Ψευδείς και αβάσιμοι μύθοι για τις γυναίκες δρομείς

Ψευδείς και αβάσιμοι μύθοι για τις γυναίκες δρομείς

Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι: οι γυναίκες και οι άνδρες είναι βιολογικά διαφορετικοί αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες είναι βιολογικά κατώτερες.

Οι γυναίκες έχουν την τάση να πιστεύουν ότι το σώμα τους είναι ανεπαρκές για διάφορους βιολογικούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, της μορφολογίας του σώματος, της δομής του και του μεγέθους του.

Αυτή η πεποίθηση -ότι το σώμα μιας γυναίκας δεν μπορεί να υποστηρίξει αναβαθμισμένες ασκήσεις- είναι εξαιρετικά διαδεδομένη και κρατά πίσω τις γυναίκες δρομείς.

Αυτά τα αρνητικά μηνυμάτα σχετικά με το σώμα μιας γυναίκας δρομέα μπορεί να είναι καταστροφικός για την απόδοσή της. Υπονοεί ότι υπάρχει κάτι «λάθος» με το σώμα της και ότι υπάρχει ο μόνιμος κίνδυνος πόνου και τραυματισμού.

Αυτή η λάθος αντίληψη πρέπει να διορθωθεί και εδώ ακολουθούν τρεις μύθοι που οι γυναίκες δρομείς ακούνε πολύ συχνά για το σώμα και πρέπει να διαψευστούν.

Μύθος #1
Το πλάτος του ισχίου προκαλεί πόνο στο γόνατο

Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες τείνουν να έχουν μια μεγαλύτερα ισχύα από τους άνδρες. Αλλά αν εξετάσουμε προσεκτικά τις διαρθρωτικές διαφορές στην ανατομία των οστών, αποδεικνύεται ότι οι διαφορές δεν είναι τόσο μεγάλες.

Η μακροχρόνια πεποίθηση είναι ότι οι μεγάλοι γοφοί οδηγούν σε μεγαλύτερη γωνία της λεκάνης σε σχέση με το γόνατο. Λέγεται ότι αυτή η μεγαλύτερη γωνία μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερους πόνους στο γόνατο στις γυναίκες δρομείς.

Αυτή η πεποίθηση είναι λανθασμένη με δύο τρόπους. Πρώτον, οι γωνίες αυτές έχουν αποδειχθεί παρόμοιες ανάμεσα σε άνδρες και γυναίκες παρόμοιων κιλών. Δεύτερον, η έρευνα κατέδειξε με σαφήνεια ότι οι γωνίες αυτές δεν δημιουργούν κανένα κίνδυνο για τραυματισμό στους δρομείς.

Αν μια γυναίκα πονάει στα γόνατα εξαιτίας των προπονήσεών της, αυτό δεν οφείλεται ούτε στο φύλο της, ούτε πολύ περισσότερο στους γοφούς της.

Μύθος #2
Οι γυναίκες έχουν μεγάλους τετρακέφαλους και αυτό τους προκαλεί πόνους στα γόνατα

Άλλος ένας μύθος θέλει τις γυναίκες να έχουν «από τη φύση τους» μεγάλους και πλαδαρούς τετρακέφαλους που είναι δύσκολο να σφίξουν, κάτι που μέσα από την προπόνηση οδηγεί τελικά σε πόνους στο γόνατο.

Πρόκειται για μια φήμη που αποτελεί προέκταση του πρώτου μύθου καθώς βασίζεται στην πεποίθηση πως τα πλατιά ισχία οδηγούν αυτόματα στην αδυναμία να γυμναστεί όπως πρέπει ο τετρακέφαλος. Φυσικά, η διάψευση του πρώτου μύθου οδηγεί και στην ταυτόχρονη διάψευση του δεύτερου σαν ντόμινο.

Είναι βέβαια αλήθεια ότι, αποφεύγοντας τη γυμναστική των τετρακέφαλων μυών σας, διαιωνίζετε τις δυσκολίες σας με το τρέξιμο. Συνεπώς, μια γυναίκα (αλλά και ένας άνδρας…) πρέπει να γυμνάζει τους τετρακέφαλους αν δεν θέλει να έχει θέματα στο γόνατο.

Photo by Seth Macey on Unsplash

Μύθος #3
Μια γυναίκα που έχει γεννήσει έχει ασταθείς αρθρώσεις

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η δυνατότητα της γέννας είναι μια σημαντική φυσική και βιολογική διαφορά των γυναικών σε σχέση με τους άνδρες. Αυτό που δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα είναι ο μύθος ότι η εγκυμοσύνη θέτει τις γυναίκες δρομείς σε κίνδυνο λόγω των ορμονικών και βιολογικών αλλαγών στο σώμα τους.

