#Editor Picks
Η συμμετοχή σε μαραθώνιους είναι μια συνήθεια που συνήθως αφορά τα λαϊκά στρώματα: άνθρωποι που δεν είναι επαγγελματίες αθλητές και
Τρία πράγματα που θα σου συμβούν αν περπατάς μισή ώρα κάθε μέρα
Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι αλλαγές που μπορείτε να περιμένετε αν περπατάτε για μισή ώρα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
Τρέξιμο και φούσκωμα: Γιατί συμβαίνει και πως θα απαλλαγείς
Μετά από ένα τρέξιμο, θέλετε να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι, ισχυροί και σίγουροι για τον εαυτό σας. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να αισθάνεστε…
Δρομέας γεννιέσαι ή γίνεσαι; Μια… θεϊκή ιστορία απαντά το ερώτημα
Οι άνθρωποι έχουμε σώμα που είναι φτιαγμένο για το τρέξιμο ή είμαστε όντα που αψηφίσαμε τους φυσικούς μας περιορισμούς για να μπορούμε…
Τα προβλήματα που δημιουργεί ο εθισμός με τη γυμναστική
H υπερβολική άσκηση δεν είναι απαραίτητα κάτι καλό για το σώμα σας, μάλιστα μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα όπως και στην περίπτωση που…
Η μέθοδος που μπορεί να απαλλάξει τους δρομείς από τη γαστρεντερική δυσφορία
Όπως οι πόνοι σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, έτσι και η γαστρεντερική δυσφορία και τα αέρια μπορεί…
Τι ακριβώς είναι το γλυκογόνο και γιατί δεν πρέπει να… πέφτει;
Η αντικατάσταση των επιπέδων γλυκογόνου θα πρέπει να είναι μία από τις βασικές σας ανησυχίες αμέσως μετά την προπόνηση ή τον αγώνα…
ASICS Metaride: Παπούτσι με χαρακτήρα που ήρθε για να μείνει
Έχω κάνει συνολικά 35 χιλιόμετρα με το ASICS Metaride. Δεν είναι πολλά, αλλά δεν είναι και λίγα, έτσι ώστε να βγουν τα…
10 βασικά tips πριν ξεκινήσεις να τρέχεις στη φύση
Σε περίπτωση που σκέφτεστε να ξεκινήσετε το τρέξιμο έξω από την πόλη και να κάνετε προπονήσεις σε πλαγιές, βουνά και μονοπάτια,
Μπορεί η αφοσίωση στο τρέξιμο να εξελιχθεί σε εθισμό;
Το τρέξιμο βοηθάει στη βελτίωση της υγείας μας με πολλούς τρόπους. Μειώνει το άγχος, βοηθάει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, και την υγεία…
Ψευδείς και αβάσιμοι μύθοι για τις γυναίκες δρομείς
Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι: οι γυναίκες και οι άνδρες είναι βιολογικά διαφορετικοί αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες είναι βιολογικά κατώτερες.
Οι 10 καλύτεροι σκύλοι – δρομείς!
Στα περισσότερα σκυλιά αρέσει πάρα πολύ να τρέχουν. Κάποια το αγαπάνε περισσότερο από άλλα και φυσικά ορισμένα εξ’ αυτών δεν τρελαίνονται για…
Γιατί ο Θωρ από τους Avengers… βαριέται το τρέξιμο!
Όταν ένας άνθρωπος θέλει να αποφύγει να γυμναστεί μπορεί να επιστρατεύσει διάφορες δικαιολογίες. «Τα γόνατά μου δεν είναι σε καλή