#διατροφή
Γράφει η Στέλλα Μορφογιάννη (Διαιτολόγος-Λάρισα) H ακριβής προέλευση της χαρουπιάς είναι άγνωστη αλλά γνωρίζουμε ότι εμφανίστηκε στην περιοχή της Μεσόγειου,
Μήπως παχαίνεις (και) από το stress;
Είναι μάλλον δεδομένο: το άγχος είναι ικανό να συμβάλει στην αύξηση του βάρος σου. Και αυτό όχι γιατί σε ωθεί
Οι καλύτερες τροφές για βέλτιστες αποδόσεις στους δρόμους αντοχής
Για να κάνετε έναν καλό αγώνα σε έναν δρόμο αντοχής δεν αρκεί μόνο η προπόνηση. Για να βελτιώσετε την ταχύτητα και την…
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι; Ο απόλυτος οδηγός με όλες τις απαντήσεις
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό για τη ρύθμιση του ανθρώπινου μεταβολισμού. Έκτος από δομικό συστατικό των
«Κακές» τροφές που σε βοηθούν να χάσεις βάρος
Της Ειρήνης Χαρτερού* Παραδοσιακά, οι δελεαστικές τροφές θεωρούνται και «ανθυγιεινές» και κατ' επέκταση «απαγορευμένες» σε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής. Ευτυχώς,
Δέκα γευστικά νηστίσιμα γεύματα με λίγες θερμίδες
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Η σαρακοστιανή νηστεία αλήθεια είναι ότι λιγοστεύει τις καθημερινές επιλογές για τα γεύματά μας. Σε προηγούμενο
Νηστεία: Ο τρόπος για να μην σας λείψει κανένα θρεπτικό συστατικό
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η τήρηση των κανόνων της νηστείας, δηλαδή η αποφυγή κρέατος, γαλακτοκομικών
Συνδέονται οι λιγούρες με ελλείψεις στη διατροφή;
Της Βίκυς Αγαθοκλέους* Η επιθυμία για συγκεκριμένα τρόφιμα παρουσιάζεται συχνά ως έντονη εμπειρία για τους περισσότερους από εμάς. Η έντονη
Τα τέσσερα βασικά βήματα για να γίνετε χορτοφάγος
Του Κωνσταντίνου Κούτσικα* Ολοένα και περισσότεροι Έλληνες οδηγούνται, για τους δικούς τους προσωπικούς λόγους, σε μια διατροφή που βασίζεται κυρίως στις
Πώς ο κακός ύπνος επηρεάζει την όρεξη και το βάρος μας;
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. – Συγγραφέας) Όλο και περισσότεροι άνθρωποι διαμαρτύρονται στις μέρες μας ότι δεν
Οι πέντε παγίδες που δεν πρέπει να πέσεις για να χάσεις βάρος
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Μήπως είσαι εσύ και σε αυτούς που προσπαθούν να χάσουν βάρος, αλλά βλέπουν την ζυγαριά κολλημένη;
Σωματότυπος, προπόνηση και διατροφή: Όλες οι απαντήσεις
Το να φτιάξεις ένα καλό και αθλητικό σώμα είναι κάτι που δεν απαιτεί την ίδια προσπάθεια για κάθε άτομο. Και αυτό διότι…
Τι να φάω την Καθαρά Δευτέρα και τι να προσέξω;
Tης Μέμας Λαμπροπούλου & της Σταυρούλας Τσατραφίλη Είναι μάλλον ήδη γνωστό πως το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας δεν φημίζεται για