Το δώρο της γέννας και της φροντίδας ενός μωρού δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα δρομέας είναι καταδικασμένη σε πόνο και τραυματισμούς. Αντίθετα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι, μεταξύ των ανταγωνιστικών γυναικών δρομέων, υπάρχουν ελάχιστες επίπτωσεις λόγω της γέννας.

Ένα πρόσφατο παράδειγμα είναι η Μαλίντι Ελμόρ που έκανε χρόνο 2:32 στο ντεμπούτο της στον Μαραθώνιο του και τερμάτισε έβδομη, μόλις επτά μήνες μετά τον τοκετό.

Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός προκαλούν την απελευθέρωση μιας ορμόνης που ονομάζεται χαλαγίνη και αυτό είναι μια κανονική, ακίνδυνη διαδικασία. Η ορμόνη αυτή είναι υπεύθυνη για τις αλλαγές στη διάθεση και την αυτοπεποίηση μιας γυναίκας και κατ’ επέκταση επιβλαβής για την αντίληψή της αναφορικά με τον εαυτό της και την φυσική κατάστασή της.

Όμως αυτές οι ορμονικές αλλαγές δεν συνεπάγονται με διακοπή του τρεξίματος για τις γυναίκες, αυτό είναι ανόητο. Όπως και με τους δύο πρώτους μύθους παραπάνω, η ιδέα ότι η γέννα προκαλεί ευθραυστότητα μπορεί να οδηγήσει μια γυναίκα σε έλλειψη αυτοπεποίθησης. Καλό είναι να διαψεύδονται γιατί είναι πλήρως αβάσιμοι.

Διαβάστε ακόμα: Οι γυναίκες έχουν καλύτερο ρυθμό στο τρέξιμο αντοχής από τους άντρες

Previous ArticleNext Article

Δισεκατομμυριούχοι που έχουν τρέξει σε μαραθώνιο

Η συμμετοχή σε μαραθώνιους είναι μια συνήθεια που συνήθως αφορά τα λαϊκά στρώματα: άνθρωποι που δεν είναι επαγγελματίες αθλητές και ως εκ τούτου δεν έχουν άπειρα λεφτά στη ζωή τους, έχουν τη δυνατότητα να αγωνιστούν σε μια υψηλού επιπέδου αθλητική διοργάνωση.

Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως δεν ισχύει ταυτόχρονα και το ανάποδο: ορισμένοι πάρα πολύ πλούσιοι άνθρωποι έχουν λάβει χώρα σε μαραθώνιους στο παρελθόν.

Συγκεκριμένα, από τους 1810 δισεκατομμυριούχους που υπάρχουν σε ολόκληρο τον κόσμο, υπάρχουν τουλάχιστον 10 που στο παρελθόν έχουν λάβει μέρος σε μαραθώνιο, τουλάχιστον μια φορά.

Αυτοί είναι οι εξής:

Κένεθ Φελντ, 1.8 δισ. δολάρια

Ο Κάνεθ Φελντ, ο οποίος προεδρεύει των εταιρειών «Ringling Bros» και «Barnum & Bailey Circus» έχει λάβει μέρος σε πέντε μαραθώνιους. Πρώτα, ορκίστηκε να τρέξει τον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης για τα 55α γενέθλιά του το 2003 και τον ολοκλήρωσε σε 3 ώρες και 58 λεπτά, δηλαδή δύο λεπτά κάτω από το στόχο του. Έκτοτε, συμμετείχε και πάλι τον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης, τον Μαραθώνιο του Σικάγου και μάλιστα δύο φορές αλλά και τον Μαραθώνιο της Ουάσιγκτον.

Όπρα Γουίνφρεϊ, 3.1 δισ. δολάρια

Η σούπερσταρ των αμερικάνικων media, τερμάτισε τον Μαραθώνιο της Ουάσιγκτον το 1994, αφού αποφάσισε να τον τρέξει για τα 40α γενέθλιά του. «Ήταν το μεγαλύτερο όνειρό μου να τερματίσω σε έναν μαραθώνιο και αποφάσισα να το κάνω σαν δώρο στον εαυτό μου την ημέρα που θα έκλεινα τα 40», δήλωσε η Όπρα μετά τον αγώνα.

Ζανγκ Τσιν, 2.9 δισ. δολάρια

Η Ζανγκ Τσιν και ο σύζυγός της, Παν Σι έτρεξαν το 2015 στο Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης και του Παρισιού. Το ζευγάρι διαχειρίζεται τη «Soho China», μία από τις μεγαλύτερες εμπορικές εταιρείες ανάπτυξης ακινήτων της χώρας. Είναι επίσης ενεργοί φιλανθρωποί και δημιουργούν υποτροφίες για Κινέζουν φοιτητές που θέλουν να σπουδάσουν μακριά από τη χώρα τους.

Τόμας Στέιερ, 1.61 δισ. δολάρια

Για τον Τόμας Στέιερ, το τρέξιμο δεν είναι απλώς ένας τρόπος να παραμείνε σε φόρμα. Γνωρίστηκε με τη σύζυγό του Κατ Τέιλορ στον Μαραθώνιο του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, Ο Στέιερ είναι ιδρυτής της «Farallon Capital», αλλά πούλησε το μερίδιό του το 2012. Τώρα επικεντρώνεται στην πολιτική και το περιβάλλον. Αυτός και η γυναίκα του, η οποία διευθύνων σύμβουλος της «Beneficial State Bank», δίνουν δεκάδες εκατομμύρια δολάρια στο Στάνφορντ και το Γιέιλ για έρευνες.

Φίλιπ Ανσάντζ, 11 δισ. δολάρια

Ο Φίλιπ Ανσάντζ είναι ένας αυτοδημιούργητος δισεκατομμυριούχος που έχτισε την περιουσία του μέσω επενδύσεων σε πετρελαϊκά πεδία, εταιρίες τηλεπικοινωνιών και αθλητικές ομάδες. Παρ’ όλο που είναι ένας από τους πλουσιότερους ανθρώπους της Αμερικής, ο Ανσάντζ έτρεχε σε μαραθώνιους στην πόλη του, το Κολοράντο και όμως ο κόσμος δεν τον αναγνώριζε καν. Ένας τραυματισμός στην πλάτη τον ανάγκασε να αποσυρθεί.

Στιβ Γουίν, 2.8 δισ. δολάρια

Σε αυτόν τον δισεκατομμυριούχο αρέσει να τρέχει με άλλους ισχυρούς ανθρώπους. Πρόσφατα άλλωστε, ο Γουίν έτρεξε μαραθώνιους με τον Δημοκρατικό ηγέτη της Γερουσίας των ΗΠΑ, Χάρι Ρέιντ. Ο Γουίν έκανε την περιουσία του από καζίνο και είναι το πρόσωπο πίσω από τα μεγάλα ονόματα του Λας Βέγκας όπως το Mirage και το Bellagio.

Αμπίγιο Ντος Σάντος Ντινίζ, 3.8 δισ. δολάρια

Ο Αμπίγιο Ντος Σάντος Ντινίζ δεν αφήνει την ηλικία να τον σταματήσει από την άσκηση ή την προετοιμασία για μαραθώνιους. Για την ακρίβεια, ο Βραζιλιάνος επιχειρηματίας έχει τερματίσει σε πολλούς μαραθώνιους κατά τη διάρκεια της 81χρονης ζωής του. Ο Ντινίζ ανέλαβε την εταιρεία του πατέρα του, «Grupo Pao de Acucar», και βοήθησε να γίνει ο μεγαλύτερη εταιρεία λιανικού εμπορίου της Βραζιλίας. Το 2014, πούλησε τις μετοχές του για 150 εκατομμύρια δολάρια και αποσύρθηκε από την εταιρεία.

Ανίλ Αμπάνι,3.2 δισ. δολάρια

Ο Ανιλ Αμπάνι άρχισε να τρέχει όταν ο πατέρας του του είπε: «Μπορείς να αγορέσεις οποιαδήποτε πολυτέλεια στη ζωή, αλλά δεν μπορείς να αγοράσεις υγεία». Έχει συμμετάσχει σε αρκετούς μαραθώνιους, μεταξύ των οποίων αυτός της Βοστώνης το 2003 και εκείνος της Βομβάης το 2004. Ο Αμπάνι είναι ο πρόεδρος του ομίλου Reliance και ενώ η περιουσία του μειώθηκε κατά 1,5 δισεκατομμύρια δολάρια από το 2015, παραμένει ένας από τους πλουσιότερους ανθρώπους της Ινδίας.

Τζόσουα Χάρις, 2.4 δισ. δολάρια

Ο δισεκατομμυριούχος επενδυτής Τζόσουα Χάρις έτρεξε τον τρίτο του μαραθώνιο το 2011, αφού ολοκλήρωσε την αγορά των Philadelphia 76ers. «Πίστεψα πως θα ήταν ωραίο να τρέξω στην Φιλαδέλφεια και να δω έτσι την πόλη», είπε ο Χάρις που είναι πρώην παλαιστής και έκανε μια περιουσία στην ως επενδυτής της Κρύσταλ Πάλας και στη συνέχεια των New Jersey Devils.

