνει και πως θα απαλλαγείς 5 Αυγούστου 2019 16:2617 Αυγούστου 2019 Μετά από ένα τρέξιμο, θέλετε να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι, ισχυροί και σίγουροι για τον εαυτό σας. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε …
Photo by Chander R on Unsplash Running Η μέθοδος που μπορεί να απαλλάξει τους δρομείς από τη γαστρεντερική δυσφορία 9 Ιουλίου 2019 00:5416 Ιουλίου 2019 Όπως οι πόνοι σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, έτσι και η γαστρεντερική δυσφορία και τα …