#διατροφή
Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε κάνει κάποια πληγή, ήπια ή έντονη και η επούλωση της μας έχει απασχολήσει
Οι αιτίες για την ‘κοιλίτσα του δρομέα’
Αν περάσεις λίγο χρόνο παρακολουθώντας οποιονδήποτε μαραθώνιο, μπορεί να παρατηρήσεις ένα φαινόμενο που προκαλεί σύγχυση: Κάποιοι, κατά τα άλλα ευκίνητοι,
Οι 10 κορυφαίες ‘αθλητικές’ τροφές
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που βελτιώνουν τη φόρμα σας και έχουν καταπληκτικά αποτελέσματα για την υγεία. Δείτε τις παρακάτω.
Τροφές που γίνονται σύμμαχός σου για να κόψεις το κάπνισμα
Το να κόψεις το τσιγάρο δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα, δυστυχώς. Ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος είναι το “μαχαίρι”!
Δέκα λόγοι για τους οποίους πρέπει να “κόψετε” τη ζάχαρη!
Η απόφαση να κόψει κανείς την ζάχαρη από την διατροφή του δεν είναι κάτι απλό, ωστόσο τα αποτελέσματα για την υγεία είναι…
Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το ψυγείο του δρομέα
Υπάρχουν τροφές που ένας δρομέας καλό είναι να έχει πάντα στο ψυγείο του μιας και είναι εύκολες στην αποθήκευση και τη χρήση.
Κάνει να τρώω κόκκινο κρέας όταν έχω χοληστερίνη;
Γράφει η Δανάη Ευλογημένου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος)* Η χοληστερίνη ή πιο σωστά η χοληστερόλη είναι μια χημική ένωση, μια λιπαρή
Το… μικρό θαύμα που πετυχαίνουν τα όσπρια στον οργανισμό μας!
Η γυμναστική δεν αρκεί για να χάσετε λίπος, χρειάζεται και σωστή διατροφή. Από τα φυτικά τρόφιμα, τα όσπρια αποτελούν την ιδανική λύση.
Τροφές και ροφήματα που μπορούν να μηδενίσουν την προπόνησή σας!
To τι τρώτε πριν από την προπόνηση καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τα αποτελέσματα που θα έχετε. Δείτε τις τροφές που μπορούν να…
Τρέξιμο: Γιατί πρέπει να τρώμε σωστά ακόμα και στις “μικρές” αποστάσεις
Αν προετοιμάζεστε για μια κούρσα μέσης απόστασης -περίπου 5 χλμ. δηλαδή- τότε δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να υποτιμάτε τον παράγοντα του…
Με αυτές τις τροφές θα ανεβάσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας
Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Αλλά, αν δεν έχετε το χρόνο και την ενέργεια…
Τι αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και πως θα το θωρακίσουμε
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα. Μπορεί στην ηλιόλουστη χώρα μας το κρύο να μην είναι συχνά
Τροφές που έχουν… κακή φήμη ενώ δεν πρέπει!
Τα τελευταία χρόνια όπου υπάρχει μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση σχετικά με την υγεία μας, τα τρόφιμα έχουν γίνει ένα πολύ αμφιλεγόμενο θέμα.