#διατροφή
Οταν αποκλείσεις υγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σου επειδή παχαίνουν, τότε μπορεί να χάσεις βάρος, αλλά μακροχρόνια κάνεις κακό στην υγεία σου.
Είναι δυνατόν να πάρετε ένα κιλό σε μια μέρα;
Το παρακάνατε αυτές τις μέρες; Εάν φοβάστε πως καταστρέψατε ανεπιστρεπτί τη δίαιτά σας και θα έχετε πάρει τουλάχιστον ένα κιλό, κάνετε λάθος!
Τρόποι για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να κερδίσεις χρόνια ζωής!
Το προσδόκιμο ζωής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο που φροντίζουμε το σώμα μας. Θεωρείς πως ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
Πώς θα καταλάβετε ότι πρέπει να μειώσετε την πρωτεΐνη στην διατροφή σας
Γενικά ισχύει ο κανόνας πως για έναν ενήλικα καλό θα είναι να προσλαμβάνει 50-62 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ημέρα. Παραπάνω ίσως και να…
Υγιεινές τροφές που αν τρώτε σε μεγάλες ποσότητες κάνουν κακό
H φράση «μέτρον άριστον» βρίσκει την εφαρμογή της και στην περίπτωση των υγιεινών τροφών. Δείτε γιατί καλές τροφές γίνονται ανθυγιεινές.
Πώς θα επιλέξετε τη σωστή διατροφή και θα χάσετε βάρος
Η επιλογή του σωστού προγράμματος διατροφής και των σωστών τροφών παίζει βασικό ρόλο στην προσπάθεια να χάσετε περιττά κιλά. Δείτε τι πρέπει…
Πώς θα φάτε υγιεινά χωρίς μεγάλη προσπάθεια
Μικρές αλλαγές μπορούν να έχουν θεαματικά αποτελέσματα, χωρίς να θυσιάσετε γεύση, αρώματα και τροφές που αγαπάτε. Δείτε τους τρόπους.
Τρόφιμα γεμάτα ενέργεια που κάνουν καλό και δεν παχαίνουν
Υπάρχουν τρόφιμα που μπορείς να φας για να πάρεις ενέργεια και να κάνεις καλό στον οργανισμό σου χωρίς φοβάσαι μήπως πάρεις βάρος.
Οι επιπτώσεις στην υγεία σου όταν χάνεις αλλά ξαναπαίρνεις τα κιλά!
Οι άνθρωποι κάνουν δίαιτα, χάνουν μπόλικα κιλά και μετά από κάποιο διάστημα τα ξαναπαίρνουν. Πόσο κακό κάνουν στην υγεία τους;
Σπλαχνικό Λίπος: Γιατί πρέπει και πώς θα το μειώσεις!
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος * Κατά τη διαιτολογική μου πράξη, έχω συναντήσει πλήθος ανθρώπων που στρέφεται σε εμένα είτε για
Ταιριάζει σε όλους η αθλητική διατροφή;
H αθλητική διατροφή βασίζεται σε ένα θεμέλιο γενικής διατροφής που μπορεί να ισχύει για όλους ακόμα και σε αυτούς που κάνουν καθιστική…
Οι εκπληκτικές διατροφικές ιδιότητες της τσουκνίδας!
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Λέσβος)* Η τσουκνίδα, αυτό το περιφρονημένο φυτό που όλοι προσπαθούμε να αποφύγουμε έχει
Τέσσερις τρόποι για να μην ξεμείνετε από ενέργεια
Αισθάνεστε πολλές φορές λες και η ενέργειά σας τελειώνει; Μπορεί να ξεκινάτε τη μέρα με γεμάτες μπαταρίες αλλά κάπου γύρω