#διατροφή
Ξεχάστε το κλασσικό ταπεράκι με τα κεφτεδάκια και τη χωριάτικη, συνταγές της μάστιγας της παραλίας που ονομάζεται Eλληνίδα μάνα. Σκεφτείτε πιο πρακτικά.
Πώς θα χάσεις βάρος μετά τα 40
Το σώμα στα άτομα άνω των 40 ετών είναι περισσότερο ανθεκτικό όπως τονίζει η Lyons καθώς έχει υποστεί… κακομεταχείριση για μεγάλο διάστημα.
Ποιες πρωτεΐνες δυναμώνουν τους μύες και την καρδιά;
Ένα από τα πιο συχνά ζητήματα συζήτησης στους κύκλους των δρομέων είναι το ζήτημα μακροθρεπτικών συστατικών και συγκεκριμένα των πρωτεϊνών,
Λάθη που κάνετε με τα τρόφιμα στο σπίτι σας και βάζετε σε κίνδυνο την υγεία σας!
Του Μιχάλη Ρισσάκη* Έχει ειπωθεί κατά καιρούς ότι η τελευταία γραμμή άμυνας ενάντια στα τροφιμογενή νοσήματα είναι στην κουζίνα του
Ψάρια: Τα καλύτερα του καλοκαιριού και τα οφέλη τους
Λίγοι είναι αυτοί που γνωρίζουν ποια είναι τα καλύτερα ψάρια κάθε εποχής. Δείτε ποια ψάρια είναι τα καλύτερα στην Ελλάδα για το…
Γρήγορη απώλεια βάρους: Αμφιλεγόμενες δίαιτες και αποτελέσματα
Της Νόπης Μιχαηλίδου* Το καλοκαίρι πλησιάζει και ολοένα και περισσότεροι τίτλοι περί δίαιτας κατακλίζουν τα περιοδικά και τα ηλεκτρονικά μέσα
Τι γλυκό μπορώ να φάω αν έχω ανεβασμένη χοληστερίνη;
Γράφει η Ελεάννα Τσιτσιμπίκου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος)* Μα έχουν καμιά σχέση τα γλυκά με τη χοληστερόλη; (Συνήθως την ακούμε με
Διατροφικές αλλαγές για να πετύχουμε τη μείωση του λίπους
Η μείωση του σωματικού λίπους δεν επιτυγχάνεται εύκολα. Τα επόμενα βήματα μπορούν να μας βοηθήσουν να καταφέρουμε το σκοπό μας.
O πιο απλός και σίγουρος τρόπος για να χάσεις βάρος
Υπάρχουν ένα εκατομμύριο τρόποι για να αλλάξετε την δίαιτά σας προκειμένου να χάσετε κιλά. Ποιές, όμως, δουλεύουν πραγματικά;
Μπορώ να τρώω πιο πολύ αν γυμνάζομαι;
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Λέσβος) Ένα από τα πιο συχνά λάθη που κάνουν αρκετοί στο κομμάτι της
Αθλητική διατροφή για να πάρεις ενέργεια: Τα επτά μεγάλα ψέματα
Υπάρχουν, όμως, διατροφικοί μύθοι και fake news που κατακλύζουν το διαδίκτυο και αφορούν την αθλητική διατροφή και το πως μπορούμε να πάρουμε…
Μπορώ να τρώω ξηρούς καρπούς όταν κάνω δίαιτα ή διατροφή;
Γράφει η Μαριλένα Πετράκου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος , Αττική-Κερατσίνι)* Οι ξηροί καρποί είναι από πιο αμφιλεγόμενα τρόφιμα που υπάρχουν σε μια δίαιτα
Ποιες τροφές αντιστρέφουν τη γήρανση των μυών;
Ένα μήλο και μια πράσινη ντομάτα την ημέρα μπορούν να καταπολεμήσουν τη γήρανση των μυών του σώματος. Κάποιοι διστάζουν να τρώνε το