#διατροφή
Της Μαρίας Παπαγιαννάκη* Οι γρήργοροι ρυθμοί της καθημερινότητας έχουν επιφέρει την μειωμένη κατανάλωση των ακατέργαστων (ή ελαφρώς κατεργασμένων) τροφίμων (π.χ.
Κλιματική διατροφή: Υγεία με σεβασμό στη φύση
Η κλιματική διατροφή αποτελεί μια καινούργια τάση στη διατροφή που έχει αρχίσει να γίνεται ολοένα και πιο γνωστή ανά τον
Λύσεις ελάχιστων θερμίδων για τις γλυκές ή αλμυρές λιγούρες!
Της Ιωάννας Κεχριμπάρη* Σου έχει τύχει κάποια στιγμή να νιώσεις μια ξαφνική επιθυμία για κάτι γλυκό ή αλμυρό μέσα στη
Φαγητό μετά τα μεσάνυχτα: Πόσο κακό είναι για την υγεία μας
Όλοι έχουμε ακούσει τις προειδοποιήσεις: η απόλαυση του φαγητού αργά το βράδυ είναι η τέλεια συνταγή για αύξηση βάρους, αϋπνία
Οι ελιές κάνουν την καρδιά μας να χτυπάει πιο σωστά!
Γράφει η Κατερίνα Νταλέ (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Κύμη Ευβοίας) Όλοι τις ελιές τις γνωρίζουμε ως το βασικό συστατικό για την
Ο τρόπος για να χάσεις βάρος… για πάντα!
Πριν από ένα αιώνα, οι ειδικοί πίστευαν ότι η παχυσαρκία ήταν αποτέλεσμα μιας κακής συνήθειας, της υπερφαγίας, η οποία μπορούσε
Οι ασκήσεις κοιλιακών ‘καίνε’ το λίπος της κοιλιάς;
Γράφει ο Δημήτρης Δάγγας (Γυμναστής , Θεσσαλονίκη)* Οι κοιλιακοί μύες καταλαμβάνουν μια έκταση από τον θώρακα μέχρι το άνω τμήμα
Τι να φάω μετά την προπόνηση και σε ποιες ποσότητες;
Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς! Στο κείμενο
Διατροφή: Μικρές αλλαγές για μεγάλα οφέλη στο ανοσοποιητικό
Πλησιάζουμε προς το χειμώνα και η αλλαγή του καιρού έχει αρχίσει να γίνεται αισθητή! Μαζί με τα πιο ζεστά ρούχα,
Σκόρδο ή αλλιώς ‘ρώσικη πενικιλίνη’
Γράφει η Δανάη Ευλογημένου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος)* Το σκόρδο είναι ένα ποώδες φυτό, χρησιμοποιείται στη διατροφή ως μπαχαρικό και λόγω
Εικοσιπέντε ιδέες για υπέροχα σνακ με βάση μία φέτα ψωμί
Γράφει η Νάντια Σκληβάγκου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος , Νέο Ψυχικό)* Το ψωμί συνηθίζεται να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση από το
Τροφές που ‘χτυπούν’ την οστεοπόρωση
Γράφει η Κατερίνα Νταλέ (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Κύμη Ευβοίας)* Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση υγείας που αποδυναμώνει τα οστά, καθιστώντας
Γιατί οι μπανάνες που έχουν ‘μαυρίσει’ γίνονται… superfood;
Πρόσφατη έρευνα στην Ιαπωνία διαπίστωσε απίστευτα οφέλη στις ώριμες μπανάνες που συνήθως βρίσκουν μια θέση στον κάλαθο των αχρήστων.