Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2020 – Ενημέρωση για τη διεξαγωγή του αγώνα

Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2020 - Ενημέρωση για τη διεξαγωγή του αγώνα

O ΣΕΓΑΣ, σε συνέχεια της έγκρισης από την αρμόδια Υγειονομική Επιτροπή της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού του Υγειονομικού Πρωτοκόλλου του ΣΕΓΑΣ για τη διεξαγωγή Αγώνων Δρόμου Εκτός Σταδίου, ανακοινώνει

σήμερα, κατόπιν συνεννόησης με τον Δήμο Αθηναίων, συνδιοργανωτή του Ημιμαραθωνίου Αθήνας, το πλαίσιο αποφάσεων που αφορά στην εν λόγω διοργάνωση του 2020.

Το ήδη εγκεκριμένο από την Υγειονομική Επιτροπή της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού πρωτόκολλο αποτελεί τη βάση πάνω στην οποία ο ΣΕΓΑΣ και ο Δήμος Αθηναίων/ΟΠΑΝΔΑ σχεδιάζουν και θα προχωρήσουν στις 20 Σεπτεμβρίου 2020, σε συνεργασία με την Περιφέρεια Αττικής, στη διοργάνωση του φετινού εξ’ αναβολής Ημιμαραθωνίου Αθήνας

Στο πλαίσιο αυτό:

  • Η διοργάνωση του Ημιμαραθωνίου Αθήνας 2020 θα περιλαμβάνει τους εξής αγώνες-διαδρομές: Ημιμαραθώνιος Δρόμος και Αγώνας Δρόμου 5χλμ.
  • Για το 2020 και μόνο, δεν θα πραγματοποιηθεί ο Αγώνας Δρόμου 3χλμ της διοργάνωσης καθώς και ο Αγώνας Παιδιών και ΑμεΑ 1000μ, για λόγους που έχουν σχέση με την εφαρμογή του υγειονομικού πρωτοκόλλου.

Όσον αφορά στον Ημιμαραθώνιο Δρόμο, ο αγώνας θα διεξαχθεί με το σύνολο των δρομέων που είχαν ήδη υποβάλλει και επιβεβαιώσει την εγγραφή τους μέχρι τις 09 Μαρτίου, και ο αριθμός των συμμετεχόντων δρομέων για αυτόν τον συγκεκριμένο αγώνα δεν θα ξεπεράσει τους 5.000 δρομείς όπως ορίζει και το σχετικό Πρωτόκολλο.

  • Προκειμένου να είναι δυνατή η διοργάνωση του αγώνα με όλα τα κριτήρια ασφάλειας και διαφύλαξη των οδηγιών του ΕΟΔΥ και των αρμόδιων υγειονομικών φορέων, η ώρα εκκίνησης του Ημιμαραθωνίου Δρόμου ορίζεται στις 07.30πμ.
  • Οι δρομείς του Ημιμαραθωνίου Δρόμου θα τοποθετηθούν σε 10 διαφορετικά blocks εκκίνησης, με τρόπο τέτοιον ώστε να τηρείται η φυσική απόσταση του 1,5μ μεταξύ τους. Για τη διευκόλυνση των δρομέων, προχωρώντας σταδιακά προς την γραμμή/αψίδα της εκκίνησης και παίρνοντας θέση στο προς εκκίνηση block, οι δρομείς θα καλούνται να πάρουν θέση στις ειδικές ενδείξεις που θα υπάρχουν στο έδαφος, δημιουργώντας σειρές των 9 ατόμων έκαστη. Κάθε σειρά θα ξεκινάει με χρονική απόσταση σε σχέση με την προηγούμενη, προκειμένου οι δρομείς της σειράς που προηγείται να έχουν διανύσει διάστημα περίπου 6μ-8μ. Επιπλέον, θα υπάρχει χρονική καθυστέρηση μεταξύ της εκκίνησης από block σε block.
  • Σημειώνεται ότι τα αποτελέσματα του αγώνα θα εξαχθούν με βάση τον καθαρό χρόνο των συμμετεχόντων (net time).
  • Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου Δρόμου θα διεξαχθεί κανονικά όπως και τα προηγούμενα χρόνια.

