#υγεία
Η πίεση του αίματος μετράει τη δύναμη που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αγγείων. Καταγράφονται δύο πιέσεις, η μεγάλη
Βιοτίνη: Γιατί μας δίνει ενέργεια και σε ποια τρόφιμα υπάρχει
Η βιοτίνη (βιταμίνη Β7, βιταμίνη Η) ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες και συγκεκριμένα στο σύμπλεγμα βιταμινών Β. Ανακαλύφθηκε το 1927 από
Είναι η Μεσογειακή διατροφή το ‘κλειδί’ για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου;
Της Ειρήνης Κοντοπίδου* Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της Μεσογειακής Διατροφής στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά, ο διαβήτης, κάποιες
Πως οι ασκήσεις με λάστιχα γυμναστικής μπορούν να αλλάξουν το σώμα σας
Αν δεν έχεις χρόνο ή δεν σε ελκύει η ιδέα να πας γυμναστήριο τότε σου έχουμε το ιδανικό πρόγραμμα με λάστιχα
Τελικά μας κάνουν καλό τα πολλά γεύματα μέσα στην ημέρα;
Όλοι μας έχουμε ακούσει τους διατροφολόγους να λένε ότι πρέπει να τρώμε τρία γεύματα μέσα στην ημέρα και δύο σνακ.
Τα πάντα για τα ισοτονικά ποτά και πως θα φτιάξετε το δικό σας!
Του Ανδρέα Αναγνωστόπουλου* Ισοτονικό είναι ένα διάλυμα ή ποτό του οποίου η ωσμωτικότητα (ωσμωτική πίεση) είναι ίδια με αυτή του αίματος ή
Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερη υγεία…
Της Γεωργίας Κυπριανού& της Ιωάννας Κατσαρόλη* Με την παγκόσμια αύξηση και ανάπτυξη του παγκόσμιου εμπορίου, η ζάχαρη πλέον αποτελεί ένα
Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει εκατομμύρια πρόωρους θανάτους
Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή
Calisthenics & Fitness Society: Η συνεργασία γυμναστικής και διαιτολογίας κάνει… θαύματα
Mετρά μόλις λίγους μήνες που έχει ανοίξει και όμως έχει αποκτήσει φανατικούς φίλους. Το Calisthenics & Fitness Society είναι ένας
Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto και ο ρόλος της διατροφής
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια από τις αυτοάνοσες νόσους του θυρεοειδή αδένα , η οποία έχει ως
Πως το κολύμπι και η άσκηση στο νερό βοηθά σε διάφορες παθήσεις;
Γράφει η Χρυσάνθη Σταματίου* Το κολύμπι είναι ένας τρόπος όχι μόνο χαλάρωσης, αλλά και άσκησης. Από τις σημαντικότερες μυοσκελετικές παθήσεις
Είναι το τόνικ «αθώο» αναψυκτικό;
Σχετικά με το τόνικ ισχύουν διάφορες παραπλανητικές εντυπώσεις. Για πολλούς πρόκειται απλά για ένα είδος ανθρακούχου νερού άρα και η
H ιδανική γυμναστική και οι καλύτερες ασκήσεις για κάθε ηλικία
Τα οφέλη της τακτικής και μεθοδικής άσκησης είναι επίσης γνωστά σε όλους μας. Αυτό όμως που συχνά δεν ξέρουμε είναι