Ρίτσαρντ Μπράνσον, 5.4 δισ. δολάρια

Είναι ένας από τους κορυφαίους δισεκατομμυριούχους της Βρετανίας και έτρεξε στο μαραθώνιο του Λονδίνου το 2010 για φιλανθρωπικούς σκοπού. Ο Μπράνσον είναι ο άνθρωπος πίσω από την Virgin.

Διαβάστε ακόμα: Διάσημοι που δεν γνωρίζατε πως τρέχουν σε Μαραθώνιους!

Άνοιξαν οι εγγραφές για το 6ο Ελάφι Βαρυμπόμπης

Δύο διαδρομές, μία μικρή (6 χλμ.) για τους αρχάριους και μία μεγαλύτερη (16χλμ.). Kαι στις δύο διαδρομές, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να διασχίσουν τα καταπράσινα βουνά της Βαρυμπόμπης στους πρόποδες της Πάρνηθας.

Η έναρξη και ο τερματισμός του αγώνα θα γίνουν στην περιοχή ΜΠΑΧΟΥΝΙΑ. Θα μείνετε ευχαριστημένοι με την άρτια διοργάνωση του Α.Σ. ΑΓΩΝ με πλήρη κάλυψη υδροδοσιων, πλήρη σηματοδότηση, πανέμορφα μετάλλια και μία διαδρομή πού θα σας μείνει αξέχαστη.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΑΓΩΝΑ: 05/01/2020

ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Βαρυμπόμπη (30 λεπτά από το κέντρο της Αθήνας)

ΩΡΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ: 9:20 π.μ. (6χλμ.) – 9:30 π.μ. (16χλμ.)

Εκκίνηση και τερματισμός στη πηγή Μπαχούνια (Βαρυμπόμπη μετά τα Βασιλικά κτήματα δεξιά επί της Τατοΐου)

Πληροφορίες στο www.asagwn.com

Το νέο επετειακό μετάλλιο του Παλαμήδειου Άθλου

Η Οργανωτική Επιτροπή του «Παλαμήδειου Άθλου 2019» παρουσιάζει το Τηλεοπτικό ΣΠΟΤ προβολής του αγώνα και προτρέπει τα ΜΜΕ χορηγούς επικοινωνίας για την ανάρτηση και προβολή της μοναδικής αθλητικής Διοργάνωσης της χώρα που περιλαμβάνει αγωνιστική άνοδο Κάστρου, του Ιστορικού Κάστρου του Παλαμηδίου.

 «Παλαμήδειος Άθλος» και παράλληλοι αγώνες 10 χλμ. , 3 & 1,5 χλμ. TV SPOT:

https://www.youtube.com/watch?v=eqfhpuwalkc

Η Οργανωτική Επιτροπή παρουσιάζει το επετειακό Μετάλλιο του 5ου Παλαμήδειου Άθλου το οποίο μπορούν να αποκτήσουν όσοι αγωνιζόμενοι το επιθυμούν ενώ θα δοθεί και σε όλες τις δωρεάν συμμετοχές της εκπαιδευτικής κοινότητας, στις κοινωνικές δομές του δήμου Ναυπλιέων καθώς και στους εθελοντές της Διοργάνωσης.

Ο 5ος Παλαμήδειος Άθλος θα λάβει χώρα στις 24 Νοεμβρίου του 2019, παράλληλα με τις εορταστικές εκδηλώσεις για την 197η επέτειο της άλωσης του Παλαμηδίου. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να αναζητήσουν και να αντλήσουν πλήθος πληροφοριών για τον Παλαμήδειο Άθλο- 5 χλμ. και τα αγωνίσματα των 10 χλμ., των 3 χλμ. και των 1.500μ. junior run στο website: https://www.nafpliocastlerun.gr/ και στο Facebook της Διοργάνωσης: https://www.facebook.com/nafpliocastlerun/

Οι εγγραφές γίνονται ηλεκτρονικά μέσα από τη σελίδα της Διοργάνωσης:

https://www.nafpliocastlerun.gr/eggrafes/

Αναμένουμε να σας καλωσορίσουμε όλους στο όμορφο Ναύπλιο στη Διοργάνωση κι στις εκδηλώσεις του 5ου Παλαμηδείου Άθλου!

Έρχεται το XMAS NIGHT RUN KORINTHOS 2019

Ελάτε μαζί να τρέξουμε στο 3o «XMAS NIGHT RUN KORINTHOS 2019«, των 2.5km & 5.2km, να φωτίσουμε τους δρόμους της Κορίνθου με θετική ενέργεια και να μεταφέρουμε σε όλους το χαρμόσυνο πνεύμα των Χριστουγέννων!

