#διατροφή
Το ζήτημα της σωστής διατροφής ενός δρομέα είναι από αυτά που όλοι φαίνεται να έχουν μια άποψη. Πολλές φορές αυτή
Έτσι θα κάνεις το πρώτο βήμα για να μπεις σε φάση διατροφής και προπόνησης
Εάν κι εσύ λες «Από Δευτέρα διατροφή», αλλά ποτέ δεν τα καταφέρνεις και πάντα λες "Αχ μακάρι να έκανα γυμναστική", πρέπει να…
Οι τροφές που βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος
Υπάρχουν τροφές που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού.
Τροφές και καύση λίπους: Όλη η αλήθεια…
Της Δήμητρας Μπόρσα* Πολλοί από εσάς θα έχετε αναρωτηθεί εάν υπάρχουν τροφές τις οποίες εάν καταναλώνετε θα βοηθήσετε την καύση
Πώς θα αντιμετωπίσετε διατροφικά τη χοληστερίνη
Της Εύας Τσάκου* Την ακούτε είτε ως χοληστερόλη, είτε ως χοληστερίνη, πρόκειται όμως για την ίδια ουσία! Μία λιπαρή ουσία,
Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν τις ίδιες ιδιότητες με τα φρέσκα;
Σε περίπτωση που θέλετε να φάτε ένα σνακ που ενισχύει την ενέργειά σας, τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια καλή επιλογή
Γιατί τρώω σαλάτες και παχαίνω;
Μια σαλάτα θεωρείται από πολλούς ως μια ασφαλής επιλογή κατά τη διάρκεια της δίαιτας, καθώς μπορεί να προσφέρει κορεσμό. Γιατί, όμως, κάποιοι…
25 υπέροχα δρομικά σνακ για όλες τις ώρες και πόσες θερμίδες περιέχουν
Μήπως χρειάζεστε ένα σνακ τα μεσάνυχτα, το απόγευμα ή στην μέση της μέρας για να μπορέσετε να αντέξετε το πρόγραμμα της προπόνησης;
Γιατί ο κακός ύπνος οδηγεί σε αύξηση του βάρους;
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι η έλλειψη ύπνου πηγαίνει χέρι-χέρι με τις κακές επιλογές διατροφής; Αν έχετε μείνει όλη νύχτα χωρίς
Το “πρόβλημα” με τη διατροφή μας το Πάσχα δεν είναι το αρνί…
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Οι ημέρες του Πάσχα ακόμα και με τα σημερινά πρωτοφανή δεδομένα, είναι ένα υπερφαγικό διατροφικό γεγονός.
Ποιες συμβουλές σαμποτάρουν την προσπάθειά σου όταν ξεκινάς διατροφή;
Γράφει η Μαρία Μαντζώρου (Διαιτολόγος-Διατροφολόγος) Από το διαδίκτυο και τους γύρω μας θα διαβάσουμε και θα ακούσουμε πολλές συμβουλές διατροφής
Ύπουλες τροφές και ροφήματα που σας παχαίνουν
Υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι δεδομένο πως δεν πρέπει να τρώμε όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά. Υπάρχουν, όμως, και οι... ύπουλες τροφες…
Αν τρώω κάθε τρεις ώρες θα επιταχυνθεί ο μεταβολισμός μου;
Τι ισχύει λοιπόν με τον πολυσυζητημένο μεταβολισμό; Υπάρχει περίπτωση να έχει «μπλοκάρει»; Κι εάν ναι... υπάρχουν τρόποι για να τον «επιταχύνετε»;