Όσον αφορά στον Αγώνα Δρόμου 5χλμ, στη διοργάνωση θα συμμετάσχουν όλοι οι δρομείς που είχαν ήδη υποβάλλει και επιβεβαιώσει την εγγραφή του μέχρι τις 9 Μαρτίου 2020. Προκειμένου να επιτευχθεί αυτό, ο Αγώνας Δρόμου 5χλμ της διοργάνωσης θα γίνει σε δύο επιμέρους Αγώνες 5χλμ. Ο Αγώνας 5χλμ Α θα περιλαμβάνει 4.000 συμμετέχοντες δρομείς και πιο συγκεκριμένα τα πρώτα 8 blocks του ευρύτερου αγώνα, ενώ ο Αγώνας 5χλμ Β θα περιλαμβάνει τα επόμενα 8 blocks και άλλους 4.000 συμμετέχοντες δρομείς. Σημειώνεται ότι η κατανομή των εγγεγραμμένων δρομέων στα blocks εκκίνησης γίνεται με τα ίδια κριτήρια που ακολουθεί η Οργανωτική Επιτροπή του Ημιμαραθωνίου Αθήνας τα τελευταία χρόνια.

  • Η ώρα εκκίνησης για τον Αγώνα Δρόμου 5χλμ Α ορίζεται στις 11.15πμ, ενώ 75 λεπτά αργότερα (12.30μμ) θα ξεκινήσει ο Αγώνας Δρόμου 5χλμ Β, τηρώντας τον κανονισμό που ορίζει το Πρωτόκολλο για χρονική διαφορά τουλάχιστον μιας ώρας μεταξύ διαφορετικών εκκινήσεων.
  • Η διάταξη των blocks και των δύο Αγώνων Δρόμου 5χλμ θα γίνει με τον ίδιο τρόπο όπως και για τον Ημιμαραθώνιο Δρόμο, ενώ θα τηρηθούν σε όλες τις περιπτώσεις οι προβλεπόμενες φυσικές και χρονικές αποστάσεις. Σημειώνεται ότι, όπως και στον Ημιμαραθώνιο Δρόμο, οι συμμετέχοντες στους Αγώνες Δρόμου 5χλμ θα εκκινούν σε σειρές, η κάθε μια εκ των οποίων θα περιλαμβάνει 8 δρομείς.

Τέλος, όσον αφορά στον Αγώνα Δρόμου 3χλμ που ματαιώνεται και δεν θα πραγματοποιηθεί κατά τη φετινή διοργάνωση, οι συμμετέχοντες δρομείς θα λάβουν σύντομα ξεχωριστή ενημέρωση αναφορικά με τη διαχείριση της εγγραφής τους.

Αναλυτικές οδηγίες όσον αφορά στην παραλαβή του αριθμού και του υλικού συμμετοχής από το Κέντρο Εγγραφών της διοργάνωσης και την HALF MARATHON EXPO, η οποία θα λειτουργήσει από τις 16 έως τις 19 Σεπτεμβρίου 2020 στο ΣΕΡΑΦΕΙΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ, θα αποσταλούν μέσω email σε όλους τους δρομείς στο διάστημα που μεσολαβεί μέχρι και την εβδομάδα του αγώνα, ενώ θα γίνουν και σχετικές αναρτήσεις στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης και τα social media. Επίσης, θα υπάρξει συνεχής ενημέρωση το επόμενο διάστημα προς όλους τους εγγεγραμμένους δρομείς αναφορικά με την μετακίνησή τους προς τον χώρο της εκκίνησης, τη διαχείριση του ρουχισμού και όλες τις πτυχές της διοργάνωσης, προκειμένου να επιτευχθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για όλους τους εμπλεκομένους.

H προσπάθεια όλων μας στον ΣΕΓΑΣ και τον Δήμο Αθηναίων είναι να διατηρήσουμε ζωντανό το κύτταρο της κοινωνικής ζωής της χώρας μας που στηρίζεται στην ασφαλή μαζική συμμετοχή σε αγώνες δρόμου. Η προσπάθεια αυτή είναι πολύ μεγάλη και απαιτεί μεγάλη ατομική ευθύνη από τον καθένα μας αλλά και συνεργασία μεταξύ όλων. Πιστεύουμε ακράδαντα ότι ο φετινός σχεδιασμός μας θα δώσει νέα πνοή στη ζωή της χώρας, η οποία μέχρι τώρα έχει να επιδείξει αξιοσημείωτα αποτελέσματα στην αντιμετώπιση μιας παγκόσμιας υγειονομικής κρίσης, ενώ ο Ημιμαραθώνιος Αθήνας θα είναι μεταξύ των πρώτων αγώνων ανάλογου βεληνεκούς και μεγέθους που θα διοργανωθούν στην Ευρώπη μετά την εμφάνιση της πανδημίας.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Το T-shirt του 5ο Veikou Trail τα… σπάει!

Η Οργανωτική Επιτροπή του 5ο Veikou Trail είναι στην ευχάριστη θέση να παρουσιάσει το T-shirt  της φετινής διοργάνωσης.

Η σχεδίαση του φετινού T-shirt είναι πραγματικά φανταστική και ξεφεύγει από τα κλασικά  σχέδια άλλων διοργανώσεων. Άλλωστε στόχος της Οργανωτικής Επιτροπής δεν είναι η κατασκευή ενός T-shirt που μετά την διοργάνωση απλά θα μπει στο συρτάρι, αλλά να μπορεί όποιος το αποκτήσει να το φοράει με χαρά στις προπονήσεις και στην καθημερινότητά του.

Στο κομμάτι του χρώματος, λόγω και της ζέστης, αποκλείστηκε η πιθανότητα σκούρου χρώματος. Από την άλλη να μην επαναληφθεί το λευκό των προηγούμενων διοργανώσεων. Επιλέχθηκε το χρώμα της μέντας, που ξεφεύγει από τα καθιερωμένα και δίνει ένα άρωμα δροσιάς.

Οι εγγραφές ακόμα τρέχουν. Πιθανότατα θα κλείσουν την προσεχή Κυριακή 27/06 ή γρηγορότερα, αν συμπληρωθεί το όριο των 300 ατόμων/ απόσταση . Όποιος επιθυμεί, μπορεί να το αποκτήσει μαζί με την εγγραφή του, σε μια από τις 2 αποστάσεις της διοργάνωσης.

Όσοι έχουν ήδη πραγματοποιήσει ήδη της εγγραφή τους, (ακόμα και όσοι έχουν εγγραφεί για την διοργάνωση του Ιανουαρίου  που αναβλήθηκε και μετέφεραν την εγγραφή τους για τώρα), μπορούν να το αποκτήσουν. Πως;;; Πολύ απλά αποστέλλουν email στην διοργάνωση στο [email protected], γράφοντας το ονοματεπώνυμο του δρομέα, το μέγεθος T-shirt  και τον κωδικό  VT που έλαβαν κατά την εγγραφή τους. Στη συνέχεια θα πρέπει να καταβληθεί το ποσό των 8,00€ στον τραπεζικό λογαριασμό που κατατέθηκε και το αντίτιμο συμμετοχής, με αιτιολογία το ονοματεπώνυμο του δρομέα και τον κωδικό VT της εγγραφής τους. Σε κάθε περίπτωση μπορούν να επικοινωνούν με το ανωτέρω email.

Η παραλαβή των T-shirt θα πραγματοποιείται μόνο από το σημείο, που οι δρομείς επέλεξαν κατά την εγγραφή τους, μαζί με τον αριθμό συμμετοχής.

Οι εγγραφές τρέχουν και κλείνουν σύντομα

Όλοι μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή εύκολα και γρήγορα αρκεί να μπουν στη σελίδα της διοργάνωσης www.veikoutrail.gr. Στην ειδική κατηγορία των εγγραφών, συμπληρώνουν τα στοιχεία τους στην σχετική φόρμα και επιλέγουν το αγώνισμα όπου επιθυμούν. Στο τέλος, ορίζουν και σημείο παραλαβής του πακέτου συμμετοχής από τα 5 διαθέσιμα που προσφέρονται από την διοργάνωση.

Εγγραφές πραγματοποιούνται και μέσω της πλατφόρμας  www.racefinder.gr

Όπως έχει ήδη ανακοινωθεί, η διοργάνωση, όπως και οι υπόλοιπες διοργανώσεις που θα πραγματοποιηθούν το ερχόμενο διάστημα, θα υλοποιηθούν σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες της ΓΓΑ. Οι βασικοί όροι και οι προϋποθέσεις για συμμετοχή στην διοργάνωση, που ισχύουν μέχρι αυτή τη στιγμή, αναφέρονται και στην προκήρυξη που είναι αναρτημένη στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης. Την προκήρυξη μπορείτε να την διαβάσετε ΕΔΩ

Οι εγγεγραμμένοι δρομείς θα παραλαμβάνουν τους αριθμούς και τα πακέτα συμμετοχής από το σημείο παραλαβής που επέλεξαν κατά την εγγραφή τους, την Παρασκευή 02/07 και το Σάββατο 03/07 σε ώρες που θα ανακοινωθούν από την διοργάνωση

  • Κατάστημα Cosmos Sport |  Κηφισιά, Αργυροπούλου 4
  • Κατάστημα Cosmos Sport |  Κορυδαλλός, Ταξιαρχών 57
  • Κατάστημα Outrun | Παλαιό Φάληρο, Mαρίνα Φλοίσβου,
  • Κατάστημα Top Cycles | Περιστέρι, Βασ. Αλεξάνδρου 72,
  • Κεντρική είσοδος Άλσους Βεΐκου | Λεωφ. Βεΐκου, Γαλάτσι

Για περισσότερες πληροφορίες, οι δρομείς μπορούν να επικοινωνούν με την οργανωτική επιτροπή του αγώνα μέσω email στο [email protected].

Διαρκής ενημέρωση για το Veikou Trail παρέχεται επίσης μέσω της ιστοσελίδας της διοργάνωσης www.veikoutrail.gr και της σελίδας facebook www.facebook.com/veikoutrail.

“Τρέξε στο βουνό μέσα στην πόλη”

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Γιατί ειδικά οι δρομείς δεν πρέπει να κοιμούνται με ανεμιστήρα το βράδυ

Γιατί ειδικά οι δρομείς δεν πρέπει να κοιμούνται με ανεμιστήρα το βράδυ

Σε αυτές τις τόσο θερμές μέρες του καλοκαιριού, ο βραδινός ύπνος δεν είναι μια εύκολη υπόθεση και ειδικά αν στο σπίτι δεν υπάρχει κλιματιστικό. Η ζέστη είναι τόσο έντονη που ο βραδινός ύπνος γίνεται αληθινό μαρτύριο.

Αυτός είναι και ο λόγος που οι αγορές αδειάζουν από τους ανεμιστήρες: όσοι δεν έχουν κλιματιστικό αγοράζουν έναν ανεμιστήρα και τα βράδια τον χρησιμοποιούν χωρίς διακοπή.

Αν είσαι δρομέας και έχεις κάνει την παραπάνω επιλογή, τα νέα δεν είναι καλά για εσένα: είναι μια από τις χειρότερες επιλογές που μπορείς να κάνεις το να κοιμάσαι το βράδυ με έναν ανεμιστήρα. Είναι πολύ κακό από άποψη υγιεινής και είναι δεδομένο πως θα έχεις προβλήματα με το τρέξιμό σου.

Ας μην ξεχνάμε, ότι ο ύπνος είναι πολύ σημαντικό κομμάτι της προπόνησης, αλλά και της προετοιμασίας πριν από έναν αγώνα.

Σκόνη…

Όπως τονίζεται στο «The Sleep Advisor», την αμερικάνικη ιστοσελίδα που ειδικεύεται σε θέματα ύπνου, η λειτουργία του ανεμιστήρα μπορεί να κάνει το δωμάτιο πιο δροσερό αλλά ταυτόχρονα το γεμίζει με σκόνη. Ουσιαστικά «σηκώνει» ό,τι σκόνη υπάρχει μέσα στο δωμάτιο και την διαχέει στον αέρα, γεγονός που προκαλεί προβλήματα με την αναπνοή τα οποία θα έχουν άμεσο αντίκτυπο και στις προπονήσεις σας. Ειδικά αν είστε αλλεργικοί ή έχετε άσθμα, ο ανεμιστήρας το βράδυ είναι η χειρότερη δυνατή επιλογή.

«Κοιτάξτε προσεκτικά τον ανεμιστήρα σας. Θα διαπιστώσετε ότι μαζεύει σκόνη στις λεπίδες του και όλη αυτή η σκόνη πετάει στην ατμόσφαιρα κάθε φορά που τον ανοίγετε», αναφέρει χαρακτηριστικά το «The Sleep Advisor».

Αναπνοή

Υπάρχουν όμως και άλλοι λόγοι που ένας δρομέας δεν πρέπει να κοιμάται με ανεμιστήρα το βράδυ. Ένας σημαντικός από αυτούς είναι πως ο ανεμιστήρας στεγνώνει το δέρμα σας καθώς και τα ρινικά σας περάσματα και αν τα τελευταία γίνουν πολύ στεγνά το σώμα σας παράγει αυτόματα υπερβολικά πολύ οξυγόνο με αποτέλεσμα να έχετε δυσκολία στην αναπνοή. Επίσης, η μύτη σας θα είναι υπερβολικά υγρή, σε ενοχλητικό βαθμό, κάθε φορά που θα τρέχετε.

Κράμπες

Αν όλα αυτά δεν σας φτάνουν τότε προσθέστε και τις μυϊκές κράμπες, που είναι με διαφορά ο χειρότερος εφιάλτης ενός δρομέα. Όπως αναφέρουν χαρακτηριστικά οι ειδικοί του «The Sleep Advisor»: «Οι άνθρωποι που κοιμούνται με τον αέρα να τους χτυπάει, μπορεί να ξυπνήσουν με δύσκαμπτους μύες, γιατί ο συμπυκνωμένος δροσερός αέρας μπορεί να κάνει τους μύες να συμπιέζονται και να υποφέρουν από κράμπες. Επίσης, ένα πολύ συχνό πρόβλημα για τους ανθρώπους που κοιμούνται μαζί του με τον ανεμιστήρα κοντά στο πρόσωπο και το λαιμό τους είναι να ξυπνάνε με πονόλαιμο».

Ενώ λοιπόν ο ύπνος με έναν ανεμιστήρα φαίνεται σαν ο μοναδικός τρόπος για να αντιμετωπιστεί η ζέστη, μάλλον πρέπει να δοκιμάσετε άλλα πράγματα όπως μια δροσερή φανέλα σε ένα μπολ με νερό κοντά στο κρεβάτι σας ή το προσπαθήσετε να κοιμάστε πολύ κοντά σε ένα ανοιχτό παράθυρο.

Διαβάστε ακόμα: Πώς θα κάνετε καλό ύπνο χωρίς κλιματισμό στον καύσωνα!

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend