#διατροφή
Της Εύας Μακρή Η σωστή διατροφή κατά την διάρκεια του χειμώνα είναι ιδιαίτερα σημαντική τόσο για την προστασία του οργανισμού
Επτά τροφές που δεν… χορταίνουν οι μύες μας!
Της Eύας Σταυρίδη* Η διατροφή είναι ισχυρός σύμμαχος σε μία προσπάθεια ενίσχυσης ή διατήρησης της μυϊκής μάζας, καθώς υπάρχουν τροφές
Πέντε μικρές συνήθειες που σας βοηθάνε να χάσετε βάρος
Όσο δύσκολη και επίμονη διαδικασία και αν είναι η προσπάθεια απώλειας βάρους, τη διαφορά μπορούν να την κάνουν οι λεπτομέρειες.
Λάθη που κάνετε και καταναλώνετε παραπάνω θερμίδες
Γράφει η Έφη Καδόγλου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος) Στην σημερινή εποχή, φαίνεται ότι υπάρχουν αρκετές επιρροές, ιδιαίτερα στο κομμάτι του φαγητού,
Για ποιους λόγους μπορεί να αλλάξει απότομα το βάρος σου;
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος , Λέσβος) Είσαι από αυτούς που ζυγίζονται κάθε πρωί και βλέπουν πολλά σκαμπανεβάσματα;
Διατροφή: Έτσι θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας
Μήπως είστε από τους ανθρώπους που αρρωσταίνουν εύκολα, με το που θα κάνει την εμφάνισή της η πρώτη γρίπη του φθινοπώρου; Αυτό…
Καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σας
Όσο μεγαλώνουμε γίνεται όλο και πιο κατανοητό ότι ο μεταβολισμός σας γίνεται όλο και πιο αργός. Μάλιστα, σύμφωνα με μια
Τα διατροφικά λάθη που… απενεργοποιούν τα αποτελέσματα της γυμναστικής
Της Δήμητρας Μπόρσα* Είναι πολύ συχνό διάφορα διατροφικά λάθη να εμποδίζουν μια καλά δομημένη και οργανωμένη γυμναστική από το να
Δεν τρώω σχεδόν τίποτα το βράδυ, αλλά δεν χάνω βάρος…
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Κλινική Διαιτολόγος MSc Κλινικής Διατροφής) Είναι μία ερώτηση που ακούμε πολύ συχνά εμείς οι
Γιατί καταναλώνουμε περισσότερα λιπαρά το καλοκαίρι χωρίς να το ξέρουμε;
Η κατανάλωση λιπαρών στο σύγχρονο δυτικού τύπου διαιτολόγιο που ακολουθεί η συντριπτική πλειονότητα του πληθυσμού, έχει προκαλέσει ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην
Πως θα αποφύγουμε τις τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι
Σε πολλούς από εμάς έχει τύχει να έχουμε τη δυσάρεστη εμπειρία μιας τροφικής δηλητηρίασης και, πολύ συχνά, χωρίς να ξέρουμε τι την…
Σύκα: Υπερτροφή και «μετάλλιο» για τους νικητές των αρχαίων Ολυμπιακών Αγώνων
Τα σύκα προσφέρονταν ως «μετάλλιο» στους νικητές των πρώτων Ολυμπιακών Αγώνων, ενώ οι αθλητές τα κατανάλωναν ως υπερτροφή στη διάρκεια της προπόνησης
Τρέξιμο και διατροφή: Έτσι ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου και χάνεις βάρος
Τα σνακ που θα φας μετά το τρέξιμο χωρίς να αποκλίνεις από τα πλάνα σου για απώλεια βάρους, πρέπει να έχουν δύο…