#διατροφή
Της Κατερίνας Λυμπεροπούλου Το καλοκαίρι για τους περισσότερους είναι συνυφασμένο με την ξεκούραση και τη χαλάρωση. Οι υψηλές θερμοκρασίες, ωστόσο
Μεσογειακή διατροφή και Covid-19
Της Αλίκης Γεωργοπούλου* Είναι πλέον γεγονός ότι η πανδημία του COVID-19 έχει επηρεάσει τη ζωή μας σε όλες τις εκφάνσεις
Ξεκινάς Δίαιτα; 9 Παγίδες που πρέπει να ξεπεράσεις!
Του Πάρη Παπαχρήστου* Έχεις διαβάσει πολλά άρθρα μέχρι σήμερα για δίαιτες, θα έχεις εφαρμόσει κάποιες από αυτές! Αυτό μαζί και
Το ελληνικό superfood που τα έχει όλα και δεν παχαίνει
Τα χαμηλά λιπαρά της χωριάτικης σαλάτας, η υψηλή διατροφική της αξία την κάνουν ένα χορταστικό, εύγευστο και κυρίως πλήρες γεύμα.
Πως σχετίζεται η διατροφή με την γονιμότητα;
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Γνωρίζουμε πως η διατροφή επηρεάζει άμεσα με την υγεία και τη λειτουργία του οργανισμού. Πρόσφατα δεδομένα έρχονται
Παχυσαρκία: Κληρονομικότητα, τρόπος ζωής ή εθισμός;
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Η παχυσαρκία αποτελεί ένα θέμα που αφορά είναι πάρα πολύ κόσμο καθώς επηρεάζει περίπου 800 εκατομμύρια
Μέλι: Καλύτερες επιδόσεις και αποτελεσματικότερη αποκατάσταση!
Το μέλι αποτελεί μια πολύ καλή πηγή ενέργειας. Έτσι, έχει εξεταστεί η χρήση του ως μέσο για τη βελτίωση των αθλητικών
Οι έξι τροφές που περιέχουν το περισσότερο νερό
Ένας από τους πιο σταθερούς «πονοκεφάλους» κάθε δρομέα είναι ότι πρέπει να προνοεί ώστε να ενυδατώνεται όσο πιο συχνά γίνεται.
Μία φρυγανιά τη μέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα!
Οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής και είμαι σίγουρος ότι το έχεις ξανακούσει. Το ήξερες όμως
Ποιες ώρες πρέπει να τρως αν στόχος σου είναι να χάσεις βάρος
Υπάρχουν ορισμένοι διατροφικοί κανόνες που δύσκολα αμφισβητούνται. Ένας από αυτούς είναι πως η κατανάλωση υγιεινών και ισορροπημένων γευμάτων είναι ο
Οι καλύτερες και πιο οικονομικές πηγές πρωτεΐνης!
Γράφει η Μαρία Μαντζώρου (Διαιτολόγος-Διατροφολόγος , Μυτιλήνη)* Μια πλήρης και υγιεινή διατροφή δεν είναι και δεν χρειάζεται να είναι ακριβή! Ένα
Λιποδιαλύτες για γρήγορη απώλεια βάρους
Γράφει η Ρίτα Γκατζούλη* Το σώμα μπορεί να κάψει το περίσσιο λίπος μέσω δίαιτας και άσκησης. Η χρήση συγκεκριμένων ουσιών που λαμβάνονται σε
Πως επηρεάζει το πρωινό γεύμα το μυαλό μας
Ένα υγιεινό πρωινό κάθε μέρα αναζωογονεί τον εγκέφαλό σας και αυξάνει τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα για το επόμενο διάστημα