#διατροφή
Οι αθλητές συχνά αναφέρονται στο φαγητό ως ενέργεια. Αλλά είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό. 'Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να
Η μεγάλη… παρεξήγηση με τα συμπληρώματα διατροφής
Το συμπλήρωμα δεν είναι κάτι περισσότερο, ούτε κάτι λιγότερο από αυτό που λέει η λέξη! Βοηθάει, επικουρεί, ενισχύει, συμπληρώνει...
Τι συμβαίνει αν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι αυξημένα;
Γράφει η Μαρία Μαντζώρου* Ποια πρέπει να είναι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και τι συμβαίνει αν είναι αυξημένη; Πως
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε την ημέρα;
Όλοι όσοι αθλούνται και γυμνάζονται συστηματικά το γνωρίζουν: μετά την άσκηση η πρωτεΐνη είναι μια σημαντική ανάγκη για τον οργανισμό.
‘Απαγορευμένες’ τροφές που ωφελούν την υγεία μας!
Αν νομίζατε ότι γνωρίζατε ποια φαγητά κάνουν καλό στην υγεία, μην είστε τόσο σίγουροι, γιατί κάποια που τα θεωρούμε “απαγορευμένα”,
Τροφές ‘θησαυροί’ για την υγεία με ελληνική σφραγίδα
Μια σωστή διατροφή, γεμάτη με θρεπτικές επιλογές τροφών απο την Ελλάδα, είναι σημαντική για να έχουμε μια καλή υγεία και
Για να χάσετε βάρος πρέπει να πείτε το ψωμί… ψωμάκι;
Πιθανόν να έχεις ακούσει ότι η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί το ιδανικότερο πρότυπο διατροφής μέχρι και σήμερα! Στην βάση, λοιπόν, της πυραμίδας της…
Υπάρχει περίπτωση τα φρούτα να ανεβάζουν την χοληστερίνη;
Ανά καιρούς κυκλοφορούν διάφοροι διατροφικοί μύθοι. Ένας από αυτούς είναι ότι τα φρούτα δεν είναι υγιεινά, ότι μπορεί να ανεβάζουν
Πως θα αποφύγετε τα γλυκά με… γλυκό τρόπο!
Τα γλυκά αποτελούν έναν από τους μεγαλύτερους εθισμούς για πολλούς ανθρώπους, ειδικά στις γιορτές. Σπανίως μπορεί κανείς να ξεφύγει από
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μέσα σε 9 μέρες αν κόψεις τη ζάχαρη;
Όταν σταματήσετε να τρώτε ζάχαρη θα δείτε σημαντικές βελτιώσεις στους δείκτες της υγείας σας, ακόμα και μέσα σε 9 μέρες, έστω
Επτά συνέπειες στην υγεία από την υπερκατανάλωση πρόχειρου φαγητού
Η διατροφή μας είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της υγείας μας. Δυστυχώς, πολλές φορές υποκύπτουμε και τρώμε junk food ή δεν…
Γιατί ο σωματότυπος καθορίζει την διατροφή και την προπόνησή σας;
Υπάρχουν τρεις τύποι σώματος. O μεσόμορφο σωματότυπος, ενδόμορφος και εκτόμορφος. Κάθε ένας απαιτεί διαφορετική γυμναστική και προπόνηση.
Αυτές οι τροφές μας εξασφαλίζουν υγιή οστά
Η υγεία των οστών μας είναι ένα από τα πράγματα που συνηθίζουμε να υποτιμάμε αλλά καλό είναι να προσέχουμε. Η