#διατροφή
Συνήθως, είτε μετά από μια μεγάλη κούρσα είτε μετά από μία σκληρή προπόνηση, θέλουμε να μπούμε στην κουζίνα και να καταβροχθίσουμε τα πάντα. Και κάπως έτσι μας δημιουργείται η απορία: πως μπορούμε να ελέγξουμε…
Πως ο καφές γίνεται ισχυρός σύμμαχος στην απώλεια βάρους;
Καταρχάς να αναφέρουμε πως ο καφές αποτελεί ένα συστατικό με ελάχιστες έως μηδαμινές θα λέγαμε θερμίδες. Μην μπερδευτούμε όμως!
Με ποιον τρόπο η διατροφή ‘μπλοκάρει’ τον μεταβολισμό μας;
Ακόμη κι αν κάνετε μια σωστή διατροφή και ασκείστε, μπορεί να έχετε παρατηρήσει πως δεν μπορείτε να χάσετε εύκολα τα κιλά που…
Πως θα αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας χωρίς υπερβολές
Η υπερφόρτωση με τοξίνες, στο έντερο, τους πνεύμονες, τα νεφρά, το συκώτι, το δέρμα και τους λεμφαδένες, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά…
Πέντε τροφές που χρειάζεται το μυϊκό μας σύστημα
Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μύες δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά. Πρέπει οι διατροφικές του συνήθειες να βοηθάνε προς αυτή…
Το σημαντικότερο λάθος που κάνουμε και παίρνουμε βάρος
Εκατομμύρια καταναλωτές θα κάνουν οτιδήποτε - και πληρώνουν - για μια "γρήγορη αποκατάσταση". Θέλουν να χάσουν βάρος και θέλουν να το χάσουν…
Πότε η διατροφή μπορεί να σας φέρει αυπνία;
Θα μπορούσατε να φανταστείτε ότι η διατροφή εκτός από το βάρος σας, επηρεάζει και τον ύπνο σας; Κι όμως! Κάποια
Γιατί η διατροφή είναι σημαντική για τη στοματική υγιεινή;
Όλοι θέλουμε ένα όμορφο και λαμπερό χαμόγελο, χωρίς προβλήματα στα δόντια και στα ούλα μακριά από ασθένειες όπως η ουλίτιδα
Γιατί οι άνδρες και οι γυναίκες δεν μπορούν να κάνουν την ίδια δίαιτα;
Το έχουμε δει πολλές φορές στην καθημερινότητά μας. Άνδρες και γυναίκες να κάνουν την ίδια διατροφή όταν κάνουν δίαιτα ή
Μανταρίνι: Γιατί είναι ένας μικρός διατροφικός θησαυρός;
Το μανταρίνι ανήκει στην ομάδα των εσπεριδοειδών. Στην ίδια ομάδα συναντάμε το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ καθώς και τα λεμόνια. Πρόκειται
Υπερτροφές με τη… σφραγίδα της Ελληνικής φύσης
Εδώ και χρόνια, έχει αναγνωριστεί η μεγάλη αξία της ελληνικής χλωρίδας που είναι από τις πλουσιότερες στην Ευρώπη, 6.200 φυτικά
Τρεις συμβουλές για να μην πεινάτε συνέχεια όταν γυμνάζεστε
Είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε πεινασμένοι όταν ξεκινάμε γυμναζόμαστε ή όταν αυξάνουμε τη συχνότητα ή την ένταση των προπονήσεών μας.
Φαγητό και τρέξιμο: Η μεγάλη παγίδα που πέφτουν οι δρομείς
Τρώτε fast food μερικές φορές την εβδομάδα και το καλάθι σας όταν πηγαίνετε σούπερ μάρκετ γεμίζει τακτικά με μπισκότα, ντόνατ,