#διατροφή
Πολλές τροφές που θεωρούμε υγιεινές έχουν κρυμμένη ζάχαρη και τελικά σαμποτάρουν την διατροφή μας. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν την πρόσληψη
Γιατί η οθόνη του κινητού και του tablet προκαλεί πείνα;
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Northwestern του Σικάγο και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sleep, καταλήγει στο συμπέρασμα
Τροφές που πολεμούν τις φλεγμονές και τον πόνο!
Όσοι αθλούνται, έχουν ανάγκη τροφές που να μπορούν να καταπολεμήσουν τις φλεγμονές και τον πόνο. Δείτε μερικές από αυτές στο παρακάτω άρθρο.
Ούτε ένας, ούτε δύο αλλά 16 λόγοι για τους οποίους αποτυγχάνει μια δίαιτα
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή, Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Λέσβος* «Δεν μπορώ να χάσω βάρος ότι κι αν γίνει!» Σου ακούγεται οικείο;
Runger: Το φαινόμενο που αντιμετωπίζουν συχνά όσοι τρέχουν
Για όσους δεν γνωρίζουν το φαινόμενο runger, πρόκειται για το έντονο αίσθημα της πείνας που νιώθει συχνά ένας δρομέας μετά το τρέξιμo.
Οι μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι για όσους τρέχουν
Ας δούμε μερικούς από τους μεγαλύτερους διατροφικούς μύθους που μας πλασάρουν εξαιτίας του παγκόσμιου μάρκετινγκ και κάνουν κακό στην τσέπη μας.
Μεταβολισμός: Μύθος ή αλήθεια ότι αλλάζει το καλοκαίρι;
Αν και οι περισσότεροι θεωρούμε ότι ο μεταβολισμός μας είναι απλά μια διαδικασία που ορίζει το πόσο γρήγορα καίμε θερμίδες
Τροφές που οι διατροφολόγοι προτείνουν να μην καταναλώνετε
Υπάρχουν τροφές που πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο και κάποιες που δεν πρέπει να βάζετε καν στο στόμα σας, λένε οι διατροφολόγοι.…
Ο μοναδικός τρόπος για να… πέσει η κοιλίτσα
Για να απαλλαχθείτε από το κοιλιακό λίπος δεν υπάρχει μαγικός τρόπος. Θα πρέπει να κάνετε στοχευμένες ασκήσεις στη γυμναστική και
Αυτή η διατροφή εξασφαλίζει υγιή καρδιακή λειτουργία
Όπως ίσως έχετε συνειδητοποιήσει, οι διατροφικές συμβουλές αλλάζουν και εξελίσσονται κατά καιρούς, κατά βάση διότι επειδή σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς…
Οι τροφές που προστατεύουν από τις κράμπες
Οι κράμπες είναι ακούσιες, ξαφνικές, μικρές μυϊκές συσπάσεις που προκαλούν πόνο. Εμφανίζονται κυρίως στα πόδια. Πως θα τις αποφύγετε;
Οι υπερτροφές του καλοκαιριού
Της Νάντιας Σκληβάγκου* Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε τη λίστα για τα ψώνια σας, θυμηθείτε να επιλέξετε κάποιες από
Συμβουλές υγιεινής διατροφής που καταρρίπτονται καθημερινά!
Οι διατροφικές τάσεις αλλάζουν συνεχώς, όπως και οι σχετικές έρευνες αναφορικά με το ποια τρόφιμα κάνουν καλό σε εμάς και ποια είναι…