#υγεία
Κουλούρια, ντόνατς, διαφόρων ειδών γλυκά. Τέτοιου είδους τροφές μοιάζουν ονειρικές όταν ξυπνάμε, μοιάζουν το τέλειο πρωινό. Δεν είναι όμως… Κύριο
Τρέξιμο και ψυχολογία: ‘Φάρμακο’ τα χιλιόμετρα, αλλά όχι για όλους
Αν είσαι από εκείνους που θεωρούν πως κάθε ψυχολογικό πρόβλημα που βιώνεις μπορεί απλά να ξεπεραστεί με το τρέξιμο τότε μάλλον πρέπει…
Ζουν περισσότερο οι άνθρωποι που έχουν μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη;
Οι άνθρωποι με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ, οι οποίοι μπορούν να σηκώσουν γρήγορα βάρη, τείνουν να ζουν περισσότερο. Αυτό δείχνει για
Aιμορροΐδες και προπόνηση: Μια άβολη κατάσταση…
Επιμέλεια κειμένου, Γιώργος Καραμάνος* Έχω αιμορροΐδες. Και πονάω. Να κάνω προπόνηση ή όχι; Τι θα με βοηθήσει περισσότερο και με
Γιατί η δυσκολία να χωνέψουμε τη μαύρη σοκολάτα μας κάνει καλό;
Είναι γνωστό ότι η μαύρη σοκολάτα βοηθά την καλή καρδιακή λειτουργία. Δεκάδες έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση σοκολάτας με
Πονοκέφαλος, κακός ύπνος, πρόβλημα μνήμης: Μήπως δεν τρώτε σωστά;
Κούραση, πόνοι στη μέση, προβλήματα μνήμης; Ό,τι τρώτε δεν επηρεάζει μόνο το βάρος σας, αλλά και τη γενική υγεία του σώματος
Το περίπλοκο ανοσοποιητικό σου σύστημα και πώς το ενεργοποιείς πλήρως
Νιώθεις εξάντληση; Αν ναι, τι κάνεις; Προσπαθείς να ανταπεξέλθεις στο καθημερινό πρόγραμμα ασκήσεών σου στο όνομα της δύναμης ή προτιμάς
Δραστηριότητες που δεν καταπονούν το σώμα και κάνουν καλό στην υγεία
Πέντε δραστηριότητες με πολλαπλά οφέλη: από την απώλεια βάρους μέχρι την προστασία της καρδιάς και την ενδυνάμωση των οστών.
Τι συμβαίνει αν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι αυξημένα;
Γράφει η Μαρία Μαντζώρου* Ποια πρέπει να είναι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και τι συμβαίνει αν είναι αυξημένη; Πως
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε την ημέρα;
Όλοι όσοι αθλούνται και γυμνάζονται συστηματικά το γνωρίζουν: μετά την άσκηση η πρωτεΐνη είναι μια σημαντική ανάγκη για τον οργανισμό.
Η άσκηση μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι!
Η συστηματική άσκηση όσο και η μείωση του χρόνου που αφιερώνεται σε καθιστικές δραστηριότητες, περιορίζει τη συσσώρευση «επικίνδυνου» λίπους στο ήπαρ.
‘Απαγορευμένες’ τροφές που ωφελούν την υγεία μας!
Αν νομίζατε ότι γνωρίζατε ποια φαγητά κάνουν καλό στην υγεία, μην είστε τόσο σίγουροι, γιατί κάποια που τα θεωρούμε “απαγορευμένα”,
Τροφές ‘θησαυροί’ για την υγεία με ελληνική σφραγίδα
Μια σωστή διατροφή, γεμάτη με θρεπτικές επιλογές τροφών απο την Ελλάδα, είναι σημαντική για να έχουμε μια καλή υγεία και