Εάν θέλετε να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας, το τρέξιμο αποτελεί την καλύτερη επιλογή. Αυτό τουλάχιστον δείχνουν …
Adli Wahid on UnsplashAdli Wahid on Unsplash
Πέντε χρήσιμα πράγματα που πρέπει να ξέρει όποιος ξεκινά το τρέξιμο
Επειδή η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, ένας αρχάριος δρομέας πρέπει να γνωρίζει κάποιους βασικούς κανόνες που αφορούν το …
Απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις των αρχάριων μαραθωνοδρόμων
Ο μαραθώνιος δρόμος αποτελεί τον πιο σημαντικό στόχο για τον κάθε αρχάριο δρομέα ή ακόμα και για τον… υποψήφιο δρομέα. …
Τα 10 πιο μεγάλα λάθη που κάνουν οι αρχάριοι στο γυμναστήριο (video)
Όλοι υπήρξαν αρχάριοι σε ένα γυμναστήριο. Και όλοι φυσικά έχουν κάνει λάθη. Το ζήτημα είναι όταν κάνεις μια λάθος άσκηση …