Ο Δήμος Κορινθίων, το ΚΕ.Π.Α.Π. Δήμου Κορινθίων και το αθλητικό σωματείο «TRIATHLON CLUB CORINTH CANAL», «TRI.C.C.C.» διοργανώνουν για τρίτη χρονιά στη Κόρινθο, το Σάββατο 14 Δεκεμβρίου 2019 στις 17:00, νυχτερινό δρομικό event δυο ξεχωριστών διαδρομών, που θα μας βάλει στο κλίμα των γιορτών, το χριστουγεννιάτικο 3ο «XMAS Night Run Korinthos 2019».

Το Event αυτό προσφέρει ξανά τη δυνατότητα σε όλους, να δουν την πόλη με μία διαφορετική οπτική. Οι κεντρικοί δρόμοι, η παραλιακή ζώνη και οι πεζόδρομοι θα φορέσουν τη γιορτινή και την αθλητική τους ενδυμασία και θα ετοιμαστούν να υποδεχθούν και πάλι εκατοντάδες δρομείς, εθελοντές και αθλητές.

Ελάτε μαζί να τρέξουμε και να φωτίσουμε τους δρόμους της Κορίνθου, με θετική ενέργεια και να μεταφέρουμε σε όλους το χαρμόσυνο πνεύμα των Χριστουγέννων! Ζήσε αυτή τη μοναδική εμπειρία!

Δήλωσε συμμετοχή και γιόρτασε μαζί μας…

Δυναμικό «παρών» του Μαραθωνίου Ρόδου στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας

Έντονη ήταν η παρουσία του Διεθνούς Μαραθωνίου Ρόδου, στις εκδηλώσεις του 37ου Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας που ολοκληρώθηκαν με επιτυχία την Κυριακή 10 Νοεμβρίου.

Η Πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής Μαριέτα Παπαβασιλείου μαζί με τα μέλη Ελένη Αδαμάκη και Δώρα Αναστασιάδη, τον Πρόεδρο της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δωδεκανήσου, Βασίλη Ζήκα.και το μέλος του ΔΣ του ΣΕΓΑΣ Μιχάλη Παυλούς ήταν στο Παναθηναϊκό Στάδιο στον τερματισμό και χειροκρότησαν όλους τους δρομείς αλλά και την ομάδα του Run Greece της Ρόδου που μετείχε στον αγώνα.

Την προηγούμενη μέρα, οι κυρίες Παπαβασιλείου, Αδαμάκη και Αναστασιάδη ήταν στον Τύμβο του Μαραθώνα, για την Τελετή Έναρξης  του Αυθεντικού Μαραθωνίου, ενώ συμμετείχαν και στο Συνέδριο της Ενωσης Διεθνών Μαραθωνίων (ΑΙΜS) ανταλλάσσοντας απόψεις και εμπειρίες με εκπροσώπους διεθνών μαραθωνίων απ’ όλο τον κόσμο, με στόχο τη συνεχή βελτίωση του Μαραθωνίου της Ρόδου που θα γίνει για 7η φορά στις 3 Μαϊου 2020.

Τέλος συμμετείχαν και στο Gala της AIMS για την βράβευση των κορυφαίων μαραθωνοδρόμων της χρονιάς που έγινε με ιδιαίτερη λαμπρότητα στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών.

Οι εγγραφές για τον 7ο Μαραθώνιο της Ρόδου έχουν ήδη ανοίξει για τα αγωνίσματα Μαραθώνιος, Ημιμαραθώνιος, Αγώνας 10 χλμ, Αγώνας 5χλμ στην ηλεκτρονική σελίδα του αγώνα https://www.rhodesmarathon.gr/

Ο Μαραθώνιος της Ρόδου διοργανώνεται από την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, την Ε.Α.Σ Σ.Ε.Γ.Α.Σ Δωδεκανήσου, τον ΔΟΠΑΡ του Δήμου Ρόδου και γίνεται με τη στήριξη της Ένωσης Ξενοδόχων Ρόδου. Έχει την αιγίδα του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού και συμπεριλαμβάνεται και στο επίσημο καλεντάρι της AIMS.

Για περισσότερες πληροφορίες

https://www.rhodesmarathon.gr/

https://www.facebook.com/roads2rhodes/

https://www.instagram.com/roadstorhodes/

5ος Αυθεντικός Φειδιππίδειος Δρόμος: Λίγο πριν την εκκίνηση

Ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος «Αθηναίοι Δρομείς» σε συνεργασία με τον Φυσιολατρικό Αθλητικό Ορειβατικό Σύνδεσμο (Φ.Α.Ο.Σ. διοργανώνει τον 5ο Αυθεντικό Φειδιππίδειο Δρόμο, Αθήνα – Σπάρτη – Αθήνα 490km, τον μεγαλύτερο Αγώνα επί ανοιχτής οδού στον κόσμο υπό την Αιγίγα της Ελληνικής Αστυνομίας ΕΛ.ΑΣ.. του Υπουργείου Τουρισμού και της Ελληνικής Ομοσπονδίας Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού ΚΑΙ Υπεραποστάσεων Ε.Ο.Λ.Μ.Α-Υ.

Η εκκίνηση του Αγώνα θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 15 Νοεμβρίου 2019 στις 6:00 π.μ. από τον πεζόδρομο της Ερμού (μπροστά από το Μουσείο Κεραμεικού) 146 και 42 αθλητές από 14 χώρες θα ξεκινήσουν το ταξίδι τους προς τη Σπάρτη με τελικό τους προορισμό και τερματισμό το σημείο εκκίνησης έως τις 19 Νοεμβρίου 2019 (διάρκεια 104 ώρες).

Η διαδρομή θα ακολουθήσει όλο τον αρχαίο δρόμο από Αθήνα – Ελευσίνα –Μέγαρα- Αρχαία Κόρινθο και εκεί θα ακολουθήσει τον δρόμο προς Αγ. Βασίλειο, Αρχ. Κλεωνές, για να φτάσει στην Αρχαία Νεμέα.

Στην συνέχεια, θα ακολουθήσει τη διαδρομή προς Μαλανδρένι, Λύρκεια, Καρυά. θα ανέβει το Αρτεμίσιο, θα κατέβει στη Νεστάνη, θα περάσει από Τεγέα, για να μπει πλέον στον δρόμο Τρίπολης-Σπάρτης και να φτάσει στο άγαλμα του Λεωνίδα, στο Στάδιο της Σπάρτης.

Έτσι, θα ζωντανέψει η διαδρομή που διέτρεξε ο Αρχαίος Ημεροδρόμος Φειδιππίδης πριν την μάχη του Μαραθώνα. Επιστροφή από τον ίδιο ακριβώς δρόμο (απόσταση 490km).

Η Οργανωτική Επιτροπή του Αγώνα έχει φροντίσει να υπάρχει χρονομέτρηση των αθλητών με ενδιάμεσους σταθμούς ελέγχου (check points), καθώς και έλεγχος από επόπτες, κατά μήκος της διαδρομής, με σκοπό την άρτια, ασφαλή και αξιόπιστη διεξαγωγή του Αγώνα.

Παράλληλα θα υπάρχει έλεγχος με ηλεκτρονική παρακολούθηση με συσκευή από την GPS events tracking που θα φέρουν οι αθλητές. Το σύστημα θα έχει imap link και η συσκευή που θα φέρουν οι αθλητές θα έχει κουμπί S.O.S.

Follow: http://authenticphidippidesrun.legendstracking.com/?fbclid=IwAR1AnVN0FW9nVTfXxYWUTRUEDFXS9Var75feVwQdB6-FmRIVqnoydWBO5yo

Επίσης, επαρκή τροφοδοσία σε 140 τραπεζάκια συνολικά με νερά, αναψυκτικά, ηλεκτρολύτες και snacks, καθώς και 11 κεντρικούς σταθμούς, οι οποίοι θα παρέχουν στους αθλητές και ζεστό φαγητό. Οι χορηγίες είναι σε εξέλιξη ολοκλήρωσης.

Η ενημέρωση όλων των αθλητών (14/11/19, 17:30) καθώς και η τελετή λήξης της Διοργάνωσης με τις βραβεύσεις στις (19/11/19, 18:00) θα πραγματοποιηθούν στην πανέμορφη αίθουσα ΟΔΟΙΠΟΡΙΚΟ ΣΤΗΝ ΠΑΛΙΑ ΑΘΗΝΑ του Πολιτιστικού Κέντρου «Μελίνα», Ηρακλειδών 66 & Θεσσαλονίκης Θησείο, Τ.Κ. 11851, (στάση Μετρό Κεραμικός).

Ο πρώτος και η πρώτη θα λάβουν παπούτσια ενώ όλοι όσοι θα τερματίσουν θα πάρουν τεχνικό μπλουζάκι προσφορά της εταιρείας skechers

Όλοι οι συμμετέχοντες αθλητές θα έχουν αναμνηστικό μπλουζάκι από την εταιρεία ELPEN που είναι αποκλειστικός χορηγός Χορηγός ALMORA PLUS.

Υγειονομική κάλυψη από τις υπηρεσίες του ΕΚΑΒ κατά μήκος της διαδρομής θα συνδράμουν για την καλύτερη και μεγαλύτερη ασφάλεια των αθλητών.

Επίσης, Φορείς, Αθλητικοί και Πολιτιστικοί Σύλλογοι, κοινότητες και πλήθος εθελοντών θα συνδράμουν με τις δικές τους δυνάμεις για την κάλυψη σημαντικών αναγκών του Αγώνα.

Τέλος, ενημερωτικά μέσα θα προβάλλουν τον Αγώνα Υπεραπόστασης, ώστε το ευρύ κοινό να ενημερωθεί για το δρομικό αυτό γεγονός, με βαρύ ιστορικό υπόβαθρο, που αναδεικνύει τον Αθλητισμό και Πολιτισμό της Χώρας μας. Χορηγοί επικοινωνιας Skywaker.gr stentoras.gr run247 irun & runningnews.gr

Οι Αθλητικές και Πολιτιστικές δράσεις τονώνουν την κοινωνία κι ο Αυθεντικός Φειδιππίδειος Δρόμος έρχεται, για μια ακόμη φορά να δώσει τον τόνο στον χώρο των Υπεραποστάσεων με την οργάνωση των «Αθηναίων Δρομέων».

Υπό την Αιγίδα

  • ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ
  • Υπουργείο Τουρισμού
  • Ελληνικός Οργανισμός Τουρισμού (Ε.Ο.Τ.)
  • Ελληνική Αστυνομία ΕΛ ΑΣ
  • Ελληνική Ομοσπονδία Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων (ΕΟΣΛΜΑ-Υ)
  • Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Άθληση για όλους UESpT

ΣΥΝΔΙΟΡΓΑΝΩΤΕΣ:

Οι Σύλλογοι ΣΔΥ ΑΘΗΝΩΝ, ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ, ΣΔΥ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ, ΣΎΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ Ν ΠΡΟΑΣΤΕΊΩΝ «ΕΥΚΛΗΣ», ΕΦΥΡΑΙΟΙ ΩΚΥΠΟΔΕΣ, ΑΓΕΥΣ ΑΣ ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ, ΣΕΒΑΣ ΝΑΥΠΛΙΟΥ, ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΚΑΙ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ, ΣΔΥ ΤΡΙΠΟΛΗΣ, ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΡΚΑΔΩΝ ΔΡΟΜΕΩΝ, ΣΔΥΜ ΘΗΒΑΣ, ΑΠΣ ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤ. ΑΤΤΙΚΗΣ, ΣΠΑΡΤΙΑΤΕΣ ΔΡΟΜΕΙΣ, ΠΔΣ ΟΔΥΣΣΕΑΣ

Χορηγοί

  • EKO
  • ΧΟΡΗΓΟΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ: ΦΥΣΙΚΟ ΜΕΤΑΛΛΙΚΟ ΝΕΡΟ «ΒΙΚΟΣ»
  • Αποκλειστικός χορηγός ηλεκτρολυτών ALMORAâ plus από την ELPEN.
  • ΜΠΑΝΑΝΕΣ DOLE
  • Εταιρεία Αθλητικών ειδών OUTRUN
  • ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΕΙΔΩΝ SKECHERS
  • OK Anytime Market
  • LOUCOULOS PIZZA
  • ΣΤΑΦΙΔΕΣ ΓΕΩΜΠΡΕ
  • ΠΡΟΚΟΣ ΑΒΕΕ
  • ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΒΟΥΛΟΥΜΑΝΟΥ
  • ΜΕΛΙΣΣΑ ΚΙΚΙΖΑΣ ΑΒΕΕ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
  • ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΟΙΝΟΠΟΙΩΝ ΝΕΜΕΑΣ

Με την υποστήριξη

  • ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ
  • ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΑΘΛΗΣΗΣ ΚΑΙ ΝΕΟΛΑΙΑΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΑΘΗΝΑΙΩΝ.
  • ΔΗΜΟΣ ΣΠΑΡΤΙΑΤΩΝ & ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΔΗΜΟΥ ΣΠΑΡΤΙΑΤΩΝ
  • ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ
  • ΔΗΜΟΣ ΑΙΓΑΛΕΩ & ΤΜΗΜΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΔΗΜΟΥ ΑΙΓΑΛΕΩ
  • ΔΗΜΟΣ ΧΑΙΔΑΡΙΟΥ & ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΝΕΟΛΑΙΑΣ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΔΗΜΟΥ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ
  • ΔΗΜΟΣ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ & Ν.Π.Δ.Δ. ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΑΘΛΗΣΗΣ ΚΑΙ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΝΕΟΛΑΙΑΣ ΚΑΙ 3Ης ΗΛΙΚΙΑΣ ΔΗΜΟΥ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ
  • ΔΗΜΟΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ & Ν.Π.Δ.Δ. ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ, ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΔΗΜΟΥ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ
  • ΔΗΜΟΣ ΜΕΓΑΡΕΩΝ & Ν.Π.Δ.Δ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Δ. ΜΕΓΑΡΕΩΝ «ΗΡΟΔΩΡΟΣ»
  • ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ & ΚΕΝΤΡΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΥ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ
  • ΔΗΜΟΣ ΝΕΜΕΑΣ
  • ΔΗΜΟΣ ΑΡΓΟΥΣ – ΜΥΚΗΝΩΝ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΜΕΡΙΜΝΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΗΜΟΥ ΑΡΓΟΥΣ – ΜΥΚΗΝΩΝ, ΤΟΠΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΛΥΡΚΕΙΑΣ, ΤΟΠΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΛΑΝΤΡΕΝΙΟΥ
  • ΔΗΜΟΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ & ΤΜΗΜΑ ΠΑΙΔΕΙΑΣ, ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ, ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΔΗΜΟΥ ΤΡΙΠΟΛΗΣ, ΤΟΠΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΝΕΣΤΑΝΗΣ, ΤΟΠΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΖΕΥΓΟΛΑΤΙΟΥ, ΤΟΠΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΑΛΕΑΣ, ΤΟΠΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΝΘΥΡΕΑΣ.
  • ΕΚΑΒ
  • Ε.Κ.ΕΠ.Υ.
  • ΕΡΥΘΡΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ ΣΩΜΑ ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ ΣΑΜΑΡΕΙΤΩΝ, ΔΙΑΣΩΣΤΩΝ & ΝΑΥΑΓΟΣΩΣΤΩΝ
  • ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟΣ ΑΘΛΟΣ ΡΟΥΜΕΛΗΣ
  • ZOTEN
  • ERA SPORT 101.8
  • ΕΡΤ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
  • ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΤΡΙΑΘΛΟΥ ΚΑΙ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ ΜΕΓΑΛΗΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ «Ο ΕΥΧΙΔΑΣ»
  • PHILIPINO VOLUNTEERS-PINOY SA GREECE BIKERS-PSG BIKER
  • ΘΡΙΑ ΑΟ ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ
  • ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ «Η ΦΩΛΙΑ ΤΟΥ ΑΕΤΟΥ»
  • ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ «ΚΡΟΚΩΝΙΣ»
  • ΣΩΜΑ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΡΟΣΚΟΠΩΝ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ
  • ΣΥΛΛΟΓΩΝ ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ ΘΡΙΑΣΙΟΥ ΠΕΔΙΟΥ
  • ΣΩΜΑ ΕΡΕΥΝΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΣΩΣΗΣ ΜΕΓΑΡΩΝ
  • ΚΟΥΡΟΣ ΑΟ ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΜΕΓΑΡΑ
  • Α.Π.Σ. ΤΕΝΕΑΤΗΣ ΑΘΙΚΙΩΝ
  • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΧΙΛΙΟΜΟΔΙΟΥ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΘΙΚΙΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΡΧΑΙΩΝ ΚΛΕΩΝΩΝ «Ο ΦΩΚΑΣ».
  • 1ο ΣΥΣΤΗΜΑ ΠΡΟΣΚΟΠΩΝ ΑΡΓΟΥΣ
  • ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΝΕΣΤΑΝΗΣ
  • Α.Ο. ΝΕΣΤΑΝΗΣ
  • ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ  «Ο ΜΑΡΓΙΩΛΑΣ» ΣΤΗ ΝΕΣΤΑΝΗ
  • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΣΩΣΗΣ ΑΡΚΑΔΙΑΣ
  • ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΡΚΑΔΩΝ ΟΡΕΙΒΑΤΩΝ ΚΑΙ ΟΙΚΟΛΟΓΩΝ
  • 3Ο ΣΥΣΤΗΜΑ ΠΡΟΣΚΟΠΩΝ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΣΕΛΛΑΣΙΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΒΟΥΤΙΑΝΩΝ.
  • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΚΚΙΝΟΡΑΧΗΣ
  • ΠΑΟΚ ΚΟΚΚΙΝΟΡΑΧΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ  ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΑΣΕΩΝ «ΕΤΟΙΜΟΚΛΗΣ»
  • Εστιατόριο ΑΡΔΑΜΗΣ 24ο ΧΛΜ Ε.Ο. Τρίπολης Σπάρτης.
  • 30ο ΣΥΝΤΑΓΜΑ ΠΡΟΣΚΟΠΩΝ ΣΠΑΡΤΗΣ
  • ΧΟΡΗΓΟΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ
    • Skywaker.gr
    • stentoras.gr
    • run247
    • irun
    • runningnews.gr

Το Δ.Σ. του Αθλητικού Πολιτιστικού Συλλόγου «Αθηναίοι Δρομείς»

x

Send this to